资源简介

一分钟的价值
惜时主题班会
想象一下，有一家银行，每天往你的账户充值1440 块钱……
如果你嫌多，对不起，必须给你那么多；如果你嫌少，对不起，就只有那么多；如果你竟然没花完，对不起，虽然第二天还会给你再次充值1440块钱，但前一天没花完的自动清零……
在这种情况下，你的最佳策略是什么？
哲理小故事
别说，还真有一家这样的银行，也不知道是谁开的…… 它就是时间银行。
每天只有1440分钟，管你用不用的完呢……
而我们的最佳策略，就应该是在它归零之前，竭尽全力用好它。
哲理小故事
班会提纲
01
一、一分钟，可以做很多事
03
三、科学高效利用“一分钟”
02
二、挖掘浪费的“一分钟”
一、一分钟，可以做很多事
章节副标题
Part 01
著名教育家班杰明曾经接到一个青年人的求教电话，并与那个渴望成功的青年人约好了见面的时间和地点。
当那个青年人如约而至时，看到班杰明的房子高大宽敞，房间里却乱七八糟，狼藉一片。这景象令青年人颇感意外。
没等青年人开口，班杰明就打招呼道：“你看我这房间太不整洁了，请你在门外等候一分钟，我收拾一下，你再进来吧。”说着，他轻轻关上了房门。
小故事：班杰明的一分钟
很快，一分钟过去了，班杰明打开了房门，并热情地把青年人让进了客厅。青年人简直不敢相信自己的眼睛，眼前出现了另一番景象---房间内的一切摆放得井然有序，有两杯刚刚倒好的红酒还漾着微波。
没等青年人开口，班杰明就非常客气地说：“干杯。你可以走了。”青年人手持酒杯一下子愣住了，既尴尬又遗憾地说：“可是，我……我还没有向您请教呢……”
眼前这些难道还不够吗？班杰明一边微笑着一边扫视着自己的房间轻言细语地说：“你进来又有一分钟了”。
小故事：班杰明的一分钟
学生活动
【聊一聊】
读完班杰明的故事，你有哪些感悟？
你认为“校园一分钟”可以做些什么？
一分钟可以订正2个简单错题；
一分钟可以背过5、6个英语单词；
一分钟可以做20个俯卧撑/仰卧起坐；
一分钟可以围绕学校400米操场跑一圈；
一分钟可以读一篇500字左右的文章；
一分钟可以做很多事情···
学校的一分钟
观看视频
《一分钟，中国会发生什么》
一分钟，33个新生儿诞生；
一分钟，20个新的家庭组建；
一分钟，26人走上工作岗位；
一分钟，农民窦正宝能耕地十来个平方；
一分钟，工人江勇所在钢厂可以出产9吨钢材；
一分钟，两架次国际航线飞机在中国起降；
一分钟，55名外国人来到中国；
一分钟，2370.7万元的商品进入中国；
一分钟，272位国人出境感受异域文化；
···
中国的一分钟
尽管一分钟只有60秒，但我们的生命就是由无数个一分钟组成的。
虽然我们不能改变生命的长度，但是我们可以延伸生命的宽度！让每一分钟都有意义，不虚度每一分钟！
老师有话说
二、挖掘浪费的“一分钟”
章节副标题
Part 02
一位青年问达尔文，您年老体弱，还生着病，是如何做出那么多成就的？
达尔文回应到：“因为我从来不会认为三十分钟，是微不足道的一段时间。”
真正厉害的人，并不是时间比别人多，而是懂得管理碎片时间。
没有一分钟可以虚度！
勤学如春起之苗，不见其增日有所长！
辍学如磨刀之石，不见其损日有所亏！
一天珍惜/浪费几分钟，
确实无所谓！
但1月、1年、10年之后，
真的无所谓吗？
量变会引起质变！
【聊一聊】
统计一下，哪些时间被白白浪费掉？（以今天为例）
学生活动
身边总有一些人，抱怨学习的辛苦，老师的严厉，学业的困难。
但是，抱怨除了浪费时间和精力，让情况越来越糟糕之外，并不能改变什么。它无法带来你想要的东西，反而会让你摆脱不掉负面能量。
记住，改变不了环境的时候，就试着改变自己，打不过就加入，再从中进化自己，努力走出糟糕的生活。
浪费时间表现——经常抱怨
做一件事的之前，总是担心做不好会不会被别人嘲笑批评，会不会在自己背后嚼舌根。
别人怎么想你，除了浪费他的时间外，对你没有任何影响，并不能阻止你慢慢变好。
把大部分时间和精力用在去猜想别人怎么想上，才真的会拖垮你自己。
浪费时间表现——在意别人的看法
想把事情做到十全十美，总要瞻前顾后，非常在意小细节，这样反而会拉低效率，浪费时间。
凡事不需要过度追求完美，很多时候，完成比完美更重要，我们要先完成再想完美，没有完成就没有完美。
不要陷入完美的陷阱中，做事时问问自己，是时间重要，还是完美重要？
浪费时间表现——追求完美主义
什么是无意义的社交？
我的理解是：跟着他们一起社交会感觉到累，不开心，既浪费时间又学习不到任何东西。
生活是自己的，不要把精时间放在无意义的社交上，他们无法给你带来进步和快乐。专注你自己的事情，按照自己喜欢的方式生活。
浪费时间表现——无意义的社交
明明当时就能完成的事，非要一拖再拖；本来今天就能做完的事儿，非要拖到明天。
人生最珍贵的时刻就是在这样悄无声息中浪费掉，无止境的拖延，只会让事情越来越糟。
时刻提醒自己，如果想做一件事就立刻去做，抓住现在每一刻时光，把握当下。
浪费时间表现——改不掉的拖延症
浪费时间是所有支出中最奢侈及最昂贵的。
少做浪费时间的事，把时间用在让自己变好的事上，才会收获另一种人生。
老师有话说
三、科学高效利用“一分钟”
章节副标题
Part 03
生活中，时间往往不是一小时一小时浪费掉的，而是一分钟一分钟悄悄溜走的。
该如何利用碎片化时间呢？
请重视碎片化时间！
用分来计算时间的人，比用时计算时间的人，时间多59倍。越是对时间算的精细，越是能掌控时间。
以大课间（0.5小时/30分钟）为例，可以这样计划：
体育活动15分钟，接水、上厕所5分钟；背英语单词5分钟；预习下一节课的内容5分钟！
1、用“分”计算零散时间
要做到时间管理和目标管理相结合，就要把闲散时间关联到一个目标上。
比如，利用零散的时间学英语，那么闲暇时间里关于学习的规划都当和英语有关。
2、把零碎的时间关联到一个目标上
分配零散时间的任务前，先弄清楚自己一分钟可以做什么？三分钟可以做什么？十分钟、三十分钟又可以做什么。
把简单的小任务锁定到这样的小时间单元格内，会节省不少精力。
需要注意的是：碎片时间越少，安排的事情也一定要越少。
3、将相应的任务填充到锁定的时间里
用大块时间系统学习，闲散时间随时温习。
例：利用自习课的板块时间进行系统性梳理数学难题，利用课间零散时间进行复盘反思！
4、用闲散时间随时温习
时间是对每一个人都是公平、公正的。
聪明的人，懂得抓住碎片时间，用极少的时间做更多的事；明智的人，不放过每一片闲暇时间，有节奏的学习。
愿我们都能充分利用碎片时间，收获更好的自己。！
结束语

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