资源简介

(共45张PPT)
2025.02
扬帆逐梦
高三无畏
2025届高三下学期开学第一课
目录
01
回顾寒假的时光
02
关于我的大学梦
03
重新认识我自己
04
我的高三关键词
回顾寒假的时光
开学来得太快 就像龙卷风
01
PART
回顾寒假：你都做了什么？
你的寒假学习计划有完成吗？
刚刚过去的寒假，你最开心的事情是什么？不开心的呢？
面对即将迎战的高考做了什么准备？
.......
开学来的太快，就像龙卷风
告别寒假时光
诊断-你调整好自己的状态了吗？
疲惫困倦，没有精神。
1
晚上睡不着，早上起不来，失眠、烦躁、焦虑。
2
一想到高考即将到来，就非常恐惧开学。
3
难以集中注意力，学习效率低。
4
时不时想看手机，满脑子都是短视频、游戏。
5
如果有3项及以上，说明你还没进入开学状态！
告别寒假时光
属于正常现象，按照学校的作息时间进食和睡眠，保证获得充分休息的同时逐步适应学校的作息，慢慢使自己生物钟回归校园时间。
日夜
颠倒症
制定学习、生活计划表
和同学相互监督，及时完成任务
少想多做才能不焦虑不内耗
做事
拖延症
积极的心理暗示，校园里也有很多的美好
转移注意力（运动，背书，做题，聊天）
不要害怕！开学过渡期有这种情绪很正常
情绪
焦虑症
卸载王者荣耀/原神
卸载短视频APP
放下还没追完的剧
与电子产品断舍离
更重要的是......
对症下药：
有航道的人，再渺小也不会迷途！
告别寒假时光
时间紧迫，请迅速调整状态！
高考，已经不再是遥远的事情，不论你是否意识到，不论你在不在学习状态，高考都在悄悄地逼近你。
请务必摒弃一切杂念，全身心地投入到学习中来。记住，每一分专注都是通往成功之路的坚实步伐。让我们以饱满的热情和坚定的决心，共同迎接挑战，不负韶华，圆梦六月！
关于我的大学梦
我誓以热血铸就，让梦想照进现实！
02
PART
你有大学梦吗？
你的目的地在哪里？
终点站
理想大学
985大学
211大学
什么是985、211、双一流？
985高校
排名 学校名称 省份 类型
1 清华大学 北京 综合
2 北京大学 北京 综合
3 中国科学技术大学 安徽 理工
3 浙江大学 浙江 综合
5 复旦大学 上海 综合
5 上海交通大学 上海 综合
8 南京大学 江苏 综合
8 中国人民大学 北京 综合
9 北京航空航天大学 北京 理工
10 西安交通大学 陕西 综合
“985工程”是时任国家主席在1998年5月北京大学百年校庆的致辞中提到的，“为了实现现代化，我国要有若干所具有世界先进水平的一流大学。”
该工程在1999年时正式启动，最初选定的院校包括清华大学，北京大学等九所院校。现包括我国39所院校。
什么是985、211、双一流？
211高校
“211 工程”是指面向21世纪、重点建设100所左右的高等学校和一批重点学科的建设工程。于1995年11月经国务院批准后正式启动。现包括我国116所院校。
排名 学校名称 xx省份 类型
1
2
3
4
5
双一流高校
世界一流大学和世界一流学科，简称“双一流”，是中共中央、国务院作出的重大战略决策，也是中国高等教育领域继“211工程”“985工程”之后的又一国家战略。目前我国双一流大学包括147所院校。
排名 学校名称 xx省份 类型
1
2
3
4
5
你离目标有多远？
近三年xx省高考分数线 年份 科类 文科 理科
2022 本科一批次 538 515
本科二批次 466 426
2023 本科一批次 527 520
本科二批次 458 433
2024 本科一批次 529 539
本科二批次 457 459
2025？
目前的分数离目标还差多远？
可替换成本省分数线
为什么要上个好的大学？
盘点各位大佬的母校........
抖音创始人：张一鸣
毕业院校：南开大学
拼多多创始人：黄峥
毕业院校：浙江大学
腾讯创始人：马化腾
毕业院校：深圳大学
为什么要上个好的大学？
颜值和才华并存！！
当红明星：杨幂
毕业院校：北京电影学院
当红明星：易烊千玺
毕业院校：中央戏剧学院
当红网红：广东夫妇
毕业院校：华南师范大学
著名主持人：何炅
毕业院校：北京外国语大学
脱口秀演员：李雪琴
毕业院校：北京大学新闻与传播学院
当红明星：马丽
毕业院校：中央戏剧学院
好的大学意味着什么？
宿舍条件好，配备空调
食堂品类丰富
校园环境好
老师为行业大咖
知识储备丰富
师资力量强
学生普遍有自己的目标
校风好
学习氛围浓
更多的实习机会
就业率更高
起薪更高
就业率更好
好的大学意味着什么？
全国高校
毕业生薪酬
以热血铸就，让梦想照进现实！
拼搏高三，不负自己
我的理想大学是：
我的座右铭是：
千里之行
始于足下
A thousand-mile journey begins with a single step
重新认识我自己
认识自己 改变自己 走向成功
03
PART
寻找自己的不足
只专注于自己擅长的科目，而忽视了其他科目的学习。
偏科现象
不注重刻苦的过程，却想要理想的成绩，一旦失败便灰心失望，甚至想放弃。
急于求成
盲目刷题、“借鉴”他人改错，“借鉴”他人作业。上课认真抄笔记——变成抄笔记工具
假努力乐在其中
尚未形成适合自己的独特学习方法，导致学习效率不高。
时间效率低
实事求是地看到自己的问题
这正是我们通往成功之路的绊脚石
1.偏科问题：不能放任不管
1.端正心态，重新认识！
提高弱科
有办法
万事开头难，坚持才是王道！
解决偏科，不是要求多出色，而是要求和别人差不多。
2.保证一定的学习时间！
等我有空再补=我永远没空
3.在成长区刻意训练！
不贪多、贪快、贪难，打击自信
努力一下就能学会的知识点
4.自己研究做题方法，纠错本就是“提分宝典”。
让“强科更强，更上一层楼；弱科变强，也上一层楼”
2.保持耐心，脚踏实地
搞好基础的重要性：
--高考命题难度遵循“5:3:2”规律，即基础和中等题占80%，高难度题占20%。
--在任何学科中，基本概念和原理构成了整个学科的基础，就像盖楼房一样，只有地基坚实，建筑才能稳固。
如何搞好基础：
--系统的学习基础知识
--反复练习
--理解并非死记硬背
--举一反三，学以致用
沉住气，搞好基础
3.告别假努力，做到真自律
上课不集中注意力听课，而是奋力抄老师的板书和PPT；
错题搬运到错题本上、整理的很工整，再也不看；
学半个小时奖励自己玩一个小时；
做题只做擅长的，不克服短板；遇到不会的题就翻答案，不主动思考；
报复性熬夜学习，不光效率低还影响第二天的学习；
计划做的很完美，但从来都坚持不下去；
容易感动自己，努力了一下就觉得自己很辛苦；
疯狂刷题，急于求成，高考越来越近，焦虑的不行。
“假努力”自查，你中了几个？
3.告别假努力，做到真自律
时间不是花的越多越好，要将时间用在刀刃上。
做题要多思考，不能只做简单的，不做难题，不然永远没有突破。
错题本要定期复习；考前复习；同一题型反复练；错的多的题型反复练；每次练习错题后再次反思。
拒绝过度熬夜学习，保证一定的休息时间。
每天所复习知识点，课后及时去巩固。
不要过分的看重分数，重要的是知识本身还有自己的反思总结。
成为一个会学习的人：
4.减少无效劳动,向时间要效率
人家在自习、看书，你在那说笑话、说大话、说课外的话等。
——闲话
把课余的时间消磨在聊天上，上课时无所事事、呼呼大睡......
——闲事
正听着课，思路不知不觉地想着学习上遇到不顺心的事情或考试成绩不理想，结果越想烦恼越深，越不能平心静气地分析失误的原因。
——闲思
减少无效劳动
向时间要效率！
4.减少无效劳动,向时间要效率
目前，备受推崇的时间管理策略——四象限法则，源自美国著名管理学家史蒂芬·柯维的智慧。该法则倡导我们根据事务的重要性和紧急性两大维度，将日常纷繁复杂的事务精细划分为四大类别。
不要把所有的作业堆到晚自习去完成，而是在便利贴上罗列出今日要完成的任务。
先完成重要且紧急的任务(例如：每日作业)
再完成紧急非重要的任务(例如：整理做题、预习和复习)
再完成紧急非重要的任务(例如：学生干部需要上交的资料)
最后完成非重要非紧急的任务(例如：摆闲龙门阵、吃零食)
重新认识我自己
你认为自己是聪明人吗？？
--越是聪明人越要懂得下苦工夫
你认为自己是笨人吗？
--笨鸟永远必须先飞
你认为自己是一般人吗
--前有堵截,后有追兵,你能做的只有奔跑
你认为自己是天才吗？
--天才在于积累，勤奋才是你的翅膀。
对自我的认知？
你需要怎么做？
重新认识我自己
你远比想象中更优秀
我的高三关键词
青年应有鸿鹄志 当骑骏马踏平川
04
PART
高三的特点：
压力大
考试多
学习
时间长
课多、作业多、考试多、假期休息少。
一场场考试，一次次排名
不崩溃的高三是不完整的
小练、周考、月考、零诊、联考
目之所及皆是试卷
起得比鸡早，睡得比狗迟
假期别人玩耍，我们补课
你眼中的高三关键词是什么？
坚持
满怀希望
挑战
开始熬夜
压力山大
冷静
目标明确
自暴自弃
英语单词记不住
迷茫
我有一个大学梦
稳住心态
成长
拼搏
乾坤未定
皆是黑马
和时间赛跑
争分夺秒
麻木不仁
身心俱疲
心情大起大落
脚踏实地
埋头苦干
只要学不死就往死里学
重开吧
心无旁骛
不知所措
挑战
斗志昂扬
高三的你也许会有以下烦恼：
努力后看到成绩的惊讶？
这次考试怎么又考砸了
别人为什么都这么厉害啊
这道题好想去问老师，但我不敢
我真的有很努力，但是......
自习课又忍不住哭了，还好没人发现
高三的你也许会有以下烦恼：
时间总是不够用的焦虑？
这周的计划怎么又没完成，时间都去哪儿了？
明天就要模拟考了，我还没复习完呢？
每次制定计划都信心满满，但总是被突如其来的事情打乱，时间管理真的好难啊！
看着倒计时牌上的数字一天天减少，我的心也跟着越来越慌。
高三的你也许会有以下烦恼：
弱科始终难以突破的挫败？
为什么别人都能做出来，我就不行？
我背了那么多单词，为什么还是看不懂？
我真的尽力了，为什么还是提升不起来？
看到其他同学在弱科上取得了进步，我心里既羡慕又自责。
高三学习最重要的是什么？
怎么可能冲不到前面
高三就是一场马拉松，
开头跑在最前的人，最后不一定在最前面，
开头跑在后面的，最后不一定冲不到前面来。
心态
目标
方法
坚持
诱惑
高三关键词一：摆正心态
允许成绩波动，这是在训练我们的抗压力
允许情绪波动，学会宣泄，进行积极的自我暗示
正视失败，从中汲取教训，不断改进学习方法
坚定地朝着自己的目标前进
高三是一场心理战，“拿得起，放的下”，使心灵宁静下来！
心态
如果碰到了自己难以解决的难题该怎么办？
学会寻求帮助！！朋友、老师、家人
如果碰到了自己难以解决的心结该怎么办？
高三关键词二：清晰目标
我的高考目标院校是什么？--xxx大学
本学期的目标是什么--考进年级前xxx名
本周目标是什么？--英语单词量过关到xx%
今日目标是什么？--认真听讲，弄清今日所学
没有当第一的心，就没有当第一的命！高三一定要有一个明确的目标，不管是名次上的还是分数上的。不逼自己一把，你永远不知道你有多优秀！
一心向着自己目标的人，整个世界都会给他让路！
目标
高三关键词三：科学方法
方法
一是要紧跟老师进度;
二是亲自归纳整理知识网
三是力争多看、做一些利用价值较高的辅导书籍模拟试卷。
向时间要效率，懂得取舍
马上进入第二轮复习，你有哪些好的方法？
一轮复习是迎考的基础
二轮复习是迎考的关键
高三关键词四：坚持不懈
一个池塘里的荷花，第一天开一朵，第二天开两朵，第三天开四朵……到第30天正好开满了整个池塘，那么开满半个池塘是第几天呢？
荷花开满半个池塘需要多久？
坚持
高三关键词四：坚持不懈
很多人认为是荷花开满半个池塘是第15天，其实不是，是最接近尾声的第29天。
从开满半个池塘到开满整个池塘，只需要一天的时间。
荷花开满半个池塘需要多久？
坚持
高三关键词四：坚持不懈
荷花效应也叫30天定律
成功需要厚积薄发，需要积累沉淀，同时，最后一步的坚持是最关键的。
很多人在学习上坚持了一段时间后，没有看到预期的结果就放弃了，怀疑了，自暴自弃了。
但是，学习是一件积累的事情，你需要咬紧牙关，坚持再坚持一下！
沉下你浮躁的心。最接近胜利的时候，也是最痛苦的时候。
黎明前的黑夜一天中是最黑的时刻！如果你是荷花，你已经咬牙坚持了28天，请你一定一定不要选择放弃，因为，你真的距离成功就只有
一步之遥了！
坚持
高三关键词五：抵制诱惑
诱惑
主动封存手机 暂时远离游戏 丢掉网络小说……
对于一切与学习无关的诱惑说不！
要成功 先发疯
下定决定往前冲
高三的主旋律由你来定！
困难
艰苦
迷茫
失落
放弃
焦虑
目标
坚持
拼搏
努力
冷静
奋起
VS
高三的主旋律由你来定！
我的高三我做主！
110
高三往往面临着诸多付出与阵痛，也可能会面临足够努力但收不到回报的情况。希望无论基础如何、目前学习状态如何，大家都能够静下心来、坚定目标、找对方法、仔细钻研。
不负韶华
不负自己
最后，愿每一位同学都能在未来的日子里
让我们再次扬帆起航，向着梦想的彼岸，全速前进！

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