资源简介

(共17张PPT)
模块二
认识自我――明智生活的起点
中职生心理导航
语文出版社
课题四 放飞理想的翅膀
知识技能目标
1.理解自我意识的内涵。
2.理解自卑、自信的含义，并明确自信与自负之间的区别。
3.理解自我同一性的含义。
方法能力目标
1.学会认识真正的自己。
2.学会悦纳自我，树立自信心，既要认识自己的优点，也要接受自己的缺点，克服自卑。
3.学会明确目标。
情感态度目标
1.体验认识自我的愉悦感。
2.体验接纳自己缺点的愉悦感，相信自己一定能完成任务，并自信的展示自己。
3.体验“做自己主人”的愉悦感。
学习目标
必备知识：放飞理想的翅膀
心理导航：潜能是无限的
实践行动：我思故我行
拓展延伸：起 航
教学环节
必备知识
一、现实我和理想我
现实中的自我，简称为现实我，理想中的自我，简称为理想我。
在现实生活中，每个人的现实我和理想我都有一定的差距，
这种差距会使人每天努力地成长，一步步走向理想中的自己，这种差距是人奋发进取的动力。但是也有一些人因为理想我和现实我的差距过大，导致出现一系列的心理问题。
必备知识
对于成长中的中职生来说，从现实我走向理想我的过程中，自尊和自强是必不可少的。
自尊是个人在正确自我评价的基础上产生和形成的一种自重、自爱，并要求受到他人、集体、社会尊重的情感体验。
必备知识
自尊表现在两个方面，一方面是高自尊的人对自我的现状是满意的，内心有自己衡量的标尺，即使与别人相比还有不足的地方；
另一方面，高自尊的人虽然对现状很知足，每天过的很开心，但是并非停滞不前。相反，每天会以良好的状态投入工作和生活，在工作与生活中表现出良好的社会形象，外在环境自然会给予良好的反馈，这就形成了一种良性循环，不断提高自尊。
必备知识
自强是在自尊、自爱的基础上充分认识自己的优势和不足，积极向上，奋发进取，不甘落后，勇于克服种种困难，做生活的主人。
自强是一种精神，是一种美好的品德，是一个人活出尊严、活出人生价值的必备品质；
是一个人健康成长、成就事业的强大动力。
二、从现实我走向理想我
明确目标
目标就像灯塔，它起到了引领人的作用。
细化目标
细化目标就是把大目标具体化，将大目标分成一个个小目标，这样实现起来不至于无据可依。
列出严格的时间表
时间表的作用在于自我管理。
二、从现实我走向理想我
学会拒绝
抵抗外界的“诱惑”，在必要的时候必须要学会拒绝这些“诱惑”，要大声地说“不！”
他人监督
马斯洛认为人都有自我实现的潜能，只要有相应的平台，一定能完成自我实现。但是每个人都有惰性，不管人类如何进化，惰性始终是人类无法消除的一部分。
自我强化
对自己表现出的符合或超出标准的正确行为进行自我奖励。自我奖励能够产生积极的情感，促使自己赶紧完成下一个目标，形成一种良性循环。
潜能是无限的
心理学家马斯洛认为，人都有自我实现的需要，
所谓“自我实现”即追求自我理想的实现，是充分实现个人潜能、才能的心理需要，发挥个人的能力到最大程度。
这种需要得到满足以后，能够悦纳自己的优点和缺点，解决问题能力提升，自制能力较强，善于独立处事。
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潜能的激发是需要条件的。
首先就是要悦纳自我。世界上没有两片相同的树叶，每个人都是独特的个体，所以，不管是好的还是坏的，都把它作为自己的一部分，这才是完整的自己。
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潜能的激发是需要条件的。
其次是有较完善的社会支持系统。所谓“无条件积极关注”即不管个体的品质、情感和行为是什么样的，父母等亲密关系的人都能够不做任何评价和要求，并给予无条件的温暖和接纳，每个人都一定能找到自己的价值，都能充分发挥自己。

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潜能的激发是需要条件的。
第三就是要有较强的自制力。具有良好自制力的人，不仅善于控制自己执行所采取的决定，具有较强的组织性和纪律性，也善于控制自己的情绪，不被情绪左右，能较好地调节情绪。

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学习目标：如学会五项专业技能
①_____________
②_____________
③_____________
1. 终极目标：如成为一个精通管理、营销、战略、投资的一流企业家
①_____________
②_____________
③_____________
实践活动
活动一：列出你的目标清单
实践活动
活动一：列出你的计划表
1. 准备用多久实现？
从____年____月____日 到____年____月____日，我要实现_____________ 。
2. 具体安排
①_____________
②_____________
③_____________
3. 今天你做到了吗？
做到了□ 没有做到□
4.自我签名：
证明人：
谢谢收看
再 见

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