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体育与健康
《体育与健康》是一门以身体练习为主要手段、增进学生健康为主要目的的必修课程，是学校课程体系的重要组成部分，它的实施是素质教育和培养德智体美全面发展人才不可缺少的重要途径。
目录
01
体能
02
健康教育
05
武术
06
健身气功
CONTENTS
03
球类
07
健美操
04
田径
08
拓展训练类项目
2
掌握基本的篮球、足球、排球、乒乓球、羽毛球、网球的技术和战术。
3
掌握篮球、排球、羽毛球的规则和裁判法，提高比赛和欣赏水平。
1
了解篮球、足球、排球、乒乓球、羽毛球、网球的发展趋势。
第三章 球类
学习要点
4
领会篮球、足球、排球、乒乓球、网球等运动的锻炼价值，积极参与锻炼。
第七节
网球
一、概述
现代网球运动一般包括室内网球和室外网球两种形式。网球运动最早起源于12—13世纪法国的一种用手掌击球的游戏，后来发展成为宫廷里的一种室内消遣娱乐活动。也有人认为，网球运动的起源应追溯到“百年战争”（1337—1453年英法两国战争）以前在法国民间流传的一种名叫海欧·德·巴乌麦的球类游戏。据说这种游戏是两个人进行的，每人各执一个球拍，球场的周围筑有围墙，球撞到墙上后被弹回去，而后过网。因此，无论从使用的场地和器具上，还是从进行游戏的方法上，它与现代网球运动有许多相似之处，所以有人把它看作网球运动的原初形态。
网球运动在我国不断发展，1956年举行了全国网球锦标赛，以后全国网球等级联赛已形成制度。近年来，我国选手频繁参加国际比赛，技术水平正在迅速提高。2004年奥运会上李婷和孙甜甜获网球女子双打冠军；郑洁和晏紫获2006年澳网女子双打冠军；李娜获2011年法网女单冠军，2014年澳网女单冠军。
二、网球的基本技术
（一）握拍法
1. 东方式握拍法：拍面就像是手掌的延伸一样，使右手掌根与拍柄右上斜面紧贴，拇指贴握住拍柄的左垂直面，五指紧握拍柄，食指下关节压住拍柄垂直面。
2. 大陆式握拍法：握拍时，手由东方式正手握法在拍柄上向左转动八分之一，使大拇指的底部贴在拍柄上面，拇指包卷拍柄，食指第一指节贴在拍柄的右斜面上。
二、网球的基本技术
3. 西方式握拍法：适用于水泥硬场。握拍时，在东方式正手握拍法的基础上向右移动手掌。
4. 半西方式握拍法：便于抽击任何来球。它的正拍介于东方式和西方式之间，拇指与食指的“V”形对准右上斜面。
二、网球的基本技术
（二）正手击球
正手击球是进攻性击球最常用的基本技术之一，是高质量击球的基础。
动作要领：准备姿势、转肩后摆、挥拍击球和随球动作。
二、网球的基本技术
（三）反手击球
反手击球动作是回击身体左侧来球的击球技术，也是常有的击球动作之一，包括单手反手击球和双手反手击球。
动作要领：准备姿势、转肩后摆、挥拍击球和随球动作。
二、网球的基本技术
（四）发球
发球是网球的基本技术之一，也是唯一由自己掌握而不受对方影响的技术。发球是比赛开始的第一个动作，也应当看作是进攻的开始。发球技术一般分为平击发球、切削发球和上旋发球三种。发球技术由发球姿势、抛球与后摆、击球及随挥动作组成。合理的发球动作包括：站在规定位置，抛球，拍触球，球越网，球落在对方对角的发球区。
动作要领：握拍与站立、抛球与后摆、挥拍击球、击球后的随球动作以及击球点的位置。
二、网球的基本技术
（五）接发球
接发球时，应根据对方发球的实际情况，如发球的方法、旋转、力量和速度，使用相应的接发球方法。欲使接发球成效高，必须记住：当对方球离手时，眼不要离球；重心应偏前，并在身前击球；要明确接发球的目的是使球“活着”，不要盲目追求没有可能性的“直接得分”。
二、网球的基本技术
（六）步法
1. 正手移动步法
（1）移动1～2米的步法。
（2）移动4～5米的步法。
2. 反手移动步法
（1）移动1～2米的步法。
（2）移动4～5米的步法。
3. 后退移动步法
（1）向左后退移动步法。
（2）向右后退移动步法。
三、网球的基本战术
（一）发球战术
稳妥而又有适当速度的发球，用于进攻对手的弱点，可使对手失误，第一发球和第二发球的要求有所不同，但都要重视稳健、准确、落点好。
（二）接发球战术
接发球员应根据自己正手和反手技术情况，使自己用强侧接发球，以便转入进攻得分。
（三）上网战术
掌握上网时机，一般应抓住以下几点：发急速旋转球后；将球击向对方底线中间区域时；对方接球反弹至底线外或反弹至边线外时；对手被动击过渡球时。
（四）底线战术
采用长抽攻击对方弱点，逼右攻左或逼左攻右，打对方底线的两角。
四、网球的竞赛规则与裁判法
（一）网球球拍：网球拍一般由木质、铝合金、钢质和复合物（尼龙、碳素）等材质制成，各种材质的球拍都有其优缺点。目前，网球爱好者选择铝合金和碳素网球拍的居多。球拍有L（Light轻型）、M（Medium中型）、H（Heavy重型）等符号，表示球拍的重量。L适合于女子选用，M适合于男子选用。H适合于运动员使用。
四、网球的竞赛规则与裁判法
（二）网球场地：网球场地是一个平整的长方形地面，长23.77米、宽10.97米。单打边线之间的距离是8.23米，双打边线之间的距离是10.97米。发球线距网6.4米。球网（网的中央高度为91.4厘米；网柱高107厘米，直径不得超过15厘米）把全场隔成相等的两个半场，接近球网两边的4块相等的区域是发球区。双打场地的两边较单打场地各宽1.37米。全场除端线可宽至10厘米外，其他各线的宽度均不得超过5厘米，也不得少于2.5厘米。全场各区域的丈量，除中线外都从各线的外沿计算。
二、网球的基本技术
（三）基本规则
发球前：发球员应先站在端线后及中点和边线的假定延长线之间的区域内，用手将球向空中抛起，在球接触地面前用拍击球。
发球时：发球员在整个动作中不得通过走或跑改变原站的位置；两脚只准站在规定的位置内，不得触及其他区域。发出的球应从网上越过，落在对角的对方发球区内或其周围的线上。
发球员的位置：每局开始先从右区端线后发球，得或失1分后，应换到左区发球。
二、网球的基本技术
4. 发球失误：未击中球；发出的球在落地前触及固定物（球网、中心带和网边白布除外）；违反上述发球站位的规定。发球员第一次发球失误后，应在原发球位置进行第二次发球。
5. 发球无效：发球触网后仍然落到对方发球区内；接球员未做好接球准备。发球无效，均应重发球。
6. 交换发球：第一局比赛结束，接球员换为发球员，发球员成为接球员，以后每局终了，均依次交换，直至比赛结束。
7. 交换场地：双方应在每一盘的第一、第三、第五等单数局结束后，以及每盘结束双方局数之和为单数时，交换场地。
二、网球的基本技术
（四）比赛方法
网球比赛有单打和双打两种形式，正式比赛项目分为7项：男子团体、女子团体、男子单打、女子单打、男子双打、女子双打和男女混合双打。每场比赛一般都采用三盘两胜制，戴维斯杯和“四大网球赛”的男子比赛均采用五盘三胜制。
网球比赛记录的最小单位是分，然后是局，最后是盘。比赛时先得1分呼报15，再得1分呼报30，得第3分呼报40，得第4分呼报60。先得4分为胜一局，如果比分为40∶40叫作平分，一方必须再连得2分方算胜一局。如发球员先得1分，叫法是15∶0（Fifteen∶Love）；如果是15∶15，叫法是Fifteen all，如果双方比数是40∶40，就叫Deuce。先胜6局者为胜一盘，如果各胜5局，一方必须再连胜2局才能结束这一盘。
2
2. 简述足球运动的起源和发展。
3
3. 足球的世界赛事有哪些？
1
1.篮球投篮的技术动作环节有哪些？
4
4. 简述排球垫球的技术动作环节。
问题思考
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8
5. 说明排球快攻的时机。
6. 乒乓球赛前工作包括哪些？
7. 浅谈羽毛球的竞赛规则。
8. 网球的比赛方法是什么？
感谢观看
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