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《让嫉妒升华》教学逐字稿
一、开场介绍
同学们好！欢迎来到今天的心理健康课，我是 [教师姓名] 老师。生活里，有一种心理现象常常悄然而至，对我们影响不小。上课前，老师先讲个经典故事。
二、导入新课
大家都听过《白雪公主》吧。白雪公主深受喜爱，后妈却非要给她毒苹果。老师问问，你们觉得后妈为啥这么做？（稍作停顿）
同学们想法真不少！后妈主要是嫉妒白雪公主的美貌。在她心里，自己才该最美，见白雪公主更受欢迎，嫉妒心一起，就做出可怕的事。嫉妒的力量惊人，能让人做出平常不敢想的行为。今天，咱们就来研究 “嫉妒心理”，看看怎么把它变成前进的动力，这就是本节课的主题 ——《让嫉妒升华》。
三、新课讲授
（一）我诉我心
现在，请同学们翻开课本 P70。故事里，小文和小英原本是好友，却突然疏远了。给大家点时间，思考一下原因。
好，哪位同学来说说想法？（请几位同学回答）
同学们分析得很棒！从故事能看出嫉妒心理在作怪。生活中，是不是也有类似情况？大家想想，有没有因嫉妒，朋友闹别扭，或同学间产生矛盾的事？（学生分享）
大家很善于观察！面对这种情况，怎么帮小文和小英和好呢？现在分组讨论，看看能想出什么好办法。
时间到！哪个小组先来分享？（各小组分享结果）
同学们太厉害了！通过这个案例，我们知道嫉妒心理常见，还可能影响朋友关系。接下来，深入了解嫉妒心理。
（二）心海导航
正确认识嫉妒
嫉妒是正常情绪，几乎人人都有过。看到别人在学习、外貌、体育或交友等方面比自己强，心里会泛起酸意，这就是嫉妒在提醒我们。但要明白，嫉妒本身不可怕，可怕的是被它控制做出不良行为，像后妈伤害白雪公主那样。所以，首先要正确认识嫉妒，知道它是成长中会遇到的情绪。
客观评价自己，充分发挥自身优势
嫉妒情绪出现时，第一步要学会客观评价自己。每个人都有优缺点，不能只看别人长处，忽略自己闪光点。比如，有的同学学习不拔尖，但画画好，出黑板报少不了他；有的同学体育不强，但唱歌好听。我们要多发现自身优点，相信自己有独特魅力。这样，看到别人优秀时，才不会一味嫉妒，能更自信地发挥优势。
善于学习，化嫉妒为动力
还要学会把嫉妒转化为前进动力。嫉妒别人比自己强，其实是个好信号，提醒我们也能变得更好。可以把让自己嫉妒的人当榜样，向他们学习。比如，同桌成绩好，问问学习方法；同学跑步快，和他一起锻炼。把嫉妒转化为动力，就能不断进步。
正确看待人生价值
最后，要正确看待人生价值。每个人来到世上都有独特价值，不能用成绩、外貌等单一标准衡量自己和他人。有人学习出色，有人艺术天赋高，有人擅长交往，这些都是人生价值的体现。我们要尊重每个人的选择和生活方式，明白自己的人生同样精彩。这样才能从根本上减少嫉妒心理，拥有积极健康的心态。
四、活动在线
（一）迷你情景剧
下面进入有趣的迷你情景剧环节。剧情是：新学期，晓妍见同桌因成绩好常受老师表扬，心里不是滋味，产生嫉妒心理。之后故意孤立同桌，还背后说坏话。一次考试，晓妍没考好，崩溃大哭，同桌却递来安慰纸条。晓妍很感动，意识到错误，两人重归于好。
现在请几位同学上台表演，有没有勇敢的同学？（邀请学生表演）
同学们表演得太精彩了！把晓妍从嫉妒到后悔再到和好的过程演绎得很生动。看了情景剧，对 “嫉妒” 有哪些新认识？谁先来分享？（请几位同学回答）
通过情景剧，我们更直观看到嫉妒心理的影响，以及晓妍如何认识错误、改正行为。表演的同学，在表演过程中学到了什么？（请表演同学分享）
（二）嫉妒大家谈
还有更有趣的活动 —— 嫉妒大家谈。老师准备了几个情景，小组抽签决定讨论哪一个，讨论结束后派代表全班分享。
情景一：新学期班干部竞选，好朋友竞选成功，自己落选，会怎么想、怎么做？
情景二：学校文艺表演，同学大放异彩，自己因紧张表现不佳，会怎么想、怎么做？
情景三：运动会上，同桌跑步夺冠，自己参赛项目成绩不好，会怎么想、怎么做？
情景四：期末考试，同桌成绩比自己高很多还拿了奖学金，会怎么想、怎么做？
现在各小组派代表抽签，开始讨论。
时间到！哪个小组先来分享讨论结果？（各小组分享）
同学们讨论热烈，想出很多应对嫉妒情绪的好方法。通过这个活动，在不同情景中体验思考，对嫉妒心理理解更深刻，也学会不少实际应对技巧。
五、体验课堂
（一）情境分析
进入体验课堂环节。还是小组抽签决定表演一个情境，自由发挥丰富内容，但要重点表演面对嫉妒情绪时的做法。
情景一：小明平时学习比小强好，期末考试小强成绩反超，若你是小明，会怎么想、怎么做？
情景二：小刚征文比赛得一等奖，小勇得三等奖，但小勇体育比小刚好很多，若你是小勇，会怎么想、怎么做？
情景三：小丽和小芬都是班长候选人，小丽获胜，若你是小芬，会怎么想、怎么做？
情景四：小玲和小新都报名校田径队，小玲入选，小新落选，若你是小新，会怎么想、怎么做？
各小组派代表抽签，准备表演。
同学们准备好了吗？哪个小组先来？（各小组表演）
太精彩了！每个小组都把角色面对嫉妒情绪时的心理变化和应对方法表演得很到位。通过这个环节，更清楚在具体情形中如何正确处理嫉妒情绪。
（二）方法指南
通过刚才活动，大家积累了不少应对嫉妒情绪的方法。现在老师发一张转化单，把今天学到的方法写上去，像客观评价自己优点、把嫉妒转化为动力的具体做法等。这张转化单是 “秘密武器”，以后嫉妒情绪出现时，拿出来看看，提醒自己怎么做。（发放转化单，学生填写）
六、归纳总结
今天的课快结束了。这堂课，我们认识了嫉妒心理，了解其表现和危害，还学会很多驱散嫉妒的方法。老师问问，学习这节课，大家有哪些感悟和收获？（请几位同学分享）
同学们说得很好！嫉妒不可怕，关键是正视它。嫉妒情绪出现时，正确认识、客观评价自己、善于学习，把嫉妒化为动力，摆正心态，就能驱散阴霾，让生活充满阳光。希望大家今后运用所学，与嫉妒心理和谐相处，变得越来越优秀。今天的课就到这里，同学们，再见！

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