资源简介

第一、二单元珍惜青春时光&焕发青春活力
期中复习讲义
一、课标要求
单元 课题 课标要求
第一单元 珍惜青春时光 第一课 《青春正当时》 了解青春期的生理和心理变化，体会青春期的美好，学会克服青春期烦恼； 掌握青春期性心理知识，正确对待两性关系，提高预防性骚扰和性侵害的能力。
第二课 《做情绪情感的主人》 认识各类情绪情感类型，理解其产生根源与影响因素； 掌握调节情绪方法，以及培养积极情感的技巧，提升自我管理能力； 树立积极心态，增强人际交往中的同理心与社会责任感，促进身心全面发展。
第二单元 焕发青春活力 第三课 《人贵自尊》 理解自尊概念、表现、重要性及维护、尊重方法； 培养观察、分析、解决自尊问题及自我反思评价能力； 激发自尊意识，培养尊重品德，促进行为践行。
第四课 《自信给人力量》 理解自信含义、表现、作用； 培养学生分析自信相关问题、运用自信解决实际困难及自我心态调节的能力； 激发学生对自信品质的追求，培养积极乐观生活态度，增强社会责任感与团队合作意识。
第五课 《人生当自强》 学生能理解自强内涵、表现及意义，明确其对个人与民族的重要性； 培养学生分析自强案例、运用自强解决问题，以及在实践中提升综合能力的素养； 激发学生对自强的追求，培养坚毅品质，增强社会责任感与使命感，将个人自强与民族发展相连。
二、内容结构
三、任务分解
任务一：通过生活情境，探讨如何优雅度过青春期，学会接纳变化、欣赏差异、守护边界，为未来积蓄力量。
任务二：通过身边事，探讨如何做情绪情感的主人，认识、管理情绪，传递情感，在健康心态中绽放光彩。
任务三：在挫折中守护自尊并学会尊重他人，通过认知调整、行为实践等实现自我价值与社会和谐的统一。
任务四：从傅园慧故事出发，探讨自信如何助力个人突破成长瓶颈，并在国际舞台彰显民族自信的时代价值。
任务五：以中国轮滑少年”励志故事为切入点，探讨自强精神如何助力个体突破生命困境，实现自我价值。
教学过程
导入
同学们，青春是一场充满惊喜的旅程，而我们的课本正是这场旅程的导航图。今天，让我们以期中复习为契机，重新审视这两单元的青春密码。第一单元“珍惜青春时光”如同一幅细腻的工笔画，教会我们在“青春的邀约”中悦纳身心的蜕变，在“男生女生”的互动中领悟性别平等与互补之美，在“自我保护”的实践中筑牢青春的安全屏障，更在“情绪情感的主人”的修炼中学会与内心对话。第二单元“焕发青春活力”则如成长的阶梯，让我们在自尊中坚守人格的尊严，在自信中扬起希望的风帆，在自强中锻造坚韧的翅膀——这些品质如同青春的火种，点燃我们突破自我的勇气，照亮我们在团队中绽放个性的光芒。
此刻，不妨回忆：当你面对青春期的变化时，是否懂得了悦纳自我？与异性相处时，是否学会了尊重与合作？在情绪波动时，是否找到了调节的良方？这些知识如同旅程中的宝藏，等待我们在复习中重新挖掘，让珍惜与活力交织，为青春旅程注入更强劲的动力。准备好了吗？让我们一起重温这些成长的智慧，让青春的脚步迈得更坚实、更从容。
任务一：通过生活情境，探讨如何优雅度过青春期，学会接纳变化、欣赏差异、守护边界，为未来积蓄力量。
某校七年级（3）班学生小美在日记中写道：最近总觉得自己变丑了，脸上长了好多痘痘，身材也变得臃肿。以前喜欢和男生打打闹闹，现在却总躲着他们。上周学校组织郊游，我被分到和男生小明一组完成任务，小明的方向感特别强，而且还主动干体力活，而我比较细心，其实我俩搭配也挺好。但让我烦恼的是，昨天有个高年级男生向我表白，我不知道该怎么拒绝，害怕伤害他……”
设问：（1）结合“青春的邀约”相关知识，分析小美的烦恼反映了青春期哪些变化？她应如何正确对待这些变化？
（学生思考，并表达观点）
教师小结：
变化：①生理变化：脸上长痘痘、身材变化；②心理变化：对异性产生疏离感，面对异性时紧张焦虑。
正确态度：①接纳生理变化，认识到这是成长的正常现象，用科学态度看待身体变化；②通过运动、阅读等方式充实自我。
设问：（2）运用“男生女生”的知识，谈谈小美与小明在郊游任务中应如何实现优势互补？
（学生思考，并表达观点）
教师小结：
①欣赏对方优势：小明可能擅长体力劳动或方向判断，小美可发挥细心观察的优势；
②分工协作配合：男生女生各展所长，共同完成任务；
③消除性别偏见：不因性别否定对方能力，平等交流合作；
④相互学习借鉴：通过合作提升综合能力。
设问：（3）从“学会自我保护”的角度，为小美拒绝高年级男生的表白提出合理建议。
（学生思考，并表达观点）
教师小结：
①明确态度：用温和而坚定的语言表达我暂时不想考虑“恋爱”；
②保护隐私：不透露个人敏感信息，避免单独相处；
③寻求支持：向家长、老师或信任的朋友求助；
④转移注意：将精力投入学习和兴趣活动，淡化情感困扰。
【总结归纳】
1.青春期生理变化主要表现在哪些方面？
（1）身体外形的变化；（2）体内机能的增强；（3）性的发育和成熟。
2.如何正确对待青春期的生理变化？
在青春期，我们身体发育的节奏各有不同。我们既不因自己的生理变化而焦虑或自卑，也不嘲弄他人的生理变化。
3.进入青春期有哪些心理变化？
认知能力得到提高；（2）自我意识不断增强；（3）情感世界愈加丰富。
4.如何积极面对青春期心理矛盾与困惑？
（1）参加集体活动，在集体的温暖中接纳和调整自己；
（2）求助老师、家长和心理医生，化解烦恼，解决问题；
（3）学会自我调节，成为自己的心理保健医生”。
5.如何进行自我调节？
（1）把自己的想法写下来；（2）参加体育活动；（3）运用积极思维。
6.如何看待青春期的男生女生？
男生女生各具特点，各有优势。
（1）男生女生的生理性别特征是与生俱来的。进入青春期，生理差异更加明显。
（2）在社会文化、家庭环境等的影响下，男生女生在性格特征、兴趣爱好、思维方式等方面会表现出各自的特点。
（3）男生女生虽有不同，但各有优势。
我们要相互学习、相互欣赏、取长补短，让自己变得更加优秀。
7.与异性交往，对我们成长有什么积极作用？
（1）可以增进对异性的了解，消除神秘感；
（2）可以扩大交往范围，提高交往能力；
（3）与异性友好坦然地合作，有助于完善自身，让我们在团结和睦的集体中共同成长。
8.与异性交往，要注意哪些问题？
与异性交往要把握好尺度。我们应注意交往的方式场合、时间和频率，既要热情大方，又要掌握分寸，做到言谈得当、举止得体。我们要学会恰当地与异性交往，让这份友谊成为美好青春的见证。面对可能出现的朦胧情感，我们应该慎重对待，理智处理。
9.什么是真正的爱情？
真正的爱情，不仅意味着热烈的情感、彼此的欣赏和尊重，而且需要责任、能力和担当。
10.可以通过哪些途径了解性的相关知识、解决相关问题
我们应当通过正规途径获取性知识。
（1）我们可以从课堂、教材、科普读物中了解相关知识。
（2）还可以向父母老师等咨询相关问题，获得他们的指导和帮助。
11.如何预防、应对性骚扰、性侵害？
我们应当增强自我保护意识，提高预防和应对性骚扰、性侵害的能力。我们是自己身体的主人，如果有人试图越过身体的“警戒线”，我们要敢于和善于保护自己。在日常生活中，我们要学会辨别并抵制性骚扰、性侵害等行为，掌握有效的应对方法和策略，学会运用法律武器维护自己的合法权益。
12.自我保护的具体方法有哪些？
（1）保护身体的隐私部位。（2）拒绝黄色笑话。（3）快速离开危险。（4）勇于说“不”。（5）寻求帮助。（6）要及时报警，学会用法律武器保护自己。
13.与异性交往，要注意什么
与异性交往，我们应当树立正确的道德观念和牢固的法律意识，遵守中学生日常行为规范。在任何时候，触碰道德底线的事情坚决不做，违反法律的事情坚决不做。
【易错点拨】
1.青春期身体变化仅指外形变化。( x )
理由：生理变化包含三个维度（1）身体外形的变化（2）体内机能的增强（如心肺功能提升）（3）性的发育和成熟（如第二性征出现），需全面理解。
2.生理发育速度完全由遗传决定。( x )
理由：遗传是基础，但营养、锻炼、生活环境等后天因素同样影响发育节奏，存在个体差异属正常现象。
3.矛盾心理是心理疾病表现。( x )
理由：青春期身心发展不平衡导致矛盾心理（如独立与依赖并存），这是正常现象，既能带来烦恼也能促进成长。
4.与异性交往会影响学习。( x )
理由：正常交往能增进了解、提升能力，关键要把握尺度，朦胧情感需理智处理，真正的爱情包含责任与担当。
5.自我保护只需注意外在危险。( x )
理由：除防范性骚扰外，更要树立正确性观念，自重自爱，遵守道德法律边界，从意识和行为上全面保护自己。
6.遭遇性侵害只能默默忍受。( x )
理由：要敢于拒绝并及时求助，掌握应对策略（如保护隐私部位、留存证据），学会运用法律武器维权。
7.追求外在美比内在美更重要。( x )
理由：青春之美既包括仪表等外在表现，更强调品德修养、文化内涵等内在提升，二者需兼顾发展。
8.青春探索需要遵守规则。( √ )
理由：创造实践需在法律道德框架内进行，自由与责任并存，才能真正实现人生价值。
任务二：通过身边事，探讨如何做情绪情感的主人，认识、管理情绪，传递情感，在健康心态中绽放光彩。
七年级学生小林在一次英语演讲比赛中因忘词落选，他一整天都闷闷不乐。回到家后，他把自己关在房间里，拒绝和父母交流。第二天课间，同学小刚不小心碰掉了他的文具盒，小林突然爆发：“你是不是故意的？”随后摔门而去，留下不知所措的小刚。周末，小林看到班级群里同学们分享游玩照片，又觉得自己被孤立了，情绪愈发低落。
设问：（1）结合“揭开情绪的面纱”知识，分析小林表现出的情绪类型及其影响。
（学生思考，并表达观点）
教师小结：
情绪类型：小林表现出悲伤（闷闷不乐）和愤怒（摔门、指责同学）两种基本情绪。
影响：①对生理：长期压抑可能导致失眠、食欲不振等健康问题；②对心理：陷入自我否定，产生挫败感；③对人际关系：伤害同学感情，破坏班级和谐。
设问：（2）运用“学会情绪管理”的方法，为小林摆脱负面情绪提出建议。
（学生思考，并表达观点）
教师小结：
①改变认知评价：认识到演讲失利是成长机会，而非能力否定；②合理宣泄：通过运动、写日记释放压力，避免迁怒他人；③转移注意：参与绘画、音乐等活动转移负面情绪；④寻求帮助：主动与父母、老师沟通，获取支持；⑤放松训练：通过深呼吸、冥想缓解紧张情绪；⑥自我激励：用“我能行”等积极语言暗示自己。
设问：（3）从“品味美好情感”角度，谈谈小林应如何通过积极行动传递情感正能量。
（学生思考，并表达观点）
教师小结：
①主动道歉：向小刚说明情绪失控原因，请求原谅；②关心他人：帮助同学解决困难，传递温暖；③参与活动：加入班级读书会、志愿者团队，增强归属感；④表达感恩：向父母写感谢信，增进亲子情感；⑤分享快乐：在群里分享自己的兴趣爱好，吸引共鸣；⑥创造美好：通过摄影、手工等方式记录生活中的正能量。
【总结归纳】
1.什么是情绪/情绪有什么特点
人的情绪是复杂多样的，除了常见的喜、怒、哀、惧，还有害羞、焦虑、厌恶、内疚等。情绪是人的内心世界的重要组成部分，是我们的主观体验，常常伴随着生理感受，并通过语言、表情和行为等表现出来。情绪能反映人的内心状态，可以说是人的内心世界的“晴雨表”。
2.青少年的情绪有怎样的特点？
随着心理的发展和生活经验的积累，青少年的情绪越发细腻且反应强烈波动大，具有半成熟半幼稚的矛盾性特点。
3.情绪对人产生哪些影响？
情绪会影响人的观念和行动。快乐、自豪满足等积极情绪通常伴随愉悦的体验，可以提高人的积极性和活动能力；愤怒、焦虑、恐惧等消极情绪通常给人带来不良体验，会产生负面影响。在一定条件下，消极情绪也会有积极作用，如适度的焦虑情绪可以把压力转化为动力，从而有助于我们提升思考能力、加快反应速度、提高学习效率。
4.影响情绪的因素有哪些？
情绪受多方面因素影响。外部环境、生活事件、个人的性格特点、对事物的观念和看法等都会影响人的情绪。随着这些因素的变化，我们的情绪也经常发生变化。
5.如何认识自己的情绪？
学会认识自己的情绪。情绪复杂多样，我们需要学会觉察自己的情绪，体会自身情绪的强弱和变化，明确情绪背后的真实需要和现实原因，不断拓展对情绪认识的深度与广度。
6.如何调节情绪？
调节情绪需要掌握一定的方法，常用的方法包括注意转移、合理宣泄、认知调节、放松训练等。
7.如何合理表达情绪？
人的情绪会相互感染，一个人的情绪很容易影响周围的人。只顾发泄自己的情绪，不顾及他人的感受，是不合适的做法。我们要学会选择合适的场合、用合理的方式表达情绪，注意关照他人的感受。
8.如何培养积极健康的情绪？
学会在帮助他人、奉献社会中培养积极健康的情绪。给予别人更多的关心，与他人共享欢乐、分担痛苦，从狭隘的自我中走出来、融入丰富多彩的生活实践，我们管理情绪的能力会更强，情绪会更积极、更健康。
9.如何管理情绪？
（1）学会认识自己的情绪。（2）学会调节情绪。（3）学会合理表达情绪。（4）学会在帮助他人、奉献社会中培养积极健康的情绪。
10.什么是情感/情感有什么特点
情感是比情绪更为深刻、稳定的内心体验，是人基本的精神需求。当对某些人或事物的情绪随时间的推移形成比较稳定的倾向时，我们就会产生某种情感。
11.情感有哪些类别？
情感是复杂多样的。有反映人类基本需要的情感，如安全感、归属感等；有反映人类高层次社会性需要的情感，如道德感、荣誉感等；有积极情感，如正义感、胜任感、美感等；有消极情感，如挫折感、倦怠感、厌恶感等；也有多方面混合的情感，如敬畏感等。
12.情绪在我们生活中发挥着怎样的影响？
情感在我们的生活中发挥着重要的作用。情感反映着我们对人对事的态度、观念，影响我们的判断和选择，促使我们作出行动。情感能够提升我们的想象力、创造力，丰富、深刻的情感有助于我们更全面地观察事物、探索未知。情感的发展体现我们的生命成长，使我们的情怀更宽广、博大。
13.怎样才能体验到更丰富的积极情感
我们要有意识地增加自己的积极情感体验。积极情感体验源于我们对生活的热爱，源于不断地投入生活、深入生活、感受生活。我们可以通过与人交往、积极参与有意义的社会活动等方式获得积极情感体验。同时，我们也应该用热情和行动来影响周围的环境，让世界因我们的积极情感而多一份美好。
14.消极情感对我们的成长有什么影响？
消极情感会给我们带来不舒服、不愉快的负面感受，甚至会影响我们的生活质量。但是，体验消极情感未必是坏事。在生活中，接受挫折的考验，学会转化消极情感，可以让我们感受到生活的美好，不断成长。
15.如何在实践中提升情感境界？
我们要用心体悟平凡生活，从做好小事、管好小节开始，在长期实践和奉献社会中提升内在修养，让情感在不断淬炼中升华为高尚情操。
16.如何品味美好情感
（1）要有意识地增加自己的积极情感体验；
（2）要学会承受和转化消极情感；
（3）要在实践中提升情感境界。
【易错点拨】
1.所有消极情绪都只有负面影响。( x )
理由：需要辩证分析消极情绪的影响，不能忽视消极情绪在特定条件下的的积极作用，如“适度焦虑可转化为动力”。
2.在任何场合都可以用大喊大叫宣泄情绪。( x )
理由：不能混淆“合理宣泄”与“注意转移”。需结合具体情境判断方法适用性。
3.“高兴”等短暂情绪也是一种情感。( x )
理由：情感不等同于情绪， 情感是稳定的情绪倾向。
任务三：在挫折中守护自尊并学会尊重他人，通过认知调整、行为实践等实现自我价值与社会和谐的统一。
某校七年级学生小强在一次体育测试中因身体协调性差未能达标，被同学嘲笑“四肢不协调”。他因此情绪低落，逐渐回避集体活动。班主任王老师发现后，在班级开展“发现你的闪光点”主题班会，让每位同学写下自己的三个优点。小强在纸条上写道：“我数学成绩好，喜欢帮助同学，擅长画画。”在随后的分享中，王老师当众表扬了小强的优点，小强逐渐重拾自信。
设问：（1）运用“维护自尊”的方法，请你为小强设计《自尊重建方案》。
（学生小组合作，给出本组方案）
教师小结：
自我肯定法：每天记录三个优点；
成就积累法：设立可达成的小目标；
社会支持法：建立信任的人际关系网。
设问：（2）从“尊重他人”的角度，谈谈嘲笑小强的同学应如何改进自己的行为。
（学生小组合作，给出本组方案）
教师小结：
①换位思考：站在小强角度感受被嘲笑的痛苦，理解“己所不欲，勿施于人”；
②语言文明：避免使用侮辱性词汇，学会用鼓励代替嘲讽；
③发现优点：主动关注小强的数学能力、绘画特长等闪光点；
④行为支持：在体育活动中主动帮助小强练习协调性；
⑤反思道歉：向小强真诚道歉，用实际行动弥补伤害。
【总结归纳】
1.什么是自尊？
自尊是一种良好的心理状态，是一个人德行的具体表现。自尊是对自我价值的肯定，包括自我尊重和赢得他人的尊重。
2.自尊的表现有哪些？
步入青春，我们越来越注重自己的仪容仪表和言谈举止，考虑自己行为的影响，希望赢得他人的认可，这些都是自尊的表现。
3.为什么人要有自尊/自尊的积极影响？
（1）自尊的人能认可自己。（2）自尊的人知廉耻、明是非。（3）自尊的人不爱慕虚菜。
4.我们如何维护自己的人格尊严？
（1）我们要恪守为人之德，坚持人格独立，不做有损人格的事。
（2）面对他人的议论或批评，我们要有平和、豁达的心态，做到“有则改之，无则加勉”。
（3）面对他人的侮辱和诋毁，我们应当予以回击，必要时运用法律武器保护自己。
5.自尊的人如何提升自己？
真正的自尊，来自一个人的努力、拼搏和进取。在学习上，我们应努力充实自己，开阔视野，增长智慧；在生活中，我们要不断历练自己，增强人际交往能力，提升个人修养。
6.如何尊重他人？
人都有自尊的需要，尊重他人，才可能贏得他人的尊重。
（1）尊重他人，就要尊重他人的隐私和人格，不取笑、歧视他人，更不能侮辱他人；
（2）接纳他人不同的个性和处世风格，尊重他人不同的生活习惯，珍视他人的劳动和付出。
7.如何做一个自尊的人？
（1）学会维护自己的人格尊严。
（2）学会不断提升自己。
（3）学会尊重他人。
【易错点拨】
1.自尊仅表现为外在形象的维护。( x )
理由：自尊是内在修养与外在表现的统一，二者缺一不可。
2.自信就是自尊的过度表现。( x )
理由：自尊是对自我价值的肯定（认可优点，接纳不足）。自信是对自身能力的信任（如 “我能行”）。
3.维护人格尊严，所以面对侮辱，要么暴力反击，要么默默忍受。( x )
理由：维护人格尊严，需平衡理性，又要有维权意识。所以面对侮辱，要坚决回击，必要时用法律维权（如诽谤可起诉）。
4.提升自己就是努力学习，成绩好就行。( x )
理由：“提升自己”需兼顾学业与综合素养。（1）在学习方面，要充实知识，开阔视野（如阅读、实践）。（2）在生活方面，历练能力，提升修养（如人际交往、个人品德）。
任务四：从傅园慧故事出发，探讨自信如何助力个人突破成长瓶颈，并在国际舞台彰显民族自信的时代价值。
中国游泳运动员傅园慧在2016年里约奥运会女子100米仰泳半决赛中，以“洪荒之力”的自信宣言引爆关注，决赛中凭借实力摘得铜牌。面对伤病与低谷，她写下“恢复后还是一条龙”自我激励，通过系统训练重塑信心。赛场上，她的率真与幽默打破外界对中国运动员的刻板印象，展现了新时代青年的自信风采。退役后，她转型为教师并投身公益，以自信姿态继续传递运动精神。
设问：（1）结合所学知识，分析傅园慧的自信对她取得优异成绩起到了哪些作用？
（学生思考，并表达观点）
教师小结：
①激发潜能：傅园慧的自信让她在比赛中充分发挥实力，即使面对强劲对手也能展现最佳水平；
②增强勇气：她以 "洪荒之力" 的自信心态面对挑战，敢于在国际赛场突破自我；
③稳定心态：自信帮助她在决赛中保持冷静，避免因紧张影响发挥；
④激励坚持：面对伤病和挫折时，自信成为她坚持训练、重返赛场的动力。
设问：（2）运用“培养自信”的方法，谈谈傅园慧的经历给我们哪些启示？
（学生思考，并表达观点）
教师小结：
①看到进步与长处：傅园慧通过总结自己的努力（如“用了洪荒之力”），发现自身优势，启示我们要善于自我肯定；
②增强信心与实力：她坚持科学训练，用实力支撑自信，说明自信需建立在脚踏实地的行动上；
③积极自我暗示：她用轻松的语言调节心态，告诉我们要学会用正向语言激励自己；
④直面挑战与失败：面对伤病和状态起伏，她不放弃、不气馁，体现了自信者的坚韧品质；
⑤保持真实与乐观：她率真的表达方式展现了自信的本质——接纳自我、积极向上；
⑥确立恰当的目标：从半决赛到决赛的突破，她通过每一次进步增强自信，启示我们要从小目标做起，逐步积累信心。
设问：（3）从“做自信的中国人”角度，说说青少年应如何向傅园慧学习，将个人自信与民族自信相结合。
（学生思考，并表达观点）
教师小结：
①传承文化自信：青少年应像傅园慧展现中国运动员的风采一样，主动了解中华优秀传统文化，增强文化认同感；
②关注国家成就：通过学习国家在体育、科技等领域的进步（如中国游泳队的整体突破），激发民族自豪感；
③树立远大理想：将个人梦想融入国家发展，如立志成为专业运动员为祖国争光；
④践行责任担当：在学习和生活中发扬傅园慧的拼搏精神，用实际行动为国家建设添砖加瓦；
⑤展现中国形象：在国际交流中保持自信、友善，传递中国人的精神风貌；
⑥提升自身素养：努力学习科学文化知识，培养创新能力，为实现民族复兴积蓄力量。
【总结归纳】
1.什么是自信？
自信就是相信自己，是一个人对自身能力的肯定，是一个人自身能力的彰显，是一个人精神风貌的体现。
2.自信有什么作用？
自信让人乐观坚定；自信让人远离自负与自卑。
3.自信、自负、自卑的表现？
自负：过高地估计自已，自以为是，好高骛远。
自卑：轻视自己，认为自已不如别人，低估自己的能力，不敢尝试。
自信：能够实事求是地看待自己，坦然面对真实的自己，从容应对各种问题。
4.青少年的自信从何而来？
自信并非凭空而来。自信源于我们在成长过程中积累的实力，源于和他人交往中获得的肯定，源于从社会稳定发展、国家繁荣富强中获得的安全感、成就感和自豪感。
5.如何做一个自信的人
（1）找准定位，扬长避短。
（2）专注当下，积极行动。
（3）勇于探索，增强底气。
6.如何展示青春的自信
（1）体现在个人成长的努力之中，
（2）也体现在为民族振兴的奋斗之中。
7.收获自信的方法有哪些？
（1）体现在个人成长的努力之中，
（2）也体现在为民族振兴的奋斗之中。
【易错点拨】
1.自信只是简单的自我感觉良好，只要对自己有信心就是自信。( x )
理由：自信是一个人对自身能力的肯定，是自身能力的彰显和精神风貌的体现，它建立在对自己客观、全面认识的基础上，而不是盲目地自我感觉良好。自负是过高地估计自己，与自信有着本质区别。
2.自信源于自身积累的实力。( x )
理由：自信的形成是多方面因素共同作用的结果。自身实力的积累是基础，但他人的肯定能给予我们积极的反馈，增强自我认同感；国家和社会带来的良好环境和积极影响，也会让我们从内心深处产生自信。
3.客观认识自己是找准定位、扬长避短的前提。( √ )
理由：只有全面了解自己的优缺点，才能充分发挥优势，避免因盲目自信而忽视不足，或因过度关注不足而自卑。
任务五：以“中国轮滑少年”励志故事为切入点，探讨自强精神如何助力个体突破生命困境，实现自我价值。
“中国轮椅少年”矣晓沅6岁患类风湿性关节炎，11岁并发双侧股骨头坏死，终身与轮椅为伴。但他并未向命运低头，坚持用双手在轮椅上“奔跑”：每天清晨5点半起床学习，高中时成绩稳居年级前十；2012年以679分考入清华大学计算机系，成为清华园里的“轮椅学霸”；读研期间带领团队在人工智能领域取得多项科研成果，用代码“书写”精彩人生。他说：“人生的意义在于抗争，即使翅膀断了，心也要飞翔。”
设问：（1）结合“人生当自强”的知识，分析矣晓沅的经历如何体现自强的作用。
（学生思考，并表达观点）
教师小结：
①战胜挫折：矣晓沅在身体重度残疾的困境中坚持学习，体现自强是战胜困难的强大精神动力；
②激发潜能：他通过科研创新实现突破，说明自强能挖掘个人潜能，成就卓越人生；
③实现目标：从考入清华到取得科研成果，证明自强是通向成功的阶梯；
④塑造品格：他以“心也要飞翔”的信念面对人生，展现了自强者坚韧不屈的精神品质。
设问：（2）运用“培养自强精神”的方法，谈谈矣晓沅的做法给我们哪些启示。
（学生思考，并表达观点）
教师小结：
①树立坚定理想：矣晓沅以“人生在于抗争”为信念，启示我们要明确人生方向并为之奋斗；
②磨砺坚强意志：他每天早起学习、长期坚持科研，体现自强需持之以恒的毅力；
③主动寻求突破：他在轮椅上探索学习方法，说明自强要勇于创新，突破局限；
④提升自身实力：通过持续学习和科研实践提升能力，强调自强需以实力为支撑；
⑤保持积极心态：他用“翅膀断了心飞翔”自我激励，体现自强需乐观面对人生挑战；
⑥从小事积累：从按时学习到攻克科研难题，启示自强需脚踏实地，积小成大。
【总结归纳】
1.什么是自强？
自强是自我勉励、发愤图强。自强是一种奋发进取的精神状态，是一种不断完善自我、超越自我的人生追求。
2.自强的重要性？
对个人而言：
（1）自强，使人自主自立。自强的人，能够主动发掘自身力量，依靠自己的努力拼搏勇敢面对生活，获得生存和发展的机会。
（2）自强，使人奋发向上。自强的人，有锲而不舍的坚毅品格，能够“克已”“自胜”，积极进取，知不足而奋进，望远山而力行，不断挑战自我、超越自我。
对国家而言：
自强不仅关系个人的成长，而且关系民族的命运和国家的未来。正是一代又一代中国人自强不息地接力传承，中华民族才历经沧桑而不衰，饱经磨难而更强，自立于世界民族之林。
3.为什么要做自强不息的中国人？
（1）自强不息是中华民族几千年文化传承和社会实践沉淀出的优良传统。在美好的青春年华里，我们手握历史的接力棒，做自强不息的中国人。（国家角度）
（2）少年强则国强，我们的未来与国家发展紧密相连。自强的青春有未来。（青少年角度）
4.如何做一个自强不息的中国人？
（1）树立远大理想。立下报国之志，把个人命运与祖国发展结合起来。
（2）求得真学问，练就真本领。
（3）在苦干实干中磨砺成长，砥砺前行。
【易错点拨】
1.自强是个人品质，与民族命运、国家未来的无关。( x )
理由：自强不仅关系个人成长，更关系民族和国家的未来。
2.“自主自立”就是拒绝他人帮助，完全孤立行动。( x )
理由：自强的人主动发掘自身力量，依靠努力拼搏，而非排斥合理协作。
3.“求得真学问”只需死记硬背。( x )
理由：“求得真学问”要关注现实问题，提高解决问题能力。
4.“苦干实干”等同于盲目努力。( x )
理由：“苦干实干”需磨砺意志、锤炼品格，学会对自己负责。
小结
当复习的钟声敲响尾声，愿这些知识不再是试卷上的符号，而是化作滋养青春的甘露。希望你们带着“珍惜时光”的清醒，在未来的岁月里播种汗水，让每一寸光阴都生长出梦想的果实；愿你们携着“自尊自信自强”的力量，以自尊为基石，用自信作灯塔，借自强为羽翼，在青春的蓝天中翱翔出属于自己的壮美轨迹。请记住，青春最动人的模样，永远是带着思考前行、怀着信念成长的模样。愿你们以课堂为起点，在更广阔的天地里书写无愧于青春的华章！
五、实战演练
1.“白日不到处，青春恰自来。苔花如米小，也学牡丹开。”清代袁枚的《苔》启示我们（ B ）
A.青春期的我们应追求外在形象的完美
B.青春的力量需要自信自强的态度激发
C.青春期闭锁心理是成长的必经阶段
D.青春期的情绪波动无法通过自身调节
解析：本题考查自信自强的品质。诗句强调即使微小如苔花，也要绽放光彩，体现自信自强的青春态度。A项偏离诗意，C、D项与题干无关，且情绪波动是可以调解的，故选B。
2.下列属于青春期矛盾心理的是（ B ）
①有心里话不愿意说出来，但还是希望有人理解我
②与同学做完公益活动后，我的心情特别轻松舒畅
③从小善于唱歌的我，在晚会上却不敢给大家表演
④不喜欢父母干涉自己的事，可遇到麻烦还是渴望他们出现
A.①②④ B.①③④ C.②③④ D.①②③
解析：本题考查青春期矛盾心理。青春期矛盾心理主要表现为反抗与依赖、闭锁与开放、勇敢与怯懦的对立统一。选项①“有心里话不愿说但渴望被理解”体现了闭锁与开放的矛盾；选项③擅长唱歌却不敢表演”反映了勇敢与怯懦的冲突；选项④“不愿被干涉但渴望帮助”则展现反抗与依赖的交织；选项②“公益活动后心情舒畅”属于积极情绪体验，与矛盾心理无关。需注意区分“心理矛盾”与“情绪反应”的本质差异，避免误选②。故选B。
3.文章《家长对青春期异性交往的七大误解》中，其中误解之一“是与异性交往很容易发展为早恋，使中学生犯错误”。下列对异性交往理解正确的是（ C ）
①异性之间不会有真正的友谊
②异性交往可以扩大交往范围
③异性交往可以增进对异性的了解
④异性交往有助于消除对异性的神秘感
A.①②④ B.①③④ C.②③④ D.①②③
解析：本题考查异性交往。异性交往可以扩大交往范围、增进了解、消除神秘感，②③④正确；①违背教材观点，异性同学可在尊重、理解的基础上建立纯真友谊；故选C。
4.“在美丽的青春季节，总有一种情感让我们难忘，但美丽的‘花’太早开放，结下的果实只会青涩难咽!”这句话告诉我们（ B ）
①我们应该增强自我保护意识，要敢于和善于保护自己
②青春期对异性的朦胧情感是正常的，要勇于接受爱情
③我们应当自重自爱，在涉及性的问题上要注意边界和规则
④与异性交往应当树立正确的道德观念，触碰道德底线的事情坚决不做
A.①②④ B.①③④ C.②③④ D.①②③
解析：本题考查正确对待异性情感。题干通过比喻警示青春期过早涉足情感可能带来负面影响。①正确，强调自我保护意识；②错误，题干未否定青春期情感的正常性，而勇于接受爱情”与题干的警示矛盾；③正确，自重自爱、注意性边界和规则，是对“青涩难咽”的直接回应；④正确，树立道德观念、坚守底线，体现题干中“正确对待情感”的核心。故选B。
5.“人有悲欢离合，月有阴晴圆缺”，苏轼的《水调歌头》说明（ A ）
A.情绪是复杂多样的，需学会接纳
B.负面情绪必然导致人际关系破裂
C.情绪变化完全由外部环境决定
D.青春期情绪波动无法调节
解析：本题考查情绪的特点。诗句体现情绪随情境变化的多样性，A项正确；B项错误，负面情绪需合理调节；C项忽略主观因素；D项否定情绪的可控性。故选A。
6.“感动中国”人物朱彦夫在抗美援朝中失去四肢，仍带领村民脱贫。他的事迹体现（ B ）
①负面情感可转化为成长动力
②情感影响人生选择
③情感是短暂易变的
④高尚情感推动社会进步
A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④
解析：本题考查情感的作用。朱彦夫将战争创伤转化为建设家乡的动力，体现负面情感的积极意义，①正确，体现情感的持久影响力，②④正确；③错误，情感具有稳定性。故选B。
7.李白《将进酒》中的“天生我材必有用，千金散尽还复来”，体现的青春品质是（ B ）
A.自尊——珍视自我价值
B.自信——相信自身潜力
C.自强——主动克服困难
D.自立——拒绝他人帮助
解析：本题考查自信的内涵。诗句强调对个人才能的坚定信念，符合自信的定义。A项“自尊”侧重自我尊重，C项“自强”强调行动力，D项与诗意无关。故选B。
8.徐悲鸿在法国留学时，曾有一个洋人当众对他说：“中国人愚昧无知，是天生的亡国奴，即使送到天堂深造，也成不了才。”徐悲鸿跟他展开竞争，最后取得了第一名的好成绩,使那个洋人不得不承认自己不是中国人的对手。以下说法正确的是（ B ）
①徐悲鸿具有强烈的民族自尊心
②自尊的人能赢得他人的尊敬
③自尊的人不会遇到困难和挫折
④自尊的人有强烈的荣辱感，能不断提升自己
①②③ B. ①②④ C. ①③④ D. ②③④
解析：本题考查自尊的表现。徐悲鸿面对洋人对中国的贬低，通过努力证明自己，体现了维护民族尊严的强烈民族自尊心，①正确。徐悲鸿用实力赢得对手的承认，说明自尊者通过行动能获得他人的尊重，②正确。③说法违背常识。徐悲鸿将耻辱转化为动力，持续提升自我，符合自尊者通过荣辱感激励进步的特点，④正确。故选B。
9.下面观点与漫画寓意一致的是（ B ）
①小艺：中国人的饭碗要牢牢端在自己手上
②小君：要提升自身能力，拒绝与他人合作
③小静：滴自己的汗，吃自己的饭，自己的事要自己干
④小凯：关键核心技术是国之重器，是要不来、买不来、讨不来的
A. ①②③ B. ①③④ C. ①②④ D. ②③④
解析：本题考查的是自立自强。①体现粮食安全自主，与题干“依靠自身”的理念一致；
②“拒绝与他人合作”错误。题干并未否定合作的价值，而是强调自身能力”的基础性作用，“拒绝合作”属于过度引申；③直接体现自立精神，与题干比喻完全契合。④强调科技自主创新，符合“依靠自身”的主题。故选B。
10.【性别差异共谱青春乐章 优势互补同绘成长画卷】
青春是美丽的，情感是真挚的，在日记本上，丽丽记录下了以下片段：这个周三举行的演讲比赛中，我们班的队伍里，女生语言清晰、口齿伶俐;男生思维敏捷、妙语连珠。他们配合默契，优势互补，最终赢得了比赛。
（1）男生女生的性别差异是客观存在的，谈谈我们应怎样看待男女生的性别差异？
①男生女生的性别特征是与生俱来的，应平静而欣然地接受。②在接受生理性别的同时，不要过于受性别刻板印象的影响。
（2）在演讲比赛中，丽丽班的男生女生“配合默契，优势互补，最终赢得了比赛。”请说说男生女生应怎样做到优势互补？
①不仅要认识自己的优势，还要发现对方的优势，相互取长补短，让自己变得更加优秀。
②不因自己的优势而自傲，也不因自己的欠缺而自卑。
③相互理解，相互帮助相互学习，共同进步。
11.【当情绪遭遇挫折：做情绪的舵手与情感的传递者】
某校七年级学生小美在一次数学考试中因粗心大意考砸了，她看到成绩单后瞬间情绪崩溃，躲在教室角落哭泣。回到家后，她摔门发泄情绪，还对妈妈大喊：“都是你！每天逼我做题，现在考砸了开心了吧？”妈妈耐心安慰时，她却将妈妈推出房间。
第二天，小美在校园里遇到好朋友小丽。小丽关切地询问情况，小美却不耐烦地说：“关你什么事？少管闲事！”这让小丽感到很委屈。后来，小美看到班主任在办公室与其他老师讨论她的情况，误以为老师在批评她，一整天都闷闷不乐。
（1）结合情绪的相关知识，分析小美在考试失利后表现出的情绪类型及其影响。
情绪类型：小美表现出愤怒（摔门、对妈妈大喊）和悲伤（躲在角落哭泣）两种情绪。
影响：①生理影响：情绪崩溃可能导致她心跳加快、血压升高等生理反应；②心理影响：陷入负面情绪循环，产生挫败感和自我否定；③人际关系影响：伤害了妈妈和朋友小丽的感情，破坏了亲密关系。
（2）从情绪调节的角度，谈谈小美应如何正确处理考试失利带来的负面情绪。
①改变认知评价：小美应认识到考试失利是暂时的，通过复盘错题找到改进方向，而非全盘否定自己；
②合理宣泄：可通过写日记、运动等方式释放压力，而非摔门、迁怒他人；
③转移注意：将注意力转移到自己感兴趣的活动上（如绘画、听音乐），缓解焦虑情绪；
④寻求帮助：主动与老师、家长沟通，获取支持和建议。
（3）运用情感的相关知识，说明小美对待妈妈和小丽的态度可能带来哪些后果？她应该如何传递情感正能量？
后果：①对妈妈：长期冷漠可能导致亲情疏远，妈妈的关心被忽视；②对小丽：朋友间的信任被破坏，影响友谊的持续发展；③对自己：陷入情感孤立，不利于心理健康。
传递正能量的方法：①主动沟通：向妈妈和小丽道歉，表达自己的真实感受；②共情理解：站在他人角度思考，体会妈妈的良苦用心和小丽的关心；③积极行动：通过帮助他人、参与集体活动等方式传递温暖，重建情感联结。
12.【蜗牛步履丈量青春成长 行动磨砺铸就自信人生】
初中生小林因口吃不敢当众发言，总认为“我一说话就会被嘲笑”。班主任安排他参与班级辩论赛，并引导他每日练习朗读。备赛期间，小林在日记中写下：“我要像蜗牛一样，虽慢但永不停歇。”最终，他虽未获奖，却获得了全班的掌声。
（1）小林的心理变化体现了青春期的哪些品质？
自信的萌芽：从自我否定到主动参与辩论赛；
自强的体现：通过持续练习克服困难；
自尊的提升：赢得掌声后增强自我价值感。
（2）结合材料，分析如何通过行动培养自尊与自信。
设定小目标：通过每日朗读积累成功体验（如“自信源于微小成就”）；
积极自我暗示：用“蜗牛精神”激励自己（如“心理暗示法”）；
外部支持与行动结合：班主任的引导提供了实践机会，行动强化内在动力。
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