资源简介

(共19张PPT)
课程名称：当我遇见我自己
学科：心理健康教育
年级：高一年级
上/下学期：上学期
教材：泰山出版社高一《心理健康教育》上册
心理课程课堂约定
心理课上，我们会一起体验不同的心理活动、分享我们的经历感受，希望大家都能在这些分享与感悟中一起有所收获、有所成长。
投入
倾听
尊重
保密
导课环节
我们每个人在这个世界上都是独一无二的，我们每个人都是在不断了解自己和与自己和解中度过的，只有更好地了解自己，不断完善，才能更好地应对未来漫长的人生。
你是否曾像小紫一样，在熙攘人群中却找不到自己？
又或者希望成为别人的样子？
当我遇见我自己
“我”的十行诗
在学案上写出十个关于我的句子
可以从外貌、仪表、性格、气质、特长、爱好、能力、兴趣、信念、人际关系、家庭等各个方面来描述自己
时间3分钟
老师随机抽取，大家猜猜TA是谁？
“我”的十行诗
研讨环节
“我”的漂流信
你对TA有怎样的印象？你与TA有怎样的交集？在你心里，TA是怎样的人？你可以在纸上的任何位置写出或画出任何你想对TA说的话
可以匿名，也可以用昵称或名字缩写
可以用各种颜色的笔，但请不要用铅笔留言，很多人将珍藏这张漂流信，愿岁月不会抹去这些痕迹
“我”的漂流信：说说你心中的TA
注意：良言一语三冬暖，恶语伤人六月寒。不要写
让他人受伤的语言
深化总结
我眼中的自己
别人眼中的我
阅读漂流信，和小组同学讨论
他人对你的评价和你的自我评价一致吗？
你认可他人的评价吗？
分享
深化总结
不一样的我
别人知道 别人不知道
自己知道 自己不知道
开放我
盲目我
隐藏我
自己清楚别人也知道的部分，开放我是自我最基本的信息，也是了解自我、评价自我的基本依据。
自己不知道别人却知道的区域，通过别人对自己的评价，我们可以更好地认识自己。
自己知道别人却不知道的区域，适度的自我空间是有必要的，但隐藏我太多可能无法与外界真实有效的交流。
打开我的“乔哈里窗”
课堂演练
带上“认识自己”的决心，
在不断的实践中加深认识，
勤于内省，
乐于聆听他人的反馈，
敢于接收外界传回来的信息。
勇敢迈出扩展开放我的第一步
别人知道 别人不知道
自己知道 自己不知道
开放我
盲目我
隐藏我
未知我
自己清楚别人也知道的部分，开放我是自我最基本的信息，也是了解自我、评价自我的基本依据。
自己不知道别人却知道的区域，通过别人对自己的评价，我们可以更好地认识自己。
自己知道别人却不知道的区域，适度的自我空间是有必要的，但隐藏我太多可能无法与外界真实有效的交流。
潜力
可能性
课堂演练
打开我的“乔哈里窗”
拓展延伸
在纸上写下对自己未来的期许
或未来自己想成长的方面，想成为的样子
以现在之我，成就未来之我
探索“未知我”
人最熟悉的是自己，
最陌生的也莫过于自己;
最亲近的是自己，
最疏远的也莫过于自己
自我认识是成长的第一步
心灵寄语
作业布置
给自己写一封名为《认识你，何其幸运》的信，展开一次与自己心灵的对话
你抬头自卑，低头自得
唯有平视，才能看见
真实的自己

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