资源简介

(共16张PPT)
做自信的人
自学导航
如何做自信的中国人？（收获自信的方法）
青春的我们如何做自信的中国人？
01
02
自学导航
从谷爱凌的运动生涯中，你找到了什么自信秘诀？
谷爱凌在成长过程中，她的母亲让她尝试骑马、滑雪、射箭等多种运动。谷爱凌在接触滑雪后，展现了惊人的滑雪天赋，那之后她就此开始了滑雪生涯。
“八岁的时候，我加入了一个滑雪队，是里面唯一的女孩，我回家对妈妈说，我想去奥运会！” 对于奥运梦想的起点，谷爱凌记忆犹新。
谷爱凌说，秘诀就是专注和热爱。“我在滑雪的日子里特别专心去滑，上课的时候就不想滑雪的事情，非常专心，这样效率会比较高。”更重要的一点其实是热爱，每次上雪道我都非常高兴。”
“谷爱凌的平衡能力特别突出，她学东西特别快，可以迅速明白要领。因为平时她要上课，只有周末可以练一练，学过的动作，隔了一周还能捡起来。”纪录片电影《冰雪烟火》总导演顾筠向记者讲述了她跟拍谷爱凌时的印象。
不断尝试，扬长避短
确定目标
专注、坚持、热爱，发挥优势
他人评价，客观认识自己
自信秘诀一
找准定位，扬长避短。我们可以在与他人的交往和社会实践中客观认识自己、准确定位自己，既要充分发挥自身的优势，也要认清自己的不足，避免盲目自信。
活动
一）寻找我的“火花”
1.“我就是我，是颜色不一样的烟火”，每一簇火花都是你自信的表现，是生活中美好而闪亮的瞬间。想一想，你的身上有什么火花呢？（完成计划书的第一部分）
2.小组合作，互相查看同学们的“火花”，给你认同的同学贴上火花贴纸进行助力！为他加油！
寻找我的“火花”
火花助力
“火花”一：
“火花”二：
“火花”三：
在学业上，谷爱凌又是如何获得自信的？
“我从6岁那年，就有了这个梦想，斯坦福大学是我梦想的学校。这个愿望就和我夺取冬季奥运会金牌一样的强烈。”
为实现这个梦想，从小学，初中到高中阶段，在参与热爱的运动同时，她也不放松学习。她已经习惯兼顾学习和训练。比如会在去雪场的路上完成作业；在缆车上吃午饭节省时间。在保证精力的前提下，让每一分钟都实现最大作用。“我不是那种上‘网课’，或者单独找老师上‘一对一’文化课的学生，是正常到校上学的普通学生。”谷爱凌曾计算过，2019年，她在雪场上的时间，包括训练和比赛大概只有65天，其他时间都是在学校上课。
她说，“我比较喜欢的一句话是：其他人如果没有做过，必须有一个人是第一，为什么这个人不是你？无论你到什么程度你都得认识自己、相信自己和理解自己，没有其他人会更懂你。
明确目标
当下开始，心无旁骛、全力以赴
为自己鼓劲、喝彩
自信秘诀一
专注当下，积极行动。做自信的人，要明确目标，从当下开始，心无旁骛，全力以赴，不惧失败，为自己鼓劲、喝彩。
活动
二）启动“火花”开关
每一簇火花都是我们实现目标的助力，面对目标，你会做些什么来启动火花开关？
我的目标是：
“火花”一：
“火花”二：
“火花”三：
实现目标的火花开关器
助力点赞区
我现在离目标的差距是：
3.你有没有这样的“至暗时刻”？是什么样的感受？
4.你会做些什么重拾自信？
从2022年开始，谷爱凌一直是人们心中完美的偶像，自信强大勤奋努力。但2024年，她也遭遇了至暗时刻。
2024年巴黎奥运会期间，谷爱凌在社交网站上晒出与很多奥运冠军的合影，一时间，#谷爱凌蹭奥运热度#的标签冲上热搜，由于出生地、国籍等遭部分网友质疑“不爱国” 。一时间，网络批评劈头盖脸的向谷爱凌打来。
近日，对于巴黎奥运会谷爱凌蹭热度这种不和谐的声音，自由式滑雪运动员谷爱凌首次进行回应：“听见这些声音，都会像心里插了一把刀子一样，当然会很痛苦，因为网上大多数都是造谣。我一直希望能把中国文化带到世界，分享给世界。”谷爱凌表示，任何状态下，都会一直代表中国。谷爱凌建议年轻人选择自己热爱的项目，参与冰雪运动，希望自己成为多元文化的桥梁。
5. 面对挑战，谷爱凌又是如何做的？
北京时间2024年12月22日凌晨，在国际雪联自由式滑雪世界杯美国铜山站U型场地技巧赛中，谷爱凌以90.50分的成绩连续第三站夺冠，这也是她职业生涯第17个世界杯冠军。独享自由式滑雪世界杯冠军数最多的纪录。2024年12月，在U型场地技巧世界杯崇礼站自由式滑雪女子组决赛夺冠后仅仅两天，谷爱凌就回到了牛津大学读书。面对质疑，最好的反击就是做好自己！
她说，生活不止是有一个答案，你可以尝试去寻找自己的热爱，尝试不同的选择。但选定了就要坚持并为之付出努力。通过各种方式找到自信，打破自己的界限，变成最好的自己。
8月21日，谷爱凌发布短视频，正面回怼黑粉网络恶评：“5年来代表中国参加41次世界大赛，为中国获得39枚奖牌，为国家队介绍3个主教练，为国家队捐赠自由式滑雪板，为中国和女性在世界发声，黑子为国家做了什么？”
直面挑战
积极探索解决问题，展现实力
自信秘诀一
勇于探索，增强底气。做自信的人，要有直面挑战的勇气，紧跟时代步伐，大胆应对学习和生活中的新问题，积极探索，在解决问题中展现实力、提升能力。
活动
三）点亮火花的底气
人生至暗时刻，如果你所有的自信火花行将熄灭，你是否有继续前进的底气？
面对挑战时我的感受是：
底气一：
底气二：
底气三：
点亮火花的底气
写一句鼓励自己的话：
1.如何做自信的中国人？（收获自信的方法）
①找准定位，扬长避短。我们可以在与他人的交往和社会实践中客观认识自己、准确定位自己，既要充分发挥自身的优势，也要认清自己的不足，避免盲目自信。
②专注当下，积极行动。做自信的人，要明确目标，从当下开始，心无旁骛，全力以赴，不惧失败，为自己鼓劲、喝彩。
③勇于探索，增强底气。做自信的人，要有直面挑战的勇气，紧跟时代步伐，大胆应对学习和生活中的新问题，积极探索，在解决问题中展现实力、提升能力。
知识总结
中国人怎么不行？
从这些榜样人物身上你看到了什么样的风采？
青春的我们如何做自信的中国人？
2. 青春的我们如何做自信的中国人？
青春的自信，既体现在个人成长的努力之中，也体现在为民族振兴的奋斗之中。我们要怀着对未来的憧憬，坚定民族自信心，在全面建设社会主义现代化国家的新征程上做自信的中国人。
知识总结
知识小结
1.如何做自信的人？（获得自信的方法）
2.青春的我们如何做自信的中国人？
①找准定位，扬长避短。
②专注当下，积极行动。
③勇于探索，增强底气。
坚定民族自信心，在全面建设社会主义现代化国家的新征程上做自信的中国人。
做自信的人

展开更多......

收起↑