资源简介

《3 影响健康因素多》教学设计
一、【教材分析】
本节课选自人民教育出版社义务教育教科书《体育与健康》七年级全一册。教材内容围绕影响健康的因素展开，通过理论知识与实际案例相结合的方式，引导学生深入理解健康的多维度概念以及各类因素对健康的影响。教材注重培养学生的自主探究和分析问题能力，为学生树立正确的健康观念、养成良好的生活方式奠定基础。
二、【教学目标】
学生能够准确阐述影响健康的生物遗传、自然环境、社会环境、生活方式这 4 类主要因素，并详细说明每类因素对健康产生的影响。
在面对具体健康案例时，学生能运用所学知识，从 4 类影响因素出发，深入分析问题，制定出个性化且切实可行的健康挑战解决方案，提高解决问题的能力。同时，能够准确辨别生活中的不健康生活方式，并给出针对性的改进建议。
学生积极参与课堂活动，深刻认同生活方式对健康的重要性，主动树立健康第一责任人的意识，增强参与健康中国建设的责任感和使命感，将健康理念转化实际行动，践行文明健康生活方式。
三、【教学重难点】
（一）教学重点
全面了解影响健康的 4 类主要因素，包括各类因素中的具体内容以及它们对健康产生的积极和消极影响。
能够根据自身或他人面临的健康挑战，从 4 类影响因素进行深入分析，并制定出具有可操作性的个性化健康挑战解决方案。
（二）教学难点
深入理解社会环境对健康的影响机制，认识到社会环境中的各种因素，如文化、经济、社会关系等，如何间接或直接地影响个体的健康。
引导学生将健康知识内化为自身的行为准则，克服生活中的不良习惯，主动践行文明健康的生活方式，形成长期稳定的健康行为模式。
四、【课前准备】
多媒体课件，包含与影响健康因素相关的图片、视频、案例资料等。例如，准备亲子图片展示遗传因素对健康的影响，塞罕坝治理视频体现自然环境改善对健康的积极作用，以及反映社会环境因素与健康关系的相关视频。
制作导学单，明确课堂学习任务，如探究影响健康的因素、对因素进行排序、分析案例中的健康问题影响因素、设计健康促进微行动方案等。
准备用于判断对错游戏的图片，涵盖健康与不健康的生活方式场景，如合理饮食、规律作息、缺乏运动、吸烟酗酒等场景图片。
邀请校医或健康专家录制一段关于健康生活方式的视频，用于课堂播放学习。
五、【教学过程】
（一）情境导入
教师活动：播放充满活力的 “健康歌” 视频，同时邀请一位同学到讲台前，和教师一起带领其他学生做室内热身操。在做操过程中，教师大声提示学生尝试 “一心三用”，即一边听歌，一边学动作，还要思考歌词中表达的关于健康的观点。教师重点引导学生关注上肢、肩颈部位的活动，同时对歌词中涉及健康生活方式的内容，如 “早睡早起身体好”“多做运动勤锻炼” 等进行强调。
学生活动：全体学生积极跟随教师和领操同学的动作，认真做热身操。在做操过程中，努力 “一心三用”，仔细聆听歌词，观察动作，并思考歌词所传达的健康观点。结束后，主动举手分享自己对歌词中健康观点的理解。
提问互动：
问 1：同学们，从刚才的歌词中，你们能说出哪些有助于健康的行为呢？
答：学生可能回答早睡早起、多做运动、不吃垃圾食品、多喝水等。
问 2：那你们觉得除了歌词里提到的，还有哪些因素会影响我们的健康呢？
答：学生可能回答遗传、环境、心理状态等。
教师小结：视频中倡导的早睡早起、不吃垃圾食品、多喝水、多做运动等都可以增进健康，影响健康的因素还有很多，本课将进行深入的探讨和学习。
（二）探究新知
活动一：发现健康挑战
复习巩固
教师活动：组织学生以小组为单位，结合以往的学习基础和现有认知，讨论什么是健康。在学生讨论过程中，教师巡视各小组，倾听学生的观点，并适时给予引导和启发。
学生活动：各小组成员积极参与讨论，分享自己对健康的理解。讨论结束后，小组代表发言，总结小组讨论的结果。
教师小结：健康是身体、心理和社会适应的良好状态，而不仅仅是没有疾病或虚弱。这意味着健康涵盖了多个方面，我们要全面关注自身的健康状况。
案例分析
教师活动：指导学生阅读教科书第 23 页 “健康挑战” 案例，引导学生仔细分析小丽遇到的健康挑战，并要求学生将分析结果记录在导学单上。在学生思考过程中，教师可以提出一些引导性问题，如 “小丽的日常表现反映出她可能存在哪些健康问题？”“这些问题对她的学习和生活产生了怎样的影响？”
学生活动：认真阅读案例，深入思考小丽面临的健康挑战，在导学单上记录相关内容。之后，主动举手回答问题，分享自己对小丽健康问题的分析。
教师小结：小丽面临的健康挑战主要表现为不适应初中生活等原因造成的睡眠不足，以及由此导致的没精神、注意力不集中和苦恼等心理情绪反应。长期的睡眠不足还会引发各种身体疾病，如果不尽早干预将会对小丽的健康产生不良的影响。这提醒我们要关注自身的睡眠情况，及时调整生活方式，保障充足的睡眠。
联系自我
教师活动：引导学生阅读教科书第 23 页 “日常生活中同学们可能遇到的健康挑战”，结合 “小丽” 的案例，让学生思考自己或朋友遇到的健康挑战，并记录在导学单上。教师鼓励学生积极分享，消除学生可能存在的顾虑，强调这是一个互相了解、共同促进健康的过程。
学生活动：学生认真阅读相关内容，对照自身和朋友的情况，在导学单上记录健康挑战。部分学生勇敢地分享自己或朋友的健康问题，如近视、肥胖、学习压力大导致的焦虑等。
教师小结：初中学生遇到的健康问题主要包括：患有近视、肥胖、龋齿、脊柱弯曲异常等疾病；人际关系紧张，对社交感到恐惧；学习压力大，情绪不稳定，甚至出现焦虑或抑郁状态。这些健康问题会影响我们的学习和生活质量，我们要重视起来，积极寻找解决办法。
活动二：分析影响健康的因素
探究影响健康的因素
教师活动：引导学生阅读教科书第 18 - 21 页的内容，并通过分组讨论，合作完成任务 1。在学生讨论时，教师在教室内巡视，观察各小组的讨论情况，必要时参与学生讨论，给予指导和提示。例如，当学生讨论生物遗传因素时，教师可以引导学生思考家族中常见的疾病对个体健康的潜在影响；在讨论自然环境因素时，教师可以结合当地的环境状况，如空气质量、水质等，帮助学生理解其对健康的作用。任务 1：探究影响健康的因素，任务要求详见导学单 “探究影响健康的 4 类主要因素”。任务时间 3 - 4 分钟。
学生活动：学生分组认真阅读教材内容，展开热烈讨论，分析各类影响健康的因素。讨论结束后，各小组代表汇报探究结果，分享小组对生物遗传、自然环境、社会环境、生活方式这 4 类因素的理解，以及每类因素中对健康有利和不利的具体方面。
教师组织：学生分组，教师结合具体的因素，分别利用亲子图片（教科书第 20 页），塞罕坝治理、社会环境因素与健康的视频，中国公民健康素养等教学资源，补充、拓展相关内容，加深学生对影响因素的理解。比如，在讲解生物遗传因素时，展示亲子图片，说明某些遗传特征可能增加患病风险；播放塞罕坝治理视频，阐述自然环境改善对健康的积极影响；通过展示中国公民健康素养相关内容，强调社会环境中健康教育对个体健康意识的提升作用。
教师小结：影响健康的因素多种多样，其中主要影响因素有生物遗传、自然环境、社会环境、生活方式 4 类，每类都有对健康有利和不利的因素。各种因素之间又相互关联，共同对健康产生影响。例如，不良的生活方式可能会加重自然环境因素对健康的负面影响，而良好的社会环境可以促进健康生活方式的养成。
分析各因素影响作用的大小
教师活动：指导学生分组讨论，完成任务 2。要求学生根据自己的理解和生活经验，对影响健康的 4 类主要因素进行排序，并说明排序的依据。在学生讨论过程中，教师继续巡视，鼓励学生发表不同观点，引导学生进行深入思考。任务 2：对影响健康的 4 类主要因素进行排序，任务要求详见导学单。任务时间 2 - 3 分钟。
学生活动：各小组围绕任务展开讨论，成员们各抒己见，从不同角度分析各类因素对健康的影响程度，并确定排序。小组代表汇报探究结果时，详细说明排序的理由，有的小组可能认为生活方式对健康影响最大，因为个人可以通过选择健康的生活方式来主动维护健康；有的小组可能觉得社会环境因素影响更关键，因为社会环境决定了个体获取健康资源的机会等。
教师小结：针对不同的个体或者健康问题，各种健康影响因素的作用大小不同，总体而言，生活方式对健康的影响最大。世界卫生组织研究发现，生活方式对健康的影响占到 60%，远超社会环境、生物遗传和自然环境等因素。对于个人而言，选择健康的生活方式是维护和促进健康的最有效方法。例如，即使遗传因素可能带来某些健康风险，但通过健康的生活方式，如合理饮食、适量运动、规律作息等，可以在很大程度上降低患病几率。
选择健康的生活方式
教师活动：详细讲解游戏方法，组织学生进行 “判断对错” 游戏。游戏过程中，教师依次出示包含不同生活方式场景的图片，如有人在进行户外运动、有人熬夜玩手机、有人暴饮暴食等，让学生判断其中的生活方式是否有利健康。如果是健康的就用点赞的手势，如果是不健康的就用双手交叉的手势。教师在学生判断后，及时给予反馈，讲解每个生活方式对健康的具体影响。
学生活动：学生按规则认真进行游戏，仔细观察图片中的生活场景，迅速做出判断，并通过相应的手势表达自己的观点。在游戏过程中，积极思考每种生活方式与健康的关系，加深对健康生活方式的认识。
教师小结：生活方式包括运动、睡眠、饮食等行为习惯，以及社会交往和心理状态。这些方面相互关联，共同影响着我们的健康。例如，长期缺乏运动可能导致身体素质下降，而良好的社会交往和积极乐观的心态有助于缓解压力，促进身心健康。
教师组织：指导学生阅读教科书第 21 页 “知识链接”，思考什么是健康的生活方式。引导学生结合自身生活经验，分享自己对健康生活方式的理解。
教师小结：健康的生活方式主要包括科学运动、充足睡眠、合理膳食以及保持良好的人际关系和积极乐观的心态等。此外，中华优秀传统文化中的中医药文化及养生保健方法都总结了很多有益健康的生活方式，是中华民族独特智慧的结晶。青少年要积极学习这些智慧并转化为行动，做自己健康的第一责任人，为自己的健康成长护航。比如，中医倡导的 “春夏养阳，秋冬养阴” 的养生理念，就提醒我们要顺应季节变化调整生活方式，以维护身体健康。
在情境中分析影响健康的因素
教师活动：指导学生阅读教科书第 23 页 “步骤 1”，完成任务 3。要求学生分析小丽和 “我” 所面临健康问题的影响因素，并将分析结果详细记录在导学单上。教师在学生思考过程中，提供一些分析思路和方法，如从 4 类影响因素逐一排查，找出最主要的影响因素。任务 3：分析小丽和 “我” 所面临健康问题的影响因素，任务要求详见导学单。任务时间 2 - 3 分钟。
学生活动：学生认真阅读相关内容，运用所学知识，深入分析小丽和自己面临的健康问题的影响因素，在导学单上清晰记录分析过程和结果。之后，与小组同学交流分享，互相补充和完善分析内容。
教师小结：能发现问题，会分析原因是解决问题的重要前提。面临健康挑战时，学会从 4 类影响因素去分析，列出清单，有针对性地增强有利健康的因素，规避不利健康的因素，从而有效促进健康。例如，如果发现自己因学习压力大导致睡眠不足，那么可以从社会环境因素（如调整学习计划、寻求老师和同学的帮助）和生活方式因素（如建立规律的作息时间、进行适当的放松活动）等方面入手，改善睡眠状况。
活动三：制订健康促进行动方案
设计健康促进微行动方案
教师活动：播放视频 “解决问题能力”，引导学生学习如何正确分析问题和制定解决方案。之后，指导学生结合本小组某位同学存在的健康挑战或不健康的生活方式，要求各组合理分工，共同完成任务 4。在学生设计方案过程中，教师在教室内巡视、指导，必要时给出具体的建议和思路。例如，如果小组同学存在肥胖问题，教师可以建议从饮食控制和增加运动两方面制定行动方案，包括制定每周的饮食计划和运动时间表等。任务 4：设计一个健康促进微行动方案，任务要求详见导学单 “设计健康促进微行动方案”。任务时间 8 - 9 分钟。
学生活动：学生分组认真观看视频，学习解决问题的方法和技巧。之后，针对小组内某位同学的健康问题，进行深入讨论，合理分工，如有的同学负责收集资料，有的同学负责撰写方案，有的同学负责绘制图表等。小组成员共同努力，设计出具有针对性和可操作性的健康促进微行动方案。
分组展示设计成果
教师活动：提出汇报展示的方法和要求，如汇报时要清晰阐述健康问题、影响因素以及行动方案的具体内容和实施步骤。组织部分小组进行汇报展示，在小组汇报过程中，教师认真倾听，给予鼓励和肯定，同时引导其他小组同学积极提问和发表意见。
学生活动：各小组按照要求进行汇报展示，通过 PPT、图表、讲解等多种方式，详细介绍本小组设计的健康促进微行动方案。在其他小组汇报时，认真倾听，积极思考，提出问题和建议，与汇报小组进行互动交流。
教师小结：各组均能结合本组成员的健康挑战或不健康的生活方式给出有效建议，课后需完善自己的健康挑战解决方案，并予以实施，再根据实施效果持续改进，做到知信行合一、学以致用。例如，在实施健康促进微行动方案过程中，要定期记录自己的健康状况变化，根据实际情况调整方案内容，确保方案能够真正有效地促进健康。
（三）总结提升与布置作业
总结提升
教师活动：带领学生回顾本课核心知识点，通过提问的方式引导学生思考影响健康的 4 类主要因素有哪些，最重要的因素是什么。在学生回答后，进行总结和补充，强调健康的重要性以及中学生在维护健康方面的责任。
学生活动：认真跟随教师的引导，回顾本节课所学内容，积极思考并回答教师提出的问题，进一步巩固对影响健康因素的理解。
教师总结：健康既是个人幸福生活的重要指标，也是民族昌盛和国家富强的重要标志。中学生要践行文明健康的生活方式，做自己健康的第一责任人，把学到的知识传播给家人和朋友，做健康中国行动的宣传大使。我们要从自身做起，关注健康，积极行动，为自己和他人的健康贡献力量。
布置作业
必做作业：完善并实施自己的健康挑战解决方案。要求学生在教师和家长的帮助下，进一步完善健康挑战解决方案，并和好朋友一起实施，互相监督，共同完成方案内容。例如，如果学生制定了针对改善视力的行动方案，那么要在实施过程中，定期检查视力，记录用眼习惯的改变情况，及时调整方案。
选做作业 1：组队完成一次健康促进微行动。鼓励学生成立志愿者团队，邀请教师、校医或其他专业人员予以指导，针对同学中常见的健康问题开展一次健康促进微行动。比如，可以组织关于预防近视的宣传活动，通过发放宣传资料、举办讲座等方式，向同学们普及护眼知识。
选做作业 2：家庭健康生活促进行动。要求学生和家庭成员一起分析家庭中可能存在的不健康的生活方式，制订 “家庭公约”，相互督促，不断改进。例如，家庭中可能存在晚餐吃得过晚、看电视时间过长等不健康生活方式，通过制定 “家庭公约”，规定晚餐时间和每天看电视的时长，共同养成健康的生活习惯。

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