资源简介

(共31张PPT)
第7课
《走出自我中心》
【北师大版】7年级
心
理
健
康
教
育
01
视频导入：自说自话式聊天
02
一、我诉我心：陈琦的故事
二、测一测：你有自我中心倾向吗？
03
活动在线：
一、情境分析
二、信任盲行
04
体验课堂：
一、读读议议
二、知识窗
05
方法指南：如何走出自我中心倾向
06
课堂总结、板书设计
视频：自说自话式聊天
说一说
你对他们的聊天有何想法？
在日常生活中，你有没有遇到过这样的情况：和朋友聊天时，对方总是谈论自己，完全不关心你的感受？或者你自己有没有过这样的行为？
以自我为中心的人，为人处世总是以自己的需要和兴趣为出发点，只关心自己的利益得失，不关心别人的喜怒哀乐。他们总是从自己的经验角度来解释世界，并且盲目地坚持自己的意见。可见，自我中心是一种不成熟的心理特征，严重影响你与他人的和谐相处，因此，同学们应走出自我中心的倾向。
走出自我中心
我诉我心
陈琦是一名初一学生，人长得十分可爱漂亮，成绩很不错，也非常喜欢交朋友。但是，她的性格太任性，什么事情总是喜欢按照自己的意愿来做，从自己的角度去考虑问题，更为关键的是她容不得别人提出与自己不同的意见，也容不得别人身上存在的缺点。
我诉我心
升入初中快三个月了，陈琦先后结交了两个好朋友——李琳和张萌。可是没过多久，陈琦就不愿意与李琳做好朋友了。因为陈琦发现李琳的数学非常差，觉得跟这样的人交朋友可能会降低自己在同学们心目中的地位。而张萌非常聪明，在数学方面一直是班里的佼佼者，同学们也都认为她很“聪明”。因此，她想还是和张萌交往比较好，好像张萌“聪明”的光环可以映射到自己身上一样。然而没有想到的是，这几天，张萌也开始有意无意地避开她了。
我诉我心
为什么呢 用张萌自己的话说，“我们一起玩的时候，陈琦老是叫我听她的，不管做什么事情都说她自己一个人做得对，从来不会顾及别人的感受和想法”。这样的事，在陈琦的身上不知发生过多少次了。
见到好朋友们跟自己慢慢地疏远了，陈琦百思不得其解，感到非常困惑，心里一个劲儿想:“我到底是哪里得罪了张萌呢 ”
说一说
如果是你，你愿意和陈琦做朋友吗？为什么呢？
小提示
上述案例中陈琦的好朋友们为什么会慢慢地疏远她呢 这正是她身上存在的“自我中心”倾向所致。太过以自我为中心的人，并不受欢迎。
测一测：你有自我中心倾向吗？
1.你更关心自己的需求和愿望，还是更关心他人的需求和愿望？
2.你是否经常认为自己的观点是正确的，而他人的观点是错误的？
3.你是否更容易看到自己的优点和成就，而不是自己的缺点和不足？
4.你是否经常认为自己的感受和情绪是唯一重要的，而忽略他人的感受和情绪？
5.你是否更容易关注自己的目标和利益，而不是关注整个团队的利益？
测一测：你有自我中心倾向吗？
6.你是否经常把自己的喜好和兴趣放在第一位，而忽略他人的喜好和兴趣？
7.你是否认为自己的观点和想法是唯一的正确答案，而忽略其他可能性？
8.你是否更容易受到自己的情绪和偏见的影响，而不是理性思考？
9.你是否更愿意按照自己的意愿和计划行事，而不是考虑他人的意见和建议？
10.你是否认为自己的价值和尊严是至高无上的，而忽略他人的感受和需要？
小 提 示
如果你对以上问题中的多数回答是肯定的，那么你可能存在自我中心思维的问题。
心理解密：自我中心倾向产生的原因
1.家庭环境因素
现在的青少年大多数是家里的宝贝，生来就是父母和长辈关注的中心，吃要吃好的，穿要穿好的，家中一切必须以他的情绪为中心，如果达不到要求，就要脾气。这种过于以孩子为中心的家庭教育方式，逐渐塑造了青少年“以自我为中心”的性格特征。
此外，青少年如果从小缺少同伴交往的经验，缺少相互理解和角色变换，就很难学会处理自己和他人的关系，这也是构成“自我中心”倾向的重要原因
心理解密：自我中心倾向产生的原因
2.青春期阶段独特的心理发展特征
发展心理学家发现，处于青春期的少男少女出现的思维的“自我中心倾向”主要表现在两个方面。
假想的观众
初中生不能明确地区分自己的关注焦点与他人的关注焦点不同，在心理上，他们制造了假想的观众。
独特的自我
初中生常常将自我欣赏的心境投射到别人身上，认为别人也在欣赏自己。他们将别人关注自己的原因解释为自身的“与众不同”。
为了避免自我中心给自己的人际关系带来伤害，可以有意识地训练自己的共情能力。共情是设身处地认同和理解别人的处境、感情的能力，是个体能够站在他人的立场，识别和接纳他人的观点，并能够亲身体验他人情绪的一种心理过程。
小提示
小楠在家里是父母的“掌上明珠”，过着衣来伸手、饭来张口的生活。进入初中以后，小楠住进了学校的集体宿舍。刚一进宿舍的时候，小楠得到了同学们的热心关照，但是自己却对别人漠不关心。时间长了，同学们渐渐地都疏远了小楠，而小楠却不知道别人为什么疏远了自己，因此感到非常苦恼。
1.为什么同学们疏远了小楠
2.如果小楠想要继续得到别人的关照，她应该如何对待他人
3.练习用一句完整的话，对一个你不同意其观点的人，以尊重的态度表达出不同意见。
4.设身处地地为一个你不喜欢的人在某个行为上找出5个以上的理由。
活动在线·活动1：情境分析
我不同意你的观点，但誓死捍卫你说话的权利。
——伏尔泰
小提示
世界上的每个人都是独特的，我们各有不同，在生活中，对待不同，我们应该尊重并理解，捍卫每个人可以不同的权利，用更欣赏的目光看待别人的不同。
抽签分成两个人一组，一人用布条或毛巾把眼睛蒙上，由同伴搀扶着走过各种障碍。10分钟之后，两人对调，再走10分钟，最后两人都蒙上眼睛，互相搀扶着走过障碍，在此过程中，由老师将互相搀扶的一对强行分开，让他们独自摸索，5分钟后结束训练。
讨论与分享
1.蒙上眼睛被别人搀扶着走过障碍时，你有什么感想
2.当你处在孤立无助的境地时，又有什么感想
活动2：信任盲行
小提示
每个人都会有感到孤立无援的时候，当我们处在这样的境地时，我们渴望着世界给与我们更多的善意，当我们感受到善意的时候，我们的心里也会感到踏实和温暖。
【体验课堂】
体验1：读读议议
自私的驴子
驴和狗一同赶路，后面跟着它们的主人。走到半路，主人坐在路边睡着了。驴子停下来吃着青草，吃得又香又满足，狗却饿得难受，只好向驴子恳求:“亲爱的朋友，请你蹲下来，装食物的篮子挂在你的背上，我想吃点东西。”驴子没有理它，只顾低着头吃草过了好一会儿，它才对狗说:“你不要着急，等主人睡醒了，他就会拿东西给你吃的。”就在这时候，一只狼窜出了树林。驴子连忙向狗求救，狗却说:“朋友，不要着急，等主人醒了，他就会救你的。狗正在说话的时候，狼已经扑上来，把驴子咬死了。
思考
1.这则故事给了你什么启发 为什么狗不帮助驴子
2.在日常生活中，是否存在像故事中的驴子一样的人 他们需要如何改变
在日常生活当中，像驴子一样的人，更应该常常站在他人的角度思考问题，理解他人的感受和需求，增强自己的同理心，才能获得更加和谐的人际关系。
小提示
体验2：知识窗
在人的一生中，自我中心倾向会出现两次。第一次是在两三岁到五岁时期，这时的孩子会出现“自我中心”倾向，深信所有人的想法和他自己的想法相同，也从不怀疑自己想法的真实性。因此处于这个阶段的幼儿难以接纳别人的意见。
人生中自我中心的第二次出现，就是在进入青春期后，生理上的各种急剧变化使少年们的思维从客观世界转入主观世界，从而导致第二次自我中心倾向的出现。大约到了高中后期，随着抽象思维能力的提高，青少年理解了自己的思想、兴趣点有可能跟别人一致，也有可能跟别人不一致自我中心的倾向逐渐消失。
方法指南：如何走出自我中心倾向
1.客观、准确地评价自己和他人。在观察与比较中，客观地看待自己和他人。
2.转换人际交往的态度。以自我为中心的人在考虑事情时往往从自己的利益和好恶出发，事事都为自己考虑，从而使得别人都不愿意与他交往。
3.善于心理互换。当两个人发生分歧时，先不要为自己找理由，不要为自己辩护，而要主动站到对方的位置上，设身处地地替对方想一想:站在对方立场上的人如果是我，我会怎么做 会如何评价自己的态度和言行 将心比心，才能找到解决问题的最佳答案。
感悟与收获
通过本节课的学习，你的感悟与收获是？
课堂小结
同理心是走出自我中心的关键，理解他人的感受和需求有助于建立良好的人际关系。让我们尝试在日常生活中，培养自己的同理心吧！
7走出自我中心
认识自我中心
如何克服自我中心
谢谢

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