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《雨后风彩虹》
北师大版心理健康八年级下册第六单元第十三课
课堂约定：
1.尊重包容 2.积极参与
3.严守秘密 4.耐心倾听
阅读教材P82-83页
思考问题：
1.赵敏遇到了哪些挫折？
2.她是如何走出挫折的？
一、我 诉 我 心
（1）接纳现实
（4）采取行动
（2）分析原因
（3）改变认知
心 海 导 航
1、每人回想一件自己正在经历或最近经历的一次挫折。
2、在纸上尽情的挥洒，用抽象或具体的方式表达内心的情感。3、4~5人一组，每次由一人展示自己的涂鸦，其他人根据涂鸦猜测其内心的感受，然后涂鸦者讲述自己经历的失败和挫折。所有成员依次进行，最后选出小组代表在全班分享。
讨论与分享：
1、在刚才的活动中，你认为自己表达出了内心的感受吗？
2、小组成员猜到你的感受了吗？你有何感悟？
活动一、涂 鸦 减 压
二、活 动 在 线
活动 2：笑脸与哭脸
1、3人一组，一名同学讲述自己经历的挫折，其余一人扮演笑脸人，一人扮演哭脸人。
2、笑脸人只说事件的积极面，哭脸人只说事件的消极面。每人说30秒，然后扮演笑脸人和哭脸人的同学互换身份，再各说30秒。
3、换人讲述另一件挫折经历，直到三人都讲述过挫折为止。
4、各小组派代表在全班分享。
讨论与分享
扮演不同的角色时，你分别有什么感受
你更喜欢笑脸人还是哭脸人 为什么
活动2、笑脸与哭脸
二、活 动 在 线
三、体 验 课 堂
师生活动：回忆成长中印象深刻的失败或挫折，
填写表格（挫折事件、当时感受、现在感悟），小组分享“新解”。
体验 1：旧题新解
1.4~5人一组，围圈而坐，每人在白纸上画一张蜘蛛网。
2.在蜘蛛网的每个格子里，填上自己遇到困难时可能会求助的对象，离中心的蜘蛛越近，越是更先想到的，最外圈的则是最不经常去找的人。
3.给小组其他同学展示自己的蜘蛛网，并分享如果蜘蛛网破了(与某个人关系紧张)，该如何修补。
讨论与分享：
1.你最先想到的是谁 为什么
当你遇到不同挫折时，会向哪些不同的人求助
2.结合自己画的蜘蛛网，你对困难有什么新的认识
体验 2：蜘蛛网
三、体 验 课 堂
学习了这节课，
你有哪些感悟与收获呢？
四、感悟与收获
爱自己是终身浪漫的开始，允许情绪起伏，
但别让它定义你 ！
勇敢求助是智慧，不是脆弱，成长路上，
你从不是孤身一人！
教 师 寄 语
感 谢 聆 听
共 同 成 长

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