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第6课《记忆训练营》教学设计
课题 记忆训练营 单元 第三单元 学科 心理健康 年级 四年级
学习目标 1.知晓艾宾浩斯遗忘曲线所揭示的遗忘先快后慢的规律；解联想法等经典记忆方法的基本原理。 2. 提升运用艾宾浩斯遗忘曲线规律进行记忆规划的能力；培养通过联想法、节拍反应等方式进行高效记忆的能力；增强在限时记忆、快速记忆等任务中的信息处理和记忆提取能力。 3.激发对记忆训练的兴趣，增强其主动提升记忆力的积极性；帮助学生树立 “记忆力可通过训练改变” 的信心，培养其克服记忆困难的意志。 4.认识到记忆方法的重要性，养成主动探索适合自己记忆方法的习惯。
重点 1.理解艾宾浩斯遗忘曲线的规律，并能将其应用于记忆实践，如及时复习。 2.掌握联想法等记忆方法的运用，能够通过夸张想象等方式对记忆内容进行加工。 3.通过各类记忆游戏和训练活动，亲身体验不同记忆方法的效果，积累记忆经验。
难点 1.将艾宾浩斯遗忘曲线规律真正内化为记忆习惯，做到及时且合理地复习。 2.如何引导灵活运用联想法，使想象既丰富有趣又能与记忆内容建立有效联系，避免联想的杂乱无章。 3.在不同的记忆任务中，能否快速找到适合自己的记忆策略，并根据实际情况进行调整，以提高记忆效率。
教学过程
教学环节 教师活动 学生活动 设计意图
导入新课 同学们，今天老师先变个魔术！请大家记住这 5 个词语 —— 书包、铅笔、橡皮、尺子、笔记。（板书词语后转身）“现在请一位同学擦掉其中一个词语，老师能猜出被擦掉的是什么！”（通过联想法预记词语，如想象书包里跳出铅笔，橡皮给尺子戴笔记本帽子。） 老师可不是有超能力哦！其实是用了今天要学的‘记忆魔法’。想知道怎么让大脑像照相机一样记住东西吗？今天我们就去‘记忆训练营’闯关，学会让记忆力变强的秘诀！出示课题。 游戏、思考 。 通过游戏活动，激发学生的兴趣，引出本课教学主题。
讲授新课 一、快乐测试请你做一做以下测试题，了解下自己的记忆力。1.背诵课文对你来说是一件困难的事还是容易的事 ( )A.困难B.容易2.假如让你转述别人跟你说过的话，你能一字不落地复述吗 ( )A.不能 B.能3.假如让你在5分钟内背出超市文具区的文具价格，你可以做到吗 ( )A.不可以 B.可以学生根据实际填写。二、快乐暖身（一）记忆接力同学们，我们一起做个游戏吧。游戏规则：请全体同学围成一圈，第一个人说“今天我吃了一个AA(AA为任意食物名)”。第二个人接着说“今天我吃了一个AA,两个BB(BB为与前不同的食物名)”。像这样一直接力下去，每传一个人除了必须重复前面的食物名，还要另加一个新的食物名。一直到有人讲错出局为止。可以这样说：我今天吃了一个苹果；我今天吃了一个苹果，两个鸡蛋；我今天吃了一个苹果，两个鸡蛋，三碗牛肉面……做游戏时，还可以选一些较难记的食物或一些平常不容易吃到的食物的名称，以增加游戏的难度。（二）游戏：成语故事串串烧 游戏规则 1.第一位同学说 “从前有个故事叫 AA，里面有个角色做了 XX 事”（AA 为成语，XX 为对应情节） 2.下一位同学需复述前一个成语故事，再添加新的 “BB 成语 + 情节” 3.成语需符合典故，情节需与成语含义相关 4.可限定历史类、寓言类等成语主题，提升知识关联性 示例 甲：从前有个故事叫《守株待兔》，农夫守在树桩旁等兔子撞上来 乙：从前有个故事叫《守株待兔》，农夫守在树桩旁等兔子撞上来；还有《刻舟求剑》，楚人在船上刻记号找掉落的剑 丙：从前有个故事叫《守株待兔》《刻舟求剑》还有《画蛇添足》，门客给蛇画脚时酒被喝完了心理学家艾宾浩斯告诉我们，人们在学习中的遗忘是有规律的，记住新事物1小时后，就已有55.8%的内容被遗忘，24小时后66.3%的内容被遗忘，1个月后78.9%的内容被遗忘，但之后遗忘的内容会减少，并且相对稳定。这就是艾宾浩斯遗忘曲线。艾宾浩斯遗忘曲线告诉我们，遗忘具有先快后慢的特点，我们要善于运用艾宾浩斯遗忘曲线合理训练我们的记忆力。三、快乐舞台（一）记忆训练营认真和专注对于提高记忆力很重要。经过“快乐暖身”的记忆力考验，你对自己的记忆力有信心吗 接下来我们一起来闯关吧!第一关 节拍反应游戏规则：1.全班同学分成两组，围成内外两个大圆圈，按顺时针方向给每个人定一个序号。内圈的一组为奇数号，外圈的一组为偶数号，要记住自己和对方的号数。2.请你记住下列动作，共四个节拍。第一拍：用双手拍打大腿一次。第二拍：双手击掌。第三拍：用左手大拇指和中指摩擦使其发出声音(或摸左耳朵)。第四拍：用右手大拇指和中指摩擦使其发出声音(或摸右耳朵)。一起来做一做，注意要有节奏哦!做一做游戏开始喽!第一个人在做第三拍动作时要说出自己的号数，在做第四拍动作时，就可随便挑选对方小组一个人。被挑中的人，在下一轮做到第三拍动作时，就要说出自己的号数，做到第四拍动作时，再随机挑选对方小组一个人。依次进行下去，哪一组的成功率高，哪一组便获胜。谈一谈你能跟上节拍并做出相应的动作吗 当时你的感受是什么 请你写在下框里。 我能跟上大部分节拍，但第三拍摸左耳朵时总差点记错动作！当轮到我喊号数时，心跳像小兔子一样怦怦跳，生怕说错数字。不过看到同桌手忙脚乱拍错大腿的样子，我又忍不住笑出声。最开心的是被挑中时，感觉自己像被魔法选中的小战士，必须集中全部注意力才能赢！原来认真记住动作顺序真的很重要呀！恭喜你顺利通过了第一关，你的反应速度越来越快了，现在跟着我进入第二关的挑战吧!第二关 快速记忆1.教室的四堵墙和四个角落分别为数字2、4、6、8和1、3、5、7,地板为9,天花板为10。
数字12345678910指定事物左前角落左墙右后角落右墙左后角落前墙右前角落后墙地板天花板请你与同学在最短的时间内一起记住这些数字所代表的事物吧。你记住了多少呢 请用纸盖住上表，然后把你记住的写在横线上。数字 1 是左前角落，数字 2 是左墙，数字 3 是右后角落…… 数字 10 是天花板。 2.试一试你还敢挑战吗 你能在3分钟内记住下表中每个数字所代表的事物吗 数字16273849510指定事物左前角落前墙左墙右前墙角落右后角落后墙右 墙地板左后角落天花板指定事物洗衣机青蛙照片小汽车运动员运货车药头发钱瓦片请你与伙伴在最短的时间内一起记住这些数字所代表的事物吧。你记住了多少呢 请用纸盖住上表，然后把你记住的写在横线上。1 - 左前角落 - 洗衣机，6 - 前墙 - 青蛙，2 - 左墙 - 照片，7 - 右前角落 - 小汽车，3 - 右后角落 - 运动员，8 - 后墙 - 运货车，4 - 右墙 - 药，9 - 地板 - 头发，5 - 左后角落 - 钱，10 - 天花板 - 瓦片。3.记忆闯关感受 刚开始看到这么多数字和位置，我觉得头都要晕了！但用联想的方法后，我好像在脑子里放动画片 —— 比如数字 3 的右后角落有运动员拿着棉花糖，一下子就记住了！和同桌比赛记的时候，我们还编了‘左前 1 洗衣机，前墙 6 青蛙跳’的顺口溜，感觉记忆力像小火箭一样升级啦！原来越有趣的想象，记得越牢呀！4.教你一招为了快速有效地记住每个指定的具体事物，有必要对每个事物做一个不寻常的甚至是夸张的想象，例如：“1”是一台很大的紫色洗衣机。它正在洗衣服，弄得到处都是水。“2”是一堵墙，墙上全是我最喜欢的动物的照片。“3”是一个2米高的、戴着一顶滑稽的白帽子的运动员，从那个角落朝我们笔直走了过来……用这种联想的方法记忆，是不是很有趣而且容易多了呢 不过也不能太杂乱，事物之间要有联系，最好能像成串的珍珠项链一样。把这种记忆方法收入你的记忆库中，下次当你需要回想起那10个关键词时，就想想你在这间教室四面墙、四个角落、天花板和地板上所看到的那些夸张的景象。你设想的东西越有趣，你就越能轻松地回想起来。第三关 限时记忆用适合自己的方法快速记忆，看谁记得又快又准。(限时2分钟)1.苹果、梨、西瓜、桃、杏、香蕉、葡萄、石榴、柚子、橘子、山楂、大枣。2.学生、汽车、裤子、沙发、老师、椅子、袜子、家长、飞机、衬衫、柜子、摩托车、围巾。谈一谈恭喜你顺利通过第三关的记忆考验。在接力记忆考验中，你有什么收获 在第三关限时记忆里，我发现用分类的方法记东西特别快！第一组水果里，我把苹果、梨、桃、杏这些小小的归成一类，西瓜、柚子这种大大的放一起，香蕉、葡萄是能扒皮的，山楂、大枣可以串成糖葫芦，这样一分类，2 分钟就记住啦！第二组物品更有意思，我把学生、老师、家长分成 “人物类”，汽车、飞机、摩托车是 “交通工具类”，裤子、衬衫、袜子、围巾属于 “衣服类”，沙发、椅子、柜子就是 “家具类”。刚开始记的时候手忙脚乱，后来找到分类的窍门，就像给乱糟糟的书包整理格子一样，每个词语都有了自己的位置。 当老师喊 “开始” 的时候，我心里像有小鼓在敲，生怕时间不够。但分类后记起来就像在玩拼图游戏，比如想到 “交通工具” 就会依次想起汽车、飞机、摩托车。最开心的是和同桌比赛，他用死记硬背的方法总记错，我用分类法又快又准，原来好的记忆方法真的像魔法钥匙，能打开记忆的大门呢！现在我知道了，记东西不能瞎记，要像整理房间一样把它们分好类，这样不仅记得快，还不容易忘，以后背课文我也要试试这个办法！四、快乐收获找到适合自己的记忆方法恭喜你闯关成功，成为一名记忆小达人!下面让我们一起整理一下这节课的收获。通过记忆训练营的闯关游戏，我找到了属于自己的记忆妙招。比如：①联想魔法：把要记的东西想象成有趣的画面，比如记 “左前角落的洗衣机” 时，我想成洗衣机长出眼睛和手，在角落跳舞，这样一下子就记住啦！ ②分类整理法：像整理书包一样给词语分类，水果类、交通工具类、衣服类…… 每个类别就像一个小抽屉，记起来特别快。 ③节拍跟读法：记数字和动作时，跟着 “拍拍腿 - 拍拍手” 的节奏念出来，就像唱儿歌一样，节奏一停我还能接着背呢！ ④故事串烧法：把要记的词语编成小故事，比如 “苹果滚到梨上，梨砸到西瓜，西瓜里跳出个穿裤子的学生……” 越奇怪的故事记得越牢。 ⑤伙伴问答法：和同桌互相提问，他问 “数字 3 对应什么？” 我答 “右后角落的运动员”，答错了就做个鬼脸，玩着玩着就记住了。 温馨小贴士学习的新内容，要及时复习才能真正记住。2.利用自己的最佳记忆时间进行记忆。3.增强自信心，明确记忆的目的。五、快乐阅读记忆力是可以改变的记忆力是与生俱来的吗 是无法改变的吗 答案是：不，记忆力是可以改变的。记忆是一项技能，同其他技能一样，是可以培养和提高的。任何技能的获得都需要一些技巧。盲目地记忆不仅没有效果还容易让你失去自信心。大家熟知的记忆方法，如联想法、词头法、谐音法等，都是很经典的记忆方法，平时应该多加运用。另外，关于如何提高记忆力的书籍不妨也多看看，说不定会找到非常适合自己的记忆方法。除了寻找记忆的方法，大家千万别忘记给大脑“健身”。研究表明，体育锻炼对青少年的神经系统特别是大脑功能的增强有很大的作用。经常进行体育锻炼，能够提高大脑皮质的功能。所以，学习和体育锻炼相结合，会让你的记忆力更出色!阅读后，我们懂得了什么？①记忆力不是天生的超能力就像学骑自行车一样，记忆力也能通过练习变得更好。比如刚开始记 20 个词语很难，但用联想法把它们变成小故事，慢慢就能记得又快又准啦！②好方法让记忆变简单联想法：把 “苹果” 和 “气球” 想象成苹果气球飞上天，画面越有趣记得越牢；分类法：记 “裤子、沙发、汽车” 时，分成 “衣服类、家具类、交通工具类”，像整理玩具箱一样清晰；谐音法：数字 “13” 可以想成 “雨伞”，“6” 像口哨，用声音和形状帮忙记忆。③大脑需要 “健身” 哦！体育锻炼就像给大脑吃营养早餐：跑步时大脑会得到更多氧气，跳绳能让神经细胞 “手拉手” 变紧密。我们班小明每天课间踢毽子，现在背古诗比以前快多啦！六、拓展延伸1.艾宾浩斯遗忘曲线告诉我们，忘记新知识的速度有什么特点？请举一个你背课文时的例子说明。 艾宾浩斯遗忘曲线告诉我们，忘记新知识的速度是先快后慢的。比如我背《古诗三首》时，第一天背完后如果不复习，第二天就会忘记很多内容，但是如果及时复习，之后忘记的速度就会变慢。 2.小明想记住 “书包、铅笔、橡皮、尺子、笔记本” 这几个学习用品，你能教他一种快速记忆的方法吗？请写出具体步骤。 可以用分类整理法。首先把这些学习用品分成两类，一类是装东西的 “书包”，另一类是学习工具 “铅笔、橡皮、尺子、笔记本”。然后再想象书包里装满了各种学习工具，这样就能快速记住了。 3.为什么说体育锻炼能帮助提高记忆力？请用你喜欢的运动举例说明。 因为体育锻炼能让大脑得到更多的氧气和营养，还能让神经细胞更活跃。比如我喜欢跳绳，跳绳的时候感觉大脑很清醒，之后背单词就觉得更容易记住了。 4.小红在记忆 “3 - 右后角落 - 运动员” 时，用了联想的方法，她可能会怎么联想呢？请你帮她设计一个有趣的联想画面。 她可能会联想：右后角落里有一个运动员，他穿着红色的运动服，手里拿着一个巨大的铅笔，正在跑步。这样的画面很有趣，就能记住 “3 - 右后角落 - 运动员” 了。 你在记忆训练营中学到了哪些记忆方法？请选择一种方法，说说它在生活中的应用场景。我学到了联想法。在生活中，我可以用联想法来记住爸爸妈妈的电话号码。比如把电话号码中的数字想象成各种有趣的事物，这样就能很快记住了。 测一测动一动做一做动一动读一读知识拓展 通过贴近学生日常学习与生活场景的题目设置，直观了解学生当前记忆力水平及记忆习惯，为后续开展记忆方法教学与训练提供学情依据，同时以测试形式激发学生对自身记忆能力的关注，自然引出 “记忆可通过方法提升” 的课程主题。通过 “记忆接力” 与 “成语故事串串烧” 游戏，让学生在趣味互动中直观体验记忆的挑战与规律，结合艾宾浩斯遗忘曲线的知识讲解，使学生理解遗忘 “先快后慢” 的特点，进而引导学生认识到科学记忆方法及及时复习的重要性，为后续记忆训练奠定认知基础。通过 “节拍反应”“快速记忆”“限时记忆” 三关递进式游戏挑战，引导学生在沉浸式体验中理解 “专注度对记忆效率的影响”，掌握联想记忆、分类记忆等具体方法，同时通过 “谈一谈” 环节强化对记忆策略的反思与总结，最终实现从记忆体验到方法迁移的能力提升，落实 “在玩中学记忆” 的教学理念。 引导学生通过梳理闯关体验，自主提炼个性化记忆方法，结合 “温馨小贴士” 强化 “及时复习、把握记忆黄金时间、明确记忆目标” 等科学记忆策略的认知，促使学生将零散的记忆经验升华为系统性的记忆策略，最终实现 “方法内化 — 习惯养成 — 信心增强” 的记忆能力进阶。通过颠覆 “记忆力天生论” 的认知冲突，结合记忆方法科普与大脑 “健身” 理论，帮助学生建立 “记忆力是可训练技能” 的成长型思维，引导其认识到 “科学方法 + 体育锻炼” 对提升记忆能力的双重价值，最终实现从 “被动接受记忆困难” 到 “主动探索记忆提升路径” 的观念转变。通过知识拓展，引导学生将课堂所学的记忆规律（艾宾浩斯遗忘曲线）、记忆方法（分类整理法、联想法）及记忆与锻炼的关联等知识，转化为可操作的具体案例与实践场景，在问题解决过程中强化知识迁移能力，同时通过举例、设计联想画面等方式培养学生的具象化思维与记忆策略的实际运用能力，实现从 “认知记忆理论” 到 “解决记忆问题” 的能力进阶。
课堂练习 一、选择题 1.艾宾浩斯遗忘曲线告诉我们，遗忘的速度是（ ）。 A. 先慢后快 B. 先快后慢 C. 匀速遗忘 2.下列属于记忆方法的是（ ）。（可多选） A. 联想法 B. 死记硬背法 C. 分类整理法 D. 节拍跟读法 3.在 “记忆接力” 游戏中，正确的做法是（ ）。 A. 只说自己的新食物名 B. 重复前面的食物名并添加新食物名 C. 随便说食物名 二、填空题 1.记忆是有规律的，要学会________复习并反复巩固以提高记忆效率。 2.第二关快速记忆中，我们可以通过________的方法来记住数字和事物。 3.体育锻炼能让大脑得到更多的________和营养，还能让神经细胞更活跃。 三、判断正误题 1.记忆力是与生俱来的，无法改变。（ ） 2.在限时记忆中，用分类整理法可以帮助我们记得又快又准。（ ） 3.节拍反应游戏中，只需要记住动作，不需要记住自己和对方的号数。（ ） 想一想，做一做 帮助学生及时巩固知识与技能。
课堂小结 通过这堂课的学习，我们不仅知道了艾宾浩斯遗忘曲线先快后慢的规律，掌握了联想法、分类法等记忆妙招，还在节拍反应、快速记忆等闯关游戏中锻炼了专注度与反应力，明白了记忆力能通过科学训练不断提升，就像给大脑做‘健身操’一样需要坚持练习。 总结回顾 对本节课内容进行总结概括。
板书 记忆训练营快乐测试记忆接力记忆训练营找到适合自己的记忆方法阅读：《记忆力是可以改变的》 知识拓展 观看板书 回顾已讲知识点，观察学生对知识的掌握情况。
21世纪教育网 www.21cnjy.com 精品试卷·第 2 页 （共 2 页）
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