资源简介

五年级下册心理健康科目《青春的脚步悄悄来临》教学设计
一、教学背景
五年级学生正站在青春期的门槛上，生理与心理开始悄然发生变化。身体上，第二性征逐渐显现，身高体重快速增长；心理方面，自我意识增强，情绪波动较大，对异性开始产生好奇。然而，由于知识的欠缺和认知的不足，他们面对这些变化时往往感到困惑、迷茫甚至焦虑。开展《青春的脚步悄悄来临》这一心理健康课程，旨在帮助学生正确、全面地认识青春期，以科学、积极的态度迎接青春期的到来，顺利度过这一关键的成长阶段。
二、教学目标
（一）认知目标
学生能清晰、准确地了解青春期在生理和心理方面的主要变化特征，如身体外形的改变、体内机能的增强、心理上情绪的起伏、自我意识的发展等。
深入理解青春期是每个人成长的必经阶段，明白这些变化是正常且积极的，消除对青春期变化的误解和恐惧。
知晓在青春期保持良好生活习惯、健康心理状态的重要性及具体方法。
（二）情感目标
培养学生以坦然、接纳的心态面对青春期的变化，减少因变化带来的焦虑和不安，增强自我认同感。
激发学生对青春期成长的期待，树立积极乐观的青春期生活态度，提升心理适应能力。
（三）技能目标
学生能够掌握一些应对青春期生理和心理变化的有效策略与方法，如通过运动缓解身体不适，运用情绪调节技巧应对情绪波动。
提高学生与父母、老师和同伴就青春期话题进行有效沟通的能力，学会寻求他人的支持与帮助。
（四）行为目标
引导学生在日常生活中主动践行健康的生活方式，如合理饮食、充足睡眠、适度运动等，以促进身体的健康发育。
鼓励学生积极运用所学知识和技能，正确处理青春期遇到的问题，保持良好的心理状态和人际关系。
三、教学重难点
（一）教学重点
全面、系统地讲解青春期生理和心理变化的具体表现，让学生对青春期有清晰、准确的认知。
传授实用的应对青春期变化的方法和技巧，帮助学生解决实际问题。
（二）教学难点
帮助学生克服因青春期变化产生的羞涩、敏感心理，鼓励他们积极、主动地探讨相关问题。
引导学生将所学的应对策略真正应用到日常生活中，形成长期、稳定的健康生活习惯和积极心理调适能力。
四、教学方法
（一）情境教学法
创设丰富多样、贴近学生生活的青春期情境，如在学校更衣室发现身体变化后的困惑、因情绪不稳定与朋友发生争吵、对异性同学产生特殊好感后的不知所措等。通过角色扮演、视频展示等形式生动呈现这些情境，让学生在逼真的情境中深刻感受青春期的各种问题，引发情感共鸣，从而更积极地思考应对方法。
（二）小组讨论法
将学生分成若干小组，围绕 “青春期最让我困惑的事情”“如何应对青春期的情绪变化”“怎样与异性同学正常交往” 等话题展开深入讨论。在小组讨论中，学生可以充分发表自己的观点和感受，相互交流经验，共同探索解决问题的途径。通过小组讨论，培养学生的团队协作能力和沟通能力，同时拓宽学生对青春期问题的认知视野。
（三）案例分析法
收集并展示一些青少年在青春期成功应对各种变化和挑战的真实案例，以及因处理不当而产生问题的案例。如有的学生通过参加社团活动转移注意力，顺利度过对异性产生好奇的阶段；有的学生因不懂得控制情绪，与父母关系紧张。引导学生分析案例中人物的行为和结果，从中汲取经验教训，学习有效的应对方法。
（四）知识讲解法
结合多媒体课件，以生动、形象的方式向学生讲解青春期生理和心理变化的科学知识。运用图片、动画、视频等资料，直观展示身体结构的变化、激素对情绪的影响等内容，帮助学生理解抽象的知识，增强学习效果。
（五）游戏体验法
设计一些与青春期主题相关的游戏，如 “青春知识大闯关”“情绪猜猜猜” 等。通过游戏，激发学生的学习兴趣，让学生在轻松愉快的氛围中巩固所学的青春期知识，同时体验和感受青春期的各种情绪和变化。
五、教学准备
（一）资料收集
收集与青春期生理和心理变化相关的图片、视频、科普文章等资料，制作成内容丰富、生动有趣的多媒体课件。
收集展示青春期身体变化的图片，如男孩变声期喉部的变化、女孩胸部发育的示意图等。
准备关于青春期心理健康的动画视频，以动画形象生动讲解情绪管理、自我认知等知识。
整理权威的科普文章，介绍青春期激素变化对身体和心理的影响。
收集青春期相关的案例资料，包括正面案例和反面案例，并进行整理和分析，以便在课堂上引导学生讨论。
准备一些与青春期话题相关的音乐，如轻快积极的《青春修炼手册》，用于营造轻松的课堂氛围。
（二）道具准备
为角色扮演活动准备相应的道具，如模拟学校更衣室的场景道具、代表不同情绪的卡片等。
制作 “青春知识大闯关” 游戏所需的卡片，上面写有青春期相关的问题和答案。
准备用于小组讨论记录的纸张、彩笔，以及展示学生讨论成果的展示板。
购置一些小奖品，如可爱的卡通徽章、精美书签、有趣的文具等，用于奖励在课堂活动中积极参与、表现优秀的学生。
（三）场地布置
根据教学活动的需要，对教室进行精心布置。在教室四周张贴一些关于青春期健康成长的海报，如宣传合理饮食、适量运动的海报，以及鼓励积极面对青春期变化的标语，如 “青春无畏，勇敢前行”“拥抱青春，绽放光彩”。在教室前方设置一个多媒体展示区，方便播放视频和展示课件。将教室的桌椅按照小组讨论的形式摆放，营造互动交流的氛围。
（四）学生分组
提前将学生分成若干小组，每组 5-7 人。分组时充分考虑学生的性格、学习能力、性别等因素，确保小组内成员能够相互交流、相互启发，促进小组合作学习的顺利开展。同时，提前对每组组长进行简单培训，明确组长在小组讨论中的职责，如组织讨论、记录发言、协调成员关系等，以保障小组活动的有序进行。
六、教学过程
（一）趣味导入
老师活动：老师播放歌曲《青春修炼手册》，同时在大屏幕上展示一些青少年充满活力的运动、学习、玩耍的图片，营造轻松愉快的氛围。歌曲播放结束后，老师微笑着问学生：“同学们，刚才我们听了这首充满活力的歌曲，看了这些青春洋溢的图片，大家心中对青春有着怎样的憧憬呢？青春在你们眼中是什么样的？”
学生反应：学生们被欢快的歌曲和精彩的图片所吸引，脸上洋溢着兴奋的笑容。听到老师的问题后，纷纷积极举手发言。有的学生说：“青春就是可以自由自在地玩耍，每天都很开心。” 有的学生说：“青春是可以学习很多新知识，变得越来越聪明。” 还有的学生说：“青春是和小伙伴们一起参加各种有趣的活动。”
老师引导：老师认真倾听学生的回答，并给予肯定和回应。然后说道：“同学们说得都非常好，青春确实充满了无限的可能和美好。但是，在青春来临的时候，我们的身体和心理也会悄悄发生一些变化。今天，就让我们一起走进‘青春的脚步悄悄来临’，去了解这些奇妙的变化。” 接着，老师在黑板上写下本节课的课题。
（二）青春知识知多少
生理变化大揭秘：老师通过多媒体课件，以图片和动画相结合的形式，详细展示青春期身体外形的变化，如身高迅速增长、体重增加、第二性征的出现等。老师一边展示，一边讲解：“同学们，进入青春期后，你们会发现自己的身高像小树苗一样蹭蹭地往上长。同时，体重也会有所增加。而且，男孩和女孩的身体还会出现一些明显的变化。大家看这张图片，男孩的声音会变得低沉，喉结会逐渐突出，还会开始长胡须；女孩的胸部会慢慢发育，身体线条也会变得更加明显。这些都是青春期正常的生理变化哦。” 在讲解过程中，老师适时提问学生：“同学们，你们有没有发现自己身体已经出现了哪些类似的变化呢？” 学生们有的有些羞涩地低下头，有的小声与同桌交流，然后有几个勇敢的学生举手分享自己的发现，如 “我最近感觉自己长高了好多，裤子都短了。”“我发现自己开始长痘痘了。” 老师对学生的分享给予鼓励和肯定，引导学生正确看待这些变化。
心理变化初探索：老师继续借助课件，讲解青春期心理方面的变化，如自我意识增强、情绪波动较大、对异性产生好奇等。老师举例说明：“同学们，在青春期，你们会越来越在意自己在别人眼中的形象，开始有自己独立的想法，这就是自我意识增强的表现。有时候，你们可能会因为一点小事就特别开心，转眼间又可能因为另一件事变得很沮丧，情绪就像坐过山车一样，这是青春期情绪波动的特点。还有，你们可能会发现自己开始关注身边的异性同学，想和他们一起交流、玩耍，这也是很正常的心理变化。大家有没有类似的感受呢？” 学生们纷纷点头，有的学生说：“我现在特别希望爸爸妈妈能多尊重我的想法，不要总是把我当小孩。” 有的学生说：“我最近心情总是一会儿好一会儿坏，自己都控制不住。” 老师引导学生深入探讨这些心理变化产生的原因，帮助学生理解青春期心理变化的必然性。
（三）青春烦恼大家谈
小组讨论：老师组织学生进行小组讨论，话题为 “青春期中让你感到困惑或烦恼的事情”。老师说：“同学们，青春期虽然充满了美好，但也会伴随着一些小烦恼。现在，请大家以小组为单位，畅所欲言，分享自己在青春期遇到的困惑和烦恼。每个小组可以推选一名记录员，把大家的发言记录下来。” 学生们迅速围坐在一起，展开热烈的讨论。有的小组讨论身体变化带来的烦恼，如 “我长胖了，同学们都笑话我。”“我脸上长了好多痘痘，好难看。” 有的小组讨论心理变化带来的困扰，如 “我最近和好朋友总是吵架，不知道怎么办。”“我喜欢上了一个异性同学，心里很矛盾。” 老师在教室里巡视，参与各小组的讨论，适时给予引导和启发，鼓励学生勇敢地表达自己的真实感受。
小组汇报：讨论结束后，每组选派代表上台，向全班同学汇报小组讨论结果。代表们拿着记录纸，认真地讲解小组讨论中提到的各种烦恼。有的小组代表说：“我们小组讨论发现，很多同学因为身体的变化而感到不自信。比如有的同学觉得自己太瘦，有的同学觉得自己太胖，还有的同学对自己脸上的痘痘很苦恼。” 有的小组代表说：“在心理方面，大家的烦恼主要集中在情绪不稳定和与朋友、家人的关系上。情绪不好的时候，很容易和身边的人发生矛盾。” 老师对各小组的汇报进行总结和梳理，将学生们的烦恼分类整理，如生理烦恼、心理烦恼、人际关系烦恼等，为后续探讨应对方法奠定基础。
（四）青春应对有妙招
应对生理变化：针对学生在小组讨论中提到的生理变化烦恼，老师引导学生共同探讨应对方法。对于身高体重问题，老师说：“同学们，身高体重受到遗传、营养、运动等多种因素的影响。如果觉得自己体重不合适，我们可以通过合理饮食和适量运动来调整。比如，多吃蔬菜水果，少吃油炸食品和甜食，每天坚持适量的运动，像跑步、跳绳、打篮球等，这样既能保持身体健康，又有助于塑造良好的体型。” 对于痘痘问题，老师讲解：“青春期长痘痘是因为体内激素变化，皮脂腺分泌旺盛。大家要注意保持皮肤清洁，每天用温和的洗面奶洗脸，不要用手去挤痘痘，以免引起感染。同时，饮食上也要尽量少吃辛辣、油腻的食物。” 老师还邀请学生分享自己知道的应对生理变化的小妙招，如有的学生说可以通过喝蜂蜜水来改善皮肤状况，老师对学生的分享给予肯定和补充。
应对心理变化：在应对心理变化方面，老师重点讲解情绪调节的方法。老师说：“同学们，当我们情绪不好的时候，可以尝试一些简单有效的方法来调节。比如，当你感到生气或者难过时，可以先做几次深呼吸，让自己平静下来。也可以通过听音乐、看电影、写日记等方式来转移注意力，把不好的情绪释放出来。还可以找好朋友倾诉，把心里的烦恼说出来，你会发现心情会好很多。” 老师现场示范深呼吸的方法，让学生跟着一起做。然后，老师让学生分享自己在情绪不好时常用的调节方法，有的学生说会去跑步，有的学生说会画画，老师鼓励学生相互学习，找到适合自己的情绪调节方式。
应对人际关系变化：针对青春期人际关系方面的问题，老师组织学生进行角色扮演。设置情境：小明和好朋友因为一点小事吵架了，两人互不理睬，小明很苦恼，不知道该怎么办。邀请两位学生分别扮演小明和他的好朋友，其他学生认真观看。表演结束后，老师引导学生讨论：“如果你是小明，你会怎么做来解决这个问题呢？” 学生们纷纷举手发言，有的学生说：“我会主动去找好朋友道歉，把事情说清楚。” 有的学生说：“我会给好朋友写一封信，表达我的想法和感受。” 老师对学生的建议进行总结和点评，强调在青春期要学会理解、包容他人，用真诚和沟通来维护良好的人际关系。
（五）总结与拓展
课堂总结：老师对本节课的内容进行全面总结，回顾青春期生理和心理变化的主要特征，以及应对各种变化的方法和技巧。老师说：“同学们，今天我们一起深入了解了青春期，知道了在这个特殊的时期，我们的身体和心理会发生很多变化，这些变化都是成长的标志。同时，我们也学会了很多应对变化的妙招。希望大家在今后的生活中，能够以积极乐观的心态面对青春期的挑战，健康快乐地成长。”
拓展延伸：老师布置课后作业，让学生制作一份 “我的青春成长手册”。手册中可以记录自己在青春期的身体变化、心理感受、遇到的问题以及解决方法等。鼓励学生用文字、图片、绘画等多种形式来装饰手册，两周后在班级内进行展示和分享。老师说：“同学们，这本成长手册将陪伴你们度过青春期，记录下你们成长的点点滴滴。希望大家认真完成，把它变成一本充满回忆和智慧的宝典。” 最后，老师播放一首轻松愉悦的音乐，在音乐声中结束本节课的教学。
七、教学延伸
开展 “青春期健康知识” 主题班会，邀请专业的医生或心理咨询师来校，为学生进行更深入、专业的青春期知识讲座，并设置互动答疑环节，解答学生在青春期遇到的各种困惑。
在班级文化建设中，设立 “青春悄悄话” 信箱，学生可以将自己在青春期遇到的难以启齿的问题或烦恼以匿名的方式投入信箱，老师定期收集并选取具有代表性的问题，在课堂上进行匿名解答或组织学生讨论，保护学生隐私的同时，帮助学生解决实际问题。
组织学生开展以 “青春” 为主题的手抄报比赛或征文活动，鼓励学生通过创作，进一步加深对青春期的认识和理解，同时为学生提供一个展示自我的平台，增强学生的自信心和成就感。
八、教学反思
在教学过程中，学生对青春期话题表现出了浓厚的兴趣，积极参与课堂讨论和互动。通过多种教学方法的运用，学生对青春期生理和心理变化有了较为全面的认识，也掌握了一些应对变化的方法。然而，在教学中发现部分学生在讨论生理变化时仍存在羞涩心理，导致发言不够积极主动。在今后的教学中，应进一步营造轻松、包容的课堂氛围，采用更生动、形象的方式讲解生理知识，消除学生的顾虑。同时，在应对方法的教学环节，应给予学生更多实践和体验的机会，让学生更好地将所学知识应用到实际生活中，切实提高学生应对青春期变化的能力。

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