资源简介

(共25张PPT)
运动项目知多少
运动对于儿童的性格、智力、自尊心、身体的灵活性、柔韧性、协调性等等都有好处，且受益终身。
活力四射，知识满满
01.认识运动器材
03.爱运动，长得棒
02.了解运动项目
04.科学运动小贴士
目 录
目 录
认识运动器材
运动对于儿童的性格、智力、自尊心、身体的灵活性、柔韧性、协调性等等都有好处，且受益终身。
PART-01
小朋友这些远动器材你们都认识吗
01
认识运动器材
双杠
跳绳
呼啦圈
网球
毽子
杠铃
小朋友这些远动器材你们都认识吗
01
认识运动器材
独轮车
溜冰鞋
跑步机
单杠
乒乓球
足球
小朋友这些远动器材你们都认识吗
01
认识运动器材
握力器
羽毛球
棒球
滑雪板
篮球
足球
了解运动项目
运动对于儿童的性格、智力、自尊心、身体的灵活性、柔韧性、协调性等等都有好处，且受益终身。
PART-02
击剑对智力开发大有好处，能够快速培养孩子养成良好的素养，坚强的毅力、和良好的心理素质哦。
击剑
02
了解运动项目
02
了解运动项目
最大的好处是促进骨器发育，对身高有一定的帮助。对孩子的左右脑开发也十分重要，
打篮球
02
了解运动项目
儿童踢足球有助于智力发展，可以改善呼吸系统的功能，有利于强化腿部的骨骼，有利于意志品质的磨砾等
踢足球
02
了解运动项目
跨栏可以提高幼儿腿部肌肉的力量，提高动作的协调性，灵敏性，使幼儿勇于尝试、不拍困难。
跨栏
02
了解运动项目
游泳能有效地促进幼几大脑和神经系统的发育，激发幼儿的潜能，为提高孩子的情商，智商打下良好的基础。
游泳
爱运动，长得棒
运动对于儿童的性格、智力、自尊心、身体的灵活性、柔韧性、协调性等等都有好处，且受益终身。
PART-03
03
爱运动，长得棒
运动对于儿童的性格、智力、自尊心、身体的灵活性、柔韧性、协调性等等都有好处，且受益终身。运动可促进儿童大脑发育，增多大脑毛细血管数量、促进大脑神经元之间建主永久链接，提高儿童身体调节、平衡、反应、灵敏度、运动挂巧、大小肌肉的发育水真正促使孩子们“四肢更发达，头脑更聪明”
运动对儿童的好处
科学运动小贴士
运动对于儿童的性格、智力、自尊心、身体的灵活性、柔韧性、协调性等等都有好处，且受益终身。
PART-04
04
运动前需注意
01做好热身
运动前要充分热身，比如:压腿、原地蹦跳、慢跑、活动关节等，可以防止比赛时腿脚扭伤，还能够让自己的身体尽快进入运动的状态。
04
运动前需注意
02合理饮食
注意运动前一小时内不要进餐，不然运动起来会对肠胃造成损害。吃饭的时候尽量少吃，尽量补充一些低脂高蛋白的健康食物来提高身体能量。
04
运动前需注意
03着装合适
在运动前需结合运动项目，穿着合适的运动装和运动鞋。上场前需检查鞋带是否系紧，不要佩戴首饰、手表等，服装上是否带有铆钉、亮片等尖锐物品，以免影响发挥，同时避免跌倒时伤到自己或他人。
04
运动中需注意
04遵守游戏规则
遵守赛场游戏规则及秩序，听从现场工作人员指挥，服从裁判指令，确保活动安全。
04
运动中需注意
02认识和区分不同的身体感受
运动中，孩子可能会遇到各种各样的情况，比如气喘不上来、口渴难耐、肚子疼、腿抽筋等。
告诉孩子要学会认识和区分这些是否是正常的身体疲劳反映，让孩子知道运动过程中要量力而行，一旦感觉不适或不小心受伤，一定不要随意、自行处置，要第一时间报告老师及家长，寻求现场医护人员的专业处置，以免造成二次伤害。
04
运动中需注意
03及时补充水分
由于天气炎热，运动强度大或者运动时间长时，出汗量会明显增多，导致体内水分流失。如果不及时补充水分，容易导致脱水、中暑及电解质紊乱。家长可以给孩子准备一个水壶或者水瓶，让孩子在中场休息时间能够迅速补充水分，注意不能用含糖饮料代替。
在运动过程中，肌肉组织强力收缩，大量的静脉血会回流进入心脏，血液循环速度较快。如果运动后立即停下休息，静脉血会在静脉内淤积，容易引起心脏缺血，也会导致肌肉乳酸堆积。
所以在运动结束后，要适当调整，建议多做拉伸运动，也可适当按摩，促进静脉血回流以及肌肉放松。
04
运动后需注意
01做好拉伸放松
刚运动完时，全身的器官组织新陈代谢旺盛，皮肤的毛细血管扩张，如果马上吹冷空调、喝冰水或吃冷饮，会使毛孔剧烈收缩，紊乱体温调节和内脏器官功能的正常运行，容易引起着凉、腹痛、发烧、感冒等。
因此，运动后最好少量多次饮用常温水，大约30分钟后，擦干身上的汗，再用温水洗澡，不要贪图一时凉快而损伤了身体哦!
04
运动后需注意
02运动后勿贪凉
回家后要给身体足够的休息时间来恢复和修复。避免连续剧烈运动，确保充足的睡眠。
04
运动后需注意
03注意休息和恢复
运动项目知多少
运动对于儿童的性格、智力、自尊心、身体的灵活性、柔韧性、协调性等等都有好处，且受益终身。
活力四射，知识满满

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