资源简介

水平二（三年级）移动性技能双脚连续跳跃与游戏
教学 内容 双脚连续跳与游戏 体能练习 重点：双脚同时起落、连续前行 难点：动作协调、各跳间的衔接
学习 目标 运动能力：通过各种不同难度的跳跃的学练和体能练习，初步知悉双脚连续跳跃的动作要领，并能说出双脚同时起落等跳跃的专业术语，能够积极参与学练有效提高体能状况。学生能够掌握双脚连续跳的正确姿势，增强下肢力量，提升身体的协调性和敏捷性。80%的学生能做到双脚同时起落，连续前行，上下肢协调配合等跳跃的正确姿势，20%的学生能在老师的指导下顺利完成练习。 健康行为：培养学生积极参与体育活动的习惯，认识到体育锻炼对身体健康的重要性。树立安全意识，有序进行各项运动，学会在活动中保护自己和他人的安全，练习中保持良好的心态。 体育品德：在小组活动中，学生能够展现出团队合作精神，学会与同伴协作，共同完成任务。学生在体育活动中能够遵守规则，听从指挥，在游戏和比赛中，学生能够理解并遵守公平竞争的原则，尊重对手，接受比赛结果。学生能够在体育活动中表现出自律，听从教师指导，尊重他人的努力和成就。
课的 结构 教学内容 教学活动方式与组织措施 时间 次数 强度
开 始 热 身 部 分 一、课堂常规： 1.学生整队、检查人数，向教师报告； 2.师生互问好； 3.宣布课的内容、目标及要求； 4.检查服装及安排见习生，提示学生注意学练安全； 5.组织队列（或集中注意力）练习。 导入语：同学们，小兔的跳跃乐园正在举行狂欢会，我们也收到小兔的邀请，让我们去跟它们一起玩耍吧。 二、趣味慢跑热身 去小兔的跳跃乐园需要穿过一段有趣的路，学生一路纵队绕半个足球场跑步，通过老师用海绵棒设置的障碍，抬高：学生钻过去，放低：学生跳或跨过去，上下摆动躲闪，要进入我们的“彩虹垫”标志垫前还需通过一段富有魔法的小路和一个低矮而蜿蜒的神秘隧道，尽量踮起脚跟，用前脚掌绕标志垫走和蹲着绕标志垫走。 【设计意图】：在体育课上课前，建立可行的课堂常规以保证教学的顺利进行，培养学生听从指挥、遵守纪律、服从组织的良好习惯。通过有趣的慢跑与练习，打破常规的热身操，不仅充分的激活下肢肌群，又能有效激发学生学习兴趣，调动学生积极性，充分调动课堂氛围，体现了趣味性与科学性。 教学活动： 1.教师集合整队，检查人数，师生问好，宣布本节课的内容与要求，检查服装，安排见习生。 2.学生认真听，服从安排。 组织措施：四列横队（图1） x x x x x x x x x x x x x x o o o o o o o o o o o o o o ▲ 图1 要求： 1.集合快、静、齐，精神饱满 ； 2.一切行动听指挥，注意安全 。 教学活动： 1.教师提出慢跑热身要求并引领学生进行练习。 2.学生认真听口令、练习。 组织措施：图2 图3 x x x x x x x ▲ 图2 x x x x x x x x x x x x x x o o o o o o o o o o o o o o ▲ 图3 要求：认真学练，仔细观察教师动作，模仿动作。 2min 1次 5min 低强度
学 习 提 高 部 分 学 习 提 高 部 分 学 习 提 高 部 分 （一）体验诱导 过渡语：同学们，有好多的小动物们也来参加，让我们来模仿它们的跳跃吧。 1.动物模仿跳:自主尝试双脚跳练习 鼓励学生自主尝试，体会原地的双脚跳跃 【设计意图】：鼓励学生自主探索和实践，培养他们的探究和自我学习能力 过渡语：同学们，我听到小兔子在叫我们呢，让我们回应它吧。 2.回应互动：双脚的单次跳跃 a听信号两臂上摆 b向上跳起同时两臂上摆 【设计意图】：让学生体会摆臂动作和双脚同时起落 过渡语：接下来让我们跟主人翁小兔子学本领吧 （二）学习新知 1.向小兔学本领：学习双脚连续跳动作 动作要领：脚微分，膝盖弯，脚蹬地，臂摆动，起跳快，同时落，落地轻，连续跳，控节奏 【设计意图】：体会连续跳跃、动作协调、各跳间的衔接 过渡语：同学们，我们已向小兔子学好了本领，接下来让我们来考验一下。 （三）练习提升 1.反应能力大比拼：听信号后做前后左右的跳跃练习 【设计意图】：让学生体验移动跳跃的感觉 2.小兔子串串门：与其他同学互换“彩虹垫” a 1、2排学生为一组，3、4排为一组，两名同学之间的跳跃互换。 b 4名同学为一组分别到不同颜色的彩虹垫，到一个彩虹垫需“敲门”原地跳3次才能再次到下一个，完成后回到自己的彩虹垫。跳动过程中遇到同伴打招呼，并懂得相互礼让，不推挤打闹。 【设计意图】：让学生进一步体验双脚连续向前跳跃动作，培养学生文明有礼、安全练习的意识 过渡语：小朋友们，最后让我们跟小兔子一起来个胡萝卜采集比赛吧 （四）比赛运用 胡萝卜接力赛:5米往返的连续跳跃比赛 a 听信号出发 以排位单位，第一排的小兔子膝盖处夹住一个“胡萝卜采集器”标志垫听信号出发，双脚连续跳跃到前方的“胡萝卜”，逆时针绕过后返回神秘基地，排到队伍最后面；其他小兔子原地跳跃10次后，向前跳跃到前一个神秘基地。第二、三、四个学生也是听信号出发，依次类推。 【设计意图】：让学生再次练习连续双脚跳的动作和方法，在练习过程中学生互相观察，互相帮助，相互加油打气，培养合作精神和集体意识。 B接力比赛 学生以纵队4人为队伍，站在起点线后“神秘基地”的左侧，以标志桶为胡萝卜，排头第一个同学膝盖夹住“胡萝卜采集器”做好准备，当听到哨声后出发，触碰逆时针绕过胡萝卜返回到神秘基地时，将“胡萝卜采集器”交给第二个学生后排到队尾，第二个将“胡萝卜采集器”夹好后迅速出发，依次类推，先完成的组为胜。 【设计意图】：让学生再次练习双脚连续跳跃的动作和方法，在比赛中激发学生对快速跑的兴趣，发展快速奔跑的能力，引导学生遵守纪律，遵守规则，培养学生的团队意识。 过渡语：小蚂蚁看见我们玩得这么开心，也为我们送来了美食。 （五）体能加油站:蚂蚁搬运 方法：学生以排位单位，分别仰撑在白线后，将“食物”至于腹部上，听哨音开始，以蚂蚁爬行的方式走，至折返点后返回，将食物交给下一位学生后，排到队尾。下一位学生听哨音开始。 【设计意图】：通过蚂蚁爬行训练，锻炼学生上肢力量，使学生身体素质均衡发展并鼓励学生克服困难，勇于挑战，战胜自我的精神。 教学活动： 1.教师提出练习要求，鼓励学生自主尝试。 2.学生尝试模仿各种动物的双脚跳跃 3.教师巡回指导，观察学生的动作。。 组织措施：图3 x x x x x x x x x x x x x x o o o o o o o o o o o o o o ▲ 图3 要求：注意力集中，反应迅速，注意安全。 教学活动： 1.教师讲解上摆的动作及练习方法，组织练习。 2.学生认真观看示范，仔细听讲解并认真练习。 3.教师把双脚跳和摆臂结合起来，示范，组织练习。 4.学生认真观看示范，仔细听讲解并认真练习。 5.教师变换信号，组织练习。 6.学生听信号，快速反应。 组织措施：图3 x x x x x x x x x x x x x x o o o o o o o o o o o o o o ▲ 图3 要求：注意力集中，反应迅速，注意安全。 教学活动： 1.教师讲解并示范双脚连续跳动作，组织学生口令下练习（由慢到快）。 2.学生认真观看示范，仔细听讲解并认真听口令练习。 3.教师提出练习次数（8-10）要求，组织练习。 4.学生认真做练习。 5.请优生展示，师生互评。 6.学生再次练习 组织措施：图3 x x x x x x x x x x x x x x o o o o o o o o o o o o o o ▲ 图3 要求：注意力集中，反应迅速，注意安全。 教学活动： 1.教师讲解练习要求，帮示范。 2.学生认真观看示范。 3.教师口令指挥练习。 4.学生认真听口令，反应迅速。 组织措施：同上 要求：注意力集中，反应迅速，注意安全。 教学活动： 1.教师讲解、示范游戏的方法与规则并提出要求。 2.组织学生进行练习。 3.游戏结束后点评。 组织措施：图3 x x x x x x x x x x x x x x o o o o o o o o o o o o o o ▲ 教学活动： 1.教师讲解、示范游戏的方法与规则并提出要求。 2.组织学生进行练习。 3.游戏结束后点评。 组织措施：图4 x x x x x x x x x x x x x x o o o o o o o o o o o o o o ▲ 图4 教学活动： 1.教师讲解游戏的方法与规则并提出要求。 2.组织学生进行练习。 3.学生比赛 4.游戏束后小结。 组织措施：图4 要求：听从指挥，快速奔跑，给队友加油打气。 教学活动： 1.教师讲解游戏的方法与规则并提出要求。 2.组织学生进行练习。 3.学生比赛 4.游戏束后小结。 组织措施：图5 x x x x x x x x x x x x x x o o o o o o o o o o o o o o ▲ 折返点 1次 2min 中强度 4min 中强度 5min 中强度 2min 中强度 6min 中强度 6min 中强度 5min 中强度
恢 复 整 理 部 分 整理运动 1.放松操 本课小结 1.教师进行本次课总结以及课后作业的布置 三、师生再见 1.师生道别，布置学生收拾器材（劳动教育） 教学活动： 1．学生回到彩虹垫，教师带领学生进行拉伸放松练习。 2．组织学生放松 组织措施：图2 要求：听从指挥，充分放松。 教学活动： 1.教师总结本节课教学内容，重难点和课堂上的问题 2.对课堂进行总体性评价并布置课外作业 3.布置学生收拾器材。 4.组织措施：图1 要求：认真听讲 3min 低
场地 器材 足球场、标志垫60个、标志桶12个，音响一个 安全保障措施：教师提前检查场地器材情况，练习过程中关注学生练习情况，如有学生练习中摔倒等情况及时给予处理，保障上课安全进行。
预计 运动 负荷 练习密度：75%左右 平均心率：130-140次/分钟 课后反思：

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