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七年级上册道德与法治第十课第1框《爱护身体》同步练习
一、选择题（10道）
1.保持身心健康的核心意义是（ ）
A. 提升社交能力
B. 提高生命质量，促进全面发展
C. 增加学习时间
D. 获得他人认可
2.爱护身体的根本原因是（ ）
A. 身体是生命存在的唯一基础
B. 为了满足家长的要求
C. 避免被同学嘲笑
D. 提高运动比赛成绩
3.下列属于“关注身体状况”的正确做法是（ ）
A. 忽视轻微疼痛继续运动
B. 定期体检并记录健康数据
C. 仅凭感觉判断健康状况
D. 身体不适时自行购买药物
4.健康生活方式的要求不包括（ ）
A. 饮食有节，营养均衡
B. 熬夜学习以提高效率
C. 坚持规律作息
D. 拒绝吸烟酗酒
5.科学锻炼身体的具体做法是（ ）
A. 每天进行高强度训练
B. 选择适合的运动并控制强度
C. 只在周末集中锻炼
D. 空腹运动以加速减肥
6.“多元化运动”属于（ ）
A. 科学健身方法
B. 健康饮食原则
C. 心理健康调节
D. 社交能力培养
7.下列行为违背“自身健康第一责任人”理念的是（ ）
A. 生病时及时就医
B. 长期沉迷网络游戏
C. 参与学校体育课
D. 保持乐观心态
8.爱护身体对社会发展的意义在于（ ）
A. 提升个人颜值
B. 增强国家人口素质
C. 减少家庭矛盾
D. 降低医疗费用
9.“磨炼意志，健全人格”可通过（ ）实现
A. 科学锻炼身体
B. 购买昂贵保健品
C. 逃避困难任务
D. 依赖他人帮助
10.“动静结合”的健康生活方式强调（ ）
A. 只静坐不运动
B. 劳逸平衡，适度活动
C. 完全避免体力劳动
D. 全天高强度学习
二、材料分析题
材料一：
初中生小林为了备考，每天学习到凌晨两点，白天靠咖啡提神，拒绝参加体育课，认为“锻炼浪费时间”。
材料二：
学校开展“阳光体育”活动，要求学生每天跑步30分钟。小周坚持参与，结合跳绳和羽毛球锻炼，逐渐改善了体质和情绪。
（1）结合材料一，分析小林的行为违背了哪些“爱护身体”的要求？
（2）运用相关知识，说明材料二中“阳光体育”活动的积极影响。
参考答案
一、选择题
1-5 BABBB
6-10 ABBAB
二、材料分析题
（1）小林的行为分析：
忽视健康生活方式：熬夜、依赖咖啡违背“起居有常”原则。
拒绝科学锻炼：排斥体育活动，未做到“积极锻炼强健体魄”。
缺乏健康责任感：未履行“自身健康第一责任人”义务，影响身体和心理状态。
（2）阳光体育的积极影响：
提升身体素质：规律锻炼增强免疫力，符合“科学健身预防疾病”的要求。
促进心理健康：运动改善情绪，呼应“保持积极生活态度”的身心健康意义。
培养社会责任：集体活动强化“个人健康关系社会整体素质”的意识。

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