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2024-2025学年度下学期七年级《生命安全》期末试卷B卷
一、填空题（每题2分，共20分）
1.思维的基本形式包括概念、______和推理。
2.遗忘的规律是先快后慢，所以要及时______。
3.保证大脑营养的方法有合理饮食，多吃富含______、维生素等营养物质的食物。
4.休息的方式有______休息和积极休息。
5.体育锻炼的频率最好是每周______次以上。
6.早开的花容易早谢，在青春期应正确对待______情感。
7.自慰时要注意______，避免对身体造成伤害。
8.常见的性传播疾病有艾滋病、______、尖锐湿疣等。
9.面对犯罪时，可以利用周围环境______，寻找机会逃脱。
10.中暑分为先兆中暑、______中暑和重度中暑。
二、判断题（每题2分，共20分）
1.大脑越用越聪明，所以可以无限制地使用大脑。（ ）
2.理解记忆比机械记忆效果好。（ ）
3.课间十分钟可以用来补觉。（ ）
4.运动前不需要做热身运动。（ ）
5.喜欢一个人就应该马上表白。（ ）
6.遗精是青春期男性特有的生理现象。（ ）
7.性传播疾病只能通过性行为传播。（ ）
8.遇到小偷时，可以悄悄地跟踪他，然后抓住他。（ ）
9.中暑后可以用湿毛巾擦拭身体降温。（ ）
10.把自己的梦想告诉别人会让梦想更容易实现。（ ）
三、选择题（每题3分，共30分）
1.有助于提高记忆力的食物是（ ）
A.巧克力 B.油条 C.薯片 D.可乐
2.以下哪种行为会损害大脑健康？（ ）
A.适度运动 B.吸烟 C.听音乐 D.冥想
3.合理安排时间的技巧不包括（ ）
A.设定优先级 B.利用碎片时间 C.同时做几件事 D.制定时间表
4.最适合提高心肺功能的运动是（ ）
A.俯卧撑 B.仰卧起坐 C.慢跑 D.跳远
5.与异性同学相处时，不合适的行为是（ ）
A.一起讨论学习问题 B.开过分的玩笑
C.参加集体活动 D.互相帮助
6.关于青春期的生理和心理变化，说法错误的是（ ）
A.身体会迅速发育 B.情绪容易波动
C.对异性产生好感是不正常的 D.会有独立意识
7.预防艾滋病的措施中，错误的是（ ）
A.避免不必要的注射 B.不与艾滋病患者接触
C.不吸毒 D.避免母婴传播
8.当遭遇绑架时，错误的做法是（ ）
A.尽量与绑匪沟通 B.不要激怒绑匪
C.趁机逃跑 D.与绑匪硬拼
9.先兆中暑的表现不包括（ ）
A.多汗 B.口渴 C.乏力 D.昏迷
10.实现梦想的关键是（ ）
A.有梦想 B.努力奋斗 C.运气好 D.家人支持
四、简答题（每题15分，共30分）
1.结合实际，谈谈如何管理时间，学会休息，提高学习和生活效率。
请简述体育锻炼对身体健康的好处，以及进行体育锻炼时的注意事项。
参考答案：
一、填空题
1.判断
2.复习
3.蛋白质
4.消极
5.3
6.爱慕
7.卫生
8.梅毒
9.求救
10.轻度
二、判断题
1.×大脑需要合理使用和休息，无限制使用会损害大脑。
2.√理解记忆能更好地记住知识，效果优于机械记忆。
3.×课间十分钟应适当活动放松，补觉效果不佳。
4.×运动前必须做热身运动，防止受伤。
5.×喜欢一个人不一定要马上表白，应先了解和相处。
6.√遗精是青春期男性特有的正常生理现象。
7.×性传播疾病还可通过血液、母婴传播。
8.×遇到小偷不能跟踪，应及时报警。
9.√用湿毛巾擦拭身体可帮助中暑患者降温。
10.×把梦想告诉别人不一定让梦想更容易实现，关键是努力。
三、选择题
1.A巧克力含有一定营养成分，有助于提高记忆力。
2.B吸烟会损害大脑等身体器官健康。
3.C同时做几件事可能会导致效率低下，不是合理安排时间技巧。
4.C慢跑是有氧运动，最适合提高心肺功能。
5.B开过分的玩笑不合适，会影响异性关系。
6.C对异性产生好感是青春期正常心理现象。
7.B可以与艾滋病患者正常接触，不会感染。
8.D与绑匪硬拼危险，不可取。
9.D昏迷是重度中暑表现。
10.B努力奋斗是实现梦想的关键。
四、简答题
1.管理时间：制定详细的学习和生活计划，把每天要做的事情按重要性和紧急程度排序，设定优先级；利用好碎片时间，如课间、乘车时间等，可以背单词、思考问题；避免拖延，按计划及时完成任务；学会拒绝不必要的社交和活动，保证有足够时间学习和休息。
学会休息：学习一段时间后进行短暂的放松，如做眼保健操、伸展身体等；每天保证充足的睡眠时间，让身体和大脑得到充分恢复；周末或假期可以进行一些自己喜欢的活动，如看电影、打球等，进行积极休息；合理安排休息和学习时间，避免过度劳累。通过合理管理时间和学会休息，可以提高学习和生活效率，保持良好的身心状态。
2.体育锻炼对身体健康的好处：可以增强心肺功能，使心脏更有力，肺活量增加；促进骨骼生长发育，使骨骼更强壮；增强肌肉力量，塑造良好的体型；提高身体免疫力，减少疾病发生；有助于缓解压力，改善情绪，让人心情愉悦；还能培养团队合作精神和毅力等。
体育锻炼时的注意事项：锻炼前要做好充分的热身运动，活动关节，拉伸肌肉；遵循循序渐进原则，逐渐增加运动强度和时间；选择适合自己的运动项目和场地，避免受伤；锻炼过程中注意补充水分，防止脱水；锻炼后要进行放松活动，如慢走、按摩等，缓解肌肉疲劳；身体不适或受伤时，应暂停锻炼，及时就医。

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