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中考道德与法治押题预测 认识自我
一．选择题（共20小题）
1．（2025 南宁模拟）数学考试时，小莉因为紧张导致许多原本会做的题做不出来，之后的几天也一直吃不下饭，睡不着觉，精神恍惚。下列有利于她走出负面情绪的方法是（　　）
①改变认知，适当分析，大肆宣泄
②主动沟通，表达诉求，寻求帮助
③把握节奏，随意调整，发现美好
④合理调节，转移注意，放松训练
A．①② B．①③ C．②④ D．③④
2．（2024 北京模拟）“一个人不应完全受制于自己的情绪，要学会管理情绪。”这是因为（　　）
①情绪与人的身心健康有关
②情绪是复杂多样的，不可控制
③情绪影响着人们的观念和行动
④情绪是不稳定的，总让人心烦意乱
A．①② B．①③ C．②④ D．③④
3．（2024 盐城二模）2024年5月12日，“母亲节”邂逅了“护士节”。很多人在微信朋友圈、抖音上致敬护士节、感恩母亲节：你们都是生命中最美的天使。近年来，这两个源于西方的节日逐渐被国人接受。以下评价中需要商榷的是（　　）
A．孝亲敬长，感恩促进家庭幸福
B．尊重他人，珍惜他人辛勤付出
C．文明上网，要传递情感正能量
D．唯洋是举，正确看待职业差异
4．（2024 东阳市模拟）如图漫画告诉我们，要做好自己必须（　　）
A．根据自己的个性，发挥自己的优势
B．消除忌妒心理，做合格竞争者
C．肯定他人的价值，尊重他人的人格
D．学会换位思考，懂得欣赏他人
5．（2024 阳山县模拟）习近平总书记每逢辞旧迎新时刻都会和全国人民一起回顾过去，展望新一年的目标与期盼，从“撸起袖子加油干”到“征途漫漫，惟有奋斗”，从“我们都是追梦人”到“每一个平凡的人都作出了不平凡的贡献”。习近平总书记用“流行语”激励我们青少年（　　）
A．享受追梦时刻，体会青春期的美好
B．学会克服青春期的烦恼，悦纳自我
C．山河不负追梦人，奋斗青春正当时
D．体会青春美好，展望新一年的目标
6．（2024 沂水县一模）小红遇到顺利的情境时，就高兴得手舞足蹈，充满各种幻想；但当她在学习或者生活中遇到挫折时，对信念就产生动摇，出现沮丧、灰心的情绪。你对小红的忠告是（　　）
①注意调节自己的情绪，做到喜怒有度
②无论遇到什么事，都不能够产生情绪
③如果情绪过于变化，生活就会杂乱无章
④如果情绪过于平淡，生活就会枯燥无味
A．①④ B．②④ C．③④ D．①③
7．（2024 建昌县一模）人的情绪会受到多方面因素的影响。观察下图，她的开心是受以下哪个因素影响（　　）
A．个人的生理变化 B．他人的情绪感染
C．自然环境的影响 D．周围的舆论氛围
8．（2024 大冶市模拟）2022北京冬奥会有20万人次的志愿者在全市758个点位开展志愿服务，此次城市志愿者人数多、服务范围广泛，从赛会到城市，鸟巢新一代志愿者的热情再次被点燃。他们展现奉献精神，一身“天雾蓝”，一颗火热心，一张张灿烂的青春笑脸，为冬奥盛会增添亮丽色彩。由此可见，志愿者（　　）
①在积极履行法律规定的义务
②在奉献中传播了社会正能量
③发挥自身优势，寻求社会认可
④服务社会，不言代价与回报
A．①② B．①③ C．②④ D．③④
9．（2024 北京模拟）有一位中学生这样描述自己：“情绪高涨起来像火山爆发一样，情绪低落时像泄气的皮球；上午还兴高采烈，下午却闷闷不乐。”这告诉我们（　　）
A．青春期的情绪反应强烈，富有激情和热情，但情绪常常不稳定
B．青春期的情绪体验越来越细致，情绪体验完全由外部刺激引起
C．青春期的我们通常会产生复杂的情绪
D．青春期的情绪主要是负面的情绪
10．（2023 海州区校级三模）小琴在考试前复习了很久，但成绩依旧不理想，她沮丧地对自己说：“我真是太笨了！”以下是小琴的妈妈、朋友和老师安慰她的话。
妈妈：没事，分数并不是学习的全部，妈妈陪你去爬山散心！
朋友：不要太伤心，我来帮助你分析原因，一起努力！
老师：要正视考试的成功与失败，改变现状，关键在于寻找适合自己的学习方法。
上述对话启示我们（　　）
①主动调控情绪，要正确对待老师的表扬和批评
②家庭是心灵的港湾，家人给予我们体谅和包容
③友谊让我们体验积极情感，给我们心灵的慰藉
④保持适度的学习压力，要树立终身学习的理念
A．①② B．①④ C．②③ D．③④
11．（2023 盘锦二模）人生路漫漫，有喜也有悲，学会情绪调节，有助于我们成为情绪的主人。下列是小丽调节情绪的方法，你认为对应正确的是（　　）
序号 生活情境 调节方法
① 考试时，心情总会紧张，我闭上眼睛、深呼吸，就不那么紧张了 放松训练
② 车子扎带了，心情好郁闷，但一想到要进行的篮球友谊赛，心情马上好起来 改变认知评价
③ 考试失利，心情烦躁，约朋友打篮球，感觉轻松多了 合理宣泄
④ 粗心做错数学题，被老师批评，心情低落，但想到老师的谆谆教导，就不那么难过了 转移注意
A．①② B．①③ C．②④ D．③④
12．（2023 宁津县二模）运动会上，刚参加完高强度的体育比赛后会感到肌肉无力、浑身酸痛，这时我们可以（　　）
A．立即平躺，静卧休息 B．多喝饮料，补充体力
C．洗冷水澡，消除疲劳 D．适度按摩，缓缓放松
13．（2023 曲江区模拟）以下小晨同学学习生活中的情境表现与情绪调节方法对应一致的是（　　）
情境 调节方法
遗失了好朋友送给自己的钢笔，心情十分沮丧，看过了一场电影后心情好多了。 ①
熬了好几个晚上拼好的乐高被表弟毁坏了，感到很气愤，关上门大哭了一场后平静了许多。 ②
A．①转移注意：②合理宣泄
B．①放松训练；②合理宣泄
C．①合理宣泄：②改变认知评价
D．①转移注意；②改变认知评价
14．（2023 合肥三模）当年轻人产生负面情绪时，经常使用emo一词，拒绝emo，我们应（　　）
①改变认知，适当分析
②主动沟通，烦恼减半
③把握节奏，大肆宣泄
④合理调节，转移注意
A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④
15．（2023 呼和浩特模拟）学校运动会刚刚开始，初三一班班主任就预测本班一定会夺得运动会总分第一名。他对同学们说：“要善于运用我们所学的思维方法分析问题，事物的前因后果常常联系，不可分开，我们班拥有众多高手，而且士气高涨，胜利必将属于我们。”下列成语不能体现这一思维方法的是（　　）
①缘木求鱼
②守株待兔
③鸟尽弓藏
④人去楼空
A．①③ B．②④ C．①② D．③④
16．（2023 广东模拟）习近平总书记强调：好奇心是人的天性，对科学兴趣的引导和培养要从娃娃抓起，使他们更多地了解科学知识，掌握科学方法，形成一大批具备科学家潜质的青少年群体。对此，我们青少年要（　　）
①善于探索研究，开发创造潜力
②敢于发现表达，培养批判精神
③崇尚独立思考，拒绝不良诱惑
④强化理论知识，减少社会实践
A．①② B．①④ C．②③ D．③④
17．（2024 蓬江区校级模拟）“情绪价值”指的是一个人影响他人情绪的能力。一个人给他人带来舒服、愉悦和稳定的情绪越多，他的情绪价值就越高；反之，他的情绪价值则越低。这告诉我们（　　）
A．要主动激发正面情绪感受
B．多样情绪能丰富人们生活
C．负面情绪会危害身心健康
D．在交往中要学会压抑情绪
18．（2024 利辛县模拟）春节假期，《热辣滚烫》《飞驰人生2》《 逆转时空》《第二十条》等国产新片在各电影院线上映。这些影片内容优质、各具特色，突出年味儿，表达了对现实生活的深切观照。观看这些影片有助于（　　）
①涵养奋进品格，丰盈精神世界
②引领国家发展，创造中国奇迹
③改变自身性格，推动社会进步
④体验美好情感，丰富人生经历
A．①② B．②③ C．①④ D．③④
19．（2024 肇源县模拟）网络正能量，你我共传播。下列行为属于传播网络正能量的有（　　）
①小方将公众号中模范人物的典型事迹转发到朋友圈
②小强在抖音呼吁打砸日系车以反击日本擅自排放核污水
③小李通过网络软件查找到作业答案，顺利地抄完了作业
④小雨在微博转发走失儿童的消息，走失儿童最终被找到
A．①② B．②③ C．①④ D．③④
20．（2024 岳池县三模）2月13日，小刚参加了小平故里“迎新春观灯会”等系列活动，更加感受到广安历史文化的丰富内涵，进一步激发了对家乡的热爱之情。这表明（　　）
A．可以通过参与有意义的社会活动获得美好情感
B．要学会以恰当方式表达自己负面的情感体验
C．要管理好自己的情绪，做情绪的主人
D．我们可以用自己的热情和行动来影响环境
二．材料分析题（共4小题）
21．（2024 北京模拟）传递情感正能量，让生命更有意义。
某校举办“以信表心”的实践活动，同学们积极参与。如表是某同学写给奥运健儿们的一封信。
尊敬的奥运健儿们： 你们辛苦啦! 为了实现体育强国梦，你们刻苦训练，顽强拼搏，在奥运赛场上为国争光。观看你们的比赛，我真切地感受到什么叫为国而战，什么叫永不言弃。赛场上，当国歌奏响、五星红旗升起时，我内心无比自豪和骄傲!我要向你们学习，坚信努力会有改变，不懈地追梦圆梦，立志为祖国发展做贡献。 ××× 2024年9月
你身边一定也有给你温暖和力量的人，比如父母、老师、同学等。运用所学，给他（她）写一封信，表达你的真挚情感和他（她）给予你的力量。
要求：观点明确，逻辑清晰，不少于80字。不要出现校名和姓名，不得复制上述书信中的内容。
22．（2024 莒县二模）生长在红旗下，在全国新时代好少年赤诚的热爱中，最为深沉的就是对祖国的热爱。好少年短跑运动员陈妤颉，在为国争光的赛场上所向披靡。她与时间竞赛，与自我比拼，与高强度训练带来的生理反应作斗争，以顽强的意志在跑道上用汗水筑梦；常瑞雪用少年的声音讲好中国故事，传播延安精神；朱晴雨通过不断地创新、观察和记录，从种植方法入手提高了姜的产量，为村民们带去了丰收的喜悦；熊莎莎和她的小伙伴们无微不至地照顾先天肌无力同学熊思琦的生活和学习，并肩携手，以坚强的意志相伴而行；热爱野外探险的好少年罗渠高不断发现着新物种，他以博物的精神做大自然的守护者，并用实际行动倡导环境保护。
从以上走进新时代好少年的故事中，我们可以获得哪些青春的力量？
23．（2023 泗阳县一模）【词贺新春】
围绕习主席发表的2023年新年贺词，九年级（1）班同学召开了以“不负青春、不负祖国”为主题的班会，现请你参与其中，并解决以下几个问题。
★踔厉奋发
“今天的中国，是梦想接连实现的中国。北京冬奥会、冬残奥会成功举办，冰雪健儿驰骋赛场，取得了骄人成绩。神舟十三号、十四号、十五号接力腾飞，中国空间站全面建成，我们的“太空之家”遨游苍穹。人民军队迎来95岁生日，广大官兵在强军伟业征程上昂扬奋进。第三艘航母“福建号”下水，首架C919大飞机正式交付，白鹤滩水电站全面投产……这一切，凝结着无数人的辛勤付出和汗水。点点星火，汇聚成炬，这就是中国力量。”
（1）读完这段贺词，你的内心滋生出哪些美好的情感体验？
（2）今天的中国，梦想之所以能接连实现，请你来解锁其中的奥秘。
★命脉相连
“明天的中国，希望寄予青年。青年兴则国家兴，中国发展要靠广大青年挺膺担当。年轻充满朝气，青春孕育希望。广大青年要厚植家国情怀、涵养进取品格，以奋斗姿态激扬青春，不负时代，不负华年。”
（3）你打算在日常生活和学习中，以怎样的实际行动为国家兴旺贡献个人之力？
24．（2023 陇南二模）【复杂情绪，多样情感】
近日，武某驾驶小型轿车在路上与郭某相互别车，武某一怒之下，开车追赶郭某，并将其车辆别停。为了发泄心中怒气，武某下车后从后备厢取出棒球棍对郭某进行殴打，并将其车辆砸伤。事后，武某因涉嫌寻衅滋事罪被移送审查起诉，为自己的“路怒”买单。
（1）案例中武某为了发泄怒气对郭某进行殴打并砸伤车辆的行为体现了情绪的什么作用？
（2）武某为“发泄”而“买单”对我们管理情绪有何启示？
（3）愤怒并不可怕，但需要科学管理。请你就“愤怒管理”发表自己的看法。
中考道德与法治押题预测 认识自我
参考答案与试题解析
一．选择题（共20小题）
1．（2025 南宁模拟）数学考试时，小莉因为紧张导致许多原本会做的题做不出来，之后的几天也一直吃不下饭，睡不着觉，精神恍惚。下列有利于她走出负面情绪的方法是（　　）
①改变认知，适当分析，大肆宣泄
②主动沟通，表达诉求，寻求帮助
③把握节奏，随意调整，发现美好
④合理调节，转移注意，放松训练
A．①② B．①③ C．②④ D．③④
【分析】本题考查学会调控情绪。生活中产生消极情绪是正常的，关键是要学会调控。
【解答】结合题干材料分析，有利于小莉走出负面情绪的方法有主动沟通，表达诉求，寻求帮助，合理调节，转移注意，放松训练，所以②④正确；①错误，应该学会合理宣泄；③错误，不能随意调整。
故选：C。
【点评】仔细审题，联系学会调控情绪的有关内容作答。
2．（2024 北京模拟）“一个人不应完全受制于自己的情绪，要学会管理情绪。”这是因为（　　）
①情绪与人的身心健康有关
②情绪是复杂多样的，不可控制
③情绪影响着人们的观念和行动
④情绪是不稳定的，总让人心烦意乱
A．①② B．①③ C．②④ D．③④
【分析】本题考查情绪的类型及特点。人的情绪是复杂多样的，除了常见的喜、怒、哀、惧等基本情绪，还有害羞、焦虑、厌恶和内疚等复杂情绪。
【解答】我们应学会管理情绪，做情绪的主人，是因为情绪与人的身心健康有关，情绪影响着人们的观念和行动，①③说法正确；②错误，情绪是可以控制的；④错误，“总让”的说法太绝对。
故选：B。
【点评】把握情绪的类型及特点的知识，理解题干主旨，做出正确的选择。
3．（2024 盐城二模）2024年5月12日，“母亲节”邂逅了“护士节”。很多人在微信朋友圈、抖音上致敬护士节、感恩母亲节：你们都是生命中最美的天使。近年来，这两个源于西方的节日逐渐被国人接受。以下评价中需要商榷的是（　　）
A．孝亲敬长，感恩促进家庭幸福
B．尊重他人，珍惜他人辛勤付出
C．文明上网，要传递情感正能量
D．唯洋是举，正确看待职业差异
【分析】本题考查传递情感正能量。在情感体验中，我们并不总是被动地接受外部环境的影响，也可以用自己的热情和行动来影响环境。
【解答】在母亲节感恩母亲，体现了孝亲敬长的传统美德。感恩父母能增进亲子之间的感情，营造和谐的家庭氛围，促进家庭幸福，A说法正确，不符合题意；在护士节致敬护士，是对护士这一职业群体辛勤付出的尊重与认可。护士们在医疗岗位上兢兢业业，为患者的健康付出诸多努力，我们珍惜他们的付出是尊重他人的表现，B说法正确，不符合题意；人们在微信朋友圈、抖音等网络平台上致敬护士节、感恩母亲节，通过网络表达积极的情感和态度，传递了正能量，符合文明上网的要求，C说法正确，不符合题意；“唯洋是举”意思是盲目地推崇西方的一切，这是一种错误的态度。母亲节和护士节虽源于西方，但被国人接受是因为其蕴含的感恩、尊重等积极内涵，并非是盲目推崇西方。我们接受这些节日是对美好情感和价值观的认同，而不是不加辨别地“唯洋是举”，D说法错误，符合题意。
故选：D。
【点评】仔细审题，联系传递情感正能量的有关内容作答。
4．（2024 东阳市模拟）如图漫画告诉我们，要做好自己必须（　　）
A．根据自己的个性，发挥自己的优势
B．消除忌妒心理，做合格竞争者
C．肯定他人的价值，尊重他人的人格
D．学会换位思考，懂得欣赏他人
【分析】本题考查的知识点是树立正确的自我观念。我们要全面认识自己，包括生理自我，即外在的体征、心理自我，即精神世界，包括对自己的智力、能力、性格、兴趣、爱好、特长等、社会自我，即在集体中的地位，在班级、学校中的位置和作用，在公共生活中的举止表现以及社会适应能力。
【解答】漫画中“好多人做不好自己，是因为总想着做别人”，寓意是我们树立正确的自我观念，要根据自己的特点，发挥自己的优势，做好自己。A说法正确，符合题意。其它选项都与漫画寓意无关，不合题意。
故选：A。
【点评】解题的关键是读懂漫画，明确漫画的寓意。
5．（2024 阳山县模拟）习近平总书记每逢辞旧迎新时刻都会和全国人民一起回顾过去，展望新一年的目标与期盼，从“撸起袖子加油干”到“征途漫漫，惟有奋斗”，从“我们都是追梦人”到“每一个平凡的人都作出了不平凡的贡献”。习近平总书记用“流行语”激励我们青少年（　　）
A．享受追梦时刻，体会青春期的美好
B．学会克服青春期的烦恼，悦纳自我
C．山河不负追梦人，奋斗青春正当时
D．体会青春美好，展望新一年的目标
【分析】本题考查珍惜青春。青春带给我们旺盛的生命力，使我们充满能量，有充沛的精力，敏捷的思维，对成长充满强烈渴望，感觉生活充满无限可能。
【解答】“撸起袖子加油干”、“征途漫漫，惟有奋斗”、“我们都是追梦人”、“每一个平凡的人都作出了不平凡的贡献”，都体现了奋斗的重要性；启示我们青少年山河不负追梦人，奋斗青春正当时，故C说法正确；ABD说法正确但题干没有体现，不符合题意。
故选：C。
【点评】仔细审题，联系珍惜青春的有关内容作答。
6．（2024 沂水县一模）小红遇到顺利的情境时，就高兴得手舞足蹈，充满各种幻想；但当她在学习或者生活中遇到挫折时，对信念就产生动摇，出现沮丧、灰心的情绪。你对小红的忠告是（　　）
①注意调节自己的情绪，做到喜怒有度
②无论遇到什么事，都不能够产生情绪
③如果情绪过于变化，生活就会杂乱无章
④如果情绪过于平淡，生活就会枯燥无味
A．①④ B．②④ C．③④ D．①③
【分析】本题考查调节情绪。情绪需要调控，对任何人都一样，对我们情绪多变的青少年来说，则更应如此。
【解答】“小红遇到顺利的情境时，就高兴得手舞足蹈，充满各种幻想；但当她在学习或者生活中遇到挫折时，对信念就产生动摇”说明小红的情绪波动大，不稳定，要注意调节自己的情绪，做到喜怒有度，①符合题意；如果情绪过于变化，生活就会杂乱无章，③符合题意；②错误，无论遇到什么事，都不能够产生情绪的说法太绝对；④错误，说法过于绝对，不符合实际情况。
故选：D。
【点评】仔细审题，联系学会调控情绪等内容作答。
7．（2024 建昌县一模）人的情绪会受到多方面因素的影响。观察下图，她的开心是受以下哪个因素影响（　　）
A．个人的生理变化 B．他人的情绪感染
C．自然环境的影响 D．周围的舆论氛围
【分析】本题考查情绪的类型及特点。人的情绪是复杂多样的，除了常见的喜、怒、哀、惧等基本情绪，还有害羞、焦虑、厌恶和内疚等复杂情绪。
【解答】大家都夸我，开心得“飞”起，说明她的心情受到周围舆论氛围的影响，故D说法正确；题干没有体现个人的生理变化对情绪的影响，不符合题意，故A说法错误；题干没有体现他人的情绪感染对情绪的影响，不符合题意，故B说法错误；题干没有体现自然环境对情绪的影响，不符合题意，故C说法错误。
故选：D。
【点评】仔细审题，联系情绪的类型及特点等知识作答。
8．（2024 大冶市模拟）2022北京冬奥会有20万人次的志愿者在全市758个点位开展志愿服务，此次城市志愿者人数多、服务范围广泛，从赛会到城市，鸟巢新一代志愿者的热情再次被点燃。他们展现奉献精神，一身“天雾蓝”，一颗火热心，一张张灿烂的青春笑脸，为冬奥盛会增添亮丽色彩。由此可见，志愿者（　　）
①在积极履行法律规定的义务
②在奉献中传播了社会正能量
③发挥自身优势，寻求社会认可
④服务社会，不言代价与回报
A．①② B．①③ C．②④ D．③④
【分析】本题考查的知识点是传递情感正能量。在沟通中，情感是影响人与人之间的交流的重要因素，我们要在沟通中保持积极情绪的重要性。
【解答】依据题文的表述，志愿者们在奉献中传播了社会正能量；服务社会，不言代价与回报，②④正确，符合题意；①错误，他们是发自内心自愿选择；③错误，他们是自愿服务社会，并不为了寻求社会的认可。
故选：C。
【点评】仔细读题，在理解传递情感正能量的基础上，做出符合题意的选择。
9．（2024 北京模拟）有一位中学生这样描述自己：“情绪高涨起来像火山爆发一样，情绪低落时像泄气的皮球；上午还兴高采烈，下午却闷闷不乐。”这告诉我们（　　）
A．青春期的情绪反应强烈，富有激情和热情，但情绪常常不稳定
B．青春期的情绪体验越来越细致，情绪体验完全由外部刺激引起
C．青春期的我们通常会产生复杂的情绪
D．青春期的情绪主要是负面的情绪
【分析】本题考查情绪的类型及特点。人的情绪是多种多样的，也是复杂多变的，最常见的情绪有四大类：喜、怒、哀、惧。产生消极情绪并不可怕，关键在于学会及时地调节和控制情绪。
【解答】青少年阶段是人生的花季，我们在拥有五彩缤纷生活的同时，也经历着丰富的情绪变化，正如这位中学生描述的那样，情绪有时高涨，有时低落，有时高兴，有时生气，可见情绪是丰富多彩，复杂多变的，所以A是正确的；B绝对；C与题意不符；D与实际不符。
故选：A。
【点评】解答本题的关键是审清题意，依据题意排除错误选项和干扰选项。
10．（2023 海州区校级三模）小琴在考试前复习了很久，但成绩依旧不理想，她沮丧地对自己说：“我真是太笨了！”以下是小琴的妈妈、朋友和老师安慰她的话。
妈妈：没事，分数并不是学习的全部，妈妈陪你去爬山散心！
朋友：不要太伤心，我来帮助你分析原因，一起努力！
老师：要正视考试的成功与失败，改变现状，关键在于寻找适合自己的学习方法。
上述对话启示我们（　　）
①主动调控情绪，要正确对待老师的表扬和批评
②家庭是心灵的港湾，家人给予我们体谅和包容
③友谊让我们体验积极情感，给我们心灵的慰藉
④保持适度的学习压力，要树立终身学习的理念
A．①② B．①④ C．②③ D．③④
【分析】本题考查学会调控情绪。生活中产生消极情绪是正常的，关键是要学会调控。
【解答】题干中，上述对话启示我们认识到：家庭是心灵的港湾，家人给予我们体谅和包容，友谊让我们体验积极情感，给我们心灵的慰藉，我们要学会主动调控情绪，故②③正确；①④排除，材料未涉及到此内容。
故选：C。
【点评】本题属基础知识题，考查学会调控情绪，根据教材知识，依据题意分析，选出正确答案。
11．（2023 盘锦二模）人生路漫漫，有喜也有悲，学会情绪调节，有助于我们成为情绪的主人。下列是小丽调节情绪的方法，你认为对应正确的是（　　）
序号 生活情境 调节方法
① 考试时，心情总会紧张，我闭上眼睛、深呼吸，就不那么紧张了 放松训练
② 车子扎带了，心情好郁闷，但一想到要进行的篮球友谊赛，心情马上好起来 改变认知评价
③ 考试失利，心情烦躁，约朋友打篮球，感觉轻松多了 合理宣泄
④ 粗心做错数学题，被老师批评，心情低落，但想到老师的谆谆教导，就不那么难过了 转移注意
A．①② B．①③ C．②④ D．③④
【分析】本题考查的知识点是学会调节情绪。
【解答】生活中产生消极情绪是正常的，关键是要学会调控：主要有理智调控法，幽默化解法，注意力转移法，积极的自我暗示法；合理宣泄法，可以通过哭泣、运动、倾诉、书写宣泄等。①考试紧张时，闭上眼睛，深呼吸，这是放松训练法调节情绪，说法正确；②车子扎了心情郁闷，但想到篮球友谊赛，心情好起来，这是转移注意力法调节情绪，而不是改变认知评价，说法错误；③考试失利，心情烦躁，打篮球感觉轻松了，这是采取了合理宣泄法调节情绪，说法正确；④被批评心情低落，但想到老师的教导，就不难过了，是采用了改变认知评价法调节情绪，而不是转移注意力，说法错误。
故选：B。
【点评】解答此题需要准确掌握调节情绪的方法，仔细揣摩辨析即可解答。
12．（2023 宁津县二模）运动会上，刚参加完高强度的体育比赛后会感到肌肉无力、浑身酸痛，这时我们可以（　　）
A．立即平躺，静卧休息 B．多喝饮料，补充体力
C．洗冷水澡，消除疲劳 D．适度按摩，缓缓放松
【分析】本题考查学会调控情绪。依据教材内容，我们要合理调控情绪，成为情绪的主人
【解答】刚参加完高强度体育比赛，立即平躺、多喝饮料、洗冷水澡等，都不利于身体健康，故ABC说法错误；依据教材知识，我们要爱护身体，运动会上，刚参加完高强度的体育比赛后会感到肌肉无力、浑身酸痛，这时我们可以适度按摩，缓缓放松，故D说法正确。
故选：D。
【点评】解答此题需要依据教材学会调控情绪的知识，在此基础上完成解答。
13．（2023 曲江区模拟）以下小晨同学学习生活中的情境表现与情绪调节方法对应一致的是（　　）
情境 调节方法
遗失了好朋友送给自己的钢笔，心情十分沮丧，看过了一场电影后心情好多了。 ①
熬了好几个晚上拼好的乐高被表弟毁坏了，感到很气愤，关上门大哭了一场后平静了许多。 ②
A．①转移注意：②合理宣泄
B．①放松训练；②合理宣泄
C．①合理宣泄：②改变认知评价
D．①转移注意；②改变认知评价
【分析】本题考查的知识点是学会调控情绪。生活中产生消极情绪是正常的，关键是要学会调控：主要有理智调控法，幽默化解法，注意力转移法，积极的自我暗示法；合理宣泄法，可以通过哭泣、运动、倾诉、书写宣泄等。
【解答】依据题文的表述，心情沮丧时看电影，是通过转移注意的方法调节情绪；感到很气愤时关上门大哭，是通过合理宣泄的方法调节情绪，A正确，符合题意；BCD观点错误，排除。
故选：A。
【点评】仔细读题，在理解学会调控情绪的基础上，做出符合题意的选择。
14．（2023 合肥三模）当年轻人产生负面情绪时，经常使用emo一词，拒绝emo，我们应（　　）
①改变认知，适当分析
②主动沟通，烦恼减半
③把握节奏，大肆宣泄
④合理调节，转移注意
A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④
【分析】本题考查学会调控情绪。学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境。
【解答】依据教材知识，适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪则可能会危害我们的身心健康，我们要学会合理调节情绪。调节情绪的方法包括：改变认知评价、转移注意、合理宣泄、放松训练，与他人主动沟通等，故①②④正确；应该合理宣泄，而不是大肆宣泄，故③错误。
故选：B。
【点评】把握学会调控情绪，理解材料主旨，选择正确答案。
15．（2023 呼和浩特模拟）学校运动会刚刚开始，初三一班班主任就预测本班一定会夺得运动会总分第一名。他对同学们说：“要善于运用我们所学的思维方法分析问题，事物的前因后果常常联系，不可分开，我们班拥有众多高手，而且士气高涨，胜利必将属于我们。”下列成语不能体现这一思维方法的是（　　）
①缘木求鱼
②守株待兔
③鸟尽弓藏
④人去楼空
A．①③ B．②④ C．①② D．③④
【分析】本题考查培养批判精神。批判精神表现在对事情有自己的看法，并且敢于发表不同的观点，敢于向不合理的事情说“不”，敢于向权威挑战。
【解答】结合题干材料内容，初三一班班主任的预测体现了独立思考、批判思维等，具有合理性。“鸟尽弓藏”“人去楼空”这两则成语与题干运用的思维方法相同，③④不符合题意；“缘木求鱼”“守株待兔”这两则成语体现了思维固化，不知变通，与题干运用的思维方法不同，①②符合题意。
故选：C。
【点评】仔细审题，联系培养批判精神的有关知识作答。
16．（2023 广东模拟）习近平总书记强调：好奇心是人的天性，对科学兴趣的引导和培养要从娃娃抓起，使他们更多地了解科学知识，掌握科学方法，形成一大批具备科学家潜质的青少年群体。对此，我们青少年要（　　）
①善于探索研究，开发创造潜力
②敢于发现表达，培养批判精神
③崇尚独立思考，拒绝不良诱惑
④强化理论知识，减少社会实践
A．①② B．①④ C．②③ D．③④
【分析】本题考查的知识点是培养批判精神。批判性思维的要求：有质疑的勇气；有表达自己观点和提出合理化建议的能力；考虑他人感受，要知道怎样的批判容易被接受，有利于解决问题。
【解答】题干描述启示我们要培养创新精神，需要学会独立思考，培养批判精神，努力开发自身的创造潜力，故①②说法正确，符合题意；③与题意不符，材料未涉及拒绝不良诱惑；④错误，强化理论知识的同时也要强化社会实践。
故选：A。
【点评】仔细读题，在理解培养批判精神的基础上，做出符合题意的选择。
17．（2024 蓬江区校级模拟）“情绪价值”指的是一个人影响他人情绪的能力。一个人给他人带来舒服、愉悦和稳定的情绪越多，他的情绪价值就越高；反之，他的情绪价值则越低。这告诉我们（　　）
A．要主动激发正面情绪感受
B．多样情绪能丰富人们生活
C．负面情绪会危害身心健康
D．在交往中要学会压抑情绪
【分析】本题考查积极情绪和消极情绪。对人的行为起着促进，增力作用的情绪就叫积极情绪，这种情绪可以产生积极的结果。凡是对人的行为起着削弱，减力作用的情绪就叫消极情绪，这种情绪会产生不良的结果。
【解答】题干中，一个人给他人带来舒服、愉悦和稳定的情绪越多，他的情绪价值就越高，启示我们要学会调控情绪，要主动激发正面情绪感受，A正确；BC与题意不符，应排除；D错误，在交往中要学会调控情绪，不是压抑情绪。
故选：A。
【点评】审清题意，把握积极情绪和消极情绪知识点，依据题干信息，对照选项分析选择即可。
18．（2024 利辛县模拟）春节假期，《热辣滚烫》《飞驰人生2》《 逆转时空》《第二十条》等国产新片在各电影院线上映。这些影片内容优质、各具特色，突出年味儿，表达了对现实生活的深切观照。观看这些影片有助于（　　）
①涵养奋进品格，丰盈精神世界
②引领国家发展，创造中国奇迹
③改变自身性格，推动社会进步
④体验美好情感，丰富人生经历
A．①② B．②③ C．①④ D．③④
【分析】本题考查体味美好的情感。生活中美好的人和事物，让我们身心愉悦，逐渐丰富我们对生活、对人生的美好情感。这些情感表达着我们的愿望，促进我们的精神发展。
【解答】依据教材知识，观看题干中的这些影片有助于涵养奋进品格，丰盈精神世界，体验美好情感，丰富人生经历，所以①④符合题意；②③破除，夸大了观看这些影片的作用。
故选：C。
【点评】仔细审题，联系体味美好的情感分析作答。
19．（2024 肇源县模拟）网络正能量，你我共传播。下列行为属于传播网络正能量的有（　　）
①小方将公众号中模范人物的典型事迹转发到朋友圈
②小强在抖音呼吁打砸日系车以反击日本擅自排放核污水
③小李通过网络软件查找到作业答案，顺利地抄完了作业
④小雨在微博转发走失儿童的消息，走失儿童最终被找到
A．①② B．②③ C．①④ D．③④
【分析】本题考查传递情感正能量。在与他人的情感交流中，我们可以传递美好的情感，传递生命的正能量。
【解答】小方将公众号中模范人物的典型事迹转发到朋友圈有利于形成向榜样学习的氛围；小雨在微博转发走失儿童的消息，走失儿童最终被找到的行为是是关爱他人的表现，①④说法正确；小强在抖音呼吁打砸日系车以反击日本擅自排放核污水是侵犯他人的合法财产的表现，②说法错误；小李通过网络软件查找到作业答案抄袭的现象，是没有做到诚信的表现，③说法错误。
故选：C。
【点评】仔细审题，联系传递情感正能量的有关知识作答。
20．（2024 岳池县三模）2月13日，小刚参加了小平故里“迎新春观灯会”等系列活动，更加感受到广安历史文化的丰富内涵，进一步激发了对家乡的热爱之情。这表明（　　）
A．可以通过参与有意义的社会活动获得美好情感
B．要学会以恰当方式表达自己负面的情感体验
C．要管理好自己的情绪，做情绪的主人
D．我们可以用自己的热情和行动来影响环境
【分析】本题考查的知识点是体味美好的情感。生活中美好的人和事物，让我们身心愉悦，逐渐丰富我们对生活、对人生的美好情感。这些情感表达着我们的愿望，促进我们的精神发展。
【解答】小刚参加系列活动激发了对家乡的热爱之情，表明我们可以通过参与有意义的社会活动获得美好情感，A说法正确；本题与负面情感体验、调控情绪及用自己的热情和行动来影响环境无关，BCD不符合题意。
故选：A。
【点评】解答本题要审清题意，把握好体味美好的情感的途径，选出正确答案。
二．材料分析题（共4小题）
21．（2024 北京模拟）传递情感正能量，让生命更有意义。
某校举办“以信表心”的实践活动，同学们积极参与。如表是某同学写给奥运健儿们的一封信。
尊敬的奥运健儿们： 你们辛苦啦! 为了实现体育强国梦，你们刻苦训练，顽强拼搏，在奥运赛场上为国争光。观看你们的比赛，我真切地感受到什么叫为国而战，什么叫永不言弃。赛场上，当国歌奏响、五星红旗升起时，我内心无比自豪和骄傲!我要向你们学习，坚信努力会有改变，不懈地追梦圆梦，立志为祖国发展做贡献。 ××× 2024年9月
你身边一定也有给你温暖和力量的人，比如父母、老师、同学等。运用所学，给他（她）写一封信，表达你的真挚情感和他（她）给予你的力量。
要求：观点明确，逻辑清晰，不少于80字。不要出现校名和姓名，不得复制上述书信中的内容。
【分析】本题以材料为载体，考查学生运用所学知识分析问题、解决问题的能力，涉及的知识点有传递情感正能量等。
【解答】本题考查运用所学，给他（她）写一封信，表达你的真挚情感和他（她）给予你的力量。属于开放性题目，言之有理即可。
故答案为：
尊敬的老师：
您好!
在这个充满挑战与机遇的时代，我想借此信笺，向您表达我由衷的感激之情。您就像一盏明灯，照亮了我前行的道路，给予我无尽的温暖和力量。回想起与您相识的日子，无论是学业上的困惑，还是生活中的挫折，您总是耐心地倾听我的诉说，用您的智慧和关爱为我指引方向。您的一言一行，都让我深刻体会到什么是真正的关怀，什么是无私的奉献。在您的鼓励和支持下，我学会了勇敢面对困难，坚定信念，不断追求卓越。您让我明白，每个人都能成为自己生命中的奥运健儿，只要我们不懈努力，就能为国为家争光。老师，感谢您给予我的力量，让我更加坚信，只要我们心怀梦想，脚踏实地，就一定能老师，感谢您给予我的力量，让我更加坚信，只要我们心怀梦想，脚踏实地，就一定能够实现自己的人生价值。我会将这份正能量传递给身边的人，让我们的生命更加有意义。在此，我衷心祝愿您身体健康，工作顺利，幸福快乐!
此致
敬礼!
【点评】本题涉及的知识点较多，解答时，需认真阅读材料及设问，把握传递情感正能量等知识点，找到设问与教材知识的结合点，进而分析作答。
22．（2024 莒县二模）生长在红旗下，在全国新时代好少年赤诚的热爱中，最为深沉的就是对祖国的热爱。好少年短跑运动员陈妤颉，在为国争光的赛场上所向披靡。她与时间竞赛，与自我比拼，与高强度训练带来的生理反应作斗争，以顽强的意志在跑道上用汗水筑梦；常瑞雪用少年的声音讲好中国故事，传播延安精神；朱晴雨通过不断地创新、观察和记录，从种植方法入手提高了姜的产量，为村民们带去了丰收的喜悦；熊莎莎和她的小伙伴们无微不至地照顾先天肌无力同学熊思琦的生活和学习，并肩携手，以坚强的意志相伴而行；热爱野外探险的好少年罗渠高不断发现着新物种，他以博物的精神做大自然的守护者，并用实际行动倡导环境保护。
从以上走进新时代好少年的故事中，我们可以获得哪些青春的力量？
【分析】本题考查关爱他人、承担社会责任、培养创新品质。能力方面主要考查学生运用所学知识解决实际问题的能力。
【解答】本题考查从以上走进新时代好少年的故事中，我们可以获得哪些青春的力量。结合题干材料分析，从坚持不懈、积极进取、勇于拼搏、自强不息，热爱祖国，传承革命文化等角度作答。
故答案为：
①坚持不懈、积极进取、勇于拼搏、自强不息；②热爱祖国，传承革命文化；③勤于思考，敢于创新创造；④关爱他人，传递情感正能量；⑤爱护环境，勇担社会责任。
【点评】仔细审题，结合题干材料，联系关爱他人、承担社会责任、培养创新品质等知识作答。
23．（2023 泗阳县一模）【词贺新春】
围绕习主席发表的2023年新年贺词，九年级（1）班同学召开了以“不负青春、不负祖国”为主题的班会，现请你参与其中，并解决以下几个问题。
★踔厉奋发
“今天的中国，是梦想接连实现的中国。北京冬奥会、冬残奥会成功举办，冰雪健儿驰骋赛场，取得了骄人成绩。神舟十三号、十四号、十五号接力腾飞，中国空间站全面建成，我们的“太空之家”遨游苍穹。人民军队迎来95岁生日，广大官兵在强军伟业征程上昂扬奋进。第三艘航母“福建号”下水，首架C919大飞机正式交付，白鹤滩水电站全面投产……这一切，凝结着无数人的辛勤付出和汗水。点点星火，汇聚成炬，这就是中国力量。”
（1）读完这段贺词，你的内心滋生出哪些美好的情感体验？
（2）今天的中国，梦想之所以能接连实现，请你来解锁其中的奥秘。
★命脉相连
“明天的中国，希望寄予青年。青年兴则国家兴，中国发展要靠广大青年挺膺担当。年轻充满朝气，青春孕育希望。广大青年要厚植家国情怀、涵养进取品格，以奋斗姿态激扬青春，不负时代，不负华年。”
（3）你打算在日常生活和学习中，以怎样的实际行动为国家兴旺贡献个人之力？
【分析】本题考查的知识点的体味美好的情感、中国共产党的性质和地位、树立远大理想等。以材料题的形式呈现分析材料内容，结合教材知识回答即可。
【解答】（1）该题考查的是体味美好的情感。结合教材知识，可以从爱国情感、自豪感、正义感等角度回答即可。
（2）本题实际上考查今日中国取得如此成就的奥秘。结合题干材料内容，从开辟了中国特色社会主义道路、实行改革开放、坚持以人民为中心的发展思想、坚持共产党领导、发扬艰苦奋斗精神等方面作答。
（3）本题考查了青少年准备以怎样的实际行动为国家兴旺贡献个人之力。结合教材知识和自身实际，从努力学习科学文化知识，树立远大理想，承担历史使命等角度作答。
故答案为：
（1）爱国情感、自豪感、正义感、责任感、成就感、使命感等。
（2）①开辟了中国特色社会主义道路，形成了中国特色社会主义理论体系，确立了中国特色社会主义制度，发展了中国特色社会主义文化。②实行改革开放，坚持以经济建设为中心，大力发展生产力。③坚持以人民为中心的发展思想，落实创新、协调、绿色、开放、共享新“五大”发展理念。④坚持共产党领导，坚持党的基本路线。⑤全国各族人民共同努力，发扬艰苦奋斗精神。
（3）①实干创造未来。把中国梦变成现实，创造未来的美好生活，需要一代代人埋头苦干和接力奋斗，需要每个人在各自岗位上付出更多的辛勤和汗水。只有继续发扬实干精神，才能用我们的劳动创造新的辉煌。②努力学习，积极探索，勇做走在时代前列的学习者、劳动者、奉献者，以执着的信念、优良的品德、丰富的知识、过硬的本领，担负起实现中华民族伟大复兴的历史使命。③关心国家发展，为祖国成就感到自豪，对祖国未来充满信心。
【点评】解答时注意认真研究题目，明确题目要求和答题方向是体味美好的情感、中国共产党的性质和地位、树立远大理想等，综合运用基础知识作答，做到准确无误，思维发散，多角度多方面作答。
24．（2023 陇南二模）【复杂情绪，多样情感】
近日，武某驾驶小型轿车在路上与郭某相互别车，武某一怒之下，开车追赶郭某，并将其车辆别停。为了发泄心中怒气，武某下车后从后备厢取出棒球棍对郭某进行殴打，并将其车辆砸伤。事后，武某因涉嫌寻衅滋事罪被移送审查起诉，为自己的“路怒”买单。
（1）案例中武某为了发泄怒气对郭某进行殴打并砸伤车辆的行为体现了情绪的什么作用？
（2）武某为“发泄”而“买单”对我们管理情绪有何启示？
（3）愤怒并不可怕，但需要科学管理。请你就“愤怒管理”发表自己的看法。
【分析】本题考查情绪的类型及特点、学会调控情绪、积极情绪和消极情绪。能力方面主要考查学生分析和解决问题的能力。
【解答】（1）本题考查案例中武某为了发泄怒气对郭某进行殴打并砸伤车辆的行为体现了情绪的什么作用。结合题干材料内容，从情绪影响我们的观念和行动的角度作答。
（2）本题考查学会调控情绪。结合题干材料，从要学会调控自己的不良情绪，尽量保持一种积极的情绪状态等方面作答。
（3）本题考查就“愤怒管理”发表自己的看法。依据教材所学知识，从学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化等方面作答。
故答案为：
（1）体现了情绪影响我们的观念和行动，情绪冲动会使我们失去理智，作出一些违反道德和法律的事情。
（2）我们要学会调控自己的不良情绪，尽量保持一种积极的情绪状态，避免因情绪冲动而作出违法犯罪的事情。
（3）学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境；常用的方法主要包括：改变认知评价法、转移注意法、合理宣泄法和放松训练法等。
【点评】仔细审题，联系题干材料，结合情绪的类型及特点、学会调控情绪、积极情绪和消极情绪等有关知识作答。
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