资源简介

(共10张PPT)
北师大版 心理健康 八年级下册（06）第二单元第六课
《优化我的休闲模式》
1.积极参与 2.认真倾听
3.互相尊重 4.严守秘密
课堂约定
第六课
优化我的休闲模式
活动一：我诉我心
阅读教材P36-37：
思考问题：
1、张亮如何平衡学习与休闲？
2、他的休闲方式有哪些特点？
活动二：相互按摩
1.4~5人一组，每人将手搭在前一同学肩上。
2.每人给前面的同学按摩，按照“太阳穴一耳朵一肩膀一胳膊一手臂一腰一腿”的顺序依次进行。
3.一轮结束后，由前面的同学给后面的同学按摩。
讨论与分享：
1.后面的同学给你按摩时你有何感受 你给他按摩时呢
2.你有什么收获
活动三：休闲方式大家谈
1.4~5人一组，每人分享一下自己最喜欢的休闲方式。这种休闲方式能带给你什么
2.记录小组成员的分享，并讨论这些休闲方式中哪些是健康的、适合中学生的。
3.小组代表分享本组内选出的休闲方式，全班讨论出哪些休闲方式是积极健康的、适合中学生的。
讨论与分享：
1.你最喜欢的休闲方式是什么 你们小组选出的休闲方式又是什么
2.听了大家的观点后，你得到了哪些启发或收获
体验一：我的休闲方式
我们即将步入学业繁重的初三阶段，学习固然是首要任务，但是也要注意休闲与学习的合理搭配，懂得劳逸结合，才是真正的对自己负责。通过刚才的活动，你认为自己以往的休闲方式是否依旧合理呢 选择一个表情来表示吧!
讨论与分享：
1.你的休闲方式如何
2.你打算采用哪些新的休闲方式呢 将你的想法和小组同学分享。
我的休闲方式 是否有益于身体健康 是否促进学习 是否让我感到轻松愉悦 是否安全
1.
体验二：我的休闲计划
这个周末你打算怎么过 给自己做一个详细的休闲计划，既能让自己达到真正的休闲放松，又能够有所收获，没有虚度光阴，让闲促进学习，学习不忘休闲吧!
我的周末时间分配:________________________________________________
我的空余时间:________________________________________________
我的休闲计划:________________________________________________
1.我的休闲备选项:A.______________________;B.__________________________
C.__________________________;D.__________________________
2.我的休闲决定:__________________________，原因是__________________________
3.我打算约上__________________________一起加入
4.我还有个想法:__________________________
讨论与分享：
和同桌交换各自的休闲计划，分享自己的看法吧!
我们不仅要学会安排自己的休闲活动，还要根据自己的兴趣、爱好组织休闲活动，让大家一起参加到活动中来，丰富我们的校园文化生活。例如，组织一场精彩的即兴演讲比赛，展现每位参与同学的敏捷思维与智慧;组织一次班级小组间的合唱比赛，共同展示合唱歌声的和谐与美妙……开始行动吧，在活动前要先写一份活动方案哦!
活动方案设计
1.主题:________________________________________________
2.活动目的:________________________________________________
3.活动时间：________________________________________________
4.活动地点:________________________________________________
5.参加人员:________________________________________________
6.活动安排:________________________________________________
7.联络人:________________________________________________
8.注意事项:________________________________________________
方法指南
谢谢大家

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