资源简介

青少年青春期教育
0-3岁
3岁到青春前期
青春期
第一个生长速率高峰期
生长速率基本稳定，呈缓慢下降趋势
第二次生长高峰
青春期是儿童向成人过渡的时期，一般女孩的青春期开始年龄和结束年龄都比男孩早2年左右。
女孩青春期大多从10-12岁开始，到17-18岁结束；男孩青春期通常从12-14岁开始，到18-20岁结束。
不过，这只是大致范围，具体年龄可能因个体差异、遗传因素、营养状况、生活环境等因素而有所不同。
女孩一般9~11岁开始发育，其中乳房发育是首个信号。 7岁半前乳房发育，或10岁前就来月经，要排除性早熟。
·起步信号:乳房发育，一侧或双侧隆起，有时会伴有触痛
·乳房发育后1~2年内，身高增长迅速，之后速度减缓
·通常在10~13岁，初潮后平均还能再长5~7厘米，但增高空间已有限
·阴毛腋毛出现、骨盆变宽、体脂增加
·提前科普“月经”知识
·重视穿着隐私保护，建议穿宽松背心或青少年内衣，减少摩擦、避免尴尬
·发育早不代表长得高，反而会导致骨骺提前闭合，最终个子矮--所以别以为发育早是好事
发育年龄
发育特征
注意事项
通常在11~13岁之间开始，比女孩晚约1~2年。 若9岁前就出现睾丸增大等性征，可能是“性早熟”，建议就医排查。14岁还没发育迹象，可能是“青春期延迟”， 建议评估。
睾丸增大(这是男孩发育的第一标志，喉结和声音变化晚于它)
·13~15岁，可能一年长10厘米以上
·阴囊变薄、变红，开始长腋毛、阴毛；声音变低，喉结突出；体味变重，可能出现“遗精”
·发育早不代表更健康，发育晚也未必是病，关键看是否在医学允许的范围内启动。
·生长激素夜间分泌最旺，晚睡熬夜会直接影响长高。
·激素水平快速变化，会出现烦躁、易怒或孤僻等情绪。
发育年龄
发育特征
注意事项
青春期知识科普
女性青春期科普
拒
绝
月
经
羞
耻
男性青春期科普
希望我们都能正确看待我们的变化，让我们绚丽自信的绽放在人生画卷中！盛年不重来，青春正当时！
本课寄语

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