资源简介

（模块一）单元计划
单元主题 乒乓球 课时 18
学习目标 1.运动能力： 完成规定课时，使学生熟练掌握乒乓球正手快攻、反手快攻的动作要领并在在教学对练中运用，以及正反手转换、乒乓球中的滑步、跨步的基本运用；深刻理解乒乓球竞赛规程，以及理解与运用乒乓球竞赛的发球抢攻、接发球战术，与乒乓球基本技术相互辉映，促进学生乒乓球技术技能的提高。 2.健康行为：在规定课时内向学生讲解正确运动姿势与体态方面的知识，使学生初步了解良好运动体态的重要性，并通过乒乓球专项体能训练提高学生的下肢力量、灵敏性和协调性，全面提升学生的身体素质。完成规定课时中的技术练习、体能练习和体育游戏等内容可以有效地提高学生的身体素质。 3.体育品德： 通过乒乓球中的技术练习和身体素质练习培养学生刻苦专研、顽强拼搏的精神，并且在实战竞赛环节向学生渗透竞技意识树立自信心，同时也要做到尊重对手、尊重裁判，胜不骄败不馁，勇于接受失败的结果。
课次 学习主题 学习目标 教学活动 教与学的方法
1 讲解乒乓球运动规则+正手快攻动作学习 1.讲解乒乓球运动的规则，是学生了解乒乓球是种什么样的运动，具有哪些特点。 2.通过讲解乒乓球握拍方法、身体站位，使学生懂得乒乓球运动的基本姿体态。 3.初步学习乒乓球正手快攻技术动作，教学学生如何徒手挥臂练习、转体练习。 1.乒乓球运动规则讲解。 2.乒乓球握拍、站位的讲解与示范。 3.乒乓球正手快攻的技术示范和实操教学。 1.教师集合整队以集合队形站好，播放教学视频并讲解教授学生乒乓球运动规则，以及向学生抛出相关问题促使学生思考和讨论，以至于深刻熟记何为失误球，何为好球。 2.教师带队学生至球台两侧站好，并详细讲解与示范乒乓球两种握拍的方式，以及该握拍中有哪些代表的运动员，提升学生的学习兴趣；讲解乒乓球基本站位。 3.教师带领下先进行徒手分解练习（一令一动）使学生了解身体各部位动作；教师带领下进行持拍完整练习，使学生体会完整动作下身体各部位的配合 4.教师按照相同人数分程学习小组学生自主巩固动作练习，提升自我约束和自我纠错的能力，此环节教师巡回指导。
2 正手快攻多球教学+步法学习 1.复习正手快攻的动作、基础站位和身体运动方式，加固正手快攻技术动作稳定性。 2.初次尝试进行正手快攻多球练习，保持正确动作基础上击打流畅，减少错误动作。 3.讲解乒乓球基本步法：滑步，教学学生如何使用该步法。 4.体能训练：滑步练习，提升下肢力量。 1.乒乓球正手快攻动作实操复习 2.乒乓球正手快攻有球实操练习 3.乒乓球滑步讲解与示范 4.体能练习：滑步 1.教师带领学生一起复习乒乓球正手快攻的技术动作，包括：正手快攻站位、正手快攻准备姿势和正手快攻的连贯动作，巩固与提高学生正手快攻技术掌握程度。 2.多球练习：教师带领学生进行正手快攻的有球练习，教师使用多球喂球至正手攻球位使学生在保持正确动作的基础上体会击打乒乓球的感觉，逐渐熟悉球感。 3.通过多球练习找出动作相对标准、球感好的学生做示范并分享正手快攻技术的经验，当“小老师”。 4.教师统一讲解与示范乒乓球基础步法——滑步，学生跟着模仿后自组练习。 5.体能训练——3米滑步练习。教师规定练习组次后绕场指导纠错和鼓励学生。
3 正手快攻巩固练习+两点正手快攻动作教学 1.巩固正手快攻的完整动作，提高准确率。 2.教师提高频率发多球练习，提升击球频率。 3.手脚配合练习——两点攻球教学。 1.乒乓球正手快攻动复习 2.乒乓球正手快攻多球练习 3.两点正手攻球实际练习 1.教师组织学生绕台站队并带领学生一起复习乒乓球正手快攻的技术动作，包括：正手快攻站位、正手快攻准备姿势和正手快攻的连贯动作，巩固与提高学生正手快攻技术掌握程度。 2.教师使用多球喂球至正手攻球位使学生在保持正确动作的基础上逐渐提速、逐渐找到躯干与四肢的协调发力。 3.教师统一讲解与示范正手快攻与滑步的结合—两点正手攻球，学生跟着模仿并记录重难点 4.两点正手快攻动作练习。教师口令一令一动练习，提高上肢与下肢的动作准确性。
4 正手快攻单球练习 1.巩固正手快攻多球练习，减少击球失误，提高动作准确性与连贯性。 2.尝试进行单球练习，培养学生找到单球的击球节奏。 1.乒乓球正手快攻击球复习 2.讲解单球的击球节奏 3.单球练习 1.教师带领学生一起正手快攻的击球练习，提升正手快攻的成功率和动作流畅性，为接下来进行单球教学打基础。 2.通过视频以及图例向同学们讲解乒乓球击球的几种时间与节奏，安排学生分组讨论，充分的思考击球节奏不同会有什么变化，教师给予解答。 3.教师亲自以单球的形式带领学生练习正手快攻，过程中巡回指导与纠错。
5 正手两点快攻练习+身体素质游戏 1.巩固两点正手快攻动作，提升整体连贯性。 2.进行两点快攻多球练习，提升上台率。 3.通过体育游戏习提升灵敏能力。 1两点快攻动作复习 2两点快攻击球练习 3灵敏素质练习——躲避球 1.教师带领学生一起两点正手快攻的动作复习，一令一动练习时教师巡回指导纠错，提升上肢与下肢的协调性和快攻动作的准确性，促使学生找到击球节奏。 2.教师发多球带领学生进行两点正手快攻练习，根据水平调整发球落点难度，提升教学质量。 3.练习过程中找出动作相对标准、球感好的学生做示范并分享两点正手快攻技术的经验，当“小老师”，并鼓励其他学生。 4.进行体育游戏——躲避乒乓球：将同学等量分组，每一组做好准备，教师轻轻扔乒乓球让学生躲避，四组中记录被击中次数，击中少的组为获胜组。在游戏中学生快速躲避迎面扔来的球可以最大程度提高身体灵敏和协调性，同时也能提升学生眼神捕捉乒乓球的能力。
6 反手快攻动作教学 1.带领学生了解反手快攻与正手快攻的不同，以及直拍与横排反手技术的不同。 2.初步学习乒乓球反手快攻技术动作，包括站位、徒手挥臂练习。 3.练习下肢力量训练 1..乒乓球反手快攻动作讲解与示范（直拍为反手推挡） 2.乒乓球反手快攻的技术示范和实操教学 3.下肢力量素质练习——小碎步转换练习 1.通过视频与图片展示，让学生深刻的理解横板与直板反手技术的不同以及双方的优、劣势。过程前 预留关键问题，讲解后提问。 2.教师带领学生一令一动分解练习反手快攻（推挡），强调技术重难点，学生听从口令配合教师完成教学任务。 3.学生自主完成连贯反手快攻（推挡）动作练习，教师巡回指导纠错，其过程选择动作较为规范的学生做示范，并鼓励其他学生争取当“小老师” 4.教师组织学生以体操队形散开，根据教师信号“开始”全员小碎步直到教师发出“换”信号时，全员转至收腹跳，其过程提升学生的下肢爆发力，提高移动的速度和击球质量。
7 反手快攻击球练习 1.巩固反手快攻（推挡）的技术动作准确性、矫正身体姿态 2.初试反手快攻（推挡）击球练习 3.反复强化反手快攻（推挡）击球，保证准确性前提增加上台率。 4.趣味游戏——提高学生控制乒乓球感觉 1.徒手/持拍巩固反手快攻（推挡）技术动作 2.反手快攻（推挡）发多球练习 3.球性练习 1.教师组织带领学生徒手/持拍复习反手快攻（推挡）技术动作，复述技术的动作要领并且巡回指导纠错。 2.按照等人数分若干小组，并选出小组长进行小组练习，期间教师辅助小组长进行教学，给予学生之间合作和探索的空间。 3.以小组为单位教师发多球练习反手快攻（推挡）技术的击球练习，培养学生反手技术的击球感觉。 4.球性练习——原地垫球，教师组织体操队形散开，持拍垫球，找到用球拍控制球的节奏，教师绕场提醒学生注意安全
8 反手快攻单球练习+跨步学习 1.巩固反手快攻（推挡）多球练习，提高击球的上台率、稳定击球节奏，为反手快攻（推挡）单球练习打基础 2.尝试练习反手快攻（推挡），无论成功数量多与少都必须保证技术动作的准确性，进而要求反手动作节奏和落点 3.学习跨步，培养学生脚下步法的灵活运用能力；讲解与滑步的区别和应用情境。 1.反手快攻（推挡）多球巩固练习 2.初试反手快攻（推挡）单球练习 3.乒乓球步法——跨步教学 1.教师组织带领学生发球巩固复习反手快攻（推挡）击打，教师巡回，根据不同学生的技术缺点有差异纠错。 2.以小组为单位，教师推单球，学生进行单球反手快攻（推挡）练习，练习中组内学生配合捡球，轮换击打，提高教学效率。 3.组织学生横纵相排交错前两排蹲下观看教师示范跨步，讲清楚跨步与滑步的区别，根据乒乓球技术的不同、落点不同带入到情境教学中
9 发平击球教学+趣味游戏 1.讲清楚发球技术的规则，使学生懂得发球与打球的区别。 2.讲解示范发平击球的动作，使得学生掌握发球技巧 3.进行趣味游戏，增加学生对乒乓球的兴趣 1.讲解与示范发平击球 2.发平击球练习 3.趣味游戏——平衡竞速接力跑 1.教师组织学生围绕球台站好，讲解发球的注意事项，包括：准备姿势、抛球高度、击球位置、落台后第一落点和还原。 2.教师示范法正手平击球，组织学生在球台两侧观看 3.教师组织学生尝试练击球，过程中找出动作相对标准、成功率比较高的学生做示范当“小老师”，并鼓励其他学生。 4.进行趣味游戏——平衡竞速：设置好起点与折返点，学生从起点直至折返点后下一名同学接力。将同学等量分组，每一组做好准备将乒乓球放置球拍上，过程中球掉落必须从掉落点继续进行。
10 摆速转换教学 1.讲清楚什么是摆速转换，需要注意的事项。 2.讲解摆速转换的动作要领，帮助学生提升学习效率 3.摆速转换多球练习，提升摆速转换的流畅性和稳定性。 1.讲解摆速转技术 2.示范摆速转换动作 3.摆速转换多球练习 1.教师集合整队后播放视频，带领学生了解摆速这项组合技术的重要性，并提出有关问题供学生思考，发挥主观能动性。 2.教师组织学生球台两侧站队，示范摆速转换，强调该组合技术需要注意的事项、技术要领和易错问题，打下理论基础。 3.教师分小组发多球，带领学生进行摆速转换的多球练习，提升摆速转换的流畅性和稳定性，每组之间的学生积极配合，主动捡球，提高教学效率。 4.以体操队形散开，复习步法练习。教师布置好步法练习的组数，练习时巡回指导纠错。
11 正、反手快攻组合练习 1.巩固与强化正手快攻和反手快攻的击打质量，固定击球动作，减少错误 2.发平击球技术结合正反手快攻，提升整套动作的紧凑性，为发球抢攻打基础 3.发球技术后连续击打，手臂技术结合步法，整体动作更加协调、流畅 1.正手快球单球强化练习 2.反手快攻单球强化练习 3.发平击球后连续正手快攻 4.发平击球后连续反手快攻（推挡） 1.教师带领着学生进行单球正手快攻练习，并逐渐尝试生生对练，教师巡回指导。 2.教师带领着学生进行单球反手快攻（推挡）训练，并逐渐尝试生生对练，教师巡回指导。 3.教师讲解发球后连续快攻 的注意事项，找两名学生代表进行展示，过程中指导纠错。 按小组为单位组织学生对练快攻，要求学生相互发球，教师巡回指导纠错。 4.教师选择优秀组进行小组展示，讲出优点与不足，并鼓励其他同学继续认真表现。
12 乒乓球比赛规则教学+体能练习 1.通过讲解使学生熟记乒乓球比赛中计分制度、判罚与得分行为。 2.通过举例使学生理解有争议判罚出现的条件。 3.给予学生几个比赛情景，使其充分讨论和思考，有助于清晰理解裁判相关内容 4.通过体能训练提升学生的核心力量 1.乒乓竞赛规程讲解教学 2.乒乓实战情境教学 3.核心力量训练 1.教师集合整队围绕乒乓球台集中站，教师以视频形式播放乒乓球竞赛视频，提出“乒乓球竞赛以什么为优胜”的问题，逐渐引出比赛计分制度，进行详细讲解；讲解竞赛中何为得分球、何为失误球，让学生懂得比赛。 2.教师播放预先收集的视频素材，并讲解几种有争议的判罚如：手部击球、台内拦击和球拍连击等情况，并举出几种竞赛情景引导学生们分组讨论，讨论结束后全体总结，教师解答。 3.组织学生体操队形散开，进行体能训练——平板支撑，提高学生核心力量，有利于提升乒乓球运动发力质量
13 发球抢攻战术教学 1.讲清楚什么是乒乓球竞赛战术，战术包括哪几种，帮助学生打下理论基础。 2.讲清楚什么是发球抢攻战术，发球抢攻战术的变化，帮助学生理解发球抢攻这一项得分手段。 3.初步尝试运用发球抢攻战术，培养学生养成运用战术的意识。 1.乒乓球战术分析 2.乒乓球发球抢攻战术讲解 3.发球抢攻战术练习 1.集合整队，围绕球台集中站好，教师播放视频素材并讲解乒乓球战术体系，学生注意听讲并记录重点内容。 2.教师总结视频素材中重点与难点，安排进行分组讨论，思考乒乓球战术相关内容，发表个人意见，最后以小组为单位汇总发言。 3.教师组织学生球台两侧站好，选取一名学生作为示范对象，教师亲自示范发球抢攻战术的运用，包括发边线球抢攻、发平击球后快攻变线等，使得学生明白发球抢攻的实用性和多变性。 4.以小组为单位对练发球抢攻，教师巡回指导与纠错。
14 发球抢攻实际运用+裁判练习 1.巩固发球抢攻战术知识，使得学生更深刻理解发球抢攻的作用。 2.练习发球抢攻的基础上结合裁判练习，双管齐下提高教学效果，加快学习进度。 1.发球抢攻战术巩固练习 2.乒乓球竞赛执裁练习 1.教师组织分组继续练习发球抢攻战术，教师巡回指导与纠错；提醒学生要注意发球的线路变化、快攻线路变化以及技术动作的准确性和稳定性。 2.教师组织围绕球台集中站好，共同复习乒乓球执裁知识并随机提问学生回答。 3.选取两名学生作为示范对象，教师先进行一遍执裁做示范，带领学生熟悉流程后按小组进行，两名学生打球剩下的学生执裁。
15 接发球技巧讲解+技术鉴赏 1.通过视频、图片以及球台区域分布图讲解接发球的动作技巧，提高学生的接发球成功率以及回球质量。 2.观看乒乓球竞赛视频，开阔学生的视野、培养竞赛意识 1.接发球技巧讲解与示范 2.观看“WTT斯洛文尼亚站”男子乒乓球决赛 1.教师组织集合围绕球台站队，讲解接发球时注意的事项以及接发球技巧。 2.选取1名学生作为发球员，教师示范接发球，期间不断强调下肢与上肢的技术动作情况，同时要强调学生跟着教师做动作 3.以小组为单位，组织学生练习接发球，期间教师巡回指导纠错，选出优秀学生做示范，并且鼓励其他学生 4.观看乒乓球世界级比赛视频，一局一暂停，做到一球一讲、每球必讲，培养学生的实战竞赛意识，同时也巩固裁判知识。
16 技术整合复习 1.复习正手快攻、反手快攻，帮助学生保持正确技术动作，提高快攻技术在比赛中的使用率 2.复习步法练习，包括滑步、跨步与快攻技术的结合运用，提升实战中移动能力。 1.正手连续快速快攻练习 2.反手连续快攻（推挡）练习 3.步法结合快攻练习 1.按照分组人数进行正手快攻复习，教师巡回指导 纠错，过程中小组成员随时可以探讨交流技术。 2.按照分组人数进行反手快攻（推挡）复习，教师巡回指导 纠错，过程中小组成员随时可以探讨交流技术。 3.教师带领着共同进行步法与快攻结合练习，教师巡回指导纠错。
17 技术鉴赏+实战竞赛 1.带领学生观看奥运会赛事，观摩国际运动员竞赛视频，培养竞赛兴趣，学习比赛经验，同时也培养团队协作精神。 2.组织学生模拟训练赛，感受真正比赛的氛围和流程，增加比赛经验。 1.2021年东京奥运会男子团体决赛（中国vs德国模拟训练赛） 2.模拟训练赛 教师组织绕台站队，观看2021东京奥运会男子团体决赛（中国vs德国）比赛视频，一局一暂停，做到一球一讲、每球必讲，培养学生的实战竞赛意识，同时也巩固裁判知识。 2.教师组织绕台集中站好，以团体赛为例讲解乒乓球中团队协作精神、胜不骄败不馁行为，接受比赛结果，树立良好自信心。 3.模拟赛按照正规团体赛进行，分组内学生为一个团体，按照先小组循环、后淘汰的比赛方法，本次课程进行小组循环；比赛计分采用团分五局三胜、单人对局1局决胜的方式进行，本次课程将小组循环部分打完。
18 实战竞赛 1.组织学生模拟训练赛，感受真正比赛的氛围和流程，增加比赛经验。 2.总结本学期所练习的技战术，帮助学生在头脑中建立清晰的理论模块，增进乒乓意识。 1.模拟训练赛 2.总结 1.模拟赛按照正规团体赛进行，分组内学生为一个团体，按照先小组循环、后淘汰的比赛方法，本次课程进行小组循环；比赛计分采用团分五局三胜、单人对局1局决胜的方式进行，本次课程将淘汰赛部分打完，分别取前三名作为优胜。 2.教师集合整队，以上课队形站好，并总结本学期所学内容，复述所内容，并鼓励学生在课余时间参加乒乓球运动。

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