资源简介

(共26张PPT)
高考百日誓师
决
胜
高
考
献给2025级高考生
谨以此视频
距离高考已不足X天
考试
你许下的目标可以实现吗？
我们可以成功上岸吗？
胜在心态—不焦虑，稳着来
刷新行动—立目标，我可以
胜在未来—写封信，给自己
胜在态度—我宣誓，顶峰见
如果让你给考试后的自己写封信，你会对他说些什么？
你后悔了吗？
你会为自己当初的奋斗感到骄傲吗？
请每一位同学在班会后给考试后的自己写封信，并保管好，等考试结束后再查看。
如果让现在的我对你说一些话，我可能想对你说：
我不许你说自己是笨小孩，你也不必因为成绩差就艳羡别人或自卑，每个人都有自己闪闪发光的时刻。
我不许你面对挫折和困难的时候就退缩，没有人生来勇敢，每一个人都是再一次又一次的挑战后，越来越自信。
我希望你可以学会自我欣赏，我希望你可以拥有自驱力，我希望你可以面对所有的压力……
临近考试，班里的学生往往会出现三种心态：
01、考前焦虑：平时表现还不错，一到考场却总是如临大敌，心神不定
02、迷茫未来：我的成绩中等，努力了多半也无用，不知道未来何去何从
03、自暴自弃：我就这样了，无论怎么努力也都没用了，不如就放弃了
上面的三种心态
有没有你呢？
正确面对焦虑和考试：
低焦虑
人会过度放松，无所用心不求上进
中度(适度)焦虑
对考试其积极作用，使人对复习时更专心，考试时更细心
高焦虑
人会担心、紧张，出现复习时静不下心
如何调整考试心理：
了解和把握好考试的要点
了解和把握好考试的要点，时常温故而知新，制定合理的复习计划，不懂提前问老师同学……
端正心态，控制焦虑水平
“在战略上要轻视它，但在战术上要重视它”把考试当作锻炼的机会，把结果当作发现问题解决问题的机会
根据自己的实力水平调整期待水平
根据自己的实力水平调整期待水平，定出可实现的目标，放下包袱，轻装上阵
如何面对迷茫？
迷茫不能解决任何问题。
你能做的，只有放手一搏和着眼当下。
先看一下距离你的目标还差多少分？
想要达到这个目标每科需要达到多少的分数？
然后我建议你找到你每一科的授课老师，让她给你更专业的复习建议和提分建议。
成绩很差应该自暴自弃吗
青春的底色一定是奋斗。
学习成绩不一定会决定你的人生，但是学习态度一定会！
面对困难，你是迎难而上还是躲避退缩？
面对差距，你是想去追赶还是任由差距扩大？
所以，我希望任何同学在任何时候都不要轻言放弃。
没有奋斗过的青春一定是后悔的，你现在不会，将来你也会因此后悔！
没有醒不来的早晨，弄不懂的题目，熬不过的迷茫，
只有你不敢追的梦。
在那一刻，你比任何时候都更接近理想！
牛人都在用的顶级思维模型：
OKR：目标与关键成果法
KPI：关键绩效指标
首先，请同学们设置明确的大目标:
例如：
我要考进X名/我要上一本/我要达到多少分
然后，请同学们试着将大目标设置为清晰的、可数据化的量化指标，并坚持下去（建议以天为单位）
如大目标为：我要上一本（接下来要找到往年最稳妥的一本录取成绩）
那我们接下来对应的量化指标即为：
1，每天练习X张试卷
2，每天攻克X道习题
3，每周回顾本周的学习内容，并试着给本周的学习做模拟考试
本周班会后，每位同学需要在本周末上交各自的大目标及量化指标。
在每天完成当天的量化指标后，记得在班级群打卡。
少年当有凌云志，万里长空竞风流
下面，请所有同学起立
右手握拳
举至太阳穴的位置
和我共同宣誓
我以青春的名义郑重宣誓：
我将坚定目标，全力以赴！我将拼尽全力，不负自己！
再苦不过这些天！奋斗过不留遗憾！
我必胜！给父母一个惊喜！我必赢！给自己一个未来！
乾坤未定，你我皆是黑马！乾坤已定，我便扭转乾坤！
宣誓人：某某某

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