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第8课
《风雨之后见彩虹》
【浙教版】小学版5年级下册
学
校
心
理
健
康
教
育
05
06
快乐收获：战胜挫折有惊喜
07
01
快乐启航
02
快乐测试
03
快乐暖身：困境大逃脱
08
板书设计
课堂总结
04
快乐舞台
快乐阅读：生活的意义
千磨万击还坚劲，任尔东西南北风。
——郑變《竹石》
经历无数磨难和打击身骨仍坚劲，任凭你刮酷暑的东南风，还是严冬的西北风。
宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。
——《警世贤文》
宝剑的锐利刀锋，是从不断的磨砺中得到的，梅花飘香是因为它度过了寒冷的冬季。
快乐启航
阅读58页快乐启航，说说你的收获。
现实中，挫折总是难以避免，面对挫折需要有积极的心态。
换个角度去看待挫折，将它看成一份宝贵的体验，看成一个激励我们进步的成长点，我们将会收获成功的喜悦。
听教师说
挫折是把双刃剑，既可促使人走向成熟，也可能成为人成长的障碍。
快乐测试
遇到挫折时，你会怎么做呢？请你完成下面的小测试，它也许会给你带来一些启示哦。
1.在面临挫折时，你通常采用哪种应对方式？ （ ）
A.放弃目标 B.知难而进 C.找人帮忙
2.你是一个自信的人吗？ （ ）
A.是 B. 不是
3.如果生活中出现小麻烦，你通常会 （ ）
A.无法安心学习 B. 照常学习
C
B
A
快乐测试
遇到挫折时，你会怎么做呢？请你完成下面的小测试，它也许会给你带来一些启示哦。
4.面对失败时，你通常会 （ ）
A.破罐破摔
B.吸取教训，继续努力
5.你对挫折的看法是 （ ）
A.厌恶之极
B.认为这是一个锻炼自己的机会
B
B
听教师说
面对挫折关键在于应对的态度，只有心理上真正做到不畏挫折，才能用积极的态度和有效的方法应对挫折，使我们愈挫愈奋志向坚，而对于个性心理品质不好的人来说，挫折可能成为无法逾越的障碍。
快乐暖身
困境大逃脱
让我们一起来玩“走出困境”的游戏吧！
游戏规则：从第1题开始，按照指令往下走，看看你是否能走出困境。
1.你有一道数学题做不出来，你可能会 。
急哭了 B.不想做了 C.想办法做出来
选择C请走到第2题；选择A或B则游戏结束。
2.你粘不好飞机模型的机翼，你可能会 。
A.让别人帮忙粘 B.自己再多粘几遍 C.干脆不做了
选择A或B请走到第4题，选择C则游戏结束。
C
A
快乐暖身
困境大逃脱
3.你在体育课上做前滚翻，试了几次都翻不过去，你可能会想： 。
A.我回家再练练 B.不会前滚翻没什么 C.别人会，我不会，多丢脸
选择A请走到第6题，选择B或C则游戏结束。
4.音乐老师教唱歌，你唱了几遍，都唱不准。你可能会想： 。
A.我又不想当歌唱家，不用学了
B.别人能学会，我也能
C.下课后我自己再多唱几次
选择B或C请走到第5题，选择A则游戏结束。
A
B
快乐暖身
困境大逃脱
5.你在家里背英语单词，总是记不住，你可能会想： 。
A.我先休息一会儿再背
B.算了，有几个单词记不住，成绩也不会太差
C.我先录音，再多听几遍，一定能记住
D.我怎么没想想老师教的窍门，找找记单词的规律呢
选择A、C或D请走到第3题，选择B则游戏结束。
6.你能说出一些关于如何对待挫折的名人名言吗 。
A.能，用时一分钟 B.能，用时三分钟 C. 不能
做到A或B表示你可以走出困境，否则游戏结束。
C
A
听教师说
人们在实现目标的过程中遇到困难和障碍就会产生挫折感，这是不可避免的，也是正常现象，挫折本身对任何人都具破坏性，属于共性影响。
快乐舞台
挫折就像是生活送给我们的一份特殊的礼物，它的“外包装”十分糟糕，不像开心和快乐那样招人喜欢。但你如果因此拒绝了它，那就永远收不到包装盒里的惊喜了。
写一写
特殊的礼物
快乐舞台
请根据提示，将表中的内容补充完整。
人物 “外包装”糟糕的礼物 惊喜
快快 与好朋友吵架了，一个月没说话 沟通后很快和好，情谊更深了
乐乐 学习很努力，考试成绩却不理想
我
反思学习方法，并进行相应的改变，成绩提高了。
特殊的礼物
初学书法，因为太累和写得不好看，失去信心，不想坚持下去。
在老师和父母的鼓励下坚持练习，获得书法比赛一等奖。
快乐舞台
请和你的同伴讨论一下，看看大家都收获了哪些惊喜，写在下框里。
写一写
学习成绩不理想：我曾经在一次期末考试中考了一门特别差的成绩，这让我非常失落。但我并没有放弃，而是开始认真反思自己的学习方法和态度，努力改进。
缺乏自信：我曾经因为缺乏自信，错失了一次机会。但是，在老师和家人的鼓励下，我逐渐恢复了自信，并且在以后的考试和比赛中取得了不错的成绩。
示例
特殊的礼物
快乐舞台
特殊的礼物
找一找
每次战胜挫折，我们不仅能收获惊喜，还会变得更加勇敢坚定，同时也能吸取一些做人或做事的经验。下面是一些对抗挫折的方法，请在你经常使用的方法前面画“★”。若你还有其他方法，请将它写下来。
快乐舞台
特殊的礼物
找一找
（ ）阳光自信、积极面对（不要用负面情绪去看待挫折)。
（ ）合理宣泄（先处理情绪，再处理问题）。
（ ）坚强勇敢（想想在石头缝里挣扎生长的小种子，我们有什么理由
不坚强勇敢呢）。
（ ）自我调节（有些挫折是很好的清醒剂，让我们调整自己比较过激
的想法和做法)。
（ ）寻找突破（如果多次尝试也不能解决，不妨换一种方法)。
（ ）升华提高（有时挫折是想激励我们，让我们做得更好）。
快乐舞台
特殊的礼物
找一找
（ ）寻求帮助（如果实在没有办法依靠自己的力量对抗挫折，我们可
以向其他人寻求帮助)。
（ ）
（ ）
（ ）
寻找原因，理清思路（寻找产生挫折的原因，找出战胜挫折的思路）。
正视挫折，认真分析（分析挫折产生的原因，消除挫折，磨炼自己的意志）。
学会幽默，自我解嘲（宣泄积郁、平衡心态、制造快乐）。
快乐舞台
你的方法真不错，快和小伙伴们分享吧！
特殊的礼物
听教师说
在面对挫折时，我们难免会感到失落、沮丧、不安、愤怒甚至痛苦，这些都是正常的情绪反应。但我们需要明白的是，挫折并不是失败，而是成长的机会。只有接受挫折，才能从中吸收经验教训，不断提高自己。
快乐收获
通过学习，我对挫折有了新的认识：
战胜挫折有惊喜
示例
挫折是普遍存在的，我们要对可能遇到的困难和挫折早有心理准备，随时迎接困难和失败的挑战。
一个人经受一些挫折，并不完全是坏事，它可以提高我们扭转逆境、克服困难、适应社会生活的能力。
我们应当自觉、有意识地锻炼和培养自己面对挫折的心理承受力，当挫折来临时，勇敢面对，风雨之后见彩虹。
快乐收获
每个人在成长的道路上都可能遇到意想不到的挫折。
遇到挫折并不可怕，我们只要用积极的心态面对它，就可以经受住挫折，甚至战胜挫折！
战胜挫折有惊喜
让我们一起战胜挫折，见证风雨之后的彩虹吧！
听教师说
每个挫折都是一笔财富，不要颓废；阳光总在风雨后，请相信有彩虹。积极乐观地看待生活中的挫折，用合理的方式应对挫折，相信我们一定能在挫折中成长！
快乐阅读
阅读64页《生活的意义》说一说你受到了什么启发？
示例
面对巨大的挫折，老人刚开始很痛苦，很悲观，后来他发现自己的价值，看到孩子们的欢声笑语中，老人感到一种从未有过的兴奋和满足，重新发现了生活的意义。
每个人面对挫折的方式都不同，选择适合自己的方法是关键。挫折是成长和学习的机会，通过适当的应对，就可以变得更强大和有韧性。
生活的意义
每个人都会遇到困难与挫折，只要在面对挫折时，不抛弃，不放弃，勇于拼搏，披荆斩棘，就一定能够把挫折踩在脚下，风雨之后就会看见美丽的彩虹。
课堂小结
风雨之后见彩虹
用积极的心态面对挫折
经受挫折并战胜挫折
谢谢

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