资源简介

(共24张PPT)
八年级体育
《足球头顶球技术》
课程目标
01
动作结构分解
02
常见错误与纠正
03
目录
练习方法
04
注意事项
05
教学总结
06
课程目标
01
学生能够准确做出原地头顶球动作，前额击球，动作连贯。
经过多次练习，学生在无球状态下能流畅完成动作模仿。
原地前额正面头顶球基本动作
技术掌握
头顶球常用于进攻射门、防守解围和中场争顶等场景。
通过观看比赛视频，让学生了解头顶球在实战中的重要性。
头顶球在比赛中的应用场景
理解应用
身体协调性和空间判断能力
练习头顶球能有效提升身体的协调性和对空间的感知能力。
在练习中，通过不同高度和方向的传球，锻炼学生的空间判断。
身体素质发展
动作结构分解
02
双脚前后或平行开立，与肩同宽，膝关节微屈，上体后仰成反弓形。
这种姿势有助于保持平衡，为发力做好准备。
双臂自然张开，保持身体平衡，同时便于调整身体姿态。
手臂的张开还能增加身体的稳定性，避免失去平衡。
双脚站位与身体姿态
手臂动作
准备姿势
观察与触球
眼睛始终注视来球，确保前额正面准确接触球的中下部。
准确的触球点能够更好地控制球的方向和力度。
收腹发力带动上体快速前摆，击球瞬间颈部保持紧张。
身体的协调发力是头顶球成功的关键，能够增加球速和力量。
发力与身体协调
击球动作
身体跟进与调整
身体自然跟进，及时调整重心，准备后续动作。
01
良好的随前动作有助于保持身体的稳定性和连贯性。
02
这也有利于进行下一步的进攻或防守动作。
03
随前动作
常见错误与纠正
03
学生在练习时出现闭眼躲球的情况，影响头顶球的准确性。
进行固定球触碰练习，让学生逐渐适应球的触感，克服恐惧心理。
闭眼躲球
部分学生错误地使用头顶击球，而不是前额。
强调前额触球区域，通过反复练习和纠正，帮助学生掌握正确的触球部位。
用头顶击球
身体后仰不足会导致发力不充分，影响头顶球的效果。
靠墙进行反弓形练习，帮助学生找到正确的身体姿态。
身体后仰不足
错误表现与纠正方法
分解动作徒手练习
发力不协调会影响头顶球的力量和准确性。
分解动作徒手练习，让学生逐步掌握发力的顺序和技巧。
通过多次练习，提高身体的协调性和发力的连贯性。
发力不协调
练习方法
04
固定球触碰练习能够提高学生对球的触感和控制能力。
通过双人配合，增加练习的趣味性和互动性。
固定球触碰练习
无球模仿练习可以帮助学生熟悉头顶球的动作要领。
每组进行15次，共3组，确保学生充分掌握动作。
无球模仿练习
基础练习
双人抛顶练习可以提高学生在动态中的头顶球能力。
通过不断调整传球的方向和力度，增加练习的难度。
01
02
移动中顶球能够模拟比赛中的真实场景，提高学生的实战能力。
学生在移动中需要更好地控制身体平衡和发力。
双人抛顶练习
移动中顶球
进阶训练
跳起头顶球增加了难度，需要学生具备更好的身体协调性和爆发力。
跳起头顶球
通过练习，提高学生在高球争夺中的能力。
实战模拟练习能够让学生将所学技术应用到实际比赛中。
实战模拟练习
注意事项
05
充分热身是预防受伤的重要环节，重点活动颈部和腰部。
热身活动能够提高身体的温度和灵活性，减少受伤的风险。
01
充分热身
初学时使用低压球可以降低练习的难度和风险。
低压球的弹性和重量更适合初学者，有助于学生更好地掌握技术。
02
初学时使用低压球
热身与安全
循序渐进原则
遵循循序渐进原则，逐步提高练习的难度和强度。
这有助于学生更好地掌握技术，避免因难度过大而产生挫败感。
强调安全距离保持
在练习过程中，强调学生之间保持安全距离，避免发生碰撞。
安全距离的保持能够确保练习的安全性，减少意外事故的发生。
练习原则与安全距离
教学总结
06
判断、时机、发力
头顶球的成功需要准确的判断、合适的时机和合理的发力。
通过反复练习和实战应用，学生能够更好地掌握这三要素。
头顶球三要素
01
颈部力量是头顶球成功的关键，日常可进行颈部力量训练。
通过简单的颈部练习，增强颈部肌肉的力量和稳定性。
颈部力量训练
02
空间感知能力对于头顶球的准确性至关重要。
可以通过一些简单的空间感知练习，提高学生对空间的感知能力。
空间感知练习
03
反应速度训练能够提高学生在比赛中的应变能力。
通过一些快速反应的练习，帮助学生更好地应对比赛中的各种情况。
反应速度训练
日常训练建议
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