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体育与健康
《体育与健康》是一门以身体练习为主要手段、增进学生健康为主要目的的必修课程，是学校课程体系的重要组成部分，它的实施是素质教育和培养德智体美全面发展人才不可缺少的重要途径。
目录
01
体能
02
健康教育
05
武术
06
健身气功
CONTENTS
03
球类
07
健美操
04
田径
08
拓展训练类项目
2
掌握基本的篮球、足球、排球、乒乓球、羽毛球、网球的技术和战术。
3
掌握篮球、排球、羽毛球的规则和裁判法，提高比赛和欣赏水平。
1
了解篮球、足球、排球、乒乓球、羽毛球、网球的发展趋势。
第三章 球类
学习要点
4
领会篮球、足球、排球、乒乓球、网球等运动的锻炼价值，积极参与锻炼。
第六节
羽毛球
一、概述
羽毛球最早出现于14—15世纪的日本，是用樱桃核插上羽毛制成。这便是羽毛球的雏形。现代羽毛球运动起源于英国，1873年在英国格拉斯哥郡的伯明顿镇进行了一次羽毛球游戏。于是，羽毛球运动便逐渐风行起来，“伯明顿”也成了羽毛球的英文名称。英国羽毛球协会成立最早（1893年），并于1899年举办了首届全英羽毛球锦标赛。1934年成立了国际羽毛球联合协会。1948—1949年举行了首届男子羽毛球团体锦标赛——“汤姆斯杯”赛。1956年举行了世界女子羽毛球团体锦标赛——“尤伯杯”赛。1978年2月世界羽毛球联合会于香港成立。1981年国际羽毛球联合会和世界羽毛球联合会正式合并。1992年羽毛球运动被列为奥运会正式比赛项目，至此，羽毛球运动进入了一个新的发展时期，受到了各体育强国的重视。
二、羽毛球的基本技术
（一）发球技术
1. 正手发球时，拍面与地面垂直，虎口对准拍柄侧面内沿，拍柄末端与小鱼际肌平齐。
二、羽毛球的基本技术
2. 反手发球时，在正手握拍的基础上拍柄稍为外转。
二、羽毛球的基本技术
（二）击球技术
1. 高手击球
（1）正手高远球击球时，举拍手向后拉引，肘弯曲比肩略低，当球落到一定高度时，手臂迅速向上挥拍，手腕充分后屈，以肩为轴，上臂带动前臂快速向前甩动手腕（图3-94）。
（2）头顶击高远球的击球点在左肩上方，击球时，侧身对网并后仰，球拍绕过头顶从左上方向前挥动。击球主要靠前臂带动手腕的快速闪动力量。
图 3-94
二、羽毛球的基本技术
2. 网前击球
（1）搓球时击球点较高，利用“搓”“切”“挑”的动作，摩擦球托底部，使球沿横轴翻滚超过网顶（图3-95）。
图 3-95
二、羽毛球的基本技术
（2）推球应将球快速推到对方的底线，球的飞行路线较低较平（图3-96）。
图 3-96
二、羽毛球的基本技术
（3）勾球应在击球的刹那，拍面斜向对方的网前（图3-97）。
（4）扑球是在球刚越网顶便迅速上网向斜下压前（图3-98）。
图 3-97
图 3-98
二、羽毛球的基本技术
3. 低手击球（图3-99）
（1）抽球击球点在肩以下，以躯干为纵轴发力，做半圆式的挥拍击球动作。
（2）挡直线球时，拍面朝正前方；挡对角线球时，拍面朝对角方向。
图 3-99
三、羽毛球的基本战术
（一）发球抢攻
采用发网前低球结合平快球、平高球的方法，迫使对方挑高球或勉强进攻，以便乘机发动抢攻、强攻，或守中反击。
（二）压后场
采用高远球或平高球反复攻击对方后场底线，造成对方被动，然后伺机扣杀或吊球攻击对方空当位置。
（三）攻人
集中力量攻击对方较弱的一个，尽量使对方的特长得不到发挥，从而使其弱点暴露得更加充分。
（四）攻中路
当对方采用分边或前后站位时，可将球尽可能地回击到两人之间的空隙区，造成对方击球时犹豫不决而漏接或失误。
四、羽毛球竞赛规则及裁判法
场地长13.4米，单打场宽5.18米，双打场宽6.10米，单打球场对角线长14.366米，双打球场对角线长14.723米，网柱高1.55米，中央顶端离地面高1.524米。从中线到端线1.8米处有一条与端线平行的“前发球线”，双打“后发球线”在端线内0.6米处。两边线正中，自端线到前发球线，有一条与边线平行的“中线”。中线右侧为“右发球区”，左侧为“左发球区”。
（一）场 地
四、羽毛球竞赛规则及裁判法
正式比赛有男女单打、男女双打、男女混合双打和男女团体赛。分三局两胜制和五局三胜制。
国际羽联对21分制作了最后修订，并宣布新规则将从2006年2月1日起正式实施。据介绍，新规则的最大变化是取消了发球得分制，另外将所有单项的每局获胜分统一定为21分。
（二）竞赛规则简介
四、羽毛球竞赛规则及裁判法
发球和接发球：
（1）单打比赛中如分数是偶数时必须站在右发球区内发球；分数为奇数时，必须站在左发球区内发球。接发球方的站位依发球方为转移。发球后比赛，双方队员的站位不受限制。
（2）双打比赛中如分数是偶数，发球方第一发球员站在右发球区，第二发球员站在左发球区。分数为奇数时，第一发球员站在左发球区，第二发球员站在右发球区。接球方按自己的分数站位接球。每局比赛开始，首先发球的队只有一次发球权，换发球以后，都有两次发球权，每次换发球后从右边开始发球，得分后换位，接球方不换位。
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