资源简介

(共20张PPT)
第三单元 珍爱我们的生命
第十课 保持身心健康
10.2 滋养心灵
法治观念：追求真、善、美，弘扬优秀传统文化，传承民族精神，厚植爱国情怀。
道德修养：学会改善心理状况，促进心理健康，增强生命韧性。
责任意识：弘扬优秀传统文化，传承民族精神，厚植爱国情怀。
核心素养目标
新闻速递
“博物馆之城”让学习更快乐
北京博物馆月系列活动正在进行中。2024年，博物馆月聚焦国际博物馆日主题“博物馆致力于教育和研究”，以“博物馆之城——让学习更快乐”为活动口号，将持续至6月18日。一系列有趣的体验和研学活动，吸引越来越多的学生走进博物馆，近距离感受历史文化和科学的魅力。
你参加过类似的活动吗？说说你的体验和感受。
生活观察
①参加这些活动，我感受到了辉煌灿烂和博大精深的传统文化，丰富了我的历史文化知识，提高了我的个人素养。
②参加这些活动让我更加热爱祖国，深深体会到作为中国人，我们每个人的精神生命都流淌着民族文化的血脉，我们离不开优秀传统文化的滋养。
③我要立志在今后的成长过程中发扬和守护中华优秀传统文化。
你有什么体验和感受？
良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神。
①党的十八大以来，习近平总书记高度重视精神的力量， “党的伟大精神和光荣传统是我们的宝贵精神财富，是激励我们奋勇前进的强大精神动力”。
②在100年的接续奋斗中，我们党以伟大建党精神为源头，铸就了一系列伟大精神，构建起了中国共产党人的精神谱系。
③精神的力量是无穷的。伟大事业孕育伟大精神，伟大精神引领伟大事业。
经文化和旅游部数据中心测算，2023年中秋国庆假期8天，国内旅游出游人数8.26亿人次，实现国内旅游收入7 534.3亿元，其中参观打卡博物馆成为出游的重要目的地。利用节假日逛博物馆享受文化盛宴，接受文化熏陶成为部分民众的共识，折射出民众精神世界越来越丰富。
议题：发挥心灵作用
思考：（1）结合材料，“博物馆热”说明了什么？
思考：（2）结合材料，说明这种现象带给我们怎样的启示？
“博物馆热”说明了人们不仅仅追求健康的身体状态，也逐渐在生活实践中扩展生活阅历，提升自己的人生境界，追求精神的富足。
思考：（1）结合材料，“博物馆热”说明了什么？
思考：（2）结合材料，说明这种现象带给我们怎样的启示？
良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神。拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱。
(1)良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神。拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱。
(2)只有拥有健康的心理和丰富的精神世界，才能葆有积极的生活态度和良好的人际关系，看到生命中更多的希望和光彩。
为什么要滋养心灵？
如何滋养心灵？
①滋养心灵，需要我们保持心理健康。在日常生活中，主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法，必要时积极寻求专业帮助，都有助于我们改善心理状况，促进心理健康。
科普小视频
小学时，小俊学习成绩很好，上初中后，成绩却不太理想。他逐渐失去了自信，学习状态很差。在发现自已的问题后，小俊主动到学校心理咨询室寻求老师的专业帮助。经过老师的疏导，小俊的状态越来越好，上课注意力集中了，成绩也慢慢提高了。
（1）小俊为什么主动到学校心理咨询师寻求老师的专业帮助？
（2）你有哪些调节自身状态的好办法？
（1）上初中后，小俊的成绩不太理想，让他失去了自信。他发现了自己的问题，又无法自我调节，所以寻求了学校心理咨询老师的专业帮助。
（2）可以寻求父母和老师的帮助，向朋友倾诉，进行积极的自我暗示，通过运动释放压力……
生活中我们也会遇到和小俊一样的体验，比如：
这时的你该如何面对成长中的挫折呢？
上课听不懂
学习压力大
考试不及格
被同学嘲笑
父母争吵不断
和老师存在矛盾
习近平总书记在党的二十大报告中指出，“中国式现代化的本质要求是：坚持中国共产党领导，坚持中国特色社会主义，实现高质量发展，发展全过程人民民主，丰富人民精神世界，实现全体人民共同富裕，促进人与自然和谐共生，推动构建人类命运共同体，创造人类文明新形态。”丰富人民精神世界，是中国式现代化的重要内涵，是推进中国式现代化的文化力量。
那么，作为青少年的你，如何丰富自己的精神世界？
提示：我们学知识、长见识、练胆识，提升自己的底气与能力。
在生活实践中扩展生活阅历，提升人生境界，让生命充满色彩与活力。
在日常生活中，你认为哪些活动或体验，可以不断丰富自己的精神世界，滋养我们的心灵？
滋养心灵，需要我们不断丰富自己的精神世界
①我们要学知识、长见识、练胆识，提升自己的底气与能力。
②要在生活实践中扩展生活阅历，提升人生境界，让生命充满色彩与活力。
滋养心灵的要求
小结：滋养心灵应该如何做？
（1）滋养心灵，需要我们保持心理健康。
（2）滋养心灵，需要我们不断丰富自己的精神世界。
1.保持身心健康，我们既要爱护身体，又要滋养心灵，丰富精神世界。下列能滋养心灵、丰富精神世界的是（ ）
①养成良好的作息规律，科学合理锻炼
②在学校的组织下一起收看“天宫课堂”
③参加逃生演练，掌握自救技能
④参加“书香校园”活动
A.①② B. ①③ C. ③④ D. ②④
D
课堂练习
2.滋养心灵，需要我们保持心理健康。下列表现属于保持心理健康的是（ ）
①具有生命的活力 ②强壮的身体
③良好的生活适应能力 ④积极的内心体验
A. ①②③ B.②③④ C.①③④ D.①②④
C
课堂练习
3.小学时，小俊学习成绩很好，上初中后，成绩却不太理想。他逐渐失去了自信，学习状态很差。在发现自己的问题后，小俊主动到学校心理咨询室寻求老师的专业帮助。经过老师的疏导，小俊的状态越来越好，上课注意力集中了，成绩也慢慢提高了。从中你能体会到（ ）
①不良的心理影响学习状态
②寻求专业帮助有助于促进心理健康
③懒惰导致小俊成绩不理想
④中学生改善心理状况只能依靠他人
A.①② B.①③ C.②③ D.②④
A
课堂练习
　　4. 习近平总书记指出：“学校和全社会要行动起来，共同呵护好孩
子们的眼睛，让他们拥有一个光明的未来。在体育锻炼上学校也面临很
多现实问题，不敢放手开展活动，长此下去怎么行？毛泽东同志说，青
少年要文明其精神，野蛮其体魄。要树立健康第一的教育理念，开齐开
足体育课，帮助学生在体育锻炼中享受乐趣、增强体质、健全人格、锤
炼意志。”
　　请你运用所学知识，说说我们如何做到“文明其精神，野蛮其体魄”。
课堂练习
　　参考答案：
　　“文明其精神”即做到“滋养心灵”：保持心理健康；磨炼意志，
增强生命韧性；不断丰富自己的精神世界。
　　“野蛮其体魄”即做到“爱护身体”：关注自己的身体状况；养成
健康的生活方式；积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。
课堂练习

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