资源简介

(共42张PPT)
青春期
第四单元 第一章 第二节
目录
01
青春期身心变化特点
02
青春期的重要性
03
应对身心变化的方法
04
正确看待青春期的态度
05
自我认知和情绪管理
06
健康成长与习惯养成
探索青春期：身心变化之旅
开启青春期身心变化的探索之门
01
选词填空
试试把结果拖到横线上
怎样才能健康地度过青春期呢？
青春期（又称青少年期）是儿童期至成年期的过渡时期，体格、性征、内分泌及心理等方面都发生了巨大变化，人体生长发育是继婴儿期后出现的第二个高峰，各组织器官由稚嫩走向成熟，由能力不足趋向功能健全，世界观及信念逐步形成。
世界卫生组织（WHO）规定青春期为10~19岁。 女孩的青春期开始年龄和结束年龄都比男孩早2年左右。青春期的进入和结束年龄存在较大的个体差异，约可相差2~4岁。
青春期
1. 7~18岁男孩和女孩身高增长的特点是什么？
在什么年龄身高开始突增？
在什么年龄身高增长开始放缓？
整体来说，男孩和女孩身高都是先增长迅速，后增长放缓。
女孩是7岁左右；男孩是9到10岁。
女孩是10岁左右；男孩是12岁左右。
2. 男孩和女孩体形的差异与雄激素、雌激素的变化有关吗？你是怎样推测吗？
有关；进入青春期后男孩和女孩的性激素分泌增加
生殖器官的发育是青春期的另一个显著特点
青春期生理大揭秘
身高体重飙升
青春期时，大家的身高体重会迅速增加哦。这是因为神经系统调节内分泌，分泌大量生长激素，促使骨骼和内脏器官快速发育呢。
性器官发育
这个时期，性器官会迅速发育。女孩子会迎来月经，男孩子则会出现遗精现象，这都是正常的生理变化哟。
第二性征登场
性激素让第二性征出现啦。男孩子喉结突起、嗓音变粗，女孩子嗓音高而尖、乳腺发育，是不是很神奇呀。
青春期的身体变化
神经心肺显增强
3.男孩和女孩在身体变化还有哪些？
青春期的身体变化
喉结
体型
第二性征
胡须
性腺分泌性激素促进第二性征出现。
3.男孩和女孩在身体变化还有哪些？
分泌
睾丸
睾 丸
雄激素
分泌
卵巢
卵 巢
雌激素
促进发育
促进发育
产生
产生
精子
卵细胞
生殖器官的发育是
青春期的另一个显著特点
第一性征
卵巢
分泌
卵巢
卵 巢
雌激素
女性第二性征
激发
维持
分泌
睾丸
睾 丸
雄激素
男性第二性征
激发
维持
·骨盆宽大、乳房增大、
声调较高等
·胡须、腋毛等的生长、
喉结突出、声音变粗、
声调较低等
第二性征：除生殖器官外男女性特有的外部特征。
遗精月经性成熟
女生青春期的烦恼：月经
女性在月经期间，子宫内膜自然脱落，子宫口稍稍张开，如果不注意卫生，就会造成子宫腔感染。
另外，来月经时多数伴有轻微的疼痛或不适感，要避免剧烈活动。疼痛严重时，应当请医生诊治。
年龄岁 女孩 男孩
>19 骨骺愈合，生长基本停止
8～9 身高突增开始
10～11 乳房发育开始，身高突增，出现阴毛 身高突增开始，睾丸、阴茎开始增长
12 乳房继续增大 身高突增高峰，出现喉结
13 月经初潮出现，出现腋毛 出现阴毛，睾丸、阴茎继续增大
14 乳房显著增大 变声，出现腋毛
15 脂肪积累增多，丰满，臀部变圆 首次遗精，出现胡须
16 来月经有规律 阴茎、睾丸已达成人大小
17～18 骨骺愈合，生长基本停止 体毛接近成人水平
青春期各项发育顺序表
青春期的心理变化及其卫生
独立增强仍依赖
内心世界变复杂
悄悄萌动性意识，学习本领黄金期。
青春期的心理变化及其卫生
集中精力、努力学习、积极参加各种文体活动和社会活动，
相互帮助，与师长密切交流，健康度过人生的金色年华！
青春期心理变化知多少
情绪像过山车
青春期的情绪就像坐过山车一样，一会儿高兴，一会儿难过。可能上一秒还兴高采烈，下一秒就闷闷不乐啦，这都是很正常的哦。
自我意识增强
这时候，大家会更关注自己，对自己的外貌、能力有了更多的思考，也希望得到别人的认可和尊重呢。
独立意识萌芽
开始想要摆脱父母和老师的束缚，有自己的想法和主见，想要按照自己的方式去做事。
内心矛盾纠结
心里常常会有矛盾的想法，既想独立又想依赖，既渴望自由又害怕孤独，这都是青春期的小烦恼呀。
1
2
3
4
02
青春期——人生的黄金密钥
解锁未来无限可能
青春期为何是成长关键？
青春期是人生成长的关键阶段，此时身体快速发育，体质增强；心理逐渐成熟，情绪丰富；智力大幅提升，思维活跃。它为未来奠定基础，可别小看它哟！
青春期经历，未来生活的魔法宝藏？
事业基石
青春期养成的学习习惯和思维方式，能为未来事业发展打下坚实基础，助你在工作中脱颖而出。
生活调味
此阶段培养的兴趣爱好和社交能力，会让你的生活丰富多彩，拥有深厚的人际关系。
心灵滋养
青春期的经历塑造你的性格和价值观，让你在未来面对困难时，能保持积极乐观的心态。
榜样的力量：青春期如何铸就辉煌？
1
牛顿的青春
牛顿在青春期就对科学充满好奇，喜欢做各种实验。这段时间的探索为他日后发现万有引力定律等奠定了基础。同学们也要像他一样积极探索！
2
朗朗的少年
钢琴家朗朗在青春期坚持刻苦练琴，不断提升技艺。他的青春汗水换来舞台上的璀璨光芒，我们也可以为梦想拼搏！
3
马云的年少
马云青春期时就积极学习英语，锻炼交际能力。这些经历助力他后来创立阿里巴巴，创造商业奇迹，大家也要珍惜青春成长！
03
应对青春期变化，开启健康成长之旅
探索身心变化应对法
应对生理变化，拥有健康体魄
作息要规律
同学们，保持良好的作息很重要哦！每天早睡早起，保证充足的睡眠，身体才能更棒。就像小树苗需要充足的休息才能茁壮成长。
饮食要合理
合理饮食能为我们提供充足的营养。多吃蔬菜水果，少吃垃圾食品，这样身体会更健康，让我们活力满满。
坚持多运动
运动可以增强我们的体质。每天抽出一些时间跑跑步、打打球，不仅身体好，心情也会更舒畅呢。
应对心理变化，拥抱阳光心态
学会情绪调节
青春期情绪容易波动，当不开心时，我们可以通过听音乐、画画等方式调节情绪，让自己快乐起来。
积极沟通交流
有了烦恼别藏着，和家人、朋友聊一聊，他们会给你支持和建议，帮你解开心里的疙瘩。
培养兴趣爱好
找到自己喜欢的事情，比如读书、跳舞，沉浸其中，能让我们放松心情，忘却烦恼。
交流应对经验，共渡青春时光
分享生理经验
大家在小组里说一说，自己在面对生理变化时，有哪些好的应对方法，和同学们一起分享。
交流心理妙招
聊聊心理上遇到的困扰，以及自己是怎么解决的，说不定能给其他同学带来启发。
互相学习借鉴
倾听别人的经验，学习他们的好方法，让我们一起更好地应对青春期的变化。
04
拥抱青春，正确看待
积极面对青春期的变化
乐观拥抱青春变化，告别恐惧困惑
同学们，青春期的变化就像一场奇妙的旅行，不要害怕和困惑，让我们用积极乐观的心去迎接它，感受成长的美好。
坦然接受，拥抱正常的青春
成长的印记
青春期的变化是我们成长的标志，每一个改变都代表着我们在慢慢长大，要坦然接受它。
正常的旅程
这是每个人都会经历的正常阶段，不要因为身体和心理的变化而担忧，放松心态面对。
最美的蜕变
这些变化就像蝴蝶破茧成蝶，是我们从幼稚走向成熟的最美蜕变，要欣然接纳。
05
探索内心世界，掌控情绪密码
开启自我认知与情绪管理之旅
点亮心灯，认清真实的自己
优点大发现
同学们，每个人都有闪光点。回想一下自己成功的时刻，那些被夸赞的瞬间，这就是你的优点。比如擅长绘画、乐于助人等，多关注自己的优点，会让你更自信。
不足需正视
当然，我们也有不足。像有时候做事粗心、容易发脾气等。但别害怕，正视不足是成长的开始，我们可以慢慢改进。
他人来助力
还可以问问身边的朋友、家人，他们眼中的你是怎样的。综合大家的看法，能让你更全面地认识自己。
驾驭情绪小怪兽，掌握管理秘籍
1
深呼吸魔法
当你感到愤怒、紧张时，不妨试试深呼吸。慢慢地吸气，再缓缓地呼气，多做几次，能让你的情绪逐渐平静下来。
2
转移注意力
遇到不开心的事，去做自己喜欢的事情，比如听音乐、看漫画。把注意力从让你烦恼的事情上移开，心情也会好起来。
3
倾诉的力量
不要把情绪都藏在心里，找信任的人倾诉。和朋友、家人说说你的烦恼，他们的安慰和建议可能会让你豁然开朗。
4
积极的自我暗示
告诉自己“我可以的”“没什么大不了”。积极的话语能改变你的心态，让你更有勇气面对困难。
06
健康成长，习惯护航
开启青春期健康之旅
生活习惯，青春助力
青春期的你们活力满满，但也需要规律作息和坚持运动。规律作息让身体更有活力，坚持运动让身心更健康！
兴趣爱好，点亮青春
绘画之美
拿起画笔，绘出心中五彩世界。绘画能让你在创作中释放压力，感受艺术的魅力。
音乐之韵
沉浸音乐，聆听美妙旋律。音乐能治愈心灵，让你在音符中找到宁静与快乐。
阅读之趣
翻开书本，走进知识海洋。阅读能开阔视野，丰富思想，让你的青春更有内涵。
青春课程，收获成长
1
回顾要点
同学们，我们一起了解了青春期身心变化、重要性，还学习了应对方法和正确态度。
2
习惯养成
希望大家养成良好生活习惯，培养健康兴趣爱好，让青春更加精彩。
3
学以致用
把课堂所学运用到生活中，积极面对青春期，健康快乐地成长！
知识网络
拓展应用
1. 青春期的卫生保健注意事项
青春期的卫生保健对于青少年的身心健康至关重要。除了基本的个人卫生习惯外，以下是一些额外的注意事项：
- **均衡饮食**：青春期是生长发育的关键时期，应保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质等营养素，以支持身体的快速生长和发育。
- **适量运动**：适量的体育锻炼有助于增强体质、提高免疫力和促进心理健康。青少年应选择适合自己的运动项目，并避免过度运动导致身体损伤。
- **规律作息**：保证充足的睡眠时间，有助于恢复体力、调节情绪和维持正常的生理功能。青少年应养成规律的作息习惯，避免熬夜和睡眠不足。
- **心理健康**：青春期是心理变化剧烈的时期，青少年可能面临学业压力、人际关系等挑战。家长和老师应关注青少年的心理健康，提供必要的支持和引导，帮助他们建立积极的心态和应对压力的能力。
- **性教育**：了解性知识、性健康和性道德是青春期卫生保健的重要组成部分。家长和老师应适时向青少年传授相关知识，帮助他们树立正确的性观念，预防性疾病的传播。
2. 对待因月经而发生情绪变化的同学
当身边有同学因为月经而发生情绪变化，甚至影响体育锻炼或劳动时，我们应该采取以下态度和行为：
- **理解与支持**：首先，我们要理解月经是女性正常的生理现象，伴随着一定的身体不适和情绪波动。因此，当同学表现出情绪变化时，我们应给予理解和支持，避免嘲笑或轻视。
- **倾听与陪伴**：倾听同学的感受和需求，陪伴她们度过这段时期。可以邀请她们参与轻松的活动，如聊天、散步等，以缓解压力和焦虑。
- **鼓励与尊重**：鼓励同学根据自己的身体状况合理安排学习和生活，尊重她们的选择和决定。如果她们需要休息或减少运动量，我们应给予理解和支持。
- **提供信息**：如果同学对月经的相关知识不够了解，我们可以适当提供一些科学、准确的信息，帮助她们更好地认识和管理自己的身体状况。
- **寻求专业帮助**：如果同学的情绪变化持续严重，影响到日常生活和学习，我们应鼓励她们寻求专业心理咨询或医生的帮助。
总之，对待因月经而发生情绪变化的同学，我们应保持理解、尊重和支持的态度，为她们提供必要的帮助和支持。

展开更多......

收起↑