资源简介

(共67张PPT)
收获在即
赢在心态
现状剖析
聚焦高考
高效复习冲刺高考
理解孩子智慧陪伴
收获在即赢在心态
第
一
部
分
现状剖析
聚焦高考
走进我们班
我们班是一个目标明确、勇往直前的班集体，在学业上和集体活动上都能积极向上、充满活力，展现出和谐友爱、凝聚力强的班级风貌。
目前班上学生共有50人，男生29人，女生21人。住宿生34人，走读生16人。
在过去的两年多里，这群高三的孩子们经历了显著的成长与蜕变：
在学业上，孩子们学会了有效地管理时间和制定学习计划。
在集体活动方面，孩子们更加懂得了团队合作的重要性。
在个人成长方面，孩子们逐渐学会了自我反思和情绪管理。
他们正以更加成熟、自信的姿态迎接高三的挑战，为实现各自的人生理想而努力奋斗。
表扬：
xxx xxx xxx xxx xxx
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xxx xxx xxx xxx xxx
xxx xxx xxx xxx xxx
插入孩子活动照片，最好配有文字介绍
这是运动会，运动员抢着为班级争取荣誉，特别有集体荣誉感…
这是文化节，同学们纷纷上台表演，用自己的才艺为班级增添光彩，特别有文化传承与表现的荣誉感……
这是英语演讲比赛，参赛者勇敢站上舞台，用流利的英语表达观点，特别有语言学习的自信与成就感……
这是志愿服务活动，孩子们积极投身社区服务，用实际行动传递正能量，特别有奉献与责任的荣誉感……
丰富多彩的校园生活
我们班级在学校的各类竞赛中屡获佳绩，无论是学科竞赛、体育比赛还是文艺汇演，都取得了令人瞩目的成绩。这些荣誉奖状不仅是对孩子们个人努力和团队协作的肯定，更是对我们班级整体实力和良好氛围的见证。
XXX活动一等奖
XXX活动一等奖
XXX活动一等奖
XXX活动一等奖
班级高光时刻
01
激情期
阶段
表现为积极、勤奋、努力、投入，充满信心。家长对策：在这一时期，家长要做的工作就是保障后勤供给。
否定怀疑期
身心疲惫，情绪低落，心情烦躁。家长对策：营造轻松愉悦的环境，改善孩子的情绪，不和孩子争吵。
疲劳烦躁期
由于学习过程中遇到各种障碍，学习进步的速度减慢，从而对自己产生了怀疑，不敢肯定自己今年还能否考得上大学，脑海里一片茫然。家长对策：给予切实的鼓励。（排名没有进步不代表自己的成绩没有进步）
恐惧焦虑期
随着高考的临近，所有的孩子都会或多或少产生恐惧心理和焦虑心理。家长对策：千万不要用“不要紧张，不要害怕。”之类的话去安慰孩子，保持沉默关注孩子状态。
02
03
04
高三孩子的四个阶段
学习现状的具体表现
机械学习与盲目做题，假努力自我感动。
考后只纠结分数，不反思题型和科目。
作业拖延，且完成质量不高。
只喜欢学自己感兴趣的学科，偏科严重
学习只求完成，不在意质量，欲速则不达。
不知道为什么学习，只是为了学习而学习。
学习上
迟到
不吃早餐
缺乏运动
常规上
究其根本
原因一：学习方法不当，效率低下
原因二：目标不明确，学习动力不足
原因三：不良学习心态，侥幸心理作祟
原因四：时间管理不善，学习计划混乱
我们老师会在思想上引导、学习上指导；同时也需要家长的监督鞭策、倾听开导，从而才能让孩子们的身心健康、学习向上！！！
高三最后半年了，压力那么大，孩子肯定会有问题，这问题反而是契机，针对问题解决才是重点。
反思现状背后的原因
班级 高考目标 联考（8月份） （参考人数22人） 第一次月考（9月份） （参考人数22人） 联考（10月份） （参考人数21人） 联考（11月份） （参考人数21人） 一本目标 本科目标 一本上线 本科上线 一本上线 本科上线 一本上线 本科上线 一本目标 二本目标
我们班
近三年xx省高考分数线 科类 年份 2022年 2023年 2024年
文科 本科一批次 550 550 550
本科二批次 520 520 520
理科 本科一批次 520 520 520
本科二批次 420 420 420
请家长对比自己孩子的成绩，清晰了解孩子现状。
本省近三年高考情况
近三年高考报名人数 年份 2022年 2023年 2024年 2025年
全国 1193万 1291万 1340万
省/市 人数 上线率 人数 上线率 人数 上线率
河南 125万 131万 136万
山东 80万 98万 100万
广东 78万 73.9万 76万 约.......
四川 70万 80万 83万
河北 65万 86.2万 88万
湖南 58万 68.2万 73万
广西 55万 46万 48万
安徽 53万 64.7万 67万
江西 52万 53.57万 65万
江苏 36万 44.5万 48万
可自行增加本省上线率
当前的高考形势
202x年xx高考一分一段表 分数段 本科分数段人数 累计人数
665 20 20
664 3 23
549 457 19346
548 500 19846
449 953 94663
448 922 95585
他想考什么样的大学？
需要考多少分？
离理想有多远？
可替换成本省数据
当前的高考形势
肯定孩子的每一滴收获，
鼓励孩子的每一点进步！
如何看待高考前的联考和模考？
懂得利用每次考试的成绩，帮助孩子“更上一层楼”。
01
避免情绪化，心态平和
孩子没考好，不要在孩子或者外人面前表现出来。你的烦躁不安、失望、愤怒等情绪，会直接影响孩子。家长的平和是孩子的定心丸！
02
看成绩背后的问题
基础知识不扎实？学习习惯不好？学习态度不端正？学习方法不正确？考试心态失衡？
03
反思自己的教育方法
不过分干预、不替代包办、不攀比，无论孩子考得如何，他永远需要父母的理解和认可，与其一味的责备孩子，不如坐下来冷静地和孩子想想办法。
04
多纵向对比
成绩本身就是动态，不必过于纠结每次的排名，应该和前几次的考试作对比，是上升了？还是下降了？了解孩子近期的学习状态。
如何看待高考前的联考和模考？
孩子考好了，家长怎么做？
孩子考高分时，家长需平和
给予孩子金钱、礼物或电子产品等
“只是这次考好了，下次可不一定！”
“你简直是天才，没有你做不到的事！”
孩子没考好，家长怎么做？
孩子考低分时，家长更需平和
物质奖励
打击孩子
过分夸耀
和孩子分析这次考好了是因为运气？还是最近的付出有了收获？
“就这点分，还读什么书！”
“你之前都考前几名，现在怎么回事？”
“你看看别人，再看看你自己考什么样？”
打击孩子
总谈过去
和别人比
和孩子分析没考好的原因，是思想上不重视？还是学习方法有问题？还是知识点不扎实？
家长平和的心态就是孩子的定心丸！
如何看待高考前的联考和模考？
勤于思考动脑，具有举一反三的思维。
勤于思考
会去思考总结问题，并按知识点归类起来。
善于总结
充分利用假期和琐碎时间学习，有严谨的学习态度。
脚踏实地
重视学习，有适度地紧迫感和压力。
目标明确
学习有计划，有效率，基础扎实。
习惯良好
内心强大，从容的对待考试，受挫能力强。
心态良好
成绩优异学生的共同特点
第一种：听得懂课但是不会做题
高三题目都是章内综合，甚至是跨章综合，题目不能说都很难，但是考核范围太广了。
第二种：题目一变形就不会做
这两年，高考命题的趋势是重基础、重应用，考核的都是常见知识点常见题型，绝对没有冷门考点或题型，但是为了提高试题的区分度，题目都会给你拐个弯换个马甲，高三的备考方向一定是跟着高考方向走的。
第三种：平常会做题，但考试都不得分儿
许多同学考完试常因失误和马虎而懊悔，到高三此问题更突出。同时，做题速度慢也是导致考试失误的原因之一，高考的阅读和计算量都在增加。
一定要把知识点吃透。
锻炼举一反三的能力。
锻炼孩子的做题速度。
高三孩子考试时容易出现的问题
高三知识难度和广度都加深，各学科三年知识综合复习，知识量激增，对学生学习能力和习惯、情绪调节、身体素质都是一个很大的考验。
学科原因
抓住课堂：保证听懂，基础扎实！
壹
作业和课后复习巩固：克服遗忘。
贰
勤加练习：拿下高分
叁
缺乏主动性，等投喂
只重视考后的成绩和排名，轻视考前复习，考后的得失总结。
不重视背、读、默作业
想的比做的多
缺乏吃苦和坚持精神
自身原因
考试易失分，成绩难提升
高三学生为何波动大？
新高考录取有变化：
两依据
第一：统一高考成绩
第二：新增学业水平考试成绩
（每学期）
一参考
新增：学生综合素质评价
通过对学生在校期间每学期的各种表现进行全面的评价，能够更准确地反映学生的真实能力和素质水平，为高校招生录取提供更全面、更客观的参考依据。主要包括学生思想品德、学业水平、身心健康、艺术素养、社会实践等。
聚焦高考
关于新高考的书籍推荐
大学介绍日历
专业目录介绍
志愿填报指南
聚焦高考
高考加油
高考日程安排
6月7日、8日、9日高考
语文 数学 英语 xxx xxx xxx xxx
120 120 120 xxx xxx xxx xxx
请家长们督促孩子，从今天开始，从现在开始，抓好每一分，每一秒，时间不容荒废，青春不容虚度，高考不容轻视，前途不容耽搁！
高考科目及总分
聚焦高考
聚焦高考
2025高考倒计时：120天
倒计时牌不是告诉你时间不是来不及，而是告诉你时间越来越宝贵！
大家要打起精神，激发潜能！
第
二
部
分
高效复习
冲刺高考
一轮复习
二轮复习
三轮复习
夯实基础
巩固基础知识、补全知识点，彻底扫除以往知识结构中理解上的障碍。
综合能力
构建知识体系，形成知识网，运用知识解决实际问题，进一步掌握题型及不同题型的解答方法，做到举一反三。
查漏补缺
回归课本，查缺补漏。强化试题的训练，熟练掌握高考题题型及解法。同时，提高心理素质，调节好状态。
9月—2月
3月—5月
5月—高考
明确方向——当前处于二轮复习前段
尖子生——首先，不要忽略基础知识。尖子生往往急于提升自己，可能会将重点放在重难点上，然而基础知识是进一步提升的基石，只有基础扎实，才能有更高层次的发展。其次，注意知识点的交叉。最后，学会总结和归纳。
01
中等学生——一方面，要侧重弱势科目。另一方面，分析自己的问题，找到解决方法。此外，要提升灵活运用知识的能力。根据知识点进行专题划分后的有针对性复习，针对薄弱知识点进行攻克，提高综合应用能力。
02
基础较差的学生——首先要端正学习态度，只有端正态度，才能让学习变得容易起来。其次，抓好基础知识。复习要有侧重，别着急，一步一个脚印地前进。最后，端正好心态，高三复习是补充不足的阶段，只要不放弃努力学习，就有机会提升成绩。
03
不同层次学生，要求不同
问题一：复习没有计划，缺乏针对性怎么办？
凡事预则立，不预则废
对策：
先对自己有个清楚的认识。平常学习好，那复习的重点就是查缺补漏，争取考得更好；平常学习一般，复习的重点就是提高整体实力。
制定复习计划。了解考试考点，基础知识怎么复习，重点、难点怎么复习，作业怎么写、题怎么做，时间怎么分配，都要提前考虑，以免手忙脚乱，越学越心慌。避免“题海式”复习。
家长要了解学生的复习计划，完善计划，并监督孩子严格执行。
复习期间可能遇到的问题
问题二：学生忽视作业，不重视课本和课堂怎么办？
教材永远是排第一位的复习资料
对策：
把每次考试的错题整理到错题本，按题型分类。不要认为平时小考出的错不重要，期末考试往往是小题型的综合。
期末复习的过程中，家长可以督促学生重新温习错题集。把做错的题重新完整地做一遍。做完之后对答案，看看自己还存在哪些问题和漏洞。如果再次做错，那就要仔细分析自己为什么会做错，是因为粗心大意，还是学艺不精，一点思路都没有，又或者是题目非常难。了解犯错的类型，再对症下药，请教同学或老师，及时进行修改和纠正。
复习期间可能遇到的问题
问题三：学生不重视错题，在同样的问题上“栽跟头”怎么办？
及时纠错才能转化为分数
对策：
要按时保质保量完成作业。作业和复习要两头抓，分清主次。家长可以每天关注作业提交情况，督促学生按时提交。
要时常温习课本概念，梳理已经学习的知识，自己做的才是记忆最稳固的，家长也可以抽查学生对于课本内容的记忆程度。
复习期间可能遇到的问题
问题四：学生复习期间光学习不"演习"，心理素质差怎么办？
限时训练，模拟考试很重要
对策：
在复习的过程中，要经常进行模拟考试，可以拿近期作业进行考试演习，限定具体时间，家长监督检查。这样每一次都是锻炼，对孩子的考试心理、做题技巧会有很大提升。
复习中预先摸清题型设置，看好题目难度从易到难找到适合的合理解题方式。有时候按顺序答题并不能百分之百让自己发挥实力，遇到难题时要鼓励自己不要气馁。
复习期间可能遇到的问题
问题五：学生复习时间安排不够科学合理怎么办？
劳逸结合，事半功倍
对策：
要经常换换脑。一段时间的复习之后，可以停下来到户外运动运动，这样又能锻炼身体还能够让大脑放松。家长可以给学生准备一些补充营养的水果，劳逸结合下大脑才能更好地运转。
正常的作息是关键。不要因为马上要考试了，就没日没夜地复习，正常的作息更能让孩子的头脑时刻保持清醒。早睡早起，不让大脑考试时间犯困，形成与考试时间一致的作息，让大脑规律的运转，这样才能更好地完成考试。
复习期间可能遇到的问题
好高骛远，轻视基础题
盲目做题，不会反思
脱离老师，忽视课堂
照搬参考书，忽视课本
熬夜苦读，不注意碎片时间
躁动不安，没有明确计划
调整心态
明确规划
正确复习法
（一）调整心态
要明确自己的优势，通过积极的自我暗示强化自信，同时，调整自身的期望值。
（二）回归课本，注重基础
在需要的时候回归课本（总结归纳时、知识遗忘时）
回归课本要有目的（奔着搞懂某个知识点、温习某种方法）
回归教材的方式绝对不是单纯地看书，关注那些自己欠缺的知识点
（三）总结整理，重点突破
制作错题本，分析错误原因，利用反面知识巩固正面知识。将做错的题目按照知识点进行分类整理，分析自己为什么会做错，是知识点掌握不牢，还是解题方法有误。
高考前的复习建议
务必掌握这三个能力
学习能力
时间管理能力
应试能力
找方法，摸规律
先对自己进行评估，总结过去的成功经验，找到适合自己的学习方法，提高效率。
做时间规划
掌握做题技巧
熟悉考试题型和评分标准，形成思维体系。
提高做题能力
一是做题的速度
二是做题的准确度
高效利用碎片化时间（记单词、公式等）。
合理规划时间可以有效避免拖延。
本学期规划
第
三
部
分
理解孩子
智慧陪伴
高三家长意味着什么？
高考，这个被誉为人生重要转折点的考试，
它像是一场没有硝烟的战争，
孩子在前线拼搏、奋斗，
家长就在后方默默提供“燃料”！
高三家长
意味着责任、意味着付出、意味着陪伴和成长。
一年一度的高考又悄悄来临了
做孩子的“成长鼓励者”——当孩子考砸时，家长要控制情绪，鼓励孩，让孩子有信心面对，以稳定的心态为孩子创造一个良好的家庭氛围，做孩子成长的强有力的后盾。
心态
考验
做孩子的“情绪垃圾桶”——当孩子向你倾诉烦恼时，不要急于给出建议。保持开放的态度，不评判，点头传达你的理解和共鸣。
沟通
考验
做孩子的“信息采集员”——根据孩子的情况，家长可提前了解高考的相关政策，志愿填报，还有学校专业和就业情况，以确保孩子能够做出最适合自己的选择。
决策能力
考验
高考对高三家长的考验
陪伴是高三孩子最需要的教育方式，对孩子高压的学习生活产生积极影响。
学会陪伴
陪孩子运动
陪孩子爬山
陪孩子散步
倾听孩子想法
事实上，只有在父母无目的的陪伴中，孩子才能产生归属感、安全感，坦露真实的自己。这时候，教育不仅会自然发生，而且效果极其明显。
怎么陪孩子走好高三
怎么陪孩子走好高三
沟通不能只聊学习，就像家人不能总问你工作
父母最关注孩子的
学习情况
身体健康
人身安全
道德品质
同伴交流
心理状况
兴趣爱好
80%
66%
55%
30%
15%
11%
7%
兴趣爱好
心理状况
身体健康
学习情况
人身安全
道德品质
同伴交流
62%
39%
38%
30%
25%
20%
15%
孩子最希望父母关注的
学会沟通
学会沟通
“不许看手机，赶紧给我写作业！再玩就砸碎去！”
“马上要高考了，你一定要抓紧学习啊。”
“都快高考了，还这么早睡觉！”
“最近学习很累吗？” “这汤是专门给你煲的。”
命令威胁
频繁提醒
过多指责
过分关心
根据调查，学生最不愿意听到以下这些话：
用平和的心态，倾听孩子的观点，平等地和孩子交流沟通，不强行干预，不说伤害孩子自尊心的话；
例如：“考试虽然重要，但你进步的姿态更重要”
怎么陪孩子走好高三
学会
缓解焦虑
首先，家长自己要做到不焦虑，因为家长的焦虑会放大投射到孩子身上。
第一：接纳他的情绪。孩子发脾气，其实是希望你能走进他的内心，帮他解决问题，发脾气就是一种语言。看见孩子愤怒背后隐藏着的期望和需求，让他说出自己的感受：理解+共情+帮助；
第二：面对问题，共同解决问题。和孩子一起分析焦虑背后的原因，设身处地咨询孩子的意见，即使你也帮他解决不了实质性问题，但这能让孩子意识到他不是在孤军奋战，父母可以做他的坚强后盾，在和他一起面对问题。
第三：相信相信的力量。任何孩子都希望自己被信任，你对孩子足够的信任会带给孩子力量，能够让她勇敢地去面对困难。
怎么陪孩子走好高三
学会相处
生活起居，事无巨细
代入过去经验，盲目指导
老是啰嗦，重复
和别人比较，和过去比较
以爱之名，责任归咎
嘴上说不要压力太大，但经常传递负面情绪。说尽力就好，其实期待很高
学生最不喜欢父母做的：
和平常一样，平常心
多关心自己，不要总以孩子为中心
好好工作，好好生活
多烧好吃的，能带我出去吃好吃的，带我出去走走
期望调低
不要太焦虑，至少不要盲目传递焦虑
学生最期待父母做的：
正确做法
怎么陪孩子走好高三
尽量了解孩子、理解孩子
怎么陪孩子走好高三
高三生真的很不容易：
课多、作业多、考试多，
睡的少，锻炼少，假期休息少，
脑力消耗大，体质体能差！
学会
理解
学会
理解
高三最后这半年，孩子的学习压力、生活压力以及心理负担都变得格外沉重。
能给孩子鼓励就不要批评
能给予肯定就不要否定
不要用爱来束缚孩子
不要在孩子面前争吵
怎么陪孩子走好高三
怎么陪孩子走好高三
第一：多关注孩子的心态变化
孩子接受了这么多年的教育，但关于情绪和心态的教育，却很苍白。这一年，孩子的情绪起伏不定，负面的影响多了，会让他们渐渐偏离正确的方向，所以孩子们面临最大的挑战就是管理好自己的情绪。
用必然解释失败，用偶然解释成功，这样的孩子，已经失去了正确的认知功能了。
决定一场顶尖比赛结果的，心态占80%，实力占20%。
体育比赛中的黑马选手，为什么会出现，因为他们不会被寄予那么高的期望值，没有那么多的想法和压力。
三个关注
复习备考阶段，大多数同学晚上学习到很晚，这样体力消耗大，又加上着急上火心理焦虑，很多人反而不爱吃饭，这个时候家长一定要注意提醒孩子定时吃饭补充能量。可以通过调整饭菜的种类来保证每天能量的补充。
怎么陪孩子走好高三
第二：多关注学生饮食和运动
三个关注
适当的补充能量和维生素即可，
不要刻意的增加营养和保健食品。
适当补充一些含有高蛋白质的食品，但是反对顿顿大鱼大肉。
清淡可口营养搭配合适就可以了。
怎么陪孩子走好高三
第二：多关注学生饮食和运动
高三后期作业量都是很大的，很多学生感到复习时间紧，每天总有做不完的卷子。由于时间不足很多同学一天中大量的时间就是坐着，又加上家长给学生增加营养，所以很多同学都变的胖了，一定要适量的运动。
三个关注
通过运动缓解压力和焦虑，通过运动提高血液对大脑的供氧量，高三后期用脑过度，大脑思考时需要氧气供应。
慢跑
乒乓球
羽毛球
怎么陪孩子走好高三
第三：多关注学习过程
很多家长盲目关注成绩，过分注重成绩的高低。成绩不是不重要，而是每次考试的绝对成绩与试卷的难易度有关，也与学生答卷的经验有关，也和学生的心态有关，所以不要过分的关注成绩波动。
三个关注
高考录取是以省为单位的，不是以班级或者学校为单位的，只要孩子努力复习最后成绩是不会差的。
一是反馈复习的效果
二是通过考试来积累考试经验
三是通过考试调整学生的复习状态。
考试目的
当孩子网络成瘾怎么办？
强化监督，践行教育
1.了解孩子网络成瘾的原因
如是有什么心理需求在现实当中得不到满足，关系？能力？胜任感？；
2.利用现实的条件帮助孩子满足需求；比如通过活动增进亲子关系和朋友关系；
3.与孩子商定手机使用的契约并执行；
4.增加孩子与自然的联结；比如多参加户外运动，多去外面走走；
5.小步子前进，强化孩子在现实生活中的成就感，孩子做得好的时候及时鼓励；
6.以身作则：不在孩子面前玩手机，营造和谐的家庭氛围，与孩子相互监督。
原则：严格把控
强化监督，践行教育
帮助孩子找出差距，明确目标，付出行动
帮助孩子从进步到优秀到卓越，弯道超越
每个孩子都有可能被别人超越
每个孩子都有可能超越别人
区别在于什么？
帮助孩子找问题 or 用问题打败孩子？
强化监督，践行教育
每位优秀的孩子背后，都有一位
足够坚持和专注的家长在支持、鼓励和督促。
督促作息
督促常规
督促作业
督促落实
督促劳动
督促孩子不要睡懒觉，坚持早读晚修
晚睡前坚持督促背书，有计划、有时间保证。
督促孩子在周末做好对弱课的复习。
麻烦您多关注班群信息，多与科任老师联系。
督促孩子利用周末坚持跑步和篮球足球训练
强化监督，践行教育
人生如一场马拉松比赛，拼的不是冲刺而是耐力，积跬步，足以千里。
无论孩子的成绩现在怎样，都请坚定地告诉他：“孩子，乾坤未定之前，人人皆是黑马，一切都还有峰回路转的可能。未来的日子里，爸爸妈妈都会和你一起努力。而你要做的，就是把过程交给自己，把结果交给时间。”
智慧相伴，助力成长
有一个刻骨铭心的目标：我一定要
有良好的自控能力，积极参与课堂
有课后独立且高效地完成作业的习惯
有主动问问题，追根究底的习惯
有整理错题，复习归纳笔记的习惯（相当重要）
有持之以恒的毅力，坚持去落实
请看一看，我们的孩子是否已经具备以下好习惯
如何将力使到一处去？
教书是老师的事情，
但教育是家长和老师共同的责任！
所采取的方法措施都是根据每个孩子的特质来设计的，也希望能够得到各位家长的全力支持。孩子不是只有到学校才会成长的，在家也是一直在成长，所以哪怕是一个小小的社交作业，一份简简单单的古诗默写，也请家长配合我们的要求。
理解老师
在教育这件事情上，
我们是战友，因为我们有共同的目标。
千万不要让孩子觉得家长比老师更好说话，感觉老师批评了他，孩子就受委屈了，父母就要哄一下，这样孩子反而觉得老师是恶人，就很难去理解教育的内容了，那就根本看不到教育的效果。并且就像我们教孩子感恩父母一样，家长也要教导孩子尊重老师。
统一战线
家校齐心协力
第
四
部
分
收获在即
赢在心态
影响考试的因素是什么？
硬件
软件
基础知识及运用基础知识解决问题的水平
考试前和考试中的心态
考试的基础
考试的关键
家长心态影响孩子的心态！而心态会决定孩子的上限！
高三孩子的四种状态
心态稳定型？
自暴自弃型？
焦虑紧张型？
心力交瘁型？
......
了解自己的孩子
破罐子破摔
无畏——结果不重要
努力了却没进步
疲惫——力不从心
学习有条不紊
从容——心平气和
想学无法静心
焦虑——来不及了
了解孩子的心态不好的原因
焦虑
壹
1）自我压力
进入高三，学业压力肯定会明显增大，学生们也会从家中的叮嘱、老师的教育声中，明白了高考的重要性。
班级里，每一个孩子都会为自己定一个竞争对手，暗暗和自己实力相当的同学比赛，无形中也给自己增加了很多压力。
2）家庭压力
压力的形成和家庭有着直接关系，有的家长对孩子的要求特别高，期望很大。有的家长总是向孩子灌输“你是我们家的未来和全部”“我们家的未来就全靠你了”这样的思想；
有的家长对孩子的考分极为关注，孩子考得好就喜笑颜开，考得不好轻则训斥，重则动手打。过于严肃的家庭气氛、焦虑的父母也是孩子焦虑情绪滋生的诱因。
了解孩子的心态不好的原因
跟焦虑所造成的压力不同，没有成就感是因为曾经尝试过努力，但阶段性地没有效果，所以会一味否定自己。
这个时候就需要家长引导孩子思考：自己的目标是否过于不切实际。
没成就感
贰
浮躁最大的原因其实就是“有理想、无蓝图”，急于求成而导致不安
困惑主要表现在：不明白学习的意义(如果不明白学习的意义，就很可能会产生厌学心理，进而失去学习兴趣，更不要谈考一个好大学了！)
浮躁困惑
叁
考前100天 一切“正常”很重要
　 高考越来越近，紧张氛围越来越浓，
在这样的情况下，作为家长要把重点放在
保证孩子的一切“正常”
心态正常、身体正常、复习正常、发挥正常，
如此，也就算是成功的高考了。
要想孩子“正常”，家长首先要保持“正常”，至少要表现得很“正常”。
收获在即，赢在心态
有研究表明，情绪反应具有相当的传染性。家长如果感到变得紧张、焦虑、不安，担心孩子学习状态不佳、成绩波动大、心态不好、高考失利影响未来发展等等。
所以，最后一个学期，把生活节奏适当放慢，不要把工作安排得太满，学会“慢生活”。在呵护孩子的同时，也呵护自己，关注自己的内心需求，平衡生活与工作的关系，适当满足自己，这是保持情绪愉快的关键。
您不需要时刻死盯着孩子，孩子学习的时候，您可以和爱人去公园散步，也可以跟朋友去看场电影。您不必为孩子端茶倒水、不离左右、疲惫憔悴，要知道，温暖明媚的笑容远比战战兢兢的呵护更能稳定孩子的情绪，给孩子带来轻松。
01 放轻松
收获在即，赢在心态
您无需挖空心思、想方设法给孩子出主意；您也无需充当一个心理分析者和安慰者……您只需面带微笑，专注地倾听孩子的诉说，或点头，或简短回应：“哦，是这样”，“后来呢”，目的是表明您在认真地听，促使孩子继续说下去。
其实，您的倾听本身就是对孩子的接纳和包容，这让孩子可以勇敢地说出所有内心的感受，您也有机会充分了解孩子，便于双方建立亲密的互动关系。
有了倾听做前提，孩子更愿意听从您的意见，减少逆反。总之，用耳朵陪伴孩子能给其带来信心和力量。
02 用耳朵陪伴
收获在即，赢在心态
03.高考前de亲子沟通技巧
1.不要总说：
“我们对你没什么要求，无论你考成什么样我都能接受！”
“不要焦虑，平常心。”
“我相信你，你肯定能行！”
“我们会一直支持你，我们一起陪你解决所遇到的问题。”
“最后冲刺阶段产生焦虑的感觉是很自然的，焦虑并不一定不好，适当的焦虑会帮助你发挥的更好。”
“我看到你在……方面都有进步，相信你能够做得更好。”
孩子需要基于事实的鼓励，这样的鼓励才有说服力。
收获在即，赢在心态
03.高考前de亲子沟通技巧
2.不要取笑孩子的任何问题：
不管孩子跟你说什么，千万别笑他。孩子的世界与想法是和大人们不同的，除非孩子自己也在笑，否则别去笑他。尤其当孩子很认真地告诉你什么时，你轻蔑或不相信的态度，只会伤害孩子，而且以后也不再跟你谈了。交谈中的幽默是好的，是沟通中的最好润滑剂，但要小心使用幽默，要看孩子能否了解幽默与取笑的不同。
3.主动分享自己的感受：
作为父母：
不需要把心中的担心向孩子表明，去增加孩子担忧的心理负担，但有时不妨主动地与孩子分享自己的心情、感受，及对事情的看法，孩子当然也就比较容易向你诉说他的心情、感受与看法了。
勿以一时之得失，而或喜或悲；
当以长远之眼光，看孩子之成长。
高三不仅是孩子的战场，
也是家长的修行，
保持好心态，方能携手共进。
与您共勉
安全教育要重视
1
网络安全
遵守网络文明公约，不浏览不良信息，不侮辱欺凌他人；
上网要有节制，防止孩子沉迷网络，和孩子约定好上网时间，禁止进行游戏充值。
教育孩子不将个人、家人等身份信息透露给他人。
教育孩子不在马路上嬉戏打闹，不在行走和骑车时看手机、听音乐，不在车辆盲区内玩耍。
雨雪天要慢行，不走积雪、积水覆盖和路况不清的路段。
不闯红灯、不翻越交通隔离栏
未满十六周岁的孩子，不能骑电动车上街。
2
交通安全
安全教育要重视
3
传染病预防
关注天气变化：春季气候多变，乍暖还寒，要根据天气变化及时增减衣物，避免着凉导致身体免疫力下降。
养成个人卫生习惯：勤洗手；注意饮食卫生；注意咳嗽礼仪；勤换衣服，及时更换、洗晒被褥。
现在正是孩子身体发育的关键时期，营养均衡的饮食对孩子的成长至关重要。
4
食品安全
教育孩子要养成良好的个人卫生习惯，饭前便后勤洗手，防止传染病的发生；
保持开窗通风：每天在阳光充足的时间段开窗透气，室内空气湿度保持在适宜水平。
教育孩子不吃“三无”和过期食品，也不能暴饮暴食，购买有包装的食品时，要看清商标、生产日期、保质期。
安全教育要重视
5
消防安全
教育孩子不得带火柴、打火机等火种在身上，不玩火。不乱动、不损坏公共消防器材。不能玩插头、插板，不能随意接驳电线和拆卸电器。
和孩子一起了解一些火灾的基本知识，知道火灾的急救措施及步骤，教育孩子在火灾来临时能冷静应对。
关注孩子的心理健康，多陪伴孩子，倾听孩子的心声，了解孩子的需求。
教育孩子正确对待挫折和困难，保持积极乐观的心态。
6
心理健康
陪孩子多运动，形成健康的体魄、阳光的心态，培养孩子的坚毅力和抗挫折能力。
携手创建美好未来

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