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第一单元少年有梦
第一课 开启初中生活
第1课时　奏响中学序曲
1.进入初中，我们的生活会发生怎样的变化(如何认识初中阶段)
(1)我们有了新的身份——中学生，开始一段新的人生旅程。【新身份】
(2)初中阶段为我们的发展提供了新的机会。【新机会】
(3)初中阶段对我们的成长提出了新的要求。【新要求】
2.★初中阶段有什么重要性(为什么说初中阶段是人生美好的年华)
(1)初中阶段，是人生美好的年华，也是规划未来之路的重要时期，给了每个人自我发展的无限可能。
(2)①初中阶段为我们的发展提供了新的机会，帮助我们涵养品格，提升自我。②初中阶段对我们的成长提出了新的要求，激励我们加倍努力，不断进步。
(3)初中阶段对我们的人生具有独特的价值。这一时期我们初步形成世界观、人生观、价值观，需要精心引导和栽培。
3.初中阶段为我们的发展提供了哪些新的机会？
(1)富有挑战的课程和学习任务，带领我们探索新的知识领域。(2)丰富多彩的社团活动，给我们提供更多培养兴趣的平台。(3)各种各样的社会实践，为我们打开认识社会的大门。
(4)在新的集体生活中，我们涵养品格，提升自我。
4.初中阶段对我们的成长提出了哪些新要求(初中阶段我们要打造怎样的自己)
(1)越来越上进，志存高远，追梦远航。(2)越来越踏实，努力学习，勤于思考。
(3)越来越包容，尊重他人，学会合作。(4)越来越坚强，能坚持，有韧劲，取得更大进步。
5.★我们应该如何面对各种可能与挑战？
我们要珍视当下，把握机遇，把准人生方向，积极追求进步，确立更高的发展目标，在担当中历练，在尽责中成长，努力使自己成为适应时代发展的有理想、敢担当、能吃苦、肯奋斗的中学生。
第2课时　规划初中生活
1.规划的含义：规划是对未来的事情作出事先的设计与安排。
2.为什么要规划好我们的初中生活？
(1)生活需要规划，没有规划容易让我们陷入盲目和无序。
(2)合理的规划可以帮助我们更好地度过初中阶段。
3.★我们如何做好初中生活规划(我们如何规划自己的初中生活)
(1)确定个人发展目标。
(2)制订切实可行的行动方案。
(3)我们应当持之以恒，向着既定目标前进，将“努力”落实在每一天的具体行动中。
4.“努力”有哪些方法？
(1)分清主次，合理规划和管理时间。(2)劳逸结合，学会科学用脑。(3)“不积跬步，无以至千里”，每天进步一点点。(4)“学而不思则罔，思而不学则殆”，学思并进。(5)珍视团队合作。
第二课 正确认识自我
第1课时　认识自己
1.★我们为什么要正确认识自己(正确认识自己有什么意义)
(1)有助于我们增强自信，促进自我发展(或：有助于我们不断发展自己、完善自己)。
(2)可以促进与他人的交往，正确处理个人与社会的关系，从而更好地认识和改造外部世界。
2.★我们应该如何正确认识自己？(认识自己的途径)
(1)通过对自我的全面分析来认识自己。①从身材、相貌、体能、性别等生理状况来认识自己。②从性格、气质、能力等心理特征来认识自己。③从自己在家庭或班级中的角色等社会关系来认识自己。
(2)通过他人的评价来认识自己。
(3)在生活实践中认识自己。
总结：认识自己是一个过程，在逐步深入认识自己的过程中，我们不断发展自己、完善自己。
3.正确对待他人评价的原因和要求分别是什么？
(1)原因：①他人的评价是我们认识自己的一面镜子，有助于我们形成对自己更为客观、完整、清晰的认识，更好地提升自我。【他人评价的作用】②正确对待他人的评价是走向成熟的表现。
(2)★要求：(我们应该如何正确对待他人的评价)①要客观冷静地对待他人的评价，既不盲从也不轻视。②掌握正确对待他人评价的方法：用心聆听；注重沟通；勇于面对；理性应对。
第2课时　做更好的自己
1.★我们应该如何做更好的自己？
(1)学会欣赏自己。 (2)学会接纳自己。 (3)不断完善自己。
(4)不断发掘自己的潜能。(5)做更好的自己，是在为他人、为社会服务中实现的。
2.我们应该如何欣赏自己？
(1)欣赏自己，不是孤芳自赏、骄傲自大，而是欣赏自己的长处和优势。(2)欣赏自己认真做事的态度、善于合作的品质、坚持不懈的精神等，激励自己在成长的道路上不断奋勇前进。
3.★如何接纳自己？
接纳自己的全部，既接纳优点又接纳不足，既接纳现在又接纳过去，既接纳自己满意的部分也接纳自己不满意的部分。以乐观、勇气和智慧面对现实，努力向更好的方向发展。
4.我们应该如何完善自己？
(1)善于发挥自己的优点和长处，并及时主动改正自己的缺点，弥补自己的不足。(2)善于向他人学习、向书本学习、向社会学习，利用一切机会丰富和发展自己。
5.我们应该如何发掘自己的潜能？
(1)通过学习，发现自己的兴趣爱好，找到自己喜爱的领域。(2)通过参与多方面的活动，了解国家和社会的需要，寻求适合自己发展的空间。(3)通过与他人合作，不断提升自己的能力。
第三课 梦想始于当下
第1课时　做有梦想的少年
1.★我们为什么要有梦想？(梦想的重要性)
(1)编织人生梦想，是青少年时期的重要主题。
(2)梦想能不断激发我们对生命的热情和勇气，让生活更有色彩。有梦想，就会有希望。
(3)人类需要有梦想，因为有了梦想，人类社会才能不断发展和进步。
2.★怎样做有梦想的少年？
(1)做有梦想的少年，应当树立远大志向。我们要早立志，立大志，立长志。
(2)做有梦想的少年，应当紧扣时代脉搏。我们要努力成为担当民族复兴大任的时代新人。
3.志向的重要性(早立志，立大志，立长志的原因)：志向是人生的航标，是奋斗的原动力。
4.为什么做有梦想的少年应当紧扣时代脉搏？
(1)生活在新时代的我们，共同享有人生出彩的机会，共同享有梦想成真的机会，共同享有同祖国和时代一起成长与进步的机会。(2)中华民族伟大复兴的美好前景，为我们提供了更广阔的舞台，也提出了更高的要求，我们要努力成为担当民族复兴大任的时代新人。
第2课时　学习成就梦想
1.★学习有什么重要性/为什么要学习？(学习对个人和社会发展的意义)
(1)学习是立身做人的永恒主题，也是报国为民的重要基础。
(2)学习是我们现阶段的基本任务，也是我们成就梦想的重要路径。【学习与梦想的关系】
(3)学习可以提升我们的思想品德和精神境界，增强能力，增长智慧，使我们面前的世界更广阔、更精彩，让我们拥有实现梦想的持续力量。
(4)学习不仅关乎个人的前途和命运，更关乎民族的未来和发展。
2.★学习的内容有哪些？(正确认识初中阶段的学习)
初中阶段，学习是我们的基本任务，学习内容非常丰富。
(1)既有知识的获取，又有能力的提升、品德的培养等。【学习成果】
(2)学习并不局限在学校，我们生活中的所看、所听、所尝、所触、所做，都可以是学习。【场域】
(3)学习不仅表现为接受和掌握，而且表现为探究、发现、体验和感悟。【表现形式】
总结：带着学习的心态，生活中的点点滴滴都是学习。
3.★如何通过学习成就梦想？
梦想的实现，需要我们努力学习、善于学习。
(1)发现并保持对学习的兴趣，更加自觉、主动地学习。
(2)养成良好的学习习惯，掌握科学的学习方法，提高学习效率。
(3)积极参加社会实践活动，到社会大课堂去读好“无字之书”，获得更多的启迪。
4.学习关乎民族的未来和发展：我们应学以致用、开拓进取、勇于创新，运用所学知识帮助他人、服务社会，为实现中华民族伟大复兴的中国梦贡献力量。
第二单元 成长的时空
第四课 幸福和睦的家庭
第1课时　家的意味
1.家的内涵：家庭是由婚姻关系、血缘关系或收养关系结合成的亲属生活组织。
2.★家有什么重要意义(家对我们来说意味着什么)
(1)家是生命的居所，是心灵的港湾。我们的生命是父母给予的，我们的成长也离不开家庭的哺育和支持。家不只是一所房子，家里有亲人，家中有亲情，家让我们的心灵有所依托。
(2)家是我们的第一所学校，是我们的修身之所。父母是我们的第一任老师。
(3)家是代代传承、血脉相连的生活共同体。
(4)家庭是社会的基本细胞。家庭和睦则社会安定，家庭幸福则社会祥和，家庭文明则社会文明。【家庭与社会的关系/家对社会发展的意义】
3.★家风有什么重要作用(为什么要传承优良家风)
(1)家风作为一种无形的力量，会融入家庭成员的血脉中，潜移默化地影响家庭成员的价值观念、性格特征、道德修养和行为习惯等。
(2)优良家风引导我们向上向善，促进家庭幸福和谐。
第2课时　让家更美好
1.★如何建设美好的家庭？
(1)需要用心体味亲情之爱。(2)需要相互关爱、彼此尊重。(3)需要传承中华民族传统家庭美德。(4)是家庭成员的共同责任。我们要不断提高自我管理能力，增强家庭责任意识，为家庭建设作出贡献。
2.如何认识家庭中的亲情？
(1)每个家庭的亲情表现不尽相同，有时我们可能因为它的平常而忽略它，有时我们似乎感受不到自己渴望的亲情。(2)只要我们用心体悟就会发现，家人间的爱蕴含在生活的点滴之中。
3.家庭成员之间相互关爱的重要性和要求分别是什么？
(1)重要性：家庭成员之间相互关爱是家庭幸福美满的重要条件。
(2)要求：在接受关爱的同时，也要学会回报爱。对父母长辈孝顺敬重；对兄弟姐妹相携相助。
4.★如何正确处理家庭成员之间的矛盾？
(1)认识到在生活中，家庭成员之间的矛盾有时难以避免。(2)家庭成员要以彼此尊重为前提进行沟通和交流，学会换位思考，有事多商量，主动化解矛盾，增进情感。
5.如何传承中华民族传统家庭美德？
(1)家庭是道德养成的起点，我们要培育和弘扬社会主义核心价值观，发扬光大尊老爱幼、勤俭持家、知书达礼、遵纪守法等中华民族传统家庭美德。(2)推动形成爱国爱家、相亲相爱、向上向善、共建共享的社会主义家庭文明新风尚，让美德在家庭中生根、在亲情中升华。
6.★我们为什么要孝亲敬老？
(1)孝亲敬老是中华民族的传统美德。(2)孝亲敬老是公民的法定义务。
第1课时　走近老师
1.教师的职业特点和职责是什么？
(1)教师是一个神圣的职业，承担教书育人的使命。教师对人类数千年文明的延续发挥着重要作用。
(2)教师是履行教育教学职责的专业人员。
(3)教师作为人类文明的传承者，承载着传播知识、传播思想、传播真理，塑造灵魂、塑造生命、塑造新人的重任。
2.★老师对我们的成长有什么重要作用？
(1)老师在我们的成长过程中发挥着不可替代的作用。
(2)老师是我们锤炼品格的引路人，是我们学习知识的引路人，是我们创新思维的引路人，是我们奉献祖国的引路人。【四个“引路人”】
3.时代的发展对老师提出了哪些要求？
努力成为有理想信念、有道德情操、有扎实学识、有仁爱之心的好老师。【新时代“四有”好老师】
第2课时　珍惜师生情谊
1.师生交往理想而美好的状态是什么样的？
彼此尊重、教学相长、携手共进，是师生交往理想而美好的状态。
2.★如何建设和谐的师生关系？
(1)主动理解、关心老师。(2)真诚接受老师的引领和指导。
(3)正确对待老师的表扬和批评。(4)尊重并适应不同风格的老师。
3.我们应如何真诚接受老师的引领和指导？
应该发自内心地尊重老师，善于从老师的教诲中汲取成长的营养，以勤学好问、积极主动的态度与老师交流。
4.★如何正确对待老师的表扬和批评？
(1)老师的表扬：①认识：老师的表扬意味着肯定、鼓励和期待，激励我们更好地学习和发展。
②对待：我们应戒骄戒躁、再接再厉，争取做得更好。
(2)老师的批评：①认识：老师的批评意味着关心、提醒和劝诫，帮助我们反省自己、完善自我。
②对待：我们应把注意力放在老师批评的内容上，理解老师的良苦用心。
5.如何正确认识不同风格的老师？
(1)由于年龄、专业、阅历、性格等差异，每位老师的教育教学方式有所不同。【原因】
(2)不同风格的老师都有值得我们学习的地方。
6.与老师发生矛盾时，我们应该怎么办？
(1)自我反思，冷静、客观地分析原因。(2)相信善意，多些宽容和理解。
(3)坦诚相待，注意沟通方式。(4)求同存异，尊重关心。
友谊的重要性：
(1)友谊是人生永恒的话题，伴随着我们生命成长的全过程。
(2)友谊让我们感受到生活的美好。
(3)朋友，见证了我们一起走过的成长历程，我们应当不辜负每一段情谊，让友谊伴随我们成长。
第1课时　友谊的真谛
1.★友谊的真谛是什么？
(1)友谊是一种亲密的关系。(2)友谊是一种心灵的相遇。
(3)友谊是平等的、双向的。
2.平等的、双向的友谊有什么要求(如何做到双向奔赴，让友谊更持久)
(1)接受朋友的帮助，也主动帮助对方；感受朋友的关怀，也主动关怀对方。
(2)共同分享，也相互分担，在相处中体验积极的情感，在交流中共同成长。
第2课时　交友的智慧
1.交友的标准是什么(成为朋友的标准是什么)
志趣相投，才能成为朋友，互相鼓励，互相切磋，互相劝勉，才能共同进步。
2.★交友有哪些智慧(如何缔结真挚的友谊)
(1)交友需要真诚和热情。我们要敞开心扉，主动表达，热情待人。
(2)交友需要慎重选择。无论是现实生活中的交友还是网上交友，我们都应学会理性辨别，做到慎交友、结好伴。
(3)交友需要学会关心和尊重对方。
(4)交友需要学会处理朋友之间的矛盾和冲突。我们要掌握一些处理矛盾和冲突的基本策略。
(5)交友需要讲原则。我们要坚持正确立场，帮助朋友及时改正错误。
3.★我们应如何关心和尊重朋友？
(1)在朋友需要的时候，以行动向朋友表达关心和支持。
(2)关心朋友也要尊重对方，把握好彼此的界限和分寸，可以给予朋友积极合理的建议，但不要替朋友做决定。
4.我们与朋友相处时，矛盾和冲突有时是难以避免的。
(1)发生矛盾和冲突时，我们可以一起协商，寻找彼此能够接受的解决方式。
(2)掌握处理矛盾和冲突的基本策略：①保持冷静。②坦诚交流。③换位思考。④及时处理。⑤勇担责任。
5.★交友需要讲哪些原则？
(1)友谊需要信任和忠诚，但不等于不加分辨地为朋友做任何事。
(2)当朋友做错事，甚至误入歧途时，我们要坚持正确立场、不随波逐流，并积极予以规劝，帮助朋友及时改正错误。
第1课时　集体生活成就我
1.集体的内涵：集体是人们联合起来的有组织的整体。
2.★集体生活对个人的成长有什么意义(集体生活是如何成就“我”的)
每个人都有过集体生活的需要，集体生活在某种程度上可以影响甚至改变一个人。
(1)集体生活能带给我们温暖。(2)集体生活有助于我们学会与人交往。(3)集体生活有助于培养我们的责任感。 (4)集体生活有助于我们发展个性。
(5)集体是我们共同成长的园地。
3.★如何理解集体是我们共同成长的园地？
(1)在集体生活中，我们展示自己，发展自己。
(2)集体的发展推动个人提升能力和健康成长。
(3)我们在集体生活中相互促进、相互成就、共同发展。
第2课时　共建美好集体
1.美好集体有什么重要意义(为什么要建设美好集体)
在美好集体中，我们能感受集体的关爱，凝聚拼搏向上的力量，坚定自己的生活信念。
2.★怎样建设美好集体(建设美好集体的具体要求有哪些)
(1)需要我们共同参与和努力。(2)要确定共同的愿景。
(3)要树立主人翁意识。我们应主动作为，各负其责，各尽其能。
(4)要营造和谐有序的集体环境。(5)要树立正确的合作与竞争观念。我们既要敢于竞争、勇于挑战，又要善于合作、共同进步。(6)要坚持集体主义原则，发扬集体主义精神。
3.集体愿景的重要性：(1)愿景是集体的精神动力之源，是推动集体发展的内驱力。(2)共同的愿景引领集体成员团结一致，开拓进取。
4.如何树立主人翁意识？
(1)我们应主动作为，各负其责，各尽其能。(2)对于集体的事务，应积极参与、共同商定。
(3)对于集体中存在的问题和不足，可以通过恰当的方式表达自己的意见，提出改进建议。
5.如何营造和谐有序的集体环境？
(1)要自觉遵守集体的共同规则。(2)要学会处理与他人的关系，在人际交往中学会推己及人，多些宽容和理解。(3)要弘扬正气，自觉抵制并机智应对欺凌行为。
6.★我们如何正确对待集体中的竞争与合作？
(1)要树立正确的合作与竞争观念，认识到集体的发展既有赖于成员间的相互合作，也需要成员间的良性竞争。
(2)我们既要敢于竞争、勇于挑战，又要善于合作、共同进步。
7.★我们应该如何坚持集体主义原则，发扬集体主义精神？
(1)要把国家利益和集体利益放在首位。(2)当个人利益与集体利益发生冲突时，应把集体利益放在个人利益之上。(3)要充分重视和保障个人的正当利益，促进集体和个人不断发展。
第三单元珍爱我们的生命
第八课 生命可贵
第1课时　认识生命
1.人的生命的意义/重要性：(1)人的生命是大自然的奇迹，是地球上最为珍贵的财富。(2)有了生命，我们才能感受大自然的勃勃生机，才能体验生活的多姿多彩，才能拥有追求幸福生活的种种可能，才能创造璀璨的人类文明。
2.★人的生命有什么特质？
(1)每个人的生命都是独特的。(2)每个人的生命都是不可逆的。(3)每个人的生命都是有限的。(4)人的生命是代代接续的。(5)人的精神生命是不断传承的。
3.为什么说每个人的生命都是独特的？
(1)我们的外形相貌、天资禀赋等各不相同，每个生命都不可替代。(2)在成长过程中，每个人会汲取不同的物质和精神养分，形成独特的个性品质，拥有不同的人生道路。
4.我们如何对待有限的生命：感恩生命的获得，把有限的生命投入到无限的奋斗和奉献之中，让生命的每一段历程都变得精彩和有意义。
5.生命具有接续性的表现。
(1)一代又一代的个体生命实现了人类生命的接续。(2)在生命的接续中，每个人的生命不仅是“我”的生命，还是“我们”的生命。
6.精神生命的体现：伟大的思想、崇高的信仰、高尚的道德等。
第2课时　敬畏生命
1.为什么要敬畏生命？
(1)当人的生命遭遇不可抗拒的自然灾害、人为的灾难、不可预知的意外时，我们会感受到生命的脆弱与艰难。(2)当人们万众一心，为挽救生命而努力、为守护生命而拼搏、为悼念生命而默哀时，我们又会体悟到生命的坚强、崇高和神圣。
2.★我们应该如何敬畏生命？
(1)尊重并遵循生命存在和发展的规律。(2)关爱他人的生命。(3)坚持人民至上、生命至上。
3.为什么要尊重并遵循生命存在和发展的规律？
(1)万物的生长和生命的延续是宇宙天地间的重大法则。(2)我们的生命是大自然的组成部分。效法天地自然，遵循自然界的规律，是对我们的生命最好的珍视和善待。
4.如何关爱他人的生命(“仁者爱人”“推己及人”要求我们怎么做)
从珍惜自己的生命走向关爱他人的生命，谨慎地对待生命关系、处理生命问题，尊重、关怀和善待身边的每一个人。
5.★怎样坚持“人民至上、生命至上”？
(1)认识上：生命重于泰山，每个人的生命都比金钱、权势等身外之物更为重要。(2)行动上：当人民的生命遭遇天灾人祸的威胁时，竭尽全力挽救和保护最广大人民的生命，这是我们对“生命最宝贵”的生动诠释和切实践行。
增强安全意识、提高防护能力是守护生命安全的重要方式。
第1课时　增强安全意识
1.为什么要增强安全意识(增强安全意识的意义)
(1)生命安全是维系人的生命存在的条件和保障，也是我们创造和享受一切美好的前提。(2)安全与每个人息息相关，我们所做的事情不仅影响到自己，也影响着他人。(3)我们用心对待和做好事关安全的每一件事，既是对自己的生命安全负责，也是对家庭和社会负责。
2.★生活中，我们应如何增强安全意识？
牢固树立安全意识，对那些可能会对自己或他人造成伤害的外在环境、人为侵害有所警觉和戒备。(1)树立规则意识。(2)增强风险意识。
3.树立规则意识的原因及要求分别是什么？
(1)原因：生活中的诸多“禁令”看似是对我们的限制，其实是对我们自由和生命安全的保障。
(2)要求：自觉遵守规则，对自身行为是否安全作出恰当评估，并及时纠正自己的不当行为，从而有效地保护我们的生命。
4.怎样增强风险意识？(增强风险意识的表现)
能够觉察潜在的威胁生命安全的因素，不因好奇去做一些危险的事情，也不盲目触碰一些危险的领域。
第2课时　提高防护能力
1.我们为什么要提高防护能力？(提高防护能力的必要性)
面对生活中可能遇到的各种自然灾害、事故灾难、公共卫生事件等，我们要掌握有效的应对方法，拥有科学自救和救他的能力，保护自己的生命，救助他人的生命。
2.★怎样提高防护能力？
(1)提高危险预判能力，防患于未然。(2)提高避险和逃生能力。
(3)学习防护和急救的知识与技能，为挽救生命赢得宝贵的时间。
3.如何提高避险和逃生能力？
(1)平时，我们应当积极参加安全演练活动。
(2)在危险来临时，我们要保持头脑冷静，就近、快速逃离到安全地带；有效利用各种资源，以便求救和逃生。
为什么要保持身心健康？(保持身心健康的重要性)
(1)保持身心健康是提高生命质量的关键。(2)只有拥有强健的体魄，才能保持充沛的精力和蓬勃的朝气；只有拥有健康的心理和丰富的精神世界，才能葆有积极的生活态度和良好的人际关系，看到生命中更多的希望和光彩。(3)良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神。
第1课时　爱护身体
1.★为什么要爱护身体？(爱护身体的意义)
(1)身体是生命存在的根本。(2)身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量，还关系国家的人口素质和社会的发展。(3)爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度，我们要做自身健康的第一责任人。
2.★我们应如何爱护身体？(爱护身体的具体做法)
(1)关注自己的身体状况。(2)养成健康的生活方式。(3)积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。
3.怎样关注自己的身体状况？
(1)关注并记录自身健康状况，定期体检，合理利用卫生保健服务维护自身健康。(2)积极主动获取健康信息，知道生理健康的基本标准，能够判断自己的身体是否处于正常状态。(3)如有不适，应及时科学就医。
4.如何养成健康的生活方式：自觉自律，注重饮食有节、起居有常、动静结合，杜绝不良嗜好。
5.科学锻炼身体的意义和方法。
(1)意义：提高身体的免疫力和对自然环境的适应能力，预防并减少疾病的发生。
(2)方法：①多样化运动。②适度运动。③科学热身。④合理饮食。⑤健康心态。
第2课时　滋养心灵
1.为什么要滋养心灵(心理健康与精神丰富有什么重要意义)
(1)良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神。(2)拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱。(3)只有拥有健康的心理和丰富的精神世界，才能葆有积极的生活态度和良好的人际关系，看到生命中更多的希望和光彩。
2.★如何滋养心灵？(滋养心灵的方法)
(1)保持心理健康。(2)不断丰富自己的精神世界。
3.心理健康的含义和表现分别是什么？
(1)含义：心理健康是一种良好而持续的心理状态。
(2)表现：个人具有生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应能力，并能有效地激发个人潜能。
4.★我们如何保持心理健康？
(1)主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法，必要时积极寻求专业帮助，都有助于我们改善心理状况，促进心理健康。(2)需要我们磨炼意志，增强生命韧性。我们要对自己的行为和目标有清醒的认识，以顽强不屈的精神、百折不挠的毅力，勇往直前，战胜挫折和困难。
5.增强生命韧性有哪些方法？
(1)说服自己接纳挫折。(2)培养幽默感。(3)积极寻求帮助。
(4)培养兴趣爱好。(5)眼光放长远。(6)关心帮助他人。
6.★我们如何丰富自己的精神世界？
(1)要学知识、长见识、练胆识，提升自己的底气与能力。
(2)要在生活实践中扩展生活阅历，提升人生境界，让生命充满色彩与活力。
第四单元追求美好人生
第十一课 确立人生目标
第1课时　探问人生目标
1.人能够积极主动地规划人生，确立自己的人生目标，过有意识、有目的的生活。
2.★我们为什么要确立人生目标？(人生目标的内涵和重要性)
(1)人生目标体现着人在社会实践中对未来的向往和追求【内涵】，决定着人生道路的发展方向。
(2)正确的人生目标会带来稳定而持久的内在激励，让我们排除干扰，克服困难，坚定前行，少走弯路，指引我们走上正确的人生道路。
3.★人生目标的构成和关系：
(1)人生目标分为长远目标和近期目标。
(2)近期目标和长远目标的关系：只有分阶段实现一个个近期目标，才能实现长远目标。所有近期目标都是围绕长远目标展开的。
第2课时　树立正确的人生目标
1.★怎样树立正确的人生目标？
(1)正确认识个人与社会的关系，是我们树立人生目标的必要前提。
(2)树立人生目标，应当从自身实际出发。
(3)树立人生目标，应当与国家、民族和人民的利益相结合。
(4)树立人生目标，应当与人类的福祉相统一。
2.树立人生目标的影响因素(自身实际)：个人的兴趣爱好、性格特征、知识能力、家庭环境等。
端正人生态度
第1课时　拥有积极的人生态度
1.★不同人生态度的影响：(辩证思维)
(1)积极的人生态度，会令人看到事物好的一面，从而热爱生活，对未来充满信心。
(2)消极的人生态度，往往使人看到事物坏的一面，从而心灰意懒、消极懈怠。
启示：我们应当努力拥有积极的人生态度。
2.★积极的人生态度有哪些具体表现(如何保持积极的人生态度)
(1)乐观向上。(2)认真务实。(3)勤奋进取。
3.乐观豁达、积极向上的人生态度有什么重要意义？
(1)乐观豁达、积极向上的人生态度，能够让我们变得更加自信和从容，体味更多的生活乐趣。
(2)遇到困难和挫折，能够及时调整心态，不畏惧，不退缩，勇敢面对。
4.如何成为一个认真务实的人？
认真务实的人，往往有着严谨的态度、强烈的责任心和踏实的作风，做任何事情都会精益求精，不走投机取巧、不劳而获的“捷径”。
5.如何保持勤奋进取的人生态度/表现：(1)勤奋进取是一种全力以赴、坚持不懈、努力前行的勇毅品格。(2)勤奋进取的人不会满足现状、贪图安逸，而是勤学上进、追求卓越。
第2课时　正确对待顺境和逆境
1.如何正确认识顺境和逆境？
(1)顺境和逆境是人生历程中两种不同的境遇。
(2)无论顺境还是逆境，对人生的作用都是双重的，关键是以何种态度对待人生的境遇。
2.★我们应如何正确对待顺境和逆境：顺境不骄，逆境不馁，知道顺境和逆境在一定条件下可以相互转化，让顺境和逆境都成为人生成长的阶梯。
3.如何做到顺境不骄：(1)身处顺境时，我们应珍惜美好时光，抓住机遇，顺势而为。(2)我们要有忧患意识，警惕优越条件滋生的骄傲、懈怠等不良心态，时刻保持谦虚谨慎的态度。
4.★顺境和逆境有什么关系：(1)顺境和逆境在一定条件下可以相互转化。(2)自满自足，意志衰退，顺境就有可能转化为逆境。(3)受磨难而奋进，不悲观、不言败，逆境就有可能转化为顺境。
第十三课 实现人生价值
第1课时　在劳动中创造人生价值
1.人生价值的内涵：人生价值是指人的生命和活动对自己、他人和社会所具有的积极意义。
2.★为什么要在劳动中创造人生价值？(劳动的重要性)
(1)人生价值是通过劳动创造的。人们通过劳动创造物质财富和精神财富。
(2)一个人对他人和社会的贡献是衡量其人生价值的尺度。一般来说，一个人通过劳动为他人和社会作出的贡献越大，他的价值就越大。
(3)人世间的一切美好生活都是通过劳动来创造的。①我们所取得的每一项成就，都是广大人民用辛勤劳动、诚实劳动、创造性劳动换来的。②今天，国家富强、民族复兴、人民幸福的美好愿景都要靠劳动来实现。
3.如何看待不同岗位的劳动者：(1)人们的职业不同、岗位有别。(2)只要为社会进步作出了贡献，就是为社会创造了价值，也就创造和实现了人生价值，就应当得到社会的尊重和积极评价。
第2课时　在奉献中成就精彩人生
1.★如何在奉献中成就精彩人生？
(1)只有把自己的小我融入时代，融入祖国和人民的大我之中，才能更好地实现人生价值。
(2)立足岗位作奉献，在自己的岗位上勤勤恳恳、兢兢业业。
(3)在踏实奋进中绽放人生的光彩，书写自己的人生华章。
(4)在奉献中走向伟大，成就精彩人生。当我们将个人的命运和他人、集体、民族、国家乃至人类的命运联系在一起，并为之奉献时，人生就会闪耀出伟大的光辉。
2.为什么说平凡的岗位也能实现人生价值？
(1)任何一项工作都是社会存在和发展的需要，没有高低贵贱之分。(2)没有环卫工人的辛勤劳动，就没有城市的干净整洁；没有建筑工人的风吹日晒，就没有我们的安身之所，这些工作都是平凡又有意义的。(3)人们在自己的岗位上勤勤恳恳、兢兢业业，在奉献社会中创造自身价值。

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