资源简介

(共25张PPT)
篮球：运球转身
年 级：九年级 学 科：体育与健康（人教版）
问题探讨
同学们在持球突破过程中遇到防守队员堵截时怎么办？
传球、体前变向、运球转身、背后运球过人···
持球队员遇到紧逼防守时会用哪项运球技术呢？
运球转身
问题探讨
篮球运球转身技术。不仅是篮球运动中的基础技能之一，更是突破防守、创造进攻机会的关键。
篮球运球转身技术
1 运动能力
能够理解运球转身的技术动作要领及运用时机。
3 体育品德
培养大家的团队合作精神和竞争意识。增强自信心和毅力，勇于挑战自我。
教学目标
2 健康行为
能够基本掌握运球转身技术，提高运球转身的准确性和协调性提高运球突破的能力，能够运用篮球运动锻炼，享受运动乐趣。
1 教学重点
转身时身体重心平稳，拉球靠近身体。
教学重难点
2 教学难点
转身、蹬地、拉球动作的协调连接，以及转身后加速摆脱防守。
1.穿着运动服和运动鞋
2.做好准备活动
3.课上积极练习
4.注意练习安全
课前准备
一般性准备活动：
动态拉伸
专项性准备活动：
运球球性练习
热身运动
运球转身动作技术
动作要领：转身时重心转移要快，脚蹬、抵地有力，注意变换运球节奏，按拍球的部位要正确，手、脚、身体的动作协调一致。
单一技术练习：
1.1原地运球转身练习
1.2行进间运球转身练习
基本部分
组合技术练习：
2.1运球转身+传接球练习
2.2运球转身+行进间投篮
核心力量练习
4.1俄罗斯转体
4.2持球两头起
比赛
二对二练习赛
任务一
原地运球转身
学练要求：按拍球位置准确，
转身、蹬地、拉球动作协调连接。
每人完成30次，左右手各15次
运球转身时右手按拍球的位置？
评价标准
任务二
行进间运球转身
学练要求：转身时身体重心平稳，
拉球靠近身体。
八组，组间休息15秒
评价标准
易犯错误与纠正方法
易犯错误：转身时重心起伏太大
易犯错误与纠正方法
纠正方法：转身时大力运球、快速转身、控制重心。
任务三
运球转身+传球
学练要求：动作准确，转身后能正
确判断传球的路线并将球传出。
每人完成30次，左右手各15次
评价标准
任务四
运球转身+行进间投篮
学练要求：动作准确，转身后能正确判断行进间投篮路线并完成投篮。
每人完成20次，左右手各10次
运球转身后的突破时机和路线？
评价标准
竞赛
二对二练习赛
在二对二的竞赛规则下增加在突破
过程中使用运球转身技术动作加一
分，单位时间内得分多则为胜。
体能课课练
核心力量练习一：俄罗斯转体30秒一组，做3组，组间休息一分钟。
核心力量练习二：持球两头起30秒一组，做3组，组间休息一分钟。
拉伸放松
动作一：大腿前侧拉伸 左右腿各30秒。
动作二：大腿后侧拉伸 左右腿各30秒。
课堂小结
篮球运球转身等级评价表
1.徒手转身动作
2.防守对抗转身的练习
课后作业

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