资源简介

(共14张PPT)
营养不良与肥胖
教学目标：
1、了解营养不良与肥胖的原因及危害
2、知道如何预防营养不良与肥胖，能够逐步养成合理饮食的好习惯。
3、懂得身体健康的重要性，养成健康的生 活方式。
同学们，请看这些小朋友，猜想一下他们为 什么这么瘦？
同学们，请看这些小朋友，猜想一下他们为 什么这么胖？
同学们想一想营养不良和肥胖给我们的身体健康带来了那些危害呢？你能说一说吗？
想一想 、 说一说：
故事一：
明明吃饭特别挑食，不喜欢吃青菜，比喜欢吃鸡蛋，有时吃饭之前还常常吃许多零食。早晨，明明常常起得很晚，醒来一看上学来不及了，常常饿着肚子赶到学校。久而久之，明明感到头晕，妈妈带他去医院检查，医生说是因为营养不良造成的。
故事二：
小强的父母因为工作紧张，常常给他准备一大堆快餐食品 。他平时还特别喜欢喝可乐、罐装饮料等，最讨厌吃青菜、水果。小强又特别不喜欢运动，就爱玩电脑和看电视，睡前还要吃一大堆零食，体重一天天在增加，大家都叫他“小胖”，而且，无论做什么事他都感到力不从心.......
一周备忘录：
（1）每天一杯奶，有利于补钙。
（2）少吃零食和甜点，多吃水果和蔬菜。
（3)饭前要喝汤，苗条又健康；饭后再喝汤，越喝你越胖。
（4）荤素要搭配，既要吃细粮，也要吃粗粮。
(5)粗茶淡饭七分饱，才能保障你健康。
请大家根据自己的喜好，给自己写一个配餐单，注意营养的均衡。现在开始，看看谁的一日三餐营养均衡、搭配合理。

同学们，要想拥有健康的身体，我们不仅要当一个小小营养师，还要当一个健康小教练。那谁能成为名副其实的“健康小教练”呢？请根据要求参与竟选。 健康生活计划：
（1）对学习、娱乐、运动、休息时间进行合理安排；
（2）结合自身身体状况及爱好，选择行之有效的运动方式和运动次数。
小结：
通过今天的学习你有那些 收获？

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