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(共11张PPT)
课时5 品出情感的韵味（第五课）
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考点 情感（5年1考）
1.情感与情绪的区别和联系。（P43）
（1）联系：①情感与情绪紧密相关，伴随着情绪的反应逐渐积累和发展;
②我们对某些人或者事物的情绪，随着时间的推移形成比较稳定的倾向，
就可能产生某种情感;③与情绪一样，我们的情感也是复杂的。
（2）区别：①情绪是短暂的、不稳定的，会随着情境的改变而变化;②情
感是在生活中不断强化、逐渐积累的，相对稳定。
2.情感的种类。（P44）
【变式设问】 情感的复杂性的表现。
（1）基础性情感：如安全感等；高级情感：如道德感等。
（2）正面的体验：如爱的情感等；负面的体验：如恐惧感。
（3）两方面混杂的体验：如敬畏感。
3.情感的作用。（P44~P46）
（1）情感是人最基本的精神需求。
（2）情感反映着我们对人和对事的态度、观念，影响我们的判断和选择，
驱使我们做出行动。
（3）情感与我们的想象力、创造力相关。丰富、深刻的情感有助于我们
更全面地观察事物，探索未知。
（4）情感伴随着我们的生活经历不断积累、发展，是我们生命成长的体现。
4.美好情感的作用。（P47）
（1）让我们身心愉悦,逐渐丰富我们对生活、对人生的美好情感。
（2）表达着我们的愿望,促进我们的精神发展。
5.获得美好情感的方式。（P47~P48）
（1）在人的社会交往、互动中自然引发的，不能强迫。
（2）通过阅读、与人交往、参与有意义的社会活动等方式获得美好的情感。
（3）创造正面的情感体验,如:完成一项自己喜欢的活动；帮助他人;走进
博物馆或大自然；欣赏艺术作品。
（4）将负面情感转变为成长的助力,可以让我们从中获得美好的情感体验。
6.负面情感对我们成长的意义。（P48~P49）
（1）体验负面感受可以丰富我们的人生阅历，使我们的生命变得更加饱
满丰盈。
（2）学会承受一些负面感受，善于将负面情感转变为成长的助力，可以
让我们从中获得美好的情感体验，不断成长。
易混易错巩固
我们要体味美好的情感,不能有任何负面情感。( )
×
理由：体验负面感受可以丰富我们的人生阅历,使我们的生命变得更加饱
满丰盈;学会承受一些负面感受,善于将负面情感转变为成长的助力,可以让
我们从中获得美好的情感体验,不断成长。
7.怎样学会关心？（P49·方法与技能）
（1）没有偏见，以接纳的姿态认真倾听或观察。
（2）适时运用可能被接受的方式向对方表示关心。
（3）关注对方的态度和反应。
（4）确认对方是否接受自己的关心。如果没有被接受，则调整方式，以
对方能够接受的方式来表达。
8.传递情感正能量的方式。（P49~P50）
（1）用自己的热情和行动来影响环境。
（2）在与他人的情感交流中，我们可以传递美好的情感，传递生命的正
能量。
（3）在生活中不断创造美好的情感体验，在传递情感的过程中不断获得
新的感受，使我们的生命更有力量，周围的世界也因为我们的积极情感而
多一份美好。
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（2021河南,17题，2分）“黄沙百战穿金甲，不破楼兰终不还。”“先天下
之忧而忧，后天下之乐而乐。”“人生自古谁无死？留取丹心照汗青。”这
些佳句共同表达出的情感属于( )
C
①基础性情感 ②高级情感 ③正面的体验 ④负面的体验
A.①③ B.①④ C.②③ D.②④(共19张PPT)
七年级下册
第二单元 做情绪情感的主人
知识网络
核心观点
1.调节情绪的方法:改变认知评价、转移注意、合理宣泄、放松训练等。
2.在人际交往中,我们需要了解自己的情绪,接受它们,学会以恰当的方式表
达出来。
3.情绪是短暂的、不稳定的,会随着情境的改变而变化;情感则是在生活中
不断强化、逐渐积累的，相对稳定。
课时4 揭开情绪的面纱（第四课）
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考点 情绪（5年3考）
1.情绪的类型和影响因素。（P35）
（1）类型：①基本情绪：喜、怒、哀、惧等；②复杂情绪：害羞、焦虑、
厌恶、内疚等。
（2）影响因素:①个人因素:个人的生理周期、对某件事情的预期等；②
环境因素：周围的舆论氛围、自然环境等。
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人的情绪是复杂多样的,基本情绪有喜、怒、哀、乐。( )
×
理由：人的情绪是复杂多样的,基本情绪是喜、怒、哀、惧。
2.情绪的影响/作用/两面性。（P35）
情绪影响着我们的观念和行动。
（1）积极影响：可能激励我们克服困难、努力向上。
（2）消极影响：可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前，影响我们
的智力发挥或身体健康。
3.如何正确面对青春期的情绪？（P37~P38）
（1）激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加绚烂多彩。
（2）学习积极面对负面情绪，同样是我们成长过程中需要经历的。
4.正确表达情绪的原因和要求。（P39）
（1）原因:①人与人之间的情绪会相互感染;②情绪的表达不仅与自己的身
心健康有关，而且关乎人际交往。（为什么要学会以恰当的方式表达情绪）
（2）要求:了解自己的情绪，接受它们,并学会以恰当的方式表达出来。
易混易错巩固
情绪的表达是自己的权利,他人无权干涉。( )
×
理由：情绪表达是自己的权利,但是人与人之间的情绪会相互感染,情绪的
表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往,我们要学会以恰当
的方式表达情绪。
5.调节情绪的原因有哪些 （P40~P41）
（1）对自己:①保持积极的心态,会让我们的青春生活更加美好;②持续地
处于负面情绪状态,可能危害我们的身心健康;③有助于我们更好地适应环
境,成为情绪的主人。
（2）对他人:有利于帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。
6.调节情绪的方法有哪些？（P40）
方法 含义
改变认知评 价 重在“认知”，指通过改变自己最初的想法来调节情绪
（如自我暗示）
转移注意 重在“转移”,指注意力转向另外一件事情上（一般是转移到
自己感兴趣的事情上,如听歌、散步、画画等）
方法 含义
合理宣泄 重在“宣泄”,指通过某种合理的方式来宣泄,从而达到释放情
绪的目的（如找朋友倾诉、跑步等）
放松训练 重在“放松”,分为肌肉放松和心理放松（如深呼吸）
续表
7.如何进行愤怒管理
（P40~P41·方法与技能）
（1）与信赖的长者交流。
（2）自我提醒。提醒自己避免情绪失控。
（3）运用“我感到愤怒,是因为……”的表达方式。
（4）寻找一种适合自己排解愤怒的活动形式。
（5）写一封信。通过书信的方式把愤怒的感受写出来,可以帮助我们弄清
楚事情的起因及影响,有助于减轻压力、缓解紧张感。
8.如何安慰他人 （P41·方法与技能）
（1）为他做些体贴的事。
（2）做一个耐心的听众。
（3）设身处地,向他表示理解。
（4）帮助他转移注意。
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1.（2023河南，15题，2分）在一次全国比赛中，一位跳水运动员因为紧
张导致失误，成绩不佳。另一位运动员小叶目睹这一情况后也很紧张，她
不断提醒自己“我一定行”，最终轻松上阵，夺得了冠军。小叶夺冠的经历
说明( )
C
A.赛前紧张是正常现象，不必调整自己的心态
B.情绪会相互感染，不要让负面情绪流露出来
C.用自我暗示的方法，可缓解压力、调节情绪
D.自信可以给人勇气，满怀信心就能赢得比赛
2.（2022河南，11题，2分）不知从何时开始，针对突发事件、公共议题，
互联网上会不时地出现一些不和谐现象——“一言不合就抬杠，三句不到
就发火”，一些发言者锋芒毕露、理性缺失，彼此间针锋相对、共识难得。
对这种现象看法正确的是( )
D
A.人生路漫漫，该喜则喜，该怒则怒
B.保持负面情绪能够在争论时占上风
C.转移注意、宣泄愤怒有利于回避矛盾
D.情绪需调节，网络沟通的前提是尊重
3.（2024河南，13题，2分）中学生小溪因青春期叛逆一度出现成绩下滑、
厌学等问题，有时还与同学发生争执。为此，她很焦虑，希望能走出情绪
的低谷。作为同学，你应当对她说( )
D
A.青春叛逆不正常，要请大家来帮忙
B.情绪管理靠自己，没有必要借外力
C.厌学焦虑又何妨，置之不理放一旁
D.情绪调控要加强，掌握方法身心康
选择题——说法绝对类
【试题特点】 此类题选项对某一事物（或行为）说法比较绝对,观点比较
片面,常带有
绝对性的字词，一般需要排除。选项中常出现“只要……就……”“只
有……才……”“一定……”“根本”“ 彻底”“ 绝对”“必须”“唯一”等带有绝对
性的词汇。注:某些表达含有绝对性字词,但说法正确。（如:只有改革开放,
才能发展中国;发展是解决我国一切问题的基础和关键）这要求我们留心
掌握一些含有绝对化说法的核心语句。
【高效备考】 解答此类题目,一要掌握常见的具有绝对性含义的字词,全面
理解选项所表述的意思。二要熟悉主干知识,避免“一刀切”把所有含绝对
性字词的句子都当作绝对化说法。

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