资源简介 (共13张PPT)小足球球性球感练习小学四年级体育与健康小足球球性球感练习01原地踩球03脚内侧拨球02向后拉球04右脚拉球、左脚拨球小足球球性球感练习05双脚脚背正面颠球球感是足球运动中最基本的元素,也是学习和掌握好足球技术的前提条件。球性球感能力的好坏,直接影响足球技术掌握的速度和质量。球性球感能力是指在足球练习中,人体能够比较正确地感觉到球的高度、速度、弹性及控制球。球感的练习不一定要在足球场上,在一空地或者在家的客厅中就可以进行练习。什么是球性球感能力?课前准备1.合理利用家里空间;2.运动前准备一个足球;3.请穿着适宜运动的衣服鞋子;4.关注自己的身体状况,适当练习;5.一定按照老师要求练习,注意安全!原地踩球动作要点:脚下移动快,动作连贯双脚脚底交替踩球,同时尽量保持让足球保持原地不动。脚内侧拨球动作要点:降低重心,动作连贯交替运用双脚内侧,轻触球使球在双脚之间来回运动,根据练习的进度可以慢慢加快动作速率。右脚拉球、左脚拨球先用右脚脚底向支撑腿左脚内侧拉球,然后再用左脚脚内侧将球推回到原来的位置,如此往复循环。双脚脚背正面颠球动作要点:脚面微勾,适当发力。屈膝,提高小腿,亮出脚掌,脚向前上方摆动,用脚背击球,击球时踝关节固定,击球底部中央。两脚可交替击球,也可一只脚支撑,另一只脚连续击球。击球时用力均匀,使球始终控制在身体周围。易犯错误颠球发力不当,脚触球位置不准。脚击球时踝关节松弛,造成用力不稳。、如何改正错误1.颠球发力不准,纠正方法:双人练习;或一人持球,另一人模仿颠球,然后轮做。体验小腿摆动,脚面触球下部的动作;反复颠带绳的球,每颠球一次体会一下动作要领。2.脚击球时踝关节松弛,用力不稳纠正方法:进行无球保持踝关节紧张练习,以膝关节为轴屈伸小腿。多颠带绳球找到踝关节用力的感觉。感谢观看 展开更多...... 收起↑ 资源预览