资源简介

(共33张PPT)
点燃激情 全力备考
调整心态|全力备战|沉着应考
主
题
班
会
目 录
CONTENTS
1
转变认识 正视考试
2
调整心态 从容应考
3
掌握技巧 全面提分
转变认识 正视考试
PART 01
学生互动
同学们，在你们的眼中，什么是考试？是这样的吗？谁来说说。
学生互动
同学们，在你们的眼中，什么是考试？是这样的吗？谁来说说。
学生互动
同学们，在你们的眼中，什么是考试？是这样的吗？谁来说说。
压力——频率出现最高的词
当考试来临时，我们的头脑里总是想着，考完试最糟糕的结果，
想着这次一定考不好了，这要考砸了，怎么办！
这样思考更会让我们压力倍增。
著名的心理学效应——瓦伦达效应
心理学上有一个著名的“瓦伦达效应”。瓦伦达是美国一个著名的高空走钢索的表演者，他在一次重大的表演中，不幸失足身亡。他的妻子事后说，我知道这一次一定要出事，因为他上场前总是不停地说，这次太重要了，不能失败；而以前每次成功的表演，他总想着走钢丝这件事本身，而不去管这件事可能带来的一切。
瓦伦达效应—过分关注事情结果会加大压力
如果你对成功与否太过于患得患失，可能结果末必会如你所愿。过分关注事件的结果，往往会使心理压力增强，从而导致最后的失败。
我们要转变认识，正视考试，考试只是对学习状况的一次检测，考试的成败不能决定一个人的命运，要以平和的心境对待考试。
过于的关注考试结果，患得患失，并不一定给你带来好的结果。考试只是学习的一个重要过程，是知识梳理归纳的关键阶段。
它主要用来测试你的学习技巧和记忆力。主要为了找准下一阶段的学习目标。
转变认识 正视考试
合理归因，吸取教训。我们说考试不要为分数所左右，但不是不要分析成绩，考试成绩毕竟是检测我们学习效果的一个重要尺度。要认真分析试卷、找出丢分的原因，以便能有的放矢，面对考过试以后成绩，我们要静静思考的是自己前半学期的学习生活是如何度过的，究竟自己投入的时间和精力有多少，是否合理，学习的方法是否正确，学习的效率是否高效。
通过分析，我们要肯定自己的优点，找出缺点。惟有如此，才能在今后的学习过程中不断地进步！
转变认识 正视考试
调整心态 从容应考
PART 02
学生互动
还有两个星期，我们就将要考试了，如果让你从下面的词里选一个来形容你考试前的状态，你会选择哪一个词？并和同学分享一下。
小组交流分享。
努力
充实
焦虑
积极
进取
奋进
拼搏
怀疑自己
平静
紧张
容易走神
收获满满
自信
失眠
01 相信自己 乐观迎考
自信可以激发我们无限的斗志
自信是赢得考试胜利的基础心态。它是将挫折转化为动力的重要桥梁。
一个人只有适当自信，才不会在某一次考试失利中否定自己，才不会因为某一次失败就对自己产生怀疑。
相反，它会激起自身斗志，然给我们始终保持奋勇向前的动力。
无论何时，我们都应怀揣希望，都要相信自己，并脚踏实地地走好每一步。
01 相信自己 乐观迎考
自信要始终相信自己，正确复习迎考。
废寝忘食不一定是好事。
不会休息的人，也不会工作，为了学习而进行的休息，很值得，做到吃好睡好，锻炼好，学习才会好。
心情紧张不一定是坏事。
考试越来越近，一点也不紧张才不正常，不过度紧张，做你眼前的事，紧张是不会伤害你的。适度的紧张度是应该的。
资料没有做完，不一定是复习不全面。
考试临近了没做完的题就从心中拿下，要在思想上不留包袱，不留遗憾，轻松上考场。
02 克服焦虑 冷静对待
美国心理学家埃利斯曾说，“人不是为事情困扰着，而是被对这件事的看法困扰着。”
考试焦虑就是考试情景引起的神经紧张状态。由你对考试这件事的看法导致的，考前感到紧张、 甚至出现失眠、恶心等生理反应，考中难以集中注意力等。
因为家长的期盼、教师的鼓励、考好的决心，对自己的期值过高，很容易让我们产生焦虑情绪。如果该情绪扩大化，不仅会使考生过度紧张，也会造成注意力下降、兴趣度降低等问题。
咋就啥也学不进去呢！
02 克服焦虑 冷静对待
学会调节自己
我们可以通过调节呼吸可以帮助身体克服焦虑；
也可以通过冥想，让我们的精神松懈下来，使我们放松，减少忧虑；
或者做些喜欢的运动，调节自己的身体，以此缓解焦虑情绪。
02 克服焦虑 冷静对待
制定合理计划
利用合理的复习计划，更好掌握考试知识点，从而增强自信。
合理分配每日复习时间，避免过度疲劳和拖延。晚上按时休息，避免熬夜导致身体疲劳和注意力不集中。
根据自己复习的进度，灵活调整复习的计划，让自己的复习迎考进行的有条不紊。
掌握技巧 全面提分
PART 03
快要考试了，你是不是会有这样的梦想？
我最最敬爱的数学老师，每次考试的数学都难到让我怀疑人生，快救救数学学习渣渣吧！
老师，物理真的是很难懂啊！啥时候出一个物理的学习方法或者提分技巧啊？
老师，我很期待分享一个英语学习方法，我会一直等你的。
老师，化学也不容易啊！快让我附身学霸，啥都会做吧！
掌握技巧 全面提分
学习学霸提分技巧，让学霸附身！
①语文学科－基础知识要记牢
掌握技巧 全面提分
万丈高楼平地起，基础知识是我们得分的重要部分，也是最不该丢的分数。
基础知识分解为生词，解词，文学常识，修辞，文言文，古诗词，现代文的背诵默写等；阅读分解为课内阅读和课外阅读，把该背的内容(必背古诗文、必背诗词等内容）背得滚瓜烂熟，可以每天睡前抽10分钟来记忆，形成良好的习惯。
把握住考试中不该丢的分数就等于是提分。
①语文学科－卷面整洁很重要
掌握技巧 全面提分
对于语文学科的作文来说，好的卷面印象一定是加分项。面对大量的文字，还有阅卷老师改作文的体量，在作文架构和内容同等优质的情况下，相信我，能比拼的一定是你的书面分！这应是作文上的重要的提分小技巧。
答题时，字迹要清楚，不要潦草。让看你试卷的人是一种享受，而不是一种忍受。
②数学学科－错题积累不可少
掌握技巧 全面提分
建立错题集，错题+反思＝提分的速度。把卷子中做错的题目进行分类，要认真分析题目为什么做错，是粗心还是真的不会，看看都是考核哪些知识点没有学好与记住，找到原因，总结经验，
根据错题，回归课本、然后练习错题、不断的反思与总结，才会有进步，提分速度一定会加快。
②数学学科－基础公式要牢记
掌握技巧 全面提分
基础公式+牢记背诵＝解题快速对号入座，平时一定要多刷题，只有刷的量多了，对数学的敏感度才会更高，并对刷过的题进行分类，看看同类型题的表现形式。
解题正确之后要去反推老师出题的用意和逻辑，分析并总结原因，经常去翻阅和找同类型的题继续练习，熟能生巧。
要持之以恒，再小的努力乘以365天都很明显，一个看似渺小的学习习惯。
③英语学科－听力弱势要加强
掌握技巧 全面提分
对于大部分人的英语弱势板块都在听力上可以有采用——轮回练习，突破听力法 。具体方法是，通过增加练习的方式来提升听力，
第一步：先采用1倍速下正常做一遍，写答案，结束后，在对照原文一遍一遍地听，注重关注错题部分，把整篇听力原文全部听懂，
第二步：用1.2倍或者1.5倍速盲听一遍，听到不懂的地方就停下来，反复去听不懂的部分，直到自己听懂为止，再将整篇原文过一遍。
第三步：检验成果，回归到1倍速下去听听力，再次做题，听力上就会有明显提升。
提升分数离不开大量重复和极致关注。
③英语学科－抓住特性攻重点
掌握技巧 全面提分
英语学科特性在于词语积累，在学习中，我们要积累高频词汇，掌握重点短语和搭配；
理解句子成分、结构和基础语法，可以拿阅读理解的文章练笔，英文翻译成中文，再翻译回英文，效果会非常显著；
在英语作文方面，英文的作文相比中文作文模版性更强，只要掌握好基础语法，多去看优秀的英语作文范文，在作文中增添高级词汇和短语就很容易拿高分，这是英语作文提分的秘诀。
④政治学科
掌握技巧 全面提分
巧用思维导图，理解背诵政治学科中的重点知识点，面对大量的需要记忆的内容，可以利用关键词记忆法，运用思维导图的形式，去简化记忆重点，然后做好每周的计划背诵量，坚决执行就行了。
多去关注时政热点，可以充分利用身边可以利用的资源，主动搜寻每一天发生的大事件，比如可以关注人民日报公众号等，了解并积累时政热点，这是一个不错的途径。
⑤历史学科
掌握技巧 全面提分
要从理解的角度去记忆历史知识点，不要死记硬背。而 回归课本，理清脉络，这是重要的日常学习和学习方法。，分析一件历史事件，理解它的起因、结果和影响，而且所有历史事件不是孤立存在的，重点是总结归纳所有历史事件之间的联系，这样记忆起来事半功倍，不至于考试的时候时间节点或者事件模糊不清。
可以用“玩”的方式来学习历看得起，推荐大家多看看纪录片，如《中国史话》《百年中国》。也可以听《近代史-上》《近代史-下》,你会发现很快地记住很多知识。
⑥物理学科
掌握技巧 全面提分
图文可视化的形式更有利于我们学物理，除了要背熟重点物理公式、概念之外，无论简单题还是难题，都要画图，有助于理解整个物理过程，多练多总结，不懂立马问，考前的任何时间都不要放过。
重视错题归纳，考前一定要归纳错题题型，查看错题解析分析、考点分析,亲测有效，超级提分。
⑦化学学科
掌握技巧 全面提分
重视原理，掌握基础知识点。对化学原理通过理解的方式进行记忆并试验操作，就会发现特别轻松，记忆也特别牢固。
先记基础，再学视频，透彻理解。化学还是有点难度的，通过记忆的方式打基础。针对化学的俗名、各元素的符号、各物质颜色等等去背下来，再跟着教学视频把氧化还原反应的内容弄透彻。
概念+原理+应用＝快速提分，化学学习充分做好这一点。
⑧地理学科
掌握技巧 全面提分
老师讲过的考试重点要记牢，该记的一定要记忆；做题后要学会抄写答案，去分析答案中的答题步骤，理清每一题的做题思路。
错题解决要重视，考试前一定要进行错题整理和复习，超级提分。可以不必抄完整的题目，只抄写题目的关键词，掌握做题方法，有图案的题目，也可以自己尝试独立画图。
⑨生物学科
掌握技巧 全面提分
对于生物教材时行精炼，将重点知识整理出来并理解性记忆，可以运用图像记忆的方法。
当我们背完一个考点，就去找相关的练习，进行针对性的练习，注意整理错题本，只记重点内容。
练习完成后还需要及时做复习，有规划的复习。
同学们，考试的号角已经吹响!
请同学们能够诚信做人，诚实考试
亮出真实的自己，考出真实的成绩
我们相信一分汗水一分收获
在此老师真诚祝愿大家在本次考试中
带着成功的心情走进考场，带着喜悦的心情走出考场
以自己扎实的学识和诚实的态度考出好成绩，
为我们自己加油，为班级添彩！
加油吧！
教师寄语
点燃激情 全力备考
调整心态|全力备战|沉着应考
主
题
班
会

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