资源简介
体育与健康教案
水平一
一年级上册
★新课程标准指导
★大单元教学理念
★跨学科主题学习
教材内容 全年课时数 第一学期 第二学期 百分比
健康教育 16 8 8 11.1%
基本运动技能系列 移动性技能 52 26 26 36.1%
非移动性技能 18 9 9 12.5%
操控性技能 42 21 21 29.2%
跨学科主题 16 8 8 11.1%
合计 144 72 72 100%
新课标水平一全年体育教学课时计划分配表
按照1-2年级 每周4节体育课，一学期18个教学周
新课标水平一（一年级）上学期体育教学文字进度表
周次 课次 教学内容 周次 课次 教学内容
一 1 健康教育（1）：体质健康检测概念、意义与方法 十 37 操控性技能（10）：1.小足球：不同部位触球。2.游戏：左右脚踩球
2 健康教育（2）：积极愉快上好体育课 38 操控性技能（11）：1.小足球：轻踢球；双脚交替运球。 2.游戏:带球比赛
3 健康教育（3）：识别安全标志 39 操控性技能（12）：1.小篮球：原地运球 2.游戏：运球比赛
4 移动性技能（1）：讲解体育课课堂常规；介绍教材内容；整理队列队型。 40 操控性技能（13）：1.小篮球：复习原地运球 2.游戏：原地运球比赛
二 5 移动性技能（2）：1.队列队形：立正、稍息。2.游戏：快快集合。 十一 41 操控性技能（14）：1.小足球：不看球运球 2.游戏：喊数运球
6 移动性技能（3）：移动性运动技能：整队的口令顺序 42 操控性技能（15）：1.小篮球行进间直线运球 2.游戏：绕标志桶接力
7 移动性技能（4）：移动性运动技能：1.原地转法 2.障碍跑 43 非移动性技能（3）：多种方式的动态平衡
8 移动性技能（5）：1.原地踏步 2.游戏：“四门大开” 44 非移动性技能（4）：平衡、支撑与跑跳组合
三 9 移动性技能（6）:1.齐步走——立定 2.游戏：“回家的路” 十二 5 非移动性技能（5）：不同状态下的平衡
10 移动性技能（7）：1.一二列横队变换； 2. 游戏：“穿过小树林接力比赛” 46 非移动性技能（6）：1.感知性动作组合 2.游戏：艺术体操秀
11 移动性技能（8）：1.向右（左）转走； 2.游戏：“打野鸭”。 47 非移动性技能（7）：方向（顺时针和逆时针）
12 非移动性技能（1）：仰卧推起成桥 48 非移动性技能（8）：在游戏中体验路径顺序，体会避开路径中的障碍。
四 13 非移动性技能（2）：劈、横、竖叉 十三 49 非移动性技能（9）：体验变速
14 移动性技能（9）：队列队形展示比赛 2.游戏：“蛇战” 50 健康教育（6）：保护视力
15 移动性技能（10）：1.大步走 2.游戏“五步接龙” 51 移动性技能（21）：1.前后滚动 2.游戏：传球接力
16 移动性技能（11）： 1.加快速度走。 2.游戏：“与节奏共舞” 52 移动性技能（22）：1.前滚翻 2.游戏：“连滚带爬”
五 17 移动性技能（12）：1.快速跑：站立式起跑 2.游戏：抢红旗游戏 十四 53 移动性技能（23）：1.单脚跳 2.游戏：单脚跳接力
18 移动性技能（13）：1.30米快速跑 2.游戏：长江与黄河 54 移动性技能（24）：1.单脚跳格子 2.游戏：跳方格
19 移动性技能（14）：1.各种方式的接力跑 2.游戏：“夹沙包接力跑” 55 移动性技能（25）：1.双脚跳 2.游戏：快快跳起来
20 移动性技能（15）：1.模仿动物跳 2.开火车游戏 56 移动性技能（26）：1.单人、两人、多人的跳圈游戏 2.游戏：“青蛙跳争先比赛”
六 21 移动性技能（16）：1.跳单、双圈 2.游戏：拍手接力赛 十五 57 操控性技能（16）：1.跳短绳 2.游戏：袋鼠跳
22 移动性技能（17）：1.模仿动物爬行 2.游戏“蚂蚁搬家” 58 操控性技能（17）：1跳短绳-并脚跳 2游戏：捕鱼
23 移动性技能（18）：1.爬体操凳 2. 游戏：“爬雪山过草地” 59 操控性技能（18）：1. 连续并脚跳短绳 2.游戏（梅花朵朵开）
24 移动性技能（19）：1.爬越60 ~80厘米高的物体。 2.游戏：“爬过铁丝网” 60 操控性技能（19）：1.跳长绳 2.游戏：两人三足
七 25 移动性技能（20）：1.技巧：爬行 2. 技巧：跳跃比赛 十六 61 操控性技能（20）：1.踢毽子 2.游戏：“抢种抢收”
26 健康教育（4）健康饮食益处多 62 操控性技能（21）：1.跳皮筋 2.游戏“信鸽放飞”
27 健康教育（5）安全地进行游戏 63 跨学科（1）:1.了解运输部队，观看有关电影。2.分享故事。3.创设情境
28 操控性技能（1）1.各种方式的抛接轻物 2.游戏：夺龙珠 64 跨学科（2）：真实音乐情境下的俯姿与跪姿爬行
八 29 操控性技能（2）：1.单手持轻物掷远 2.游戏：投远小战士 十七 65 跨学科（3）：1.低姿爬行铁丝网2.攀爬60-100厘米高的物体
30 操控性技能（3）：1.单手持轻物掷准 2.游戏：投准接力 66 跨学科（4）：体操垫上前进、后退、转体、单脚站立
31 操控性技能（4）：1.投掷之异侧脚的前迈动作 2.游戏：投圈比赛 67 跨学科（5）:负重快速跑
32 操控性技能（5）：1.肩下远距离投掷 2.游戏：“投手榴弹” 68 跨学科（6）：推车与担架行动
九 33 操控性技能（6）：1.投掷：向上抛球和接球 2.游戏：抛球接力 十八 69 跨学科（7）：渡过大河
34 操控性技能（7）:1.小足球：踢地滚球 2.游戏：“射门比赛” 70 跨学科（8）：冲破障碍
35 操控性技能（8）:1.小足球“传接地滚球” 2.“传接地滚球比赛” 71 健康教育（7）：怎样预防运动损伤事故
36 操控性技能（9）：1.小足球：踢地滚球 2.游戏足球保龄 72 健康教育（8）：怎样才能长得高
一年级每周4课时，18周共72课时
一年级上学期体育与健康“行思课堂”教学案
健康知识单元 第1/8学时
教学内容 体质健康检测概念、意义与方法 执教时间 ( )年( )月( )日
教学目标 1.了解怎样预防运动损伤事故。2.了解预防运动损伤及事故的要求，学会科学锻炼身体的方法和自我保护的技能。对科学锻炼身体有初步的认识，增强自我保护意识。3.知道动物模仿操的名称、动作方法，能随音乐节拍进行练习，发挥自己创编动作体会乐。
教学重点 掌握体育课伤害事故发生的注意点 教学难点 安全意识在脑海里得到深化，并能在今后的学习中自发的运用
主备人 审核人
教学过程 教学内容
一、安定课堂秩序，检查坐姿。二、师生问好，宣布本课内容，板书课题。三、导入本课，结合录像进行讲解、教育。体质健康检测是通过一系列科学的测试手段和方法，对人体的身体形态、生理机能、身体素质和运动能力等方面进行全面评估和测量的过程。它通常包括身高、体重、肺活量、握力、坐位体前屈、仰卧起坐、俯卧撑、短跑、长跑等多个项目的测试，以获取个体的体质健康数据，并根据相应的标准进行分析和评价。体质健康检测对个人的意义了解自身健康状况：体质健康检测可以让个人清楚地了解自己的身体形态、机能和素质水平，发现潜在的健康问题和风险因素。例如，通过检测可以得知自己是否存在肥胖、高血压、心肺功能不足等问题。监测锻炼效果：定期进行体质健康检测，可以监测自己的锻炼效果，及时调整锻炼计划。如果经过一段时间的锻炼，发现某些指标有了明显改善，说明锻炼方法有效，可以继续坚持；如果没有变化或出现不良变化，需要调整锻炼方式或强度。增强健康意识：参与体质健康检测可以促使个人更加关注自己的健康，增强健康意识和自我保健能力。了解自己的身体状况后，会更加主动地采取健康的生活方式，如合理饮食、适量运动、戒烟限酒等。三、体质健康检测的方法身体形态检测身高测量：使用身高计，被测者赤脚，背靠身高计立柱，头部、肩部、臀部、脚跟紧贴立柱，测量头顶至地面的垂直距离。体重测量：使用体重秤，被测者赤脚，站在体重秤上，身体保持平衡，读取体重数值。
体脂率测量：可以使用体脂秤、皮褶厚度计等工具进行测量。体脂秤通过生物电阻抗法测量体脂率，皮褶厚度计通过测量身体不同部位的皮褶厚度，计算体脂率。生理机能检测肺活量测量：使用肺活量计，被测者站立，深吸一口气，然后尽力将气体呼出至肺活量计中，读取肺活量数值。心率测量：可以使用心率监测仪、听诊器等工具进行测量。在安静状态下，测量脉搏跳动次数，即为心率。血压测量：使用血压计，被测者静坐，将血压计袖带绑在上臂，测量收缩压和舒张压。身体素质检测力量测试：握力测试：使用握力计，被测者站立，手持握力计，用力握紧握力计，读取握力数值。俯卧撑测试（男性）/ 仰卧起坐测试（女性）：俯卧撑测试时，被测者双手撑地，与肩同宽，身体保持一条直线，屈肘下压身体，然后撑起，重复动作，记录完成的次数。仰卧起坐测试时，被测者仰卧在垫子上，双腿弯曲，双手抱头，起身时上半身尽量靠近膝盖，记录完成的次数。速度测试：短跑测试：通常使用 50 米或 100 米短跑测试，被测者在起跑线做好准备，听到起跑信号后，全力冲刺跑向终点，记录完成时间。耐力测试：长跑测试：如男子 1000 米、女子 800 米长跑测试，被测者在规定的跑道上进行长跑，记录完成时间。柔韧性测试：坐位体前屈测试：被测者坐在垫子上，双腿伸直，双脚并拢，双手向前伸直，尽力向前推动游标，读取游标移动的距离。灵敏性测试：往返跑测试：在规定的场地内设置两个标志物，被测者在两个标志物之间来回奔跑，记录完成时间。运动能力检测运动技能测试：根据不同的运动项目，如篮球、足球、游泳等，对被测者的运动技能进行测试。例如，篮球运动技能测试可以包括运球、传球、投篮等项目；游泳运动技能测试可以包括自由泳、蛙泳、仰泳等项目的技术动作和速度测试。运动耐力测试：可以进行长时间的有氧运动测试，如骑自行车、跳绳等，记录被测者在一定时间内完成的运动量。
场地器材 教室
运动负荷预计 练习密度约 60 ﹪， 平均心率约 120-130 次／分
资料参考 《义务教育体育与健康课程标准(2022版)》
教学反思
一年级上学期体育与健康“行思课堂”教学案
健康知识单元 第2/8学时
教学内容 积极愉快的上好体育课 执教时间 ( )年( )月( )日
教学目标 1.知道为什么要上体育课，以及上好体育课的常规要求和注意事项。2.能够按照体育课的常规要求，积极愉快地上好体育课，参加课外体育活动。3.激发学生对体育课的学习兴趣，使学生形成参加体育活动的良好动机，养成良好的学习和运动习惯。
教学重点 知道为什么上体育课 教学难点 体育课的常规内容和重点要求
主备人 审核人
教学过程 教学内容
【新课导入 】 3‘教师谈话导入：同学们从你们背上书包，蹦蹦跳跳来上学的第一天起，我们就是小学生了，来到学校，在这个新的环境里，你们也许会不自然，不习惯，这很正常，相信你们好快会习惯和喜欢这里，会认识很多发朋友，当然，也包括我，你们想认识我吗？（一）认识体育教师，知道学习体育的重要性 10‘1、教师：同学们你们好，我来做几个动作，你们猜猜，这是什么体育项目？学生回答。1、教师：同学们真聪明。我是你们的体育老师，我来做下自我介绍（简单介绍自己的基本情况）2、教师：从现在起你们想比老师棒，想象姚明叔叔那样成为篮球高手，想知道如何锻炼，想跟游戏做朋友就记得来找我哦！我愿意和你们每个人交朋友。3、教师：同学们，你们知道体育课吗？你们想象中的体育课是什么样的？学生回答。4、教师：同学们，体育课是老师指导大家做游戏、玩球，或进行走、跑、跳跃、投掷、攀爬等各种身体练习活动的课。那么上体育课对我们有什么好处呢？谁能告诉大家？学生回答，教师做适时引导。教师板书：积极愉快地上好体育课( 二 ) 了解学校体育活动情况 5‘5、展示图片和播放视频。教师小结：同学们，想要像图片、视频里的大哥哥，大姐姐那样快乐、健康，想要让自己成为最健康、最棒的学生，我们从一年级开始就要认真上好体育课，积极参加课外体育活动，有了健康的身体，长大了才能更好地学习，工作和生活。
( 三 ) 怎样上好体育课 12‘1、课前“三要”板书有事有病要请假；运动服装要穿好；到达场地要提前。2、课上“六做到”排队集合快、静、齐；专心听讲看示范；团结合作认真练；遵守纪律保安全；上课、下课要行礼；爱护公物记心间。3、课后“三不要”不要大量喝水不要用凉水冲身、洗头不要暴饮暴食游戏：看谁做到快、静、齐 8‘方法与要求：分出体育小组，按小组排队，让学生记住左右的同学，知道自己的位置，听到教师发出的指令，能较快找到自己的作位，做到快速、安静、整齐。
教学反思
一年级上学期体育与健康“行思课堂”教学案
教学内容 识别安全标志 执教时间 ( )年( )月( )日
学习目标 1.知识：学生能够通过颜色、图形、文字等认识安全标志。2.技能：学生能够掌握安全技能，在生活中遇到安全标志知道该如何做。3.态度：学生树立安全意识，培养自我保护意识和能力，做文明好少年。
重、难点 重点：识别禁止标志、警告标志、提示标志、指令标志四类安全标志。难点：提高自我保护意识，避免自己或他人受到意外伤害。
课前准备 安全标志卡片、“安全员”贴纸、“安全员”袖章、安全标志教具、生活场景图、“小心地滑”指示牌、小黄帽。
【教学过程记录】
环节 1：课堂导入。第一个视频：教师提问 1：在动画中，叮当狗为什么会受伤？教师提问 2：明明写着禁止攀爬，叮当狗还去爬围栏，它这种行为对吗？教师提问 3：如果是你看到禁止攀爬的标志，你会去做这种危险的行为吗？教师总结：我们要做遵守规则的小学生。第二个视频：教师提问：红袋鼠爸爸带着小朋友们来山洞玩，发生了危险，它们是根据什么逃生的呢？教师总结：根据安全出口的提示，红袋鼠爸爸顺利带着小朋友们逃生。教师提问：生活中这些能够警示我们危险、提示我们安全行为的图形和文字重要吗？教师总结：它们有一个共同的名字，叫“安全标志”。“安全标志”就像无声的语言，告诉我们危险在哪里，同时规范我们的行为。校园安全员招募：教师以招募校园安全员的方式，激发学生学习安全标志的积极性。板书：识别安全标志。活动意图说明：动画视频引发学生对“安全标志”的注意，引出课题“识别安全标志”，同时认识到“安全标志”在生活中的重要作用。
环节 2：认识安全标志。活动一：和安全标志交朋友。活动目标：学生认识安全标志，并通过颜色、图形识别不同的安全标志。活动方法：分一分——教师组织学生完成安全标志分类（禁止标志、警告标志、指令标志和提示标志）。想一想——教师组织学生思考、总结每一类安全标志特点并板书每一类安全标志名称。说一说——和同伴交流在哪里见过安全标志，见到它应该如何做？ 并组织学生将安全标志按类别送回家（信封），鼓励学生多去发现生活中的安全标志。活动二：找朋友快闪游戏。活动目标：课堂氛围活跃，通过教师和学生有效互动，学生的学习效果良好。活动方法：教师让学生根据安全标志的颜色、形状、图形符号等分析出安全标志的种类、名称，并说一说生活中会在哪里见到，见到后该如何做。活动意图说明：学生能够认识安全标志，并能够知道安全标志传递的信息。
健康知识单元 第3/8学时
环节 3：生活与安全标志。活动一：生活中的安全标志。活动目标：学生知道自己在生活中见到安全标志应该如何做，并提高安全意识。 活动方法：学生跟随教师的故事情景，说一说在生活中见到安全标志应该怎样做。故事情景：大家好，我是乐乐，今天要和你们分享安全故事《我的一天》，请同学们边听边和我一起发现我今天遇见的安全标志。场景一（上学路上）：这是一个阳光明媚的早晨，我开开心心地背起小书包，哼着儿歌去上学，可是，在过人行横道的时候我不知道该如何通行。教师提问：你能帮帮他吗？场景二（学校门口）：在同学们的帮助下，我顺利通过人行横道来到学校，在学校门口我看到了禁止鸣笛和注意儿童两个安全标志。教师提问：看到这两个安全标志我们可以提示爸爸妈妈在学校门口应该如何做？场景三（公园）：今天同学们都格外开心，因为今天是我们春游的日子，学校组织我们去公园郊游。公园的景色可真美，在小湖边，我看到了当心落水的安全标志。教师提问 1：看到这个标志，你能告诉我应该如何做吗？教师提问 2：在湖边还会有什么安全标志呢？（禁止垂钓、禁止游泳等）场景四（公园）：绕过小湖边，在教师的带领下，我们准备开始划船了，工作人员提示我们在上船之前，必须穿救生衣。教师提问：你知道救生衣的作用吗？教师总结：因为安全标志，大家生活在一个安全文明的环境中。活动二：校园安全员。活动目标：能够认识校园生活中的安全标志，并熟练应用，培养安全意识。活动方法：奖一奖——颁发并粘贴校园安全员徽章。说一说——学校里常见的安全标志有哪些？演一演——学生两人一组，演一演在学校里见到安全标志应该如何做？ 表演小心地滑和安全出口两个安全标志，每个安全标志演绎 1—2 组。教师总结：在校园生活中要关注安全标志，并能按照安全标志的要求规范自己的行为。活动意图说明：将所学的知识运用到学习生活中，解决生活中的安全问题。
【拓展活动】
发现、寻找生活中更多的安全标志。为家人演一演见到安全标志应该如何做。
教学反思
教学内容 讲解体育课课堂常规；介绍教材内容；整理队列队型。 执教时间 ( )年( )月( )日
学习目标 运动能力：了解与初步掌握排列方法。健康行为：加强学生体育课的常规教育，学生形成良好的上课习惯。体育品德：学会有序的排队上课，排除时相互谦让，不拥挤，讲礼貌。
教学重、难点 体育课课堂常规
主备人 审核人
教学过程
过程 教学内容 “学思融通”活动预设 组织形式 调整与思考
开始部分2′ 一、课堂常规1.集合整队，清点人数2.师生问好3.宣布任务及要求4.检查着装5.安排见习生 1.教师指定地点集合2.检查学生着装3.提出本节课任务和要求4.安排见习生5.提醒课堂纪律 组织队形要求：快静齐 1.到指定地点集合2.体委整队清点人数3.师生问好4.明确学习任务5.见习生出列6.遵守纪律
准备6′ 1.带领学生做几个小游戏2.了解本班情况。3.选出体育班长、小组长 组织学生听讲。组织小游戏与学生互动，了解学生的情况，根据本班情况做好班干部的安排。 组织队形
基本部分 ㈠课前要求： 1.体育委员上课前应主动与任课教师联系，明确课的内容与要求，教师要了解有无见习生。 上课第一次预备铃声响时，在本班教室门口两路纵队集合，正式铃声响时， 两路纵队下楼梯，下完楼梯到了空旷位置以后两路纵队整齐的跑到指定地点集合整队，等待老师上课。2.体育教师应组织指导学生或亲自动手，及时布置和检查场地，准备教具，一切准备工作应在课前准备就绪。 3.学生因病（包括女生例假）、伤，不能上课时，课前应主动向体育教师说明情况。教师应根据学生不同情况，布置他们随堂见习或参加适当的活动。见习生在见习时不得聊天，复习功课或离开现场。 4.教师检查和整理好自己的服装仪表后，应提前到达规定的集合地点等候上课。
一年级上学期体育与健康“行思课堂”教学案
移动性运动技能大单元 第 1/26学时
过程 教学内容 调整与思考
基本部分28′ ㈡课中要求： 1.准时集合上课：上课铃响后，由体育委员及时在指定地点集合整队，检查上课人数。 2.上课礼节：体育委员整好队伍，下达“立正”口令，然后向教师报告上课人数，随后师生相互问好。教师即向学生宣布本课任务与要求，迟到学生向教师报告，说明原因，经教师允许后方列。 3.上课服装：学生上体育课时应穿运动服和球鞋，不准穿大衣、裙子、皮鞋、高跟鞋、凉鞋，不准戴帽子、头巾和手套、不准佩戴徽章和携带小刀等。 4.每次上课教师必须严格点名制度。学生不得迟到早退和旷课，全学期中，缺课1/3以上时间者不予评定成绩。迟到、早退超过15分钟，作旷课论处。 5.上课时，学生必须自觉遵守课堂纪律，注意安全，爱护器材，服从教师及小组长的指挥，努力完成各项练习任务，学生在课堂中不得嬉笑打闹。不经教师允许不得擅自离开课堂。否则作旷课论处。 6.课结束前，教师要集合全班学生，对本次课进行小结评比，指出优缺点，提出课后练习要求，宣布下次课内容，布置学生课后整理场地和归还器材。 7.下课时教师离队前向学生告别“同学们再见”，学生立正齐声回答“老师再见” ㈢课后要求： 1.下课后教师应检查学生整理场地和归还或移交器材的情况，以保证下节课教学的正常进行。2.课后教师应主动征求学生对本课意见，写好课后小结，认真总结经验，不断改进教学。 3.教师对缺课的学生做进一步了解，必要时给予补课或辅导。 授课要求： （1）老师在讲课时所有学生要注意听讲，严禁交头接耳说话。 （2）在练习时同学们要认真模仿，作好练习，但不得离开队列。 （3）课堂气氛要积极向上，严禁有不和谐的声音出现。
结束部分4′ 1.放松2.师生互相总结3.布置课后练习作业4.师生再见 1.教师带领学生放松2.引导学生互相总结3.布置课后练习4.下课
场地器材
运动负荷预计 练习密度约 60 ﹪， 平均心率约 120-130 次／分
资料参考 《义务教育体育与健康课程标准(2022版)》
教学反思
教学内容 1.队列队形：立正、稍息。2.游戏：快快集合。 执教时间 ( )年( )月( )日
学习目标 1.运动能力：知道立正和稍息的动作要求与区别。2.健康行为L掌握立正、稍息的动作方法。形成良好的站立习惯，保持好身体姿态。3.体育品德：练习中能始终保持良好的精神状态和学习热情。
教学重、难点 1.动作正确、有精神。2.快、静、齐。
主备人 审核人
教学过程
过程 教学内容 “学思融通”活动预设 组织形式 调整与思考
开始部分2′ 一、课堂常规1.集合整队，清点人数2.师生问好3.宣布任务及要求4.检查着装5.安排见习生 1.教师指定地点集合2.检查学生着装3.提出本节课任务和要求4.安排见习生5.提醒课堂纪律 组织队形要求：快静齐 1.到指定地点集合2.体委整队清点人数3.师生问好4.明确学习任务5.见习生出列6.遵守纪律
准备部分6′ 二、准备部分1.慢跑。2.徒手操。 1.慢跑，游戏：听数抱团。2.讲解示范活动操。3.带领学生做好跑的准备活动。 组织队形
基本部分 学练一：队列队形：立正两脚跟靠拢并消铅齐，两脚尖向外分开约60度；告嫌两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后拿友好张；两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指的第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼平视。 1.组织学生接不同手势和不同的站队方向，进行游戏活动。2.示范立正、稍息的动作，提示学生重点观察脚部动作的区别。3.以顺口溜的形式归纳总结立正、稍息的动作要领，并指导学生进行练习。 组织队形
一年级上学期体育与健康“行思课堂”教学案
移动性运动技能大单元 第 2/26学时
过程 教学内容 “学思融通”活动预设 组织形式 调整与思考
基本部分28′ 学练二：队列队形：稍息。两脚分开与肩宽左手紧握右手腕。抬头挺胸向前看。竞赛：游戏：快快集合。 分组相互发令，练习立正、稍息，相互观察、互相帮助与指正。5.指导学生慢跑中进行迎面右手击掌接力的练习，着重强调击掌过程中两人的配合。6.组织学生进行下蹲运动的学习与展示。提示动作编排中有半蹲、全蹲等动作。 组织队形
结束部分4′ 1.放松2.师生互相总结3.布置课后练习作业4.回收器材5.师生再见 1.教师带领学生放松2.引导学生互相总结3.布置课后练习4.组织学生回收器材5.下课 1.认真放松练习2.跟随总结3.记住课后练习4.积极认真回收器材5.向老师再见
场地器材
运动负荷预计 练习密度约 60 ﹪， 平均心率约 120-130 次／分
资料参考 《义务教育体育与健康课程标准(2022版)》
教学反思
一年级上学期体育与健康“行思课堂”教学案
教学内容 移动性运动技能：整队的口令顺序 执教时间 ( )年( )月( )日
学习目标 健康行为：学生能够了解学习队列与队形的必要性和重要性，并能积极参加练习。运动能力：学会简单的队列与队形动作，能较准确地掌握动作方法和要求，提高动作的准确性，培养正确的身体姿势，提高协调性、灵敏性和节奏感。3.体育品德：培养正确的身体姿势，提高协调性、灵敏性和节奏感。
教学重、难点 1.整队的口令顺序 2.前后左右方向的辨别
主备人 审核人
教学过程
过程 教学内容 “学思融通”活动预设 组织形式 调整与思考
开始部分2′ 一、课堂常规1.集合整队，清点人数2.师生问好3.宣布任务及要求4.检查着装5.安排见习生 1.教师指定地点集合2.检查学生着装3.提出本节课任务和要求4.安排见习生5.提醒课堂纪律 组织队形要求：快静齐 1.到指定地点集合2.体委整队清点人数3.师生问好4.明确学习任务5.见习生出列6.遵守纪律
准备部分6′ （一）热身跑学生成两路纵队绕田径场跑一圈，体育委员领跑。（二）徒手操（4*8拍）扩胸运动振臂运动肩绕环腹背运动体转运动绕膝运动前后弓步压腿手腕、踝关节运动 1.带领学生绕操场进行热身跑。1.口令指挥学生进行徒手操练习。2.口令清晰，有节奏，声音洪亮。3.及时纠正错误动作。 组织队形
基本部分 复习队列队形立正、稍息、报数、纵队集合、向右看齐、向前看。 1.教师复习讲解立正、稍息、报数、横队集合、纵队集合、解散、以中间同学为基准成体操队形散开、向中看齐、向右看齐、向前看的方法和要领并示范。2.教师让学生先结对练习，再分组练习，最后全班合起来统一练习。 组织队形 1.学生认真听教师讲解 立正、稍息、报数、横队集合、纵队集合、解散、以中间同学为基准成体操队形散开、向中看齐、向右看齐、向前看的方法和要领，观察示范动作。2.学生认真练习。
移动性运动技能大单元 第 3/26学时
过程 教学内容 “学思融通”活动预设 组织形式 调整与思考
基本部分28′ 学练二：整队的顺序【动作方法】横队集合——稍息——立正——向右看齐，向前看——报数——以中间同学为基准成体操队形散开——向中看齐，向前看——解散。游戏：“快快排队”【游戏方法】将学生分成两路或多路纵队，排头立正，其余学生两手平举向前看齐，听教师发出“解散”的口令或鸣哨后，全体学生立即解散，离开原来的位置自由活动。听到“集合”或者哨声后，全体学生立即到原来的位置站好，凡是站队快速、整齐、安静且位置正确的队都可获胜。 1.教师讲解横队集合的手势、稍息、整队、解散的要求。2.教师声音洪亮，口令到位。1.教师讲解游戏方法及规则。2.教师组织学生分组进行游戏。3.强调游戏过程中的安全问题。【规则】必须按规定的信号解散或集合站队。解散的口令发出后，必须离开原 学练23组织队形 1.学生明确横队集合的手势、稍息、整队、解散的要求。2.分组探讨练习，每个学生都要体验引导人的身份。1.学生认真听讲，明确游戏方法及规则。2.按教师的要求进行游戏。3.游戏中遵守课堂纪律，注意安全。
结束部分4′ 1.放松2.师生互相总结3.布置课后练习作业4.回收器材5.师生再见 1.教师带领学生放松2.引导学生互相总结3.布置课后练习4.组织学生回收器材5.下课 1.认真放松练习2.跟随总结3.记住课后练习4.积极认真回收器材5.向老师再见
场地器材
运动负荷预计 练习密度约 60 ﹪， 平均心率约 120-130 次／分
资料参考 《义务教育体育与健康课程标准(2022版)》
教学反思
教学内容 移动性运动技能：1.原地转法 2.障碍跑 执教时间 ( )年( )月( )日
学习目标 1.通过这次课的学习，学生能够了解前后左右的方向，基本掌握左右转法，基本学会向后转。2.培养学生的协调和灵敏能力，通过听讲、模仿、反复练习等练习方式体验合作学练的乐趣，从而掌握技术动作。3.通过练习和游戏，培养学生的纪律性，组织性和集体主义精神。
教学重、难点 听到口令及时做出相应转法动作。动作及时准确，利用脚跟转动。
主备人 审核人
教学过程
过程 教学内容 “学思融通”活动预设 组织形式 调整与思考
开始部分2′ 一、课堂常规1.集合整队，清点人数2.师生问好3.宣布任务及要求4.检查着装5.安排见习生 1.教师指定地点集合2.检查学生着装3.提出本节课任务和要求4.安排见习生5.提醒课堂纪律 组织队形要求：快静齐 1.到指定地点集合2.体委整队清点人数3.师生问好4.明确学习任务5.见习生出列6.遵守纪律
准备部分6′ （一）反应练习通过教师喊出左右手和左右脚，学生做出相应的反应。（二）游戏：抢地盘在队伍的前后左右各放6个圈。每个小组依次的进行游戏，每个小组是7个人，分八组，每组学都会有一个同学抢不到圈。 1．提示学生如果喊左手，请大家挥挥自己的左手，喊右脚就跺跺自己的右脚。同时嘴巴喊“1、2”。1.讲解游戏规则。2．口令集合，站到场地中间继续进行游戏。 组织队形○○○○○○* * * * * * * * ○○○○○○ * * * * * * * * ○○○○○○* * * * * * * * ○○○○○○△ 1．注意力集中听老师的口令进行。1．分清前后左右的方向，正确快速的抢到属于自己的地盘。2．听到集合口令快速站好队伍。
基本部分 一．队列队形：原地四面转法。学练一：注：右手手腕系上彩带1.向右（左）转 1．教师完整示范向右转。2．用语言提示学生怎么样的转动可以让自己的脚快速移动到另一个方向。 组织队形：×××××××××××××××× 1．认真观察老师动作。2．尝试着模仿练习。
一年级上学期体育与健康“行思课堂”教学案
移动性运动技能大单元 第 4/26学时
过程 教学内容 “学思融通”活动预设 组织形式 调整与思考
基本部分28′ 学练二：向后转口令：“向后——转！”【动作方法】听到动作指令后，顺时针方向向后转180度。二、游戏：障碍跑。【游戏规则】听哨音出发后，穿过三个障碍呼啦圈到达终点后折返回出发点和同组同学击掌，击掌后才可依次出发，折返回时不需穿过障碍。【要求】遵守规则，注意安全。 3．分解为三个部分，以向右转为例，右脚跟先转方向脚尖对右方为“1”，接着左脚前脚掌也转动方向为“2”，接着左脚靠拢右脚成立正姿势为“3”。4.难度要求把“1、2”结合起来为一个口号进行练习，两步完成动作。5.整练习4次，教师口令指挥。学生齐喊“1、2”。6.生分组练习，一组喊口令，另一组按口令练习。7．出列展示。游戏：1．示范讲解游戏的规则。2．先统一练习一次，了解游戏的玩法后进行比赛。 组织队形 * * * ** * * ** * * ** * * *○ ○ ○ ○○ ○ ○ ○○ ○ ○ ○△ 3．学生积极回答。得出利用脚后跟的转动可以快速顺利的换方向。4．跟着教师的分解动作进行练习，弄清楚脚跟脚尖的转动。5．和老师一起喊口号“1、2、3”进行练习。6．完整的练习后记住动作的要领。7．相邻的小组相互喊口令，每人四次后交换。8．将做的好的同学推选出来展示。1．听清游戏规则，认真进行练习。2．积极进取，取得胜利。3．队内加油鼓劲。
结束部分4′ 1.放松2.师生互相总结3.布置课后练习作业4.回收器材5.师生再见 1.教师带领学生放松2.引导学生互相总结3.布置课后练习4.组织学生回收器材5.下课 1.认真放松练习2.跟随总结3.记住课后练习4.积极认真回收器材5.向老师再见
场地器材 一人一根丝带
运动负荷预计 练习密度约 60 ﹪， 平均心率约 120-130 次／分
资料参考 《义务教育体育与健康课程标准(2022版)》
教学反思
教学内容 移动性运动技能：1.原地踏步 2.游戏：“四门大开” 执教时间 ( )年( )月( )日
学习目标 1.运动能力，学会原地踏步的方法。2.健康行为：在学习和游戏活动中全面发展学生身体，增强四肢和躯干的肌肉力量，提高身体的协调性、灵敏性、平衡能力，以及注意力和表现力。3.体育品德：培养学生勇敢顽强、克服困难的重心移动平稳优良品质和自信心。
教学重、难点 1.踏步时，腿抬起，放下要有力。2重心移动平稳
主备人 审核人
教学过程
过程 教学内容 “学思融通”活动预设 组织形式 调整与思考
开始部分2′ 一、课堂常规1.集合整队，清点人数2.师生问好3.宣布任务及要求4.检查着装5.安排见习生 1.教师指定地点集合2.检查学生着装3.提出本节课任务和要求4.安排见习生5.提醒课堂纪律 组织队形要求：快静齐 1.到指定地点集合2.体委整队清点人数3.师生问好4.明确学习任务5.见习生出列6.遵守纪律
准备部分6′ （一）热身跑绕操场慢跑两圈。（二）游戏：“拔萝卜”【游戏方法】两人一组，一坐一站，互握手，唱歌：“拔呀拔，拔呀拔，要把萝卜拔起来。”站的拉，坐的有弹性地上下移动，把人拉起来表示把萝卜拔起来了，两人互换角色继续。（三）徒手操（4×8拍）头部运动 振臂运动腹背运动 腰部运动膝关节运动弓步压腿 1.教师播放音乐，带领学生进行热身跑。1.教师讲解游戏方法及规则。2.教师做好裁判，并用语言激励指导。3.教师对游戏进行点评、总结。1.教师引领学生做徒手操。2.及时纠正错误动作。3.口令有节奏，声音洪亮。 组织队形组织队形 1.学生积极参与到热身跑中。2.跑动中不能推挤，保持队形。1.学生听教师讲解游戏的规则与方法。2.学生按教师的分组和游戏规则进行游戏。1.学生听口令模仿教师完成徒手操。2.充分活动各关节，避免运动损伤。
基本部分 探讨学习【问题】原地踏步走时先抬哪条腿？向前摆哪只手臂？听到立定口令后还需要做什么？ 1.教师提出问题，组织学生进行讨论。2.引导学生发现问题并探讨问题。 组织队形 1.学生分小组练习，在练习过程中积极思考并探讨问题。2.小组分区域进行活动。
一年级上学期体育与健康“行思课堂”教学案
移动性运动技能大单元 第 5/26学时
过程 教学内容 “学思融通”活动预设 组织形式 调整与思考
基本部分28′ 原地踏步走【口令】原地踏步走——走，一二一，立—定。【动作方法】听到动令“走”时，先抬左脚摆右臂，两脚在原地上下起落（抬起时脚尖自然下垂，离地面约15厘米。落下时前脚掌先着地），上体保持立正，两手按起步或跑步摆臂的要领摆动。听到立定口令后，继续踏两步停下。练习1.预备练习：“左手前、右手后”2.换手练习：原地摆臂练习3.踏步练习4.立定练习5.利用绳子进行完整练习，“高抬腿、大摆臂”。（四）游戏：顶沙包走【游戏方法】以小组为单位，在头顶上放置一个沙包前行，若中途沙包掉下来，需原地捡起放在头上继续小组进行往返接力，所有队员最先完成的组获胜。 教师将学生分成4组，成4列横队站立，教师站在中间。2.教师讲解并示范原地踏步方法，组织学生进行动作练习。要点：抬腿动作自然放松，重心左右移动。3.教师做巡回辅导，及时纠1.教师组织学生分组。2.教师讲解游戏方法及规则。3.组织学生游戏。4.教师进一步提示学生规则。 ×××××××××××××××××××× 1.学生分成4组，成4列横队站立。2.认真观察教师的示范动作并认真听教师讲解原地踏步的方法和要领，按要求进行原地踏步练习。要求：找出原地踏步动作的主要特征。3.学生在老师的指导下及时纠正错误动作。1.学生按教师的分组和游戏规则进行游戏。2.认真听教师讲游戏的方法和规则，开始游戏。3.学生练习一次后开始游戏。
结束部分4′ 1.放松2.师生互相总结3.布置课后练习作业4.回收器材5.师生再见 1.教师带领学生放松2.引导学生互相总结3.布置课后练习4.组织学生回收器材5.下课 1.认真放松练习2.跟随总结3.记住课后练习4.积极认真回收器材5.向老师再见
场地器材 篮球场、18个沙包、绳
运动负荷预计 练习密度约 60 ﹪， 平均心率约 120-130 次／分
资料参考 《义务教育体育与健康课程标准(2022版)》
教学反思
一年级上学期体育与健康“行思课堂”教学案
教学内容 1.齐步走——立定 2.游戏：“回家的路” 执教时间 ( )年( )月( )日
学习目标 1.运动能力：通过本节课学习齐步与立定的动作技术，培养学生正确的走姿和摆臂动作。2.健康行为：锻炼学生的下肢力量，提高动作的准确性。3.体育品德：通过游戏增强学生的集体观念、团队协作能力和不怕吃苦的精神。
教学重、难点 1摆臂与脚步正确。2.上下肢的协调性与节奏感。
主备人 审核人
教学过程
过程 教学内容 “学思融通”活动预设 组织形式 调整与思考
开始部分2′ 一、课堂常规1.集合整队，清点人数2.师生问好3.宣布任务及要求4.检查着装5.安排见习生 1.教师指定地点集合2.检查学生着装3.提出本节课任务和要求4.安排见习生5.提醒课堂纪律 组织队形要求：快静齐 1.到指定地点集合2.体委整队清点人数3.师生问好4.明确学习任务5.见习生出列6.遵守纪律
准备部分6′ （一）螺旋—蛇形—圆形慢跑（二）徒手操（4*8拍）扩胸运动振臂运动肩绕环腹背运动体转运动绕膝运动前后弓步压腿手腕、踝关节运动 1.教师引导练习方法，并在练习中提示、指导。2.领跑弧度要大。 组织队形 1.学生认真进行热身跑练习1.有节奏地进行徒手操练习。2.充分活动各关节，避免运动损伤。
基本部分 探讨齐步走动作方法【活动方法】在左手上系好丝带，结合实际，探讨动作方法。 教师引导组织学生进行讨论。教师总结探讨结果。 组织队形 1.学生在小组内积极思考并探讨如何才能让口令与动作一致。
移动性运动技能大单元 第 6/26学时
过程 教学内容 “学思融通”活动预设 组织形式 调整与思考
基本部分28′ 齐步走学习【动作方法】1.齐步走：听到动令后，左脚开始向前自然迈出，膝部自然伸直，脚跟先着地，迅速过渡到全脚掌，身体重心前移，右脚按左脚方法迈出，两腿交替进行，眼平视前方，上体正直，微前倾，手指并拢自然微屈，两臂前后自然摆动，向前摆动时，小臂稍向里合，手摆至腹部高度，或约与第五衣扣同高。2.立定:听到口令后，左脚继续向前一步，右脚迅速向左脚靠拢，成立正姿势。【练习】动作和口令由慢到快练习。先做口令1，中间间隔2-3秒，再做口令2。小组练习。游戏：“回家的路”【游戏方法】在空地上布置若干个障碍物，学生两人一组。其中一名学生蒙住双眼，扮演“盲人”，另外一名同学不能用脚走路，盲人背上这名学生，由这名学生指挥。盲人回家，用时短的一组为第一名，背不动时，背上的人稍微落地，辅助完成游戏。 教师讲解齐步走的动作方法并示范。【要点】左脚迈第一步，膝部自然伸直，脚跟先着地，上体正直，两臂前后摆动。教师组织学生进行慢动作练习。组织学生进行集体练习。组织学生分小组练习，教师巡回指导，及时纠正学生动作。进行小组间的评比。1.教师组织学生分组。2.教师讲解游戏方法及规则。3.组织学生游戏。4.教师进一步提示学生规则。 组织队形×××××××× 1.学生认真听教师讲解，明确动作要领，模仿教师动作。2.认真体会动作要点。3.进行慢动作的练习。4.小组内每个人都做“引导人”进行口令和动作由慢到快的练习。1.学生按教师的分组和游戏规则进行游戏。2.认真听教师讲游戏的方法和规则，开始游戏。3.学生练习一次后开始游戏。
结束部分4′ 1.放松2.师生互相总结3.布置课后练习作业4.回收器材5.师生再见 1.教师带领学生放松2.引导学生互相总结3.布置课后练习4.组织学生回收器材5.下课 1.认真放松练习2.跟随总结3.记住课后练习4.积极认真回收器材5.向老师再见
场地器材
运动负荷预计 练习密度约 60 ﹪， 平均心率约 120-130 次／分
资料参考 《义务教育体育与健康课程标准(2022版)》
教学反思
一年级上学期体育与健康“行思课堂”教学案
教学内容 1.一（二）列横队变二（一）列横队 2. 游戏：“穿过小树林接力比赛” 执教时间 ( )年( )月( )日
学习目标 1.通过教学，使学生了解所学队列和队形动作的基本要求和练习的意义，了解队列和队形练习对塑造良好身体姿态的作用。2.通过学练，使学生能够掌握所学队列队形基本动作的正确方法并能按统一口令，做协调一致的动作。3.增强学生的节奏感、时空感，提高审美情趣和创造美的能力；使学生明确个人与集体的关系，培养学生的团队精神和良好的行为习惯。
教学重、难点 1.动作准确，节奏连贯。2.步幅大小，控制节奏。
主备人 审核人
教学过程
过程 教学内容 “学思融通”活动预设 组织形式 调整与思考
开始部分2′ 一、课堂常规1.集合整队，清点人数2.师生问好3.宣布任务及要求4.检查着装5.安排见习生 1.教师指定地点集合2.检查学生着装3.提出本节课任务和要求4.安排见习生5.提醒课堂纪律 组织队形要求：快静齐 1.到指定地点集合2.体委整队清点人数3.师生问好4.明确学习任务5.见习生出列6.遵守纪律
准备部分6′ （一）热身跑学生成两路纵队绕田径场跑一圈，体育委员领跑。（二）徒手操（4*8拍）扩胸运动 振臂运动肩绕环 腹背运动体转运动 前后弓步压腿绕膝运动手腕、踝关节运动 1.带领学生绕操场进行热身跑。1.口令指挥学生进行徒手操练习。2.口令清晰，有节奏，声音洪亮。3.及时纠正错误动作。 组织队形 1.学生认真进行热身跑练习1.有节奏地进行徒手操练习。2.充分活动各关节，避免运动损伤。
基本部分 （一）一（二）列横队变二（一）列横队 1.教师讲解并示范一列横队变二列横队的动作要点和方法，指导学生做练习。2.教师讲解并示范二列横队变一列横队的动作方法，并指导学生做模仿练习。 1.学生认真听教师的讲解，观察模仿示范动作。并按教师口令做一列横队变二列横队练习。
移动性运动技能大单元 第7/26学时
过程 教学内容 “学思融通”活动预设 组织形式 调整与思考
基本部分28′ 【动作方法】变换前，先报数。听到口令，双数学生左脚后退一步，右脚（不靠拢左脚）向右跨一步，左脚向右脚靠拢，站到单数学生之后，自行对正、看齐。（二）游戏：“看谁反应快”【动作方法】将学生分成人数相等的四组。成四路纵队站好，听教师口令变换，做相应动作。错误的同学被罚下场，最后看哪组剩下的同学多，哪组胜利。 3.教师讲解并示范一路纵队变二路纵队的动作要点和方法。指导学生做模仿练习4.教师讲解并示范二路纵队变一路纵队的动作方法，并指导学生做模仿练习。1.教师讲解游戏的方法规则。【要点】（1）教师口令不断变换，语速越来越快。（2）学生自己听口令做动作，不能看其他同学的做法。（3）动作规范、准确。2.教师做好裁判，并用语言激励指导。3.教师对游戏进行点评、总结。 学练23组织队形 2.学生认真听教师的讲解，观察模仿示范动作。并按教师口令做二列横队变一列横队练习。3.学生认真听教师的讲解，观察模仿示范动作。并按教师口令做一路纵队变二路纵队练习。4.学生认真听教师的讲解，观察模仿示范动作。并按教师口令做二路纵队变一路纵队练习。1.学生听教师讲解游戏的规则与方法。要求：遵守游戏规则，积极参加游戏。2.学生按教师的分组和游戏规则进行游戏。3.认真听教师对游戏活动总结。
结束部分4′ 1.放松2.师生互相总结3.布置课后练习作业4.回收器材5.师生再见 1.教师带领学生放松2.引导学生互相总结3.布置课后练习4.组织学生回收器材5.下课 1.认真放松练习2.跟随总结3.记住课后练习4.积极认真回收器材5.向老师再见
场地器材
运动负荷预计 练习密度约 60 ﹪， 平均心率约 120-130 次／分
资料参考 《义务教育体育与健康课程标准(2022版)》
教学反思
一年级上学期体育与健康“行思课堂”教学案
教学内容 1.向右（左）转走； 2.游戏：“打野鸭”。 执教时间 ( )年( )月( )日
学习目标 1.引导、学生体验相结合的形式，使学生领悟“向右（左）转走”的动作方法。2.使学生初步掌握向右（左）转走，发展学生身体的灵敏性、协调性。3.培养学生刻苦、顽强的精神，提高学生互帮互学的团体意识。
教学重、难点 1.预令和动令的时机分节奏，整体动作的节奏。2.脚尖和身体转动的角度，摆臂与下肢动作的配合。
主备人 审核人
教学过程
过程 教学内容 “学思融通”活动预设 组织形式 调整与思考
开始部分2′ 一、课堂常规1.集合整队，清点人数2.师生问好3.宣布任务及要求4.检查着装5.安排见习生 1.教师指定地点集合2.检查学生着装3.提出本节课任务和要求4.安排见习生5.提醒课堂纪律 组织队形要求：快静齐 1.到指定地点集合2.体委整队清点人数3.师生问好4.明确学习任务5.见习生出列6.遵守纪律
准备部分6′ (一)热身跑(二)游戏：“击鼓传花”【游戏方法】学生围成一圈，将旧报纸压成球作为“花”，音乐响，开始传“花”，音乐停，“花”在谁手里就由谁来表演一个节目或做一个体育动作。 1.带领学生绕操场进行热身跑。1.教师让学生围成一圈给学生讲解游戏方法和要求，开始游戏活动。【游戏规则】1.音乐停，传“花”就停。2.传“花”只准传不能扔或抛。3.要求表演节目的学生可以邀请别的同学一起完成。4.教师组织学生进行游戏，游戏结束后，教师对游戏活动进行小结。 1.学生认真进行热身跑练习1.学生按教师要求围成一圈，认真听教师讲解游戏的方法和规则。2.学生按教师的分组和游戏规则进行游戏，游戏结束后认真听教师对游戏活动的总结。
基本部分 （一）向右（左）转走【动作方法】当听到动令后，左（右）脚向前迈半步，脚尖向右（左）约45°， 1.教师让全班学生分成两列横队站立。2.教师讲解向右（左）转走的动作要点并示范。 组织队形 1.学生按教师要求成两列横队站立。
移动性运动技能大单元 第 8/26学时
过程 教学内容 “学思融通”活动预设 组织形式 调整与思考
基本部分28′ 身体向右（左）转90°时，脚不转动，接着迈踢右（左）脚，向新的方向行进，两臂配合两腿协调摆动。（二）游戏：“打野鸭”【游戏方法】将学生分成人数相等的两组。一组同学当“猎手”，另一组同学当“野鸭”，猎手组的同学分两组，相距8米面对面站成两列，野鸭组的同学站在两列之间。猎手用软式皮球击打野鸭，被打中的同学离开队伍站到一边，当“野鸭”全部被打中后，两组交换角色。 要点：（1）在“向左转走”中，“向左”为预令，“转走”为动令。（2）预令和动令落在右（左）脚上；听到动令后，继续向前迈半步，脚尖和身体转动规定角度，然后以两脚掌为轴转动。3.教师喊口令，学生跟教师口令进行模仿练习，教师指导。1.教师将学生分为人数相等的两个小组。2.教师给学生讲解游戏方法和规则，并组织学生分组进行游戏。规则：（1）不能击打胸部以上位置。（2）“野鸭”只能在8*8米的范围跑动。3.游戏结束后，教师对游戏活动进行小结。 学练23组织队形 2.学生认真听教师讲解向右（左）转走方法并观察示范动作。3.学生听教师的口令统一进行向右（左）起走的练习。1.学生按照教师要求分为人数相等的两组。2.听教师讲解游戏要求和规则，按教师要求进行游戏。3.游戏结束后认真听教师对游戏活动的评价和总结。
结束部分4′ 1.放松2.师生互相总结3.布置课后练习作业4.回收器材5.师生再见 1.教师带领学生放松2.引导学生互相总结3.布置课后练习4.组织学生回收器材5.下课 1.认真放松练习2.跟随总结3.记住课后练习4.积极认真回收器材5.向老师再见
场地器材
运动负荷预计 练习密度约 60 ﹪， 平均心率约 120-130 次／分
资料参考 《义务教育体育与健康课程标准(2022版)》
教学反思
一年级上学期体育与健康“行思课堂”教学案
非移动性基本运动技能单元 第1/9学时
教学内容 仰卧推起成桥 执教时间 ( )年( )月( )日
教学目标 1.运动能力：初步掌握仰卧推起成桥的动作要领，85%的学生学会直臂支撑、挺髋、颈后仰的基本方法，发展学生协调、柔韧身体素质。2.健康行为：乐于参加各项活动，并积极向同伴展示学会的简单的运动动作。养成运动得习惯3.体育品德：提高学生主动参与、积极展示的意识，发展小组合作的精神，培养学生挑战自我的学习品质。
教学重点 反手推臂，直臂顶肩，蹬地挺髋 教学难点 手脚协调用力，推起成桥
主备人 审核人
过程 教学内容 教师活动 组织及要求 二次备课
开始部分 课堂常规1.体育委员集合整队，清点人数2.师生问好3.宣布本节课任务及安全要求4.检查着装5.安排见习生 1.教师指定地点集合2.检查学生着装3.提出本节课任务和要求4.安排见习生5.提醒课堂纪律和安全要求 组织队形要求：快静齐 1.到指定地点集合2.体委整队清点人数3.师生问好4.明确学习任务5.见习生出列6.遵守纪律
准备部分 一、热身操（4*8）1.头部运动2.扩胸运动3.腰部运动4.膝关节运动5.手腕脚踝运动二、游戏：抢垫子游戏方法：n个人，n-1个垫子，垫子摆一圈，人在圈外，教师发口令开始，人围着垫子转，发口令结束，没垫子的人淘汰，每次淘汰一人，之后再减少一个垫子，接着开始下一轮，如此循环，直到最后一人胜出。 教师讲解示范动作要求2.教师带领学生跟随音乐一起做垫上专项热生操练习。3.教师喊口令4.教师提示学生动作练习规格和要求1.教师讲解游戏方法和游戏规则。2.组织学生进行游戏3.总结并做出评价 组织队形组织队形：拱桥形状站立 1.认真观看动作示范并明确动作要求2.跟着教师一起认真做热身操3.跟着老师一起喊口令4.按教师提醒的动作要求进行练习1.认真听讲解，记住方法与规则。2.积极参与游戏
过程 教学内容 教师活动 学生活动
基本部分 一、仰卧推起成桥【学练1】.自我展示【学练2】跪坐两手握脚踝挺髋成桥【学练3】.跪躺推起跪立成桥【学练4】帮助保护下仰卧推起成桥【学练5】独立完成动作【学练6】集体展示【竞赛】：架桥接力（俯卧架桥）游戏方法：将学生分为人数想等的队伍，站在起点线后准备，等教师发出口令开始游戏，最先完成架桥的一组获胜。【体能】课课练俯卧撑15*3组仰卧两头起15*3组 1.教师语言描绘动作方法，引导学生做出动作。2.选优示范3.集体进行练习4.教师巡回指导个别纠错5.组织学生尝试保护帮助，提示帮助要点。6.组织学生独立完成动作7.教师巡回指导，鼓励点评。8.优生展示并评价。1.教师讲解游戏的目标，要求2.指导学生进行游戏3.提醒学生安全事项1.组织学生进行课课练。 组织队形要求：队伍整齐，纪律严明练习精神面貌强同学之间互助组织队形组织：四列横队 1.认真听讲解根据引导做出动作。2.认真看优生展示3.根据要求进行练习。4.根据教师指导认真纠正错误5.小组合作 探究提示同伴安全要点6.体会和感知独立完成动作的要领，积极练习。7.自我改进和完善技术。8.积极参与展示，给予同学赞美。1.认真听老师的讲解，明确游戏规则、要求2.积极参与游戏3.遵守游戏规则，注意安全。1按要求进行体能练习。
结束部分 放松师生互评并总结布置课后练习作业回收器材师生再见 教师带领学生放松引导学生互评总结布置课后练习组织学生回收器材下课 认真放松练习跟随总结记住课后练习积极认真回收器材向老师再见
教学反思 预计负荷 平均心率：140±5次/分钟群体密度：≥75%个体密度：≥50% 场地器材 每人一张垫子播放器一个
一年级上学期体育与健康“行思课堂”教学案
非移动性基本运动技能单元 第2/9学时
备课人 周次 课次 授课教师
教学内容 劈叉--横叉、竖叉
教学目标 1.运动能力：了解韧带拉伸对体前屈的促进作用、80%-90%的学生掌握动作要领，并坚持完成柔韧练习。2.健康行为：学习预防运动损伤拉伸得原理机制、养成运动后拉伸得好习惯。3.体育品德：培养学生的吃苦耐劳、坚持到底得体育精神、养成尊重对手，遵守裁判得体育道德。
教学重点 着重练习下肢韧带的拉伸 教学难点 练习动作的规范性，下肢韧带拉伸的坚持
过程 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 次数
开始部分 课堂常规1.体育委员集合整队，清点人数2.师生问好3.宣布本节课任务及安全要求4.检查着装5.安排见习生 1.教师指定地点集合2.检查学生着装3.提出本节课任务和要求4.安排见习生5.提醒课堂纪律和安全要求 1.到指定地点集合2.体委整队清点人数3.师生问好4.明确学习任务5.见习生出列6.遵守纪律 组织队形要求：快静齐
准备部分 一、热身跑绕场地慢跑一圈二、热身操（4*8）1.颈部运动2.扩胸运动3.体转运动4.腹背运动5.踢腿运动6.跳跃运动 组织学生进行慢跑1.教师讲解动作要求2.教师示范动作并带领学生一起练习3.教师喊口令4.教师提示学生动作练习规格和要求 认真进行慢跑，充分热身，避免受伤1.认真观看动作示范并明确动作要求2.跟着教师一起认真做热身操3.跟着老师一起喊口令4.按教师提醒的动作要求进行练习 组织队形组织队形要求：1.按两臂距离散开站好2.散开和集合动作要快3.注意安全4.注意力要集中
过程 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 次数
基本部分 【学练】劈叉练习【学练1】立位体前屈练习要领：两腿伸直合并，膝盖不能弯曲，手臂下伸，手指触碰脚尖。【学练2】坐位体前屈练习要领：两腿伸直，膝盖不能弯曲，手指前伸，手指触碰脚尖。【学练3】横叉练习要领：挺腰立背，开胯沉髋；挺膝勾脚，前俯倾倒。【学练4】竖叉练习要领：挺腰直背，沉髋挺膝，前俯勾脚，后屈伸踝【竞赛】最长的桥利用横叉、竖叉搭出距离最长的桥，两名学生之间必须脚相连，不能有空隙。【体能】体能加油站①静力支撑 ②仰卧起③波比跳 ④背肌方法：学生通过观察“加油指南书”的动作要领、循环进行上面四项练习，以音乐背景切换为信号进行下一项练习，2min/轮 1.教师讲解动作要领2.教师示范动作3.组织学生进行练习4.巡视指导和纠正5.集体纠错6.组织优生展示和互评1.教师讲解和示范竞赛规则2.指导学生按要求分组进行竞赛3.强调游戏规则1.在练习中讲解各个项目的动作要领。2.分四个小组，循环进行3.巡视指导、强调动作要求，点评激励 1.仔细听讲动作讲解2.认真观看动作示范3.认真模仿练习4.分组练习5.按教师要求纠正动作6.认真观看优生动作展示1.仔细听讲游戏规则2.按要求参与竞赛3.遵守规则，尊重比赛1.明确循环练习的内容方法。2.探究、了解各个练习项目的动作要领。3.注重团队合作，指导同伴完成练习动作！ 组织队形要求：队伍整齐，纪律严明练习精神面貌强同学之间互助组织队形组织形式：小组练习
结束部分 放松师生互相总结布置课后练习作业回收器材师生再见 教师带领学生放松引导学生互相总结布置课后练习组织学生回收器材下课 认真放松练习跟随总结记住课后练习积极认真回收器材向老师再见
教学反思 预计负荷 平均心率：140±5次/分钟群体密度：≥75%个体密度：≥50% 场地器材 空场地一块、体操垫若干块
一年级上学期体育与健康“行思课堂”教学案
教学内容 队列队形展示比赛 2.游戏：“蛇战” 执教时间 ( )年( )月( )日
学习目标 通过本次比赛，学生能够掌握有关队列队形的知识，正确整队。通过游戏，提高学生的运动能力。培养学生的纪律性、组织性和集体主义精神。
教学重、难点 动作规范到位、自然大方。动作整齐划一。
主备人 审核人
教学过程
过程 教学内容 “学思融通”活动预设 组织形式 调整与思考
开始部分2′ 一、课堂常规1.集合整队，清点人数2.师生问好3.宣布任务及要求4.检查着装5.安排见习生 1.教师指定地点集合2.检查学生着装3.提出本节课任务和要求4.安排见习生5.提醒课堂纪律 组织队形要求：快静齐 1.到指定地点集合2.体委整队清点人数3.师生问好4.明确学习任务5.见习生出列6.遵守纪律
准备部分6′ （一）游戏“穿针引线”【游戏方法】四列横队站立，手牵手不能松开。每组一个呼啦圈套在第一个成员身上，听到哨声后，在不能用手动呼啦圈的情况下，小组成员齐心协力将呼啦圈传到队尾。在遵守规则的情况下，用时短的队获胜。（二）徒手操（4*8拍）8节 教师讲解游戏方法和规则。组织学生进行游戏。1.口令指挥学生进行徒手操练习。2.口令清晰，有节奏，声音洪亮。3.及时纠正错误动作。 组织队形【要求】动作舒展大方，充分伸展身体各个关节。 学生明确游戏规则。积极参与游戏，以达到热身效果。1.有节奏地进行徒手操练习。2.充分活动各关节，避免运动损伤。
基本部分 反口令比赛【比赛方法】利用口令，进行向左转、向右转、蹲下、起立、集合、解散的反口令练习。 教师讲解比赛方法及规则。教师组织比赛。 ×××××××××× 明确比赛规则。小组内进行练习。根据教师的口令进行比赛。
移动性运动技能大单元 第 9/26学时
过程 教学内容 “学思融通”活动预设 组织形式 调整与思考
基本部分28′ 团队展示进行原地踏步，齐步走，立定，左右转弯的展示。游戏“蛇战”【游戏方法】将学生平均分成几个组，每组四到十人之间，每组赞成一路纵队，后面的人扶住前面的人的腰，组成一个整体。游戏开始的命令下达后，各组之间相互混战，如有一组的舌头抓到另一组的蛇尾，被抓到的一组立刻淘汰出局，最后没有被抓到尾巴的一组即是优胜者。 教师组织学生进行分组展示。给予鼓励和评价。1.教师组织学生分组。2.教师讲解游戏方法及规则。3.组织学生游戏。4.教师进一步提示学生规则。 ××××××××××××××××××××××××××××××××××× 1.小组进行展示，其余小组观察评价。1.学生按教师的分组和游戏规则进行游戏。2.认真听教师讲游戏的方法和规则，开始游戏。3.学生练习一次后开始游戏。
结束部分4′ 1.放松2.师生互相总结3.布置课后练习作业4.回收器材5.师生再见 1.教师带领学生放松2.引导学生互相总结3.布置课后练习4.组织学生回收器材5.下课 1.认真放松练习2.跟随总结3.记住课后练习4.积极认真回收器材5.向老师再见
场地器材
运动负荷预计 练习密度约 60 ﹪， 平均心率约 120-130 次／分
资料参考 《义务教育体育与健康课程标准(2022版)》
教学反思
教学内容 1.大步走 2.游戏“五步接龙” 执教时间 ( )年( )月( )日
学习目标 1.运动能力：通过大步走与五步接龙游戏，学生知道大步走的有关知识、术语，学习大步走的基本方法，初步掌握大步走的正确姿势。2.健康行为：通过在游戏活动中完成多种形式的走的动作，提高身体协调性。3体育品德：在大步走的练习与游戏中，能够与同伴愉快地合作，培养合作能力。
教学重、难点 后脚快速有力蹬地，前腿加大直膝前摆的步幅，积极用脚后跟前伸着地；两臂加大前后摆的幅度和力量。上体保持正直稍前倾，蹬地与摆臂相结合、协调。
主备人 审核人
教学过程
过程 教学内容 “学思融通”活动预设 组织形式 调整与思考
开始部分2′ 一、课堂常规1.集合整队，清点人数2.师生问好3.宣布任务及要求4.检查着装5.安排见习生 1.教师指定地点集合2.检查学生着装3.提出本节课任务和要求4.安排见习生5.提醒课堂纪律 组织队形要求：快静齐 1.到指定地点集合2.体委整队清点人数3.师生问好4.明确学习任务5.见习生出列6.遵守纪律
准备部分6′ （一）趣味热身跑根据歌词的提示做相应的动作。（二）游戏：模仿动物走在跑道上模仿大象、鸭子、猴子的走路姿势，教师进行指导。（三）徒手操（4*8拍）扩胸运动振臂运动肩绕环腹背运动体转运动绕膝运动前后弓步压腿手腕、踝关节运动 1.教师播放音乐带领学生进行热身跑。2.提醒学生跑的过程中注意保持距离。1.教师指导学生模仿动物走路。1.口令指挥学生进行徒手操练习。2.口令清晰，有节奏，声音洪亮。3.及时纠正错误动作。 1.学生积极参与热身活动。2.遵守课堂纪律。学生进行模仿，看谁学得像。进一步热身。1.有节奏地进行徒手操练习。2.充分活动各关节，避免运动损伤。
基本部分 （一）大步走【动作方法】上体正直稍前倾，眼看前方，两脚交替向前迈步。前脚跟的着地点距后脚尖 1.教师讲解大步走的动作要点和方法。2.教师示范。3.教师让学生跟着做原地迈步练习。 组织队形 1.学生认真听教师讲解，看教师的示范动作，掌握动作要领。
一年级上学期体育与健康“行思课堂”教学案
移动性运动技能大单元 第 10/26学时
过程 教学内容 “学思融通”活动预设 组织形式 调整与思考
基本部分28′ 距离约40——50厘米，迅速过度到前脚掌着地，后脚快速有力蹬地，重心迁移迈第二步。两臂随步伐增大加强前后摆动的幅度和力量。【练习】直线练习：学生分四路纵队沿田径场分道线大步走50米。弯道练习。绕过障碍物曲线走。(二)游戏“五步接龙”【游戏方法】各队第一人从起点线向前大步走五步，记下第五步脚尖到达的地方；第二人接着从该点继续向前大步走五步（后续同学皆如此进行）。以最后一名队员脚尖距离起点线的远度排列名次，距离远者获胜。体能训练【训练方法】30米处为终点，两人一组。用脚进行剪刀、石头、布比赛，胜出的学生向前大步走三步后，再与未取胜的同学继续比赛，最先到达终点的获胜。 【要求】动作要点的讲解清楚，动作要规范。4.在地上画出若干等距离的横格平等线，间距为大于学生脚掌长度10厘米左右，让学生练习。1.教师在平地或田径场的一端，画一条起点线，在每条起点线前方插一根标志杆。2.把学生分成人数相等的四组，在起线后准备。3.教师讲解游戏方法和要求。1.教师讲解游戏方法及规则。2.教师组织学生分组进行游戏。3.强调游戏过程中的安全问题。 学练23组织队形 30米 2.跟着教师一起练习。3.在教师画出的横格线上做迈步练习。4.在教师的帮助下纠正错误动作。（1）在教师的提示下，上体正直稍前倾，迈步直腿落地，用足跟前伸着地；（2）用直膝迈步足跟前抻着地动作，同时做加大两臂前后摆幅的练习。1.学生按教师宣布的规则进行游戏。2.先熟悉规则做一个试比赛。3.熟悉规则后正式比赛，同样的游戏做三次。1.学生认真听讲，明确游戏方法及规则。2.按教师的要求进行游戏。3.游戏中遵守课堂纪律，注意安全。
结束部分4′ 1.放松2.师生互相总结3.布置课后练习作业4.回收器材5.师生再见 1.教师带领学生放松2.引导学生互相总结3.布置课后练习4.组织学生回收器材5.下课 1.认真放松练习2.跟随总结3.记住课后练习4.积极认真回收器材5.向老师再见
场地器材 16个标志桶 音响
运动负荷预计 练习密度约 60 ﹪， 平均心率约 120-130 次／分
资料参考 《义务教育体育与健康课程标准(2022版)》
教学反思
一年级上学期体育与健康“行思课堂”教学案
教学内容 1.加快速度走。 2.游戏：“与节奏共舞” 执教时间 ( )年( )月( )日
学习目标 1.运动能力：通过各种方式的走与游戏，学生能够知道加速走的有关知识、术语，学习加快速度走的基本方法，初步掌握加快速度走的正确姿势。2. 健康行为：通过听讲、模仿、反复练习等练习方式，提高学生走步节奏变化的能力。3. 体育品德：通过游戏培养协同一致的团队精神。
教学重、难点 1.加快速度走。 2.有节奏的快走
主备人 审核人
教学过程
过程 教学内容 “学思融通”活动预设 组织形式 调整与思考
开始部分2′ 一、课堂常规1.集合整队，清点人数2.师生问好3.宣布任务及要求4.检查着装5.安排见习生 1.教师指定地点集合2.检查学生着装3.提出本节课任务和要求4.安排见习生5.提醒课堂纪律 组织队形要求：快静齐 1.到指定地点集合2.体委整队清点人数3.师生问好4.明确学习任务5.见习生出列6.遵守纪律
准备部分6′ （一）慢跑【动作方法】两路纵队，绕操场慢跑两圈。（二）徒手操（4*8拍）扩胸运动振臂运动肩绕环腹背运动体转运动绕膝运动前后弓步压腿手腕、踝关节运动 1.教师播放音乐，带领学生进行热身跑。1.口令指挥学生进行徒手操练习。2.口令清晰，有节奏，声音洪亮。3.及时纠正错误动作。 组织队形 1.学生积极参与到热身跑中。2.跑动中不能推挤，保持队形。1.有节奏地进行徒手操练习。2.充分活动各关节，避免运动损伤。
基本部分 加快速度走【动作方法】上体保持正直，自然挺胸，两眼平视前方，两臂弯曲，分别与异侧的动作方向相同，前后自然摆动，迈步腿脚尖向前，脚跟着地迅速过渡到前脚掌蹬地。行进中，两脚的内侧应基本落在一条直线上。 教师讲解加快速度走的动作方法及要求。教师示范。原地踏步，逐渐加快速度。教师进行变化速度走示范。 组织队形 1.学生认真听教师讲解。2.跟着教师一起做原地的踏步练习、变化速度走练习、踏着乐曲节奏走的练习。3.听清哨声，努力练习。4.及时改正错误动作。
移动性运动技能大单元 第 11/26学时
过程 教学内容 “学思融通”活动预设 组织形式 调整与思考
基本部分28′ 【练习】复习原地踏步，逐步加快节奏。复习自然走20米。加快速度走（直线、弯道）游戏：“红灯停绿灯行”【游戏方法】将学生分成男女两队，沿直线走。教师改变哨声节奏，长音哨声表示红灯，全体停下，短音哨声表示绿灯，快速走，两声哨音表示黄灯，慢速走。保持队形整齐，动作统一的队伍获胜。游戏：“与节奏共舞”【游戏方法】学生在音乐的伴奏下分别沿两条蛇形路线前进，随音乐节奏的改变，变换行走速度。乐曲结束，立定。以行进中队形整齐、动作统一的队获胜。比赛共进行三局，三局两胜的小组获胜。 教师做踏着乐曲节奏走示范。教师变换哨子节奏，让学生进行直线和弯道转换练习。1.教师讲解游戏方法及规则。2.教师组织学生分组进行游戏。3.强调游戏过程中的安全问题。1.教师在一块篮球场上画两条封闭的蛇开路线。2.教师讲解游戏方法和要求。3.教师担任裁判，评出优胜组。 △ 1.学生认真听讲，明确游戏方法及规则。2.按教师的要求进行游戏。3.游戏中遵守课堂纪律，注意安全。1.学生认真听教师讲解游戏规则。2.学生按教师要求快速站成男女各一组。3.各小组按规则进行最后的比赛。要求：动作速度要与音乐节奏在线上。
结束部分4′ 1.放松2.师生互相总结3.布置课后练习作业4.回收器材5.师生再见 1.教师带领学生放松2.引导学生互相总结3.布置课后练习4.组织学生回收器材5.下课 1.认真放松练习2.跟随总结3.记住课后练习4.积极认真回收器材5.向老师再见
场地器材 哨子 音响
运动负荷预计 练习密度约 60 ﹪， 平均心率约 120-130 次／分
资料参考 《义务教育体育与健康课程标准(2022版)》
教学反思
一年级上学期体育与健康“行思课堂”教学案
教学内容 1.快速跑：用自然站立式做各种突发信号的起跑 2.游戏：抢红旗游戏 执教时间 ( )年( )月( )日
学习目标 运动能力：通过用自然站立式做各种突发信号的起跑与游戏，学生知道起跑的有关知识、术语，学习自然站立式起跑的基本方法，初步掌握自然站立式起跑的正确姿势。健康行为：提高起跑的反应能力，提高身体的灵活性和协调性。体育品德：在起跑的练习与游戏中，能够与伙伴愉快地合作，培养合作精神。
教学重、难点 1听清口令，快速反应。2.掌握起跑姿势，不要同手同脚。
主备人 审核人
教学过程
过程 教学内容 “学思融通”活动预设 组织形式 调整与思考
开始部分2′ 一、课堂常规1.集合整队，清点人数2.师生问好3.宣布任务及要求4.检查着装5.安排见习生 1.教师指定地点集合2.检查学生着装3.提出本节课任务和要求4.安排见习生5.提醒课堂纪律 组织队形要求：快静齐 1.到指定地点集合2.体委整队清点人数3.师生问好4.明确学习任务5.见习生出列6.遵守纪律
准备部分6′ （一）游戏：喊数抱团（二）徒手操（4*8拍）扩胸运动振臂运动肩绕环腹背运动体转运动绕膝运动前后弓步压腿手腕、踝关节运动 教师讲解游戏方法及规则。教师组织学生进行游戏。强调游戏过程中的安全问题。1.口令指挥学生进行徒手操练习。2.口令清晰，有节奏，声音洪亮。3.及时纠正错误动作。 组织队形 1.认真听教师讲解游戏方法。2.认真参与游戏，以达到热身效果。1.有节奏地进行徒手操练习。2.充分活动各关节，避免运动损伤。
基本部分 (一)自然站立式做各种突发信号的起跑【动作方法】可按“预备——跑”的口令进行练习。当学生听到“预备”时，站在起跑线后，两脚前后开立，前脚掌靠近起跑线，上体稍前倾，两膝微屈，听到“跑”的口令后，迅速跑出。 1.教师讲解示范自然站立式起跑的动作方法。2.教师喊口令，学生原地模仿自然站立式起跑动作，教师巡回指导。3.教师提示学生不要抢跑。 组织队形 1.学生分成四路纵队，教师喊口令，学生做自然站立式起跑。2.学生听各种信号起跑。3.学生休息，教师评价。
移动性运动技能大单元 第 12/26学时
过程 教学内容 “学思融通”活动预设 组织形式 调整与思考
基本部分28′ （二）游戏：抢红旗游戏【游戏方法】将学生分成四组，站在放有小红旗的圆圈外。学生保持自然站立式起跑姿势，每次每组派出一人抢红旗，最先抢到红旗的小组得分，累计最高的小组获胜。（三）让距追逐跑游戏【游戏方法】画4条40米的跑道，距离起点线后方1米处画一条平等线作为预备线。起跑线前2米处画一条平行线作为第二起跑线。距离40米再画一条平行线作为终点线。将学生分成人数相等的4队，分别成纵队站在预备线后，面向本道的终点。每两队为一组，同组同排的2人为一对。游戏开始后，同组中两队队长猜拳确定本轮追逃的角色定位。接着，每组的第一排两人，按角色定位站到各自岔道的起跑线后做好预备姿势，听到信号2人同时跑出，后者在途中拍到前者为胜。后面的同学依次进行游戏直到结束，最后以获胜者多的队为胜。 1.教师讲解游戏方法及规则。2.教师组织学生分组进行游戏。3.强调游戏过程中的安全问题。1.教师讲解游戏规则并示范。2.教师用哨音指挥学生起跑，提醒学生注意安全。 1.学生认真听讲，明确游戏方法及规则。2.按教师的要求进行游戏。3.游戏中遵守课堂纪律，注意安全。1.学生按照规则做让距追逐跑游戏。【要求】1.拍击到对手后背要轻，不得有推打动作。2.前面人跑过终点后，后面人不能再追拍。3.第二轮游戏时追逃交换角色。
结束部分4′ 1.放松2.师生互相总结3.布置课后练习作业4.回收器材5.师生再见 1.教师带领学生放松2.引导学生互相总结3.布置课后练习4.组织学生回收器材5.下课 1.认真放松练习2.跟随总结3.记住课后练习4.积极认真回收器材5.向老师再见
场地器材 田径场、标志旗、音响
运动负荷预计 练习密度约 60 ﹪， 平均心率约 120-130 次／分
资料参考 《义务教育体育与健康课程标准(2022版)》
教学反思
一年级上学期体育与健康“行思课堂”教学案
教学内容 1.30米快速跑 2.游戏：长江与黄河 执教时间 ( )年( )月( )日
学习目标 1.运动能力：能够知道加速跑的技术动作及要领，能知道用积极摆臂、加快步频来提高跑的速度。2.健康行为：通过观察、模仿、练习等方式，使学生初步掌握快速跑的基本技术，提高奔跑能力，发展学生上、下肢的力量。3.体育品德：促进学生积极参与活动的态度和行为.培养学生的群体责任感，提高合作、竞争的意识和能力，勇于克服困难的优良品质。
教学重、难点 30米快速跑的方法。2.上下肢协调用力
主备人 审核人
教学过程
过程 教学内容 “学思融通”活动预设 组织形式 调整与思考
开始部分2′ 一、课堂常规1.集合整队，清点人数2.师生问好3.宣布任务及要求4.检查着装5.安排见习生 1.教师指定地点集合2.检查学生着装3.提出本节课任务和要求4.安排见习生5.提醒课堂纪律 组织队形要求：快静齐 1.到指定地点集合2.体委整队清点人数3.师生问好4.明确学习任务5.见习生出列6.遵守纪律
准备部分6′ （一）热身操（Tadata）1.游泳手 5.俯身转体2.小碎步摆手 6.开合跳3.触肘提膝 7.后踢腿4.胯下击掌 8.踢毽跳（二）徒手操扩胸运动 振臂运动肩绕环 腹背运动体转运动 前后弓步压腿绕膝运动 腕踝关节运动（三）专项准备活动小步跑 高抬腿跑后踢腿跑小幅度后蹬跑 1．教师播放音乐，带领学生做热身操。2.语音鼓励学生坚持到最后。3.及时提醒学生调整错误动作。1.口令指挥学生做徒手操以及专项准备活动。2.口令清晰有节奏，声音洪亮。3.注意观察，及时纠错。 组织队形 1.学生跟随音乐节奏模仿教师做热身操，积极参与。2.坚持完成一套热身操。3.及时改正错误动作。1.认真做徒手操和专项准备活动。2.充分活动各关节，避免运动损伤。
基本部分 （一）30米快速跑 1.教师讲解30米快速跑的动作要领并示范。 组织队形 1.明确30米快速跑的动作要领。
移动性运动技能大单元 第 13/26学时
过程 教学内容 “学思融通”活动预设 组织形式 调整与思考
基本部分28′ 【练习】1.由慢到快做前后摆臂练习。2.原地跑步，体会摆臂动作。3.用自然站立式起跑向前跑出15米。4.30米加速跑。5.前后两人一组，练习1--2米。（二）兴趣游戏“迎面击掌接力”（三）游戏：长江、黄河【游戏方法】将学生分成“长江”“黄河”两队。游戏开始，老师发出“黄河”信号，“黄河”队学生就追逐“长江”队学生。“长江”队学生全被抓住则游戏结束。 1.组织学生练习原地摆臂 2.加大难度原地摆臂小步跑、高抬腿跑，要求积极摆臂。3、成四路纵队鱼贯练习30米加速跑，做到跑得自然放松。4、分组练习30米，以小组为单位相互观看。1．组织学生学习游戏的过程与方法，并组织学生组织学生进行游戏比赛。2．游戏过程中，时刻提醒学生注意安全。1.教师讲解游戏方法及规则。2.教师组织学生分组进行游戏。3.强调游戏过程中的安全问题。 × × × ×× × × ×× × × ×× × × × 1．学生分散自行练习，体会积极摆臂的动作要领。2．分组做依次出发练习，体验跑的自然、放松动作。3.分组练习中，通过互相观察、讨论、交流，提高快速跑的速度。4．自测自评快速跑动作完成情况。1．积极参与游戏。2．游戏时，要维护同学安全，以防摔倒。1.学生认真听讲，明确游戏方法及规则。2.按教师的要求进行游戏。3.游戏中遵守课堂纪律，注意安全。
结束部分4′ 1.放松2.师生互相总结3.布置课后练习作业4.回收器材5.师生再见 1.教师带领学生放松2.引导学生互相总结3.布置课后练习4.组织学生回收器材5.下课 1.认真放松练习2.跟随总结3.记住课后练习4.积极认真回收器材5.向老师再见
场地器材 田径场 标志杆 音响
运动负荷预计 练习密度约 60 ﹪， 平均心率约 120-130 次／分
资料参考 《义务教育体育与健康课程标准(2022版)》
教学反思
一年级上学期体育与健康“行思课堂”教学案
教学内容 1.各种方式的接力跑 2.游戏：“夹沙包接力跑” 执教时间 ( )年( )月( )日
学习目标 通过各种方式的接力跑游戏，学生了解接力跑的有关知识、术语，掌握各种方式的接力跑的正确姿势。提高跑的能力和反应能力。在接力跑的练习与游戏中，培养合作意识。
教学重、难点
主备人 审核人
教学过程
过程 教学内容 “学思融通”活动预设 组织形式 调整与思考
开始部分2′ 一、课堂常规1.集合整队，清点人数2.师生问好3.宣布任务及要求4.检查着装5.安排见习生 1.教师指定地点集合2.检查学生着装3.提出本节课任务和要求4.安排见习生5.提醒课堂纪律 组织队形要求：快静齐 1.到指定地点集合2.体委整队清点人数3.师生问好4.明确学习任务5.见习生出列6.遵守纪律
准备部分6′ （一）游戏：老鹰捉小鸡（二）徒手操（4*8拍）扩胸运动振臂运动肩绕环腹背运动体转运动绕膝运动前后弓步压腿手腕、踝关节运动 1.教师给学生讲解游戏方法和要求，然后将学生分成4个小组开始活动。2.游戏活动结束后教师小结。1.口令指挥学生进行徒手操练习。2.口令清晰，有节奏，声音洪亮。3.及时纠正错误动作。 组织队形【要求】动作舒展大方，充分伸展身体各个关节。 1.学生按教师要求进行游戏活动。2.认真参与，达到热身效果。3.听教师对游戏总结。1.有节奏地进行徒手操练习。2.充分活动各关节，避免运动损伤。
基本部分 （一）立棒式传接棒【口诀】右手传右手，错肩交接棒。 组织队形
移动性运动技能大单元 第 14/26学时
过程 教学内容 “学思融通”活动预设 组织形式 调整与思考
基本部分28′ 【练习】两人一组，短距离（间隔3米）接力跑练习。两人一组，长距离（间隔20米）接力跑练习。（二）往返接力跑【游戏方法】学生分成四组，排头手持接力棒，发令后，各队排队迅速向前跑出，绕过本队前方的标志桶再返回，将接力棒交给本队接棒人后站在队尾，接棒人接棒后立即跑出，并重复排头的动作，依次进行，先结束的队伍获胜。（三）夹沙包接力跑【游戏方法】学生分成四组，发令后，每队第一个学生双脚夹沙包，跳到4米远的标志物处后拿沙包跑回，把沙包传给下一人，第二个学生夹沙包出发， 教师组织学生进行练习。强调练习过程中的安全问题。及时纠正学生错误动作。1.教师讲解游戏方法及规则。2.教师组织学生分组进行游戏。3.强调游戏过程中的安全问题。1.教师讲解游戏方法及规则。2.教师组织学生分组进行游戏。3.强调游戏过程中的安全问题。 组织队形 按教师的要求进行接力跑练习。遵守课堂纪律。练习过程中注意动作的准确性，注意安全。1.学生认真听讲，明确游戏方法及规则。2.按教师的要求进行游戏。3.游戏中遵守课堂纪律，注意安全。1.学生认真听讲，明确游戏方法及规则。2.按教师的要求进行游戏。3.游戏中遵守课堂纪律，注意安全。
结束部分4′ 1.放松2.师生互相总结3.布置课后练习作业4.回收器材5.师生再见 1.教师带领学生放松2.引导学生互相总结3.布置课后练习4.组织学生回收器材5.下课 1.认真放松练习2.跟随总结3.记住课后练习4.积极认真回收器材5.向老师再见
场地器材 20根接力棒 4个标志桶 沙包 音响
运动负荷预计 练习密度约 60 ﹪， 平均心率约 120-130 次／分
资料参考 《义务教育体育与健康课程标准(2022版)》
教学反思
一年级上学期体育与健康“行思课堂”教学案
教学内容 1.模仿动物跳 2.开火车游戏 执教时间 ( )年( )月( )日
学习目标 运动能力：通过模仿动物跳与开火车游戏，学生能够说出模仿动物跳的基本方法，了解动物跳的姿势，学会几种跳跃方法。健康行为：提高跳的能力和想象能力。体育品德：在模仿动物跳与开火车游戏中，培养合作意识和竞争意识。
教学重、难点 1.知道各种动作跳的姿势并能模仿。2.各种跳之间衔接。
主备人 审核人
教学过程
过程 教学内容 “学思融通”活动预设 组织形式 调整与思考
开始部分2′ 一、课堂常规1.集合整队，清点人数2.师生问好3.宣布任务及要求4.检查着装5.安排见习生 1.教师指定地点集合2.检查学生着装3.提出本节课任务和要求4.安排见习生5.提醒课堂纪律 组织队形要求：快静齐 1.到指定地点集合2.体委整队清点人数3.师生问好4.明确学习任务5.见习生出列6.遵守纪律
准备部分6′ （一）热身慢跑【动作方法】两路纵队，绕操场慢跑两圈。（二）徒手操（4*8拍）扩胸运动振臂运动肩绕环腹背运动体转运动绕膝运动前后弓步压腿手腕、踝关节运动（三）专项热身开合跳 坐位体前屈 1.引导练习方法，并在练习中提示、指导。2.教师领跑。1.口令指挥学生进行徒手操练习。2.口令清晰，有节奏，声音洪亮。3.及时纠正错误动作。 组织队形 1.学生认真进行热身跑练习。1.有节奏地进行徒手操练习。2.充分活动各关节，避免运动损伤。
基本部分 （一）模仿青蛙连续跳【动作方法】两脚左右稍分开，稍屈膝，脚跟稍提起，上体稍前倾，两臂后举。两脚用力后蹬，两臂迅速前摆，身体向前上方跃起，全脚掌落地过渡到前脚掌。屈髋、屈膝缓冲，两臂自然回摆成预备姿势。 1.教师讲解青蛙跳准备动作方法要领。2.教师做青蛙跳第二步示范动作并讲解。3.教师做青蛙跳第三步示范动作并讲解。 组织队形 1.学生认真听讲动作方法和要领，模仿教师。2.学生跟着教师的示范动作进行青蛙跳第二步练习，练习6次。
移动性运动技能大单元 第 15/26学时
过程 教学内容 “学思融通”活动预设 组织形式 调整与思考
基本部分28′ 【练习】模仿青蛙连续跳。模仿青蛙、兔子、袋鼠跳。游戏：开火车【游戏方法】学生分成人数相等的若干组（每组3-5人），排头双手叉腰扮演火车头，后面同学双手依次放在前一名同学的肩上，每组学生同时有节奏地连续向前跳30米。（三）游戏：“青蛙跳争先赛”【游戏方法】将学生分成四大组，成四路纵队站在四条跑道上，跑道对面画一条终点线，分别插上小旗，各队从第一名开始依次向小旗进行模仿青蛙跳，先到的学生先举起自己队列的小旗，按举旗的先后顺序分别给各队记4、3、2、1分，然后将小旗插回原处，跑回本队排尾，其它同学依次进行后面的比赛，以积分多的队为胜。 4.教师引导学生模仿其它动物跳。5.教师观察学生的完整动作练习并纠错。1.教师讲解游戏方法及规则。2.教师组织学生进行游戏。3.强调游戏过程中的安全问题。1.教师将学生分成四个大组，由教师记录分数。2.游戏前安排学生先结伴进行青蛙跳练习。【要求】让学生相互纠正错误动作。3.教师给学生讲解游戏方法和规则。从各小组选出一名学生担任裁判员。4.教师组织学生游戏。 组织队形 3.学生跟着教师的示范动作进行青蛙跳的第三跳练习，练习6次。4.学生发挥想象，继续模仿其它动物跳的姿势。1.学生认真听讲，明确游戏方法及规则。2.按教师的要求进行游戏。3.游戏中遵守课堂纪律，注意安全。1.按教师要求站成四路纵队。2.学生结伴进行游戏前的青蛙跳练习。3.学生认真听教师讲解游戏规则。4.学生按游戏规则进行游戏。
结束部分4′ 1.放松2.师生互相总结3.布置课后练习作业4.回收器材5.师生再见 1.教师带领学生放松2.引导学生互相总结3.布置课后练习4.组织学生回收器材5.下课 1.认真放松练习2.跟随总结3.记住课后练习4.积极认真回收器材5.向老师再见
场地器材 田径场、标志杆、音响
运动负荷预计 练习密度约 60 ﹪， 平均心率约 120-130 次／分
资料参考 《义务教育体育与健康课程标准(2022版)》
教学反思
一年级上学期体育与健康“行思课堂”教学案
教学内容 1.跳单、双圈 2.游戏：拍手接力赛 执教时间 ( )年( )月( )日
学习目标 运动能力：了解跳单、双圈的规则，体验跳单、双圈时的正确姿势。健康行为：能对学习内产生兴趣，并积极参与，提高身体协调性和平衡能力。体育品德：与同伴愉快地合作，培养合作意识与良性竞争意识。
教学重、难点 1.跳单、双圈的方法。2.连续踏跳，轻巧落地，体能分配。
主备人 审核人
教学过程
过程 教学内容 “学思融通”活动预设 组织形式 调整与思考
开始部分2′ 一、课堂常规1.集合整队，清点人数2.师生问好3.宣布任务及要求4.检查着装5.安排见习生 1.教师指定地点集合2.检查学生着装3.提出本节课任务和要求4.安排见习生5.提醒课堂纪律 组织队形要求：快静齐 1.到指定地点集合2.体委整队清点人数3.师生问好4.明确学习任务5.见习生出列6.遵守纪律
准备部分6′ （一）螺旋—蛇形—圆形慢跑（二）徒手操（4*8拍）8节专项准备活动开合跳 模仿小兔跳原地双脚跳 1.引导练习方法，在练习中提示、指导。2.领跑弧度要大。1.口令指挥学生进行徒手操练习。2.口令清晰，有节奏，声音洪亮。3.及时纠正错误动作。 组织队形 1.学生认真进行热身跑练习1.有节奏地进行徒手操练习。2.充分活动各关节，避免运动损伤。
基本部分 跳单、双圈【动作方
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