资源简介

10《让阳光照进来》 教学设计
课题基本信息
课题 《让阳光照进来》
学科 心理健康教育 年级 八年级 单元 第四单元
版本 北师大版 册别 下册
1.教学背景分析
1.教材内容分析：围绕“让阳光照进来”，以小叶案例引入消极情绪问题，介绍调节方法，设置多样活动，引导学生体验感悟，培养积极心态。 2.学生情况分析：八年级学生正处于身心快速发展阶段，情绪波动大，面临学习、人际交往等压力，易产生消极情绪。像小叶案例中竞选落选就陷入情绪低谷，他们渴望被理解，需要掌握情绪调节方法以保持积极心态。 3.教学方式与教学手段：讲授法、讨论法、体验法、角色扮演法。 4.信息技术（配套课件）准备：多媒体（PPT课件、网络资源、人工智能等）
2.学习目标与学习效果评价设计
学习目标 评价内容与方式
知识目标;了解情绪的多样、多变及感染性。 能力目标：掌握适当表达、调节不良情绪的方法，做一个开朗、快乐的中学生。 情感态度价值观目标：传递温暖，传递社会正能量。 交流从消极情绪中走出来的基本方法（他评+师评）。 评价探究学习过程（自评+互评+师评） 评价学习成果（自评+互评）
3.学习重难点及突破方法
学习重难点 突破方法
学习重点： 引导学生识别自己的消极情绪，并学会合理表达和调节。 帮助学生理解积极心态的重要性，掌握培养积极心态的方法。 学习难点：让学生真正从思想上接受并愿意主动调整自己的心态，传递正能量。 突破学习重点：通过案例分析、小组讨论展现成功要素，借助目标设定练习让学生掌握方法。 突破学习难点：开展模拟挫折活动，引导分享应对经验，培养学生积极心态与信念。
4.教学过程
教学环节 师生活动 设计意图 二次备课
一、导入课堂（3分钟） 1. 教师开场：同学们，今天我们要一起上一节特别的心理健康课，主题是“让阳光照进来”。大家想一想，在生活中，什么时候你感觉自己的内心充满阳光，什么时候又感觉有些灰暗呢？ 2. 引出主题：我们每个人都有两种心态，就像硬币的两面，一面是积极心态，一面是消极心态。积极的心态能让我们在面对困难时勇往直前，消极的心态则可能让我们陷入低谷。接下来，让我们一起走进今天的课程，探索如何让阳光照进我们的内心。 3.学生快乐感测试。 通过教师开场提问，引导学生回忆自身情绪体验，自然引出积极与消极心态主题，激发学生兴趣与好奇心，为后续课程内容学习做铺垫。
二、知识讲解（10 分钟） 1. 展示案例：教师通过 PPT 展示教材中“我诉我心”小叶的案例，引导学生分析小叶的经历和情绪变化。 2. 分析原因：组织学生分组讨论小叶陷入消极情绪的原因，每组推选代表发言。 3. 讲解心态的影响：教师讲解积极心态和消极心态对我们看待事物、处理问题以及身心健康的不同影响。通过举例说明，让学生更直观地理解心态的重要性。 4. 介绍调节方法：教师结合教材“心海导航”部分，讲解调节消极情绪、培养积极心态的方法，如学会表达消极情绪、客观地看待现实、看到事情的两面性、树立新目标等。 通过展示案例与小组讨论，引导学生分析消极情绪成因，培养思考与合作能力；讲解心态影响，让学生直观认识其重要性；介绍调节方法，帮助学生掌握应对消极情绪、培养积极心态的技能，助力心理健康。
三、活动在线（10 分钟） 活动 1：我的情绪宣言 组织学生按照每 5 - 6 名同学一组围圈而坐。 每位同学轮流站在圆圈中央，发表自己的情绪宣言。 其他同学认真倾听，分享结束后，小组内成员可以进行简单的交流和反馈。 讨论与分享：教师引导学生思考听了其他同学的情绪宣言后的感悟，邀请几位同学进行全班分享。教师总结学生的发言，强调每个人都有自己应对消极情绪的方式，我们可以相互学习和借鉴。 活动2：微笑情绪源 1. 活动准备：教师提前准备好背景音乐，组织全班同学围成一圈坐下，闭上眼睛，播放背景音乐。 2. 情境引导 3. 微笑传播：教师指定一名同学作为“微笑情绪源”，开始微笑传播活动，教师观察学生的表现和反应。 4. 讨论与分享 当感染痛苦情绪时，你的语言、身体姿势以及行为发生了哪些变化？ 当他人向你微笑或者你向他人微笑时，你的感受是什么？ 同学之间的情绪是如何相互影响的？ 在学习与生活中，为了避免被感染上消极情绪，你应该怎样做？ 教师引导学生深入思考这些问题，鼓励学生积极发言，分享自己的感受和想法。 通过分组围坐发表情绪宣言，让学生主动思考应对消极情绪之法，促进自我认知；组织讨论与分享，使学生相互学习借鉴，增强交流，提升情绪管理意识与能力。 通过营造情境让学生体验消极与积极情绪，以微笑传播活动模拟情绪转变，让学生直观感受情绪的感染性。教师观察学生表现，后续讨论分享，旨在引导学生思考情绪互动，增强对积极情绪传递和影响的认知 。
四、体验课堂（10分钟） 体验 1：将心比心 教师邀请两位同学一组，根据教材中的情境进行角色扮演。 每组同学表演结束后，其他同学进行评价，分析哪种回答方式更能让对方感受到理解和支持。教师总结不同回答方式带来的不同感受，引导学生学会站在对方的角度思考问题，给予对方合理的反馈。 体验 2：快乐连环送 教师引导学生思考在朋友、家人不开心的时候，如何给他们送去快乐。 请学生分享自己的想法和做法，如一个问候的电话、一句真诚的赞美、帮助父母做一些力所能及的家务活等。 教师鼓励学生在课后积极实践，向周围的同学和其他人赠送快乐，体验“赠人玫瑰，手有余香”的快乐。 通过角色扮演呈现常见生活情境，让学生设身处地感受他人情绪，引导学生站在对方角度思考并合理反馈，培养同理心与人际交往中的情绪应对能力。 引导学生思考并分享给朋友、家人带去快乐的方法，鼓励课后实践，旨在让学生通过给予他人快乐，切身体验积极情绪的传递，培养关爱他人的意识和积极乐观的生活态度。
五、评价成果 （10分钟） 方法指南 1. 教师讲解：心理学研究发现，经常品味生活中的快乐，可以减少抑郁情绪，提升幸福感。 2. 记录幸福：教师发放记录表格，让学生写下一周内三件进展顺利并且让自己觉得快乐、美好的事，可以是自己身上发生的事，也可以是别人身上发生的、让自己产生美好体验的事。教师提醒学生坚持记录，养成积极乐观的心态。 3. 分享交流：邀请几位同学分享自己记录的幸福事件，教师给予肯定和鼓励，引导学生发现生活中的小确幸，培养积极的思维方式。 教师先讲解品味快乐对情绪的积极影响，再让学生记录生活中的美好之事，最后组织分享交流。意在引导学生关注生活小确幸，通过记录和分享强化积极体验，逐渐养成积极乐观的心态。
课堂小结 （2分钟） 1. 教师总结：今天我们一起学习了如何让阳光照进我们的内心，了解了积极心态和消极心态的影响，掌握了调节消极情绪、培养积极心态的方法，还通过各种活动体验了情绪的传递和影响。希望同学们在今后的生活中，能够时刻保持积极乐观的心态，用微笑面对生活中的挑战。 2. 感悟与收获：请同学们在课后认真思考自己在本节课中的感悟与收获，写下来。下节课我们可以一起分享。 教师总结课程重点，强化学生对心态影响及调节方法的记忆，鼓励用积极心态面对挑战。让学生课后记录感悟收获，促进反思内化，为后续交流分享、深化学习效果做铺垫。
5.板书设计
第十课 《让阳光照进来》 1.学会表达消极情绪2.客观地看待现实 3.看到事情的两面性4.树立新目标
6.教学反思与改进
学生快乐感测试
根据自己的真实情况选择，并计算出分数。
1.每天醒来：
A.我都感到刺激，雀跃地开始新的一天；（2分）
B.咒骂讨厌的闹钟，害怕面对烦恼的一天。（0分）
C.需要一段时间挣扎起床，虽然仍感到疲惫，但明白必须面对新的一天。（1分）
2.当我与朋友一起时：
A.经常担心，究竟他们是否像我喜欢他们一样喜欢我；（1分）
B.感到嫉妒他们；（0分）
C.经常情绪高涨，没有什么需要顾虑的。（2分）
3.我感到我的父母：
A.非常尊重我，深感他们爱我特别深；（2分）
B.未能给予我需要的关心；（0分）
C.还行，虽然他们有时对我过分紧张。（1分）
4.联想到学校：
A.我会感到身体不适，总渴望能逃避上课；（0分）
B.我深知这对我前途非常重要，所以对我繁重的功课并不介意；（1分）
C.我一点也不介意，反之，我非常热爱。（2分）
5.通常我的健康是：
A.当有流行疾病发生时，我都会是下一位受害者；（0分）
B.我偶尔会病倒，但通常都在我身体较弱时；（1分）
C.我的父母标傍我是"超人"，我不会病倒的。（2分）
6.假如有人尝试鼓动我去做一些我不喜欢做的事：
A.我知道我会与他对立的；（2分）
B.我会逆来顺受，避免与人冲突；（0分）
C.我并不清楚我会怎样做。（1分）
7.照镜子时：
A.我会看到自己的优点，但必须在很多缺点出现之后；（1分）
B.我想："为什么我总不及其他人？"；（0分）
C.我从不自怨自艾，我喜欢我的一切。（2分）
8.在开课后，我的生活是：
A.非常繁忙，因此我绝少有悠闲的一刻；（1分）
B.我一直渴望追求的，是能有大量时间享受我喜爱的事物；（2分）
C.每天都是一模一样，没有什么特别。（0分）
9.情绪低落时：
A.我并不忧心，我相信这很快便能度过；（2分）
B.我感到无法平息，令我更加低落；（0分）
C.我并不刻意担心，但有时我仍感悲哀。（1分）
10.与他人比较时，我会说：
A.我完全及不上他的；（0分）
B.我跟任何人一样；（1分）
C.我深信我是别人不同的，我是比别人突出的。（2分）

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