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5 快乐伴我行
课题 快乐伴我行 学科 心理健康 年级 四年级
教材分析 本课，通过各种形式的活动，引导学生认识到消极情绪给人带来的影响，了解情绪是可以主动调控的，知道一些调控情绪的方法，形成自我调适的能力。
学习目标 了解一些排解烦恼的方法,知道应该笑对生活中的不如意,做一个快乐的人。学会更好地调节自己,使自己拥有积极健康的心理状态和情绪。
重点 通过观察体验别人的快乐与烦恼,找到快乐的真谛。
难点 用自己所掌握的寻找快乐的策略来更好地调整自己。
教学过程
教学环节 教师活动 学生活动 设计意图
导入新课 人人都想和快乐在一起,天天快乐,时时快乐。但是,在我们的生活、学习中,总会遇上这样那样不顺心的事,这不,昨天早上,老师骑着自行车来上班,突然,在拐弯口横冲出来一辆摩托车,躲避不及,老师摔倒了,更摔破了皮。谁知骑摩托车的人丝毫没有歉意,连车都没停，扬长而去。这使老师非常生气,这人既不遵守交通规则,又缺乏应有的社会公德,太不应该了。老师扶起摔倒的自行车,揉着摔疼的腿,心里很不愉快。
生活中,让人生气、让人烦恼,让人痛苦的事情太多了,同学们,在你的生活中,遇到过令你不快的事情吗 怎样让自己与快乐相伴呢？今天，我们一起学习《和快乐相伴》从中寻找答案吧！出示课题。 学生老师的故事引入主题。 通过故事，引导学生明白事理，调动学生的积极性，激发学习兴趣。
讲授新课 心情话吧1.阅读26-27页可可的故事。2.心灵悄悄话：（1）可可为什么快乐不起来？（2）这对他的学习有什么影响？小结：（1） 可可的爸爸妈妈感情不好，她是在父母的争吵中长大的。从小，只要看到妈妈阴着脸走进家门，她就会预感到家庭战争即将爆发，急忙找个角落躲起来，大气也不敢出妈妈总骂爸爸是个窝囊废，怒斥爸爸一点本事都没有，整天游手好闲，好吃懒做，挣钱少，还挺要横，爸爸说不过妈妈，一开始还忍让，逼急了就拳脚相加，砸坏家里的各种电器最近半年爸爸妈妈吵架的情况愈演愈烈，甚至提到过离婚。这让可可既着急又害怕。（2）她的学习成绩一直不太理想，上课老走神,成绩越来越差了，还常常一个人躲起来哭。老师和同学们都很担心她。 2.我们个人都会遇到不愉快的事情，请拿出小纸片，写出你最近遇到令你烦恼的事情。学生1：每当听写生字的时候，我总有不会的，心情特别沮丧。学生2：这次数学考试，只考了61分，非常懊恼。学生3：我一唱歌就跑调，我心情特别难受。 这些情绪有积极的也有消极的，那么，它对我们有哪些影响？（二）心灵港湾
1.每个同学都希望自己能永远与快乐相伴,没有痛苦,没有忧愁,赶走一切烦恼,躲过所有悲伤。但这是不可能的,生命里永远不会有十全十美。说一说，下列情境你会有怎样的情绪反应？（1）过生日的时候，收到了梦寐以求的礼物，心情怎样？开心 兴奋（2）考试成绩公布后，你考得很差你会有什么反应？苦恼 伤心（3）你考了一百分，可是别人却背后说你作弊，你是什么心情？气愤 无法控制怒火（4）你不小心闯祸了，同学告诉了班主任后，你的心情又如何？害怕 后悔这些情绪有积极的也有消极的，那么，它对我们有哪些影响？2.消极情绪对人有哪些影响？ 消极情绪会使人感到难受,会减弱个人的精力和体力。平时,你可能会产生焦虑、忧愁、恐惧、愤怒等多种多样的不愉快情绪,如果它们超过了你能承受的正常范围,就会引起大脑及全身出现异常情况,降低你的学习效率和质量,长久下去,就会给你的身心健康带来极大危害。3.积极情绪对人有哪些影响？而良好的情绪能使个人的内脏器官正常地活动,增强对疾病的抵抗力,也能使自己的大脑处于最佳状态,很好地完成学习、劳动等各项任务;还能激励自己爱父母、爱老师、爱同学、爱生活,心情开朗,视野开阔,在游戏、娱乐中获得乐趣。
而且,积极的情绪有助于智力的发展,消极的情绪则会抑制智力水平的提高。科学研究表明,情绪积极、乐观的儿童的智力水平要比情绪悲观、忧郁的儿童的智力水平高。
可见,让自己保持快乐心情和愉快情绪是非常重要也是非常必要的事情。所以我们一定要战胜消极情绪的影响,保持积极的心态。快乐是孩子的天性,快乐有助于成长,只要坚信自己能控制并调节情绪,实施一些方法,快乐一定属于你。
（三）活动在线
活动一 幽默大训练
情绪有正面与负面之分。有些正面情绪,如兴奋、开心、幽默可以激发人的创造力,而许多负面情绪,如痛苦、焦虑、恐惧则会阻碍人的创造力发挥。我们每个人都可能有因成功或失败而导致情绪波动的经历。下面这个游戏可以帮你体验到愉快的情绪,训练你的幽默感。
游戏的内容是要你学动物园里动物的叫声,下页的表指定了你要学的动物。比一比,看谁学得像。你姓氏汉语拼音的第一个字母。扮演的动物
A-D小狗E—H老虎I—L山羊M-P猫咪Q-T鸭子U-Z公鸡 学生体验快乐。活动二 阳光使者在行动“助人是快乐之本。”在学习和生活中向周围的人传递正能量，能让我们感到更加快乐。让我们行动起来，做一名阳光使者，向周围传播快乐和爱。记录下你一周的阳光行动，体会自己的心情。完成29页的表格。 1.你帮助的人感到快乐了吗？ 2.你在帮助他（她）的时候对自己满不满意？ 3.你在帮助他（她）的时候也没有感到快乐？活动三 快乐拍手
听一听《快乐拍手歌》,跟着歌词一起拍拍手吧!
边唱边抛开烦恼，跟着歌词大意拍手、拍肩、跺脚。 （四）方法指南1.快乐的词汇里没有贫富、尊卑、权势之分,快乐源自我们的心灵。快乐使人们对生活充满激情,对自己充满自信。
第一,参加体育运动,锻炼身体。健康的身体会让你精力充沛,充满活力。
第二,学会倾诉。与别人分享快乐,快乐会加倍;和别人分享痛苦,痛苦会减半。有事情要学会和家人、朋友诉说,不要什么都闷在心里。
第三,微笑。发自内心的微笑会让自己和别人都感到愉悦。
第四，面对不愉快的事情,要注意调节自己的心情,可以尝试如下几种办法:
1.转移注意力。可以去参加户外活动，玩玩游戏，唱歌，跳舞......
2.回味成功。每个人都不可能一直一帆风顺,遇到让自己沮丧的事情,不妨想想自己以前得意的事情。
3.发泄法。将自己不愉快的情绪爆发出来,可以轻松很多。例如,可以大哭一场,让泪水带走自己的郁闷;或者去发泄室走一趟等。2.还有哪些可调节自己情绪的方法？学生1：读有趣的书； 至少培养自己有一种兴趣爱好;经常与家人、同学、朋友在一起，谈心、玩耍;照镜子,与镜中的人说说话;到没有人的地方大声喊叫等等。学生2：记写心情日记来排解。日期：当天的时间我的心情：一天中会产生的各种情绪；我的处理方式：当时缓解情绪的做法；结果：事后的感受和结局，如果处理结果不理想，可以填右边一栏，寻找其他缓解情绪的方法。小结：面对复杂的生活，我们应该用积极的办法去调整好自己的情绪,使自己永远快乐。 阅读、思考。说出自己的烦恼。阅读、理解人不能没有烦恼，那么消极情绪与积极情绪的影响。学会根据老师的问题思考交流。通过模仿动物声音，感受快乐。说出快乐的原因，分析秘诀。阅读理解、思考问题。 让学生了解可可的情绪影响学习成绩。通过阅读 故事了解消极情绪影响学习及身体健康。 了解人有各种情绪。消极情绪及积极情绪的影响。通过各种活动，让学生体验快乐，感受快乐的秘诀。让学生掌握排解不良情绪的方法。
课堂练习 下列情景怎样自己变得快乐起来。弟弟在踢足球,不小心摔了一跤,丹丹正想去扶他,妈妈走了过来,说是丹丹把弟弟弄倒了，就批评丹丹没照顾好弟弟。丹丹气愤地跑进房间,大哭起来,妈妈来叫吃饭也不去吃。
课堂小结 同学们,用我们的心、我们的情来寻找快乐吧!面对复杂的生活,我们应该用积极的办法去调整好自己的情绪,使自己永远快乐的同时,也把快乐带给身边的每一个人。
板书 快乐伴我行积极情绪与消极情绪的关系排解情绪的方法
21世纪教育网 www.21cnjy.com 精品试卷·第 2 页 （共 2 页）
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