资源简介

材，宣布下课。 记下作业，有序下课。
平均心率 140—160次/min
预计
运动密度 75%
负荷
练习密度 55%
课后 1.自传球 200个。
练习 2.两分钟对墙自传球。
课后
反思
授课教师签名：/ 备课时间：2025.4.15
大单元
排球 课次 5 次 班级 高二 4班 人数 总人 40 (男 20 女 20 )
名 称
本次授课对象为高二 4班的学生，共 40 人，男生 20，女生 20 人。他们正处于生长发育
学情 的高峰期，体力充沛，心理已基本稳定，具备了一定的自学自练，以及解决问题的能力。
分析 同时他们自尊心较强，特别是女生比较害羞，不敢展示自己。学生上节课已经初步掌握了双
手上手传球的手形，让他们尝试一抛一传练习，本节课主要是强化正面双手上手传球。
1.运动能力：通过一抛一传练习，帮助学生巩固传球的手形动作。同时通过两人一组对传练习，
让学生学会主动迎接球，找准球的落点。
学习 2.健康行为：通过合作学习的方式，激发学生对排球运动的兴趣，促进学生更加积极地参与动
目标 作练习，养成体育锻炼的习惯；调控情绪，提升交流与合作的能力。
3.体育品德：通过学练赛，培养学生团结协作、不怕困难的体育精神，以及在比赛中尊重对手，
遵守规则的体育品格。
学习 1.一抛一传练习。
内容 2.对传球练习。
本课内容选普通高中教科书《体育与健康》必修全一册内容。排球运动能够提高参与者的灵敏
性和时空感知的精确性，经常打排球还能有效增强参与者的力量，速度，灵敏等身体素质。正
教材
面双手上手传球是排球运动中的一项重要技术动作，是组织进攻的基础。同时排球比赛要求默
分析
契配合以及相互支持与宽容，能够培养学生的协作意识和团队精神，还能培养学生勇敢顽强，
机智果断和坚持不懈的优良品质。
重点：击球点在前额上方约 1球距离， 场地 场地：足球场
注意
手腕、手指抖动发力。 器材
事项
难点：全身协调用力，主动迎接球。 设备 器材：排球 40个，网 10张，标志桶 8个
教学策略
课的 学习
学习内容 运动
部分 教师组织与指导 学生学练赛 评价
负荷
一、课堂常规 1.教师在指定位置，通过 学生成四列横队站立， 低 集合过程中
1.集合整队，检查人数 口哨组织学生集合。 师生问好，行抱拳礼。 要求做到快、
准备 2.师生问好，行抱拳礼 2.检查学生服装，安排 静、齐。
部分 3.宣布本堂上课内容 好见习生。 师生问好要
及要求 3.提出本堂课的教学目 行抱拳礼。
4.检查学生服装，安排 标与要求。
见习生 4.强调纪律与安全。
二、准备活动 1.老师通过口令口哨，带 中高 前后同学保
1.行进间徒手操 领学生进行行进间的热 持 2m间距，
扩胸运动，振臂运动 身， 途中气球不
体转运动，肩绕环 2.热身过程中提示学生 1.行进间热身队形 要掉落。
交叉步，滑步 动作要领及要求。
2.球性球感练习 1.老师讲解示范后，要求 中 根据排球下
学生进行下双手垫球， 落的位置，找
找准垫球的位置，完成 准击球点。
100个。随后让学生自 2.专项准备活动队形
抛自接。
一、学练阶段 1.老师示范讲解对墙传 1.练习队形： 中 五指自然张
1.近距离对墙传球 球练习。 开，虎口成八
字形，用手
2.随后老师组织学生分 腕、手指抖动
组进行练习。 发力。
2.两组成员，进行对墙
方法：面对墙体站立， 3.练习过程中老师进行 传球练习。
间距 30cm，身体前 巡视与纠错，提醒学生 3.练习组数：该动作 50
倾，五指自然张开，虎 传球手形和发力模式。 个一组，做两组。
口成八字形，用手腕、
手指抖动发力。
2.自抛自接练习 1.老师示范讲解自抛自 1.练习队形： 中高 掌握好球的
基本 接练习。 落点，同时保
部分 2.随后老师通过口令组 持好手型。
织学生进行练习。
3.练习过程中老师进行
方法：双手持球将球抛 巡视与纠错，提醒学生 2.一人一球，进行自抛
起至空中，随即双手做 接球时的手形和抛球的 自接练习，体会手与球
传球手形，在额前 1拳 高度。 的触球部位。
距离将球接住。 3.练习次数：20 个一
组，做 2组，轮流练习。
3.自抛自传练习 1.首先老师先示范讲解 1.练习队形： 中高 掌握好球的
自抛自传练习。 落点，同时手
2.随后老师组织学生进 腕、手指主动
行，一人一球自抛自传 发力。
练习。
3.练习过程中，老师要
进行巡视与纠错，提醒
方法：一人一球，向上 学生技术动作。 2.一人一球进行自抛自
自传球练习，伸臂的同 传练习，要求额前击球。
时手腕手指抖动发力。 3.四十个一组，做 2组。
1.首先老师先示范讲解 高 抛球者要掌
一抛一传练习。 握好抛球的
4.一抛一传练习 2.随后老师组织两名学 1.练习队形： 高度与远度，
生为一组，进行一抛一 传球的同时
传练习。 保持好动作。
3.练习过程中，老师要
进行巡视与纠错，提醒
方法：两人一组间距 抛球的同学，球的抛物 2.两人一组，进行一抛
3m，抛球者将球抛至 线要有 45度。 一传练习，轮流练习。
传球者额前距离，两人 3.练习组数：该动作 20
进行一抛一传练习。 1.首先老师先示范讲解 个一组，做两组。 高 两人合作交
对传球练习。 流，相互纠
5.对传球练习 2.随后老师组织两名学 1.练习队形： 错。
生为一组，进行对传球
练习。
3.练习过程中，老师要
方法：两人一组，间距 进行巡视与纠错，提醒
3m。进行对传球练习，同学传球手形和传球的 2.两人一组，进行对传
传球的抛物线要有 抛物线。 球练习。
45°，将球传到队友额 3.练习组数：该动作 20
前位置为佳。 1.老师组织 6人为一组，个一组，做两组。 高 用传球手形
进行隔网 6v6 排球比 得分的队伍
二、比赛阶段 赛。 1.队列队形： 额外加 1分。
1.隔网 6v6垫球比赛 2.比赛过程中，老师要 队员之间相
适当提醒学生技术动 互合作。
作，可以尝试传球动作。
2.比赛过程中，队员之
间要相互合作，掉球方
1.老师示范讲解后，通过 失 1分，重新进攻。 高 认真完成，动
口哨，引导学生进行练 作标准，节奏
三、课课练 习。 1.练习队形： 和老师的口
1.开合跳 2.在练习过程中，老师 令一致。
2.胯下击掌 要强调动作要领，及时
3.交叉步 提醒并纠正学生技术动
4.提膝下压 作。
（每个 4x8 拍，做两 2.学生根据老师口哨进
组） 行练习，要求一令一动。
1.集合放松 1.老师带领学生进行放 1.队列队形： 低 队伍整齐，积
2.总结点评 松拉伸。 极放松，认真
3.布置课后任务 2.老师进行本节课的总 聆听教师总
结束
4 收拾器材、宣布下 结，师生互评。 结。
部分
课。 3.布置课后作业，值日
生同老师共同收归器 2.认真放松，跟随总结，
材，宣布下课。 记下作业，有序下课。
平均心率 140—160次/min
预计
运动密度 75%
负荷
练习密度 55%
课后 1.自传球 200个。
练习 2.两分钟对墙自传球。
课后
反思
授课教师签名：/ 备课时间：2025.4.15
大单元
排球 课次 6次 班级 高二 4班 人数 总人 40 (男 20 女 20 )
名 称
本次授课对象为高二 4班的学生，共 40 人，男生 20，女生 20 人。他们正处于生长发育
学情 的高峰期，体力充沛，心理已基本稳定，具备了一定的自学自练，以及解决问题的能力。
分析 同时他们自尊心较强，特别是女生比较害羞，不敢展示自己。学生已经初步掌握了正面双手
上手传球的动作，能够完成原地对传球练习，本节课主要是让学生掌握移动中的传球。
1.运动能力：通过一抛（左右）一传练习，要让 80%的学生掌握如何在移动中传球，主动迎接
球，找准球的落点，其余学生能够完成原地对传球练习。
学习 2.健康行为：通过合作学习的方式，激发学生对排球运动的兴趣，促进学生更加积极地参与动
目标 作练习，养成体育锻炼的习惯；调控情绪，提升交流与合作的能力。
3.体育品德：通过学练赛，培养学生团结协作、不怕困难的体育精神，以及在比赛中尊重对手，
遵守规则的体育品格。
学习 1.一抛（左右）一传练习。
内容 2.三角传球练习
本课内容选普通高中教科书《体育与健康》必修全一册内容。排球运动能够提高参与者的灵敏
性和时空感知的精确性，经常打排球还能有效增强参与者的力量，速度，灵敏等身体素质。正
教材
面双手上手传球是排球运动中的一项重要技术动作，是组织进攻的基础。同时排球比赛要求默
分析
契配合以及相互支持与宽容，能够培养学生的协作意识和团队精神，还能培养学生勇敢顽强，
机智果断和坚持不懈的优良品质。

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