资源简介

(共45张PPT)
人每天都离不开食物，一天中我们吃了多少种食物呢？
情境与问题
探究与发现：我的一日三餐
从图片中选择自己最喜爱的事物，放在餐盘中。
与小组同学交流自己喜欢的三餐。
探究与发现：我的一日三餐
食物分类
　　在大航海时代，远航的船员经常出现身体疾病，而船长和管理人员的身体状况比普通船员要好的多。
食物分类
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船员的食物
船长和管理员的食物
由于缺少蔬菜中的维生素、无机盐等这些营养成分，所以不能保持健康
食物分类
食物分类
　　你能给我们常吃的食物分类吗？
食物中的营养
　　食物中可以被人体吸收利用的物质叫营养素。糖类、脂肪、蛋白质、维生素、无机盐、水和膳食纤维是人体所需的七大营养素。
食物中的营养
　　米饭、面条、面包等淀粉类食物含有丰富的糖类，可供给我们能
量，支持我们的活动。
食物中的营养
　　油脂类食物含有丰富的脂肪，可供给我们能量，保持我们的体温，但不能多吃。
食物中的营养
　　鱼、肉、蛋、奶、豆类食物含有丰富的蛋白质，是我们长身体必需的营养素。
食物中的营养
　　蔬菜、水果类食物含有丰富的维生素和无机盐，是我们保持健康不可缺少的食物。
食物中的营养
　　水是人体最重要的营养素，吸收营养、排出废物都需要它的帮助。
食物中的营养
　　粗粮、蔬菜、豆类食物含有大量的膳食纤维，可以帮助我们排除体内的有害物质和废物。
探究与发现：我的一日三餐
脂肪和甜食类
奶类
肉类
水果类
蔬菜类
谷物类
探究与发现：我的一日三餐
食物金字塔是健康饮食的指南。
探究与发现：我的一日三餐
我们喜欢的三餐不一定是健康的，观察食物金字塔，判断下面的饮食搭配健康合理吗，为什么？
探究与发现：我的一日三餐
早餐
探究与发现：我的一日三餐
午餐
探究与发现：我的一日三餐
晚餐
探究与发现：我的一日三餐
怎样才能搭配出科学合理、健康营养的一日三餐？
平衡膳食
昨天你吃了哪些食物？
对照中国儿童平衡膳食算盘判断你的食谱是否合理。
探究与发现：怎样做更健康
除了合理饮食，还应该怎样做才能让我们更健康？
探究与发现：怎样做更健康
探究与发现：怎样做更健康
探究与发现：怎样做更健康
探究与发现：怎样做更健康
将同学们喜爱的运动项目和人数记录在表中。
探究与发现：怎样做更健康
探究与发现：怎样做更健康
喜欢哪类运动的人数比较多，将自己保持健康的做法与同学交流，还需要做哪些改进。
探究与发现：怎样做更健康
树立安全意识，我们应该怎样做
应用与拓展: 安全第一
室内安全要做到:
应用与拓展: 安全第一
安全小卫士
使用工具要规范
室内安全要做到:
应用与拓展: 安全第一
安全小卫士
加热要小心
室内安全要做到:
应用与拓展: 安全第一
安全小卫士
做实验戴好防护用具
室内安全要做到:
应用与拓展: 安全第一
安全小卫士
爱护动植物，触摸之后要洗手
室外安全 要做到:
应用与拓展: 安全第一
安全小卫士
过马路走人行横道
室外安全 要做到:
应用与拓展: 安全第一
安全小卫士
不跟陌生人走
室外安全 要做到:
应用与拓展: 安全第一
安全小卫士
排队乘车，不推不挤
室外安全 要做到:
应用与拓展: 安全第一
安全小卫士
不到非游泳区游泳
自己在哪方面做得不足？怎样改进呢？
应用与拓展: 安全第一
说一说，这节课你都学到了哪些知识？

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