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2024-2025第二学年期中检测联考
（ 七 ）年级（ 体育与健康 ）试题
注意事项：考试时间（ 20 ）分钟，卷面分数（ 10 ）分。
答卷前，将密封线内相关内容填写清楚。
不要在密封线内答题。
一、选择题（共3小题，每小题1.5分，共4.5分。每小题给出的四个选项中，只有一个符合题目要求）
李明是一名初中生，梦想是一名空军飞行员，目前身高175cm，体重90kg，最近因为学业压力和家庭矛盾，情绪较为低落。以下是关于李华的一些情况描述，请完成8-9题。
李明每天都感觉很紧张和焦虑，影响了他的学习和生活。以下哪种健康生活方式最有助于缓解他的情绪？（ ）
A. 每天熬夜学习，以缓解学习压力。
每天保持规律的作息时间，适当体育锻炼，保证充足的睡眠。
每天吃大量的零食，以缓解紧张情绪。
D.每天增加额外的学习时间，以应对学业压力。
结合李明目前的身体状况，他每天的饮食应该主要吃哪些食物、做什么运动？（ ）
汉堡、睡觉
含糖饮料、打篮球
新鲜蔬菜、跳绳
炸鸡、游泳
火灾现场不正确的逃生方法是（ ）
二、非选择题（共1小题，共5.5分）
根据材料内容，完成下列要求。（5.5分）
X同学记录了自己每天跑步的距离和时间如下表：
（1）通过观察此表，可以发现该同学每天运动主要以 （有氧运动/无氧运动）为主。（0.5分）
（2）在跑步过程中，决定该同学跑步速度的主要因素是 的快慢和 的大小。
（3）如果该同学不想继续跑步，请为他提供三个能够有效提升耐力
的项目。（3分）
①
②
③
参考答案
选择题
B 2.C 3.D
非选择题
有氧运动
步频 步幅
跳绳 骑行 爬楼梯 足球 篮球 排球 羽毛球 乒乓球

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