资源简介

(共33张PPT)
第一部分 教材核心考点特训
七年级下册
第二单元 做情绪情感的主人
知识体系·特训导航
核心知识·蓄能储备
分析材料·提能特训
中考考点·考向特训
知识点1 情绪
1.情绪的类型。（P35）
（1）基本情绪：喜、怒、哀、惧等。
（2）复杂情绪：害羞、焦虑、厌恶和内疚等。
2.情绪对人的影响。（情绪的两面性。）（P35~36）
情绪影响着我们的观念和行动。
（1）积极影响：激励我们克服困难、努力向上。
（2）消极影响：①可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前；
②影响我们的智力发挥和身体健康。
3.如何正确面对青春期的情绪？（P37~38）
（1）激发正面的情绪感受。（2）学习积极面对负面情绪。
4.正确表达情绪的原因和要求。（P39）
（1）原因：人与人之间的情绪会相互感染。情绪的表达不仅与自己
的身心健康有关，而且关乎人际交往。
（2）要求：了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。
5.负面情绪对人的影响。（P40）
（1）积极影响：适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件。
（2）消极影响：①影响人际交往；②持续地处于负面情绪状态，可能危害我们的
身心健康。
★6.合理调节情绪的作用。（P40~41）
（1）有助于我们更好地适应环境。
（2）有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人。
（3）可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。
★7.调节情绪的方法。（如何调节负面情绪？）（P40）
方法 含义 情境示例
改变认知评 价 改变看待事物的角度,给自己积极 的心理暗示 告诉自己:“我很棒”“没关系”“我可
以”等
转移注意 有意识地把注意力从引起负面情 绪反应的情境转移到其他事物或 活动上去 通过跳舞、唱歌、散步、画画、
爬山等方式分散注意力
合理宣泄 遇到负面情绪时,痛痛快快地表达 出来 在合适的场合大哭一场、大声喊
叫、找朋友倾诉等
放松训练 使肌体从紧张状态松弛下来的一 种练习过程,主要为了消除紧张 进行深呼吸、肌肉放松、闭上眼
睛想象一些关好的地方或事情等
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路怒症、学习压力等
情境助理解
解读：调控情绪，做情绪的主人。
易错判断
1.当考试考砸时，对自己说：“没那么糟糕，至少发现了一些不足。”这是运用转移
注意来调节情绪。 ( )
×
改正：当考试考砸时，对自己说：“没那么糟糕，至少发现了一些不足。”这是运用
改变认知评价来调节情绪。
2.小唐在艺术节表演前为缓解紧张情绪，她对自己说“我很棒，我一定行”。这是通
过转移注意的方法来调节情绪。( )
×
改正：小唐为了缓解紧张的情绪，不断暗示自己能行，通过给自己加油打气，自我
暗示的方法来调节情绪，而不是通过转移注意的方法来调节情绪。
知识点2 情感
1.情感与情绪的关系。（P43~44）
关系 情感 情绪
区别 是在生活中不断强化、逐渐积累的,相 对稳定 是短暂的,不稳定的,会随着情境的改
变而变化
联系 ①情感与情绪紧密相关,伴随着情绪反应逐渐积累和发展。我们对某些人或 者事物的情绪,随着时间的推移形成比较稳定的倾向,就可能产生某种情感;② 情感与情绪都是复杂的 2.情感的分类。（情感复杂性的表现。）（P44）
（1）基础性情感，如安全感；（2）高级情感，如道德感；
（3）正面的体验，如爱的情感；（4）负面的体验，如恐惧感；
（5）两方面混杂的体验，如敬畏感。
3.情感的作用。（P44~46）
（1）情感是人最基本的精神需求。
（2）情感反映我们对人和对事的态度、观念，影响我们的判断和选择，促使我们
作出行动。
（3）丰富、深刻的情感有助于我们更全面地观察事物，探索未知。
（4）情感伴随着我们的生活经历不断积累、发展，是我们生命成长的体现。
★4.美好情感的作用及获取方式。（P47）
（1）作用：让我们身心愉悦，表达着我们的愿望，促进我们的精神发展。
（2）获取方式：①是在人的社会交往、互动中自然引发的；②可以通过阅读、与
人交往、参与有意义的社会活动等方式获得。
5.负面的情感体验对我们成长的意义。（P48~49）
（1）丰富我们的人生阅历，使我们的生命变得更加饱满丰盈。
（2）学会承受一些负面感受，善于将负面情感转变为成长的助力，可以让我们从
中获得美好的情感体验，不断成长。
6.传递情感正能量的方法（途径）。（P49~50）
（1）主动影响环境。用自己的热情和行动来影响环境。
（2）积极与人交往。在与他人的情感交流中，传递美好的情感，传递生命的正能量。
（3）在生活中不断创造美好的情感体验。
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参观爱国主义教育基地、党史纪念馆等
易错判断
1.情绪是我们在生活中不断强化、逐渐积累的，相对稳定。( )
×
改正：情感与情绪紧密相关，我们对某些人或者事物的情绪，随着时间的推移形成
比较稳定的倾向，就可能产生某种情感，情感伴随着情绪反应逐渐积累和发展，情
绪是短暂的、不稳定的，情感是逐渐积累的、稳定的。
2.情绪是人最重要的情感。( )
×
改正：情绪不属于情感。
3.“喜怒哀乐，人之常情”与“人非草木，孰能无情”中的“情”都指情感。( )
×
改正：“喜怒哀乐，人之常情”中的“情”是指情绪；“人非草木，孰能无情”中的“情”
是指情感。
1.人与人之间的情绪会相互感染。情绪的表达关乎身心健康和人际交往。
（适用答题维度：合理表达情绪的原因）
2.我们要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。
3.合理调节情绪有助于我们更好地适应环境；有助于我们更好地调节情绪，成为情
绪的主人；也可以帮助同学、家人改善情绪。（适用答题维度：合理表达情绪的作用）
4.调节情绪的方法：改变认知评价、转移注意、合理宣泄、放松训练等。
（适用答题维度：调节情绪的方法）
5.情感是人最基本的精神需求，影响我们的判断和选择，促使我们作出行动。
（适用答题维度：情感的作用）
【功勋闪耀 德润我心】
在第六个“中国医师节”到来之际，中宣部和国家卫生健康委联合发布2023年“最
美医生”先进事迹，丁樱、刘永生、李燕明、张颖惠、陈峰、邵志敏、索朗片多、康
敏、梁宗安等9名个人和中国援外医疗队光荣入选。他们有的悬壶济世，为中医药
事业奉献一生；有的数次出征，奋战在一线；有的润物无声。坚守十年为患者点燃
心灯；有的扎根边疆、守护高原村寨群众健康；还有的激扬青春，在追梦奋斗中展
现青年医者担当……医者仁心，大爱精诚。不管是危难之时，还是和平时期，白衣
天使都化身最坚强的战士，用他们精湛的医术，护佑着人民的生命，谱写一曲曲救
死扶伤、甘于奉献的大爱之歌。
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珍爱生命、无私奉献、主动担责
（1）“最美医生”不只是一个称号，更传达着真善美，传递着正能量。从上述材料中
可以得出“最美医生”传递了（限定设问类型）哪些正能量？
答案：①坚持生命至上的观念，敬畏生命、珍视生命。②不漠视他人的生命，尊重、
关注、关怀和善待身边的每一个人。③在平凡中创造生命的伟大，在护佑生命、救
死扶伤、甘于奉献中提升自己生命的价值。④弘扬了“敬畏生命、救死扶伤、甘于奉
献、大爱无疆”的崇高精神。
（2）对此，你所在的班级准备开展主题班会活动，需要你作出“传递情感正能量”
（限定知识角度）的发言，请列出你的发言提纲（限定设问类型）。（80字以内）
答案：①在情感体验中，我们可以用自己的热情和行动来影响环境。②我们的情感
需要表达、回应，需要共鸣。在与他人的情感交流中，我们可以传递美好的情感，
传递生命的正能量。③我们在生活中不断创造美好的情感体验，在传递情感的过程
中不断获得新的感受，使我们的生命更有力量，周围的世界也因为我们的积极情感
而多一份美好。
考点一 情绪
1.（2024福建中考）当读到李白的诗句“人生在世不称意，明朝散发弄扁舟”时，我
的情绪低落；当读到孟郊的诗句“春风得意马蹄疾，一日看尽长安花”时，我感到愉
悦……这表明( )
A
①人的情绪复杂多样 ②人的情绪是会受到感染的
③人的情绪相对稳定 ④人的情绪受自然环境影响
A.①② B.①③ C.②④ D.③④
解析：人的情绪并非相对稳定，而是具有多变性，③说法错误；材料中我们的情绪
变化是受到诗句内容的影响，而非自然环境，不符合题意。故选A。
2.（2024 菏泽中考）下列图示中的空白处适合填写的内容是( )
小华考前感到焦虑，心情低落→___→小华逐渐变得平静下来
B
①观看了一场自己喜欢的民乐表演 ②将自己的书本撕碎扔进了垃圾桶
③敞开心扉与父母进行了一次长谈 ④好友安慰他说：“我也感到很焦虑。”
A.①② B.①③ C.②④ D.③④
解析：②是不能合理调控情绪的方法，说法错误；④歪曲了题文的主旨，说法错误。
故选B。
3.（2024 淄博二模）情绪，也需要“垃圾分类”。焦虑、紧张等属于“可回收垃圾”，
合理利用，可以转化并激发我们的潜能；绝望、抑郁属于“有害垃圾”，会给我们身
心发展和人际关系带来不良影响，需要尽快寻求解决之策。对此，理解正确的是
( )
C
A.负面情绪只会产生消极影响 B.持续负面情绪有益身心健康
C.适度负面情绪利于激发潜能 D.掌握方法就能杜绝不良情绪
变式3.1 下列思维导图告诉我们( )
C
①保持积极心态就能消除负面情绪 ②不同情绪对人会产生不同的影响
③正确认识自己能够促进自我发展 ④接纳自己，需要接纳自己的全部
A.①② B.①④ C.②③ D.③④
解析：“就能消除”说法过于绝对，①说法错误；题干材料没有体现接纳自己，需要
接纳自己的全部，④不符合题意。故选C。
4.（2024重庆中考）情绪，是每个人与生俱来的本能，它如同一把双刃剑，既能激
励我们追求更好的生活，也可能使我们陷入困境。学会管理情绪，是我们每个人的
必修课。下列情景中，我的情绪管理合理的是( )
A
①几个活动的时间冲突了，我很抓狂，选择去散散步、缓一缓
②朋友总是抱怨，让我也很不开心，我拒绝再当他的“情绪垃圾桶”
③上课迟到被老师批评，我惴惴不安，主动找到老师说明原因并承诺改正
④排了很久的队，有人突然挤了进来，我冲过去把他揪出来狠狠地吼了一顿
A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④
解析：排队时遇到插队现象会让人感到愤怒，但是冲过去把那个人揪出来并狠狠地
吼一顿并不是一个合理的应对方式，这可能会引发冲突或者暴力行为，不利于解决
问题，④说法错误。故选A。
考点二 情感
5.（2024 青岛二模）下列名言俗语与图片中诗句蕴含的情感最相符的是( )
遥知百国微茫外，未敢忘 危负岁华。 ——戚继光 寸寸山河寸寸金，侉离分 裂力谁任。 ——黄遵宪 寄意寒星荃不察，我以我
血荐轩辕。
——鲁迅
A
A.先天下之忧而忧，后天下之乐而乐 B.良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒
C.我劝天公重抖擞，不拘一格降人才 D.纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行
解析：A图片中诗句体现爱国情感。“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”表达忧国
忧民的胸怀，符合题意。故选A。
6.（2024潍坊一模）青春期的我们在“迈入青春门”仪式上，豪情满怀、铿锵有力地
庄严宣誓；“三八”国际妇女节，将鲜花献给妈妈，深情地送上拥抱；升旗仪式时，
全场肃立，神情庄严地注视着鲜艳的五星红旗冉冉升起，齐唱国歌，激昂的歌声响
彻校园。生活中的这些仪式能使我们( )
D
①增强情绪感受，更好调节情绪，塑造健康人格
②激发自我潜能，开发创造潜力，努力实现梦想
③学会感恩，体验责任感，做有担当的人
④厚植爱国主义情怀，增强做中国人的志气、骨气、底气
A.①② B.①③ C.②④ D.③④
7.（2024菏泽三模）随着青春期的身心发育和生活经验的不断扩展，我们的情绪发
生着微妙变化，情感体验也愈加丰富。我们要正确对待青春的情绪，学会创造正面
的情感体验，做情绪情感的主人。下列句子体现“情感”的有( )
B
①人非草木，孰能无情 ②桃花潭水深千尺，不及汪伦送我情
③喜怒哀乐，人之常情 ④两情若是久长时，又岂在朝朝暮暮
A.①②③ B.①②④ C.②③④ D.①③④
8.（2024阿坝州中考）关注自己的情感状态，不断创造、积累美好的情感体验，向
他人传递情感正能量，会让我们的生命更有意义。以下行为不利于创造正面情感体
验的是( )
D
A.共同欣赏高雅的艺术 B.交流名著阅读的心得体会
C.力所能及地帮助他人 D.强迫他人认可自己的观点
解析：强迫他人认可自己的观点，这种做法往往会引发矛盾和冲突，给他人和自己都
带来负面的情绪，不利于创造正面的情感体验，D错误。本题是逆向选择题，故选D。
9.甘肃临夏州积石山县6.2级地震发生后，在兰州开面馆的老板连夜带着人和物资前
往灾区，为受灾群众送去了一碗碗热气腾腾的拉面；热心商户带着上千斤饺子和炉
灶赶赴灾区，一锅又一锅地从下午煮到了次日凌晨。这些人传递的正能量是( )
A
①以行动传递美好情感，给人带来温暖和希望
②热心帮助他人解决困难，营造良好社会风尚
③在抗震救灾中赢得社会认可，提高自身威望
④尊重他人的人格，积极维护社会和谐与稳定
A.①② B.①④ C.②③ D.③④
解析：③是强烈的社会责任感的表现，不是为了赢得认可和提高威望，说法错误；
④体现的是尊重他人的生命健康权，而不是尊重他人的人格，说法错误。故选A。
10.（2024聊城三模）东昌府区某校“心理咨询服务中心”为师生提供心理辅导、心理
测评、情绪宣泄和放松体验服务，深受学校师生的好评。
周二下午是“心理咨询服务中心”开放日，小华和小龙同学来到这里倾诉了各自
的烦恼：
小华：我自己脾气不好，一遇到不顺心的事情就很难控制自己的情绪，总是拿
学习用具出气，我的情绪我做不了主，我的情绪不能控制。我对自己很失望！
小龙：我不喜欢爸爸妈妈干涉我的事情。可是遇到麻烦时，还是渴望他们出现！
不知该怎么办了？
假如你是该“服务中心”成员，请为以上两位同学排忧解难。
答案：①小华应认识到情绪是可以调节的，人与人之间的情绪会相互感染，情绪的
表达不仅与自己的身心健康有关，而且还关乎人际交往；在人际交往中我们需要了
解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来；保持积极乐观的心态，
享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好；持续地处于负面情绪状态，有可能
危害我们的身心健康；学会合理调节情绪，有利于我们更好地适应环境；在生活中
可以采取的调节情绪的方法有改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。
②小龙应积极调控青春期的心理变化。可以参加集体活动，在集体的温暖中放松自
己；通过求助他人，学习化解烦恼的方法；通过培养兴趣爱好转移注意，接纳和调
适青春期的矛盾心理；学习自我调节，成为自己的“心理保健医生”。

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