资源简介

(共27张PPT)
第5课
《 我会规划时间》
【浙教版】小学版6年级上册
学
校
心
理
健
康
教
育
05
06
快乐收获：我的时间格言
07
01
歌曲导入
02
快乐测试
03
快乐暖身：记录时间
课堂总结、板书设计
课堂练习
04
快乐舞台
拓展延伸
快乐阅读：《时光老人与流浪汉》
08
09
歌中“忧郁的青春年少的我”“就在那多愁善感而初次等待的青春”，这些歌词细腻地描绘出青春的模样，让我们深刻感受到青春的美好与短暂。青春时期的我们，心中满是激情与梦想，对未来怀揣着无限的憧憬。可青春恰似流水，匆匆一去便不再回头。
那么，面对这稍纵即逝的青春，我们究竟该如何规划时间，让每一分每一秒都过得更有意义呢？
欣赏歌曲：光阴的故事
快
乐
测
试
在日常生活中，你会怎样对待时间呢 下面的描述符合你的实际情况吗 符合的画“ ”,不符合的画“×”。
1.我通常会把每天的活动安排成一个日程表。( )
2.我对每个星期要做的事情都有计划和目标。( )
3.每个学期我都会制订自己的学习计划。（ ）
4.我对自己设定的目标充满信心。（ ）
5.我对自己浪费时间的行为深感懊悔。（ ）
6.我认为将来比现在和过去更重要。（ ）
7.无论做什么事情，我首先考虑的是时间因素。（ ）







快
乐
测
试
8.无论做什么事情，我总是既有短期安排又有长期计划。（ ）
9.我经常根据实际情况对计划进行调整。（ ）
10.我总是根据目标的完成情况来检验自己的计划。（ ）
11.我通常都能按时完成老师布置的作业。（ ）
12.我课后复习功课的时间是由老师布置的作业量来决定的。( )
13.我通常根据学习任务的重要性来安排学习的先后次序。( )
14.我的时间大部分都掌握在自己手中。（ ）
15.我经常对自己利用时间的情况进行总结。（ ）
16.我常常与同学交流合理利用时间的经验。( )









记录时间
在钟面图上画一画你做下列事情的时间，统计一下你每天的时间是如何分配的。
快
乐
暖
身
6：30-7：00 起床洗漱 (0.5) 小时
7:30-8:00 上学路上 (0.5 )小时
8:00-8:30 参加运动 ( 0.5 )小时
8:30-11:30 14:00-17:00 参与课堂学习( 6)小时
17:00-17:30 放学回家 (0.5 )小时
17:30-19:00 做作业 (1.5 )小时
19:00-21:00 休闲时间 (2)小时
21:00-6:00 睡眠时间 ( 8 )小时
6.00-6:30 其他 ( 0.5 )小时 共计：24小时
快
乐
暖
身
统计好你每天的时间分配了吗 请和身边的同学对比一下吧!看看他们的时间是如何分配的，并记录下你认为分配最合理的一种做法。
同学间时间分配对比与合理做法记录
和同桌小明的时间分配对比
事项 我的用时 小明的用时 合理做法分析
做作业 1.5 小时 2.5 小时 我用 “番茄工作法”（25 分钟学习 + 5 分钟休息），效率更高。
休闲时间 1.5 小时 0.5 小时 小明将休闲时间压缩后，增加了阅读量，值得学习！
运动时间 0.5 小时 1 小时 小明每天打羽毛球 1 小时，体质更好，我可以增加运动时长。
快
乐
暖
身
我认为最合理的做法：
小明将休闲时间中的 30 分钟换成课外阅读，既放松又能增长知识，我计划明天开始尝试这样分配。
说一说
我们可以用一天的时间做什么呢 那一个星期、一个月、一年乃至我们的一生又能做些什么呢 请把你的想法与同学们分享。
阅读：怪物王国里的一天
快
乐
舞
台
(1) 一天行动清单
①学习成长
②生活技能
③兴趣发展
④思考感悟
一周 / 一月 / 一年 能做什么
快
乐
舞
台
时间维度 可完成的事（举例） 积累效果（做什么）
一周 ① 坚持每天晨跑 15 分钟（累计 1.75 小时）② 读完 1 本短篇故事书（约 5 万字）③ 完成 7 次作业，养成 “先写作业再玩” 的习惯 形成规律作息，培养阅读习惯
一月 ① 参加 4 次兴趣班（如书法、篮球）② 整理 4 次错题本（约 200 道题）③ 给父母写 1 封感恩信 技能进阶，知识系统化
一年 ① 阅读 12 本好书（累计约 60 万字）② 坚持每天练字 10 分钟（字迹明显进步）③ 记录 365 条 “每日小成就” 知识量翻倍，形成终身受益的习惯
时间在不知不觉中流逝，若干年后，你会发现，有些人懂得做时间的主人，通过自己的努力，实现了愿望，获得了成功；而有的人却不去珍惜时间，不会管理时间，整天东游西荡，结果一事无成!
这就是时间留给我们的答案。
请想一想，在接下来的岁月里，你会如何管理和分配时间，实现自己的愿望呢
例如，我本学期的愿望是能够增加阅读量，提升语文素养，因此，我会每天安排1个小时的课外阅读来实现这个愿望。
时间的答案
快
乐
舞
台
写一写
时间的答案
快
乐
舞
台
★我本学期的愿望是提高数学计算准确率，每天我需要安排 20 分钟 做1 页口算题并订正错题 来实现这个愿望。
★ 我小学阶段的愿望是掌握钢琴八级演奏水平，本学期我需要安排每天30 分钟 钢琴基本功练习 来实现这个愿望。
★我未来 5 年的愿望是 成为校园科技节常客，每个月我需要安排 8 小时（每周 2 小时） 参加机器人社团活动 来实现这个愿望。
快
乐
收
获
我的时间格言
时间是一块展板，就看你怎样为它添上精彩内容!
不要浪费一分一秒，否则你会后悔莫及!
我们不做时间的奴隶，我们要做时间的主人!
我的时间格言是时间是积木，每天搭一块，才能堆出你想要的城堡。
快
乐
阅
读
阅读：时光老人与流浪汉
说一说 如果请你为这个流浪汉重写他的人生，你会怎样写
流浪汉低头一看，发现自己变回了 11 岁的样子，蓝色校服袖口还沾着去年画画时的颜料。他捏了捏书包里的玻璃弹珠，突然 “啪嗒” 一声把它们全倒进了垃圾桶。路过操场时，小伙伴们正喊他打乒乓球，他却挥挥手跑向教室：“今天我要先写完作业！”
教室里只有值日生在擦黑板，他翻开作业本时，发现数学课本夹着上周偷偷画的机器人。他用笔在旁边写：“以后要画真的机器人！” 窗外的梧桐树沙沙响，以前这个时候他总在树下玩 “三个字”，现在却觉得铅笔在纸上写字的声音更好听。当他把最后一道应用题算出来时，夕阳正把练习册染成橘子味汽水的颜色。
快
乐
阅
读
周末他没去游戏厅，而是跟着社区的李爷爷学修自行车。生锈的扳手拧得手心冒汗，李爷爷说：“修东西就像写作业，得耐住性子。” 他把这句话抄在铅笔盒里，后来又用攒了三个月的零花钱买了本《少年科学》，看到里面讲机器人怎么动起来时，眼睛亮得像夜空中的星星。
有一天放学，他看见废品站的阿姨在搬电池，突然想起书里说旧电池会污染土地。他发动全班同学收集废旧电池，还画了海报贴在社区公告栏。校长在升旗仪式上表扬他们时，他站在队伍里，觉得胸前的红领巾比任何游戏里的徽章都耀眼。现在他的书包里不再有弹珠，而是装着螺丝刀和齿轮模型，那些曾经用来记游戏关卡的脑子，现在全是怎么让小发明转起来的点子。
拓
展
延
伸
可以先花 1 小时完成作业（重要且需专注），再用 30 分钟帮妈妈浇花（家务责任），最后去公园放风筝（休闲放松）。这样安排既能先解决需要安静完成的任务，又能在户外活动前完成家庭责任，避免拖延到傍晚天气变差。
小林周末想完成作业、去公园放风筝、帮妈妈浇花，这三件事该怎么安排顺序？为什么？
拓
展
延
伸
把 20 分钟分成 3 段：前 8 分钟用 “单词卡片法” 认读新单词（边读边写），中间 7 分钟用 “造句法” 把单词编成小故事（如 “butterfly 在花园里飞”），最后 5 分钟遮住中文释义自测。每天记 10 个单词，周末再用 10 分钟复习一周内容，效率更高。
假如你每天只有 20 分钟背英语单词，怎么用这段时间记得又快又好？
拓
展
延
伸
建议她用 “手机封印法”：把手机放在另一个房间，用闹钟定时 40 分钟专注写作业，结束后再用 5 分钟查看消息。也可以和家人约定 “学习时手机放在客厅充电”，避免诱惑。
小美发现自己写作业时总忍不住看手机消息，导致作业写到很晚。你有什么办法帮她？
拓
展
延
伸
可以先和表弟打个招呼，说明 “需要 30 分钟完成作业再一起玩”，然后快速到房间用 “专注倒计时” 写卷子（设定 30 分钟闹钟，只做基础题）。完成后再陪表弟玩，既不耽误学习，也能兼顾社交。
明明计划周六上午完成数学卷子，但早上起床后发现表弟来家里做客，他该怎么调整时间？
拓
展
延
伸
莫等闲，白了少年头，空悲切！—— 岳飞
明日复明日，明日何其多。我生待明日，万事成蹉跎。—— 文嘉《明日歌》
时间就像海绵里的水，只要愿挤，总还是有的。—— 鲁迅
盛年不重来，一日难再晨。及时当勉励，岁月不待人。—— 陶渊明
抛弃时间的人，时间也抛弃他。—— 莎士比亚
世界上最快而又最慢，最长而又最短，最平凡而又最珍贵，最容易忽视而又最令人后悔的就是时间。—— 高尔基
说一说，你知道的珍惜时间的名言警句？
课堂练习
一、选择题（单选）
1.伏尔泰认为 “时间是最长的”，因为（ ）
A. 时间永无穷尽 B. 时间过得很慢 C. 时间能分割成很多块
2.下列属于合理管理时间的行为是（ ）
A. 先玩游戏再写作业 B. 用 “番茄钟” 分段学习
C. 周末全天看电视
A
B
课堂练习
二、填空题
1.伏尔泰的谜题答案是：__________。
2.我本学期的愿望是__________，每天用__________分钟做__________来实现。
3.快快用_________________接满一桶水，象征 “一天” 的时间。
时间
提高跳绳速度 20
跳绳训练
竹子（或竹桶、竹管）
课堂练习
三、判断正误题
1.管理时间时，先做重要的事比先做紧急的事更合理。（ ）
2.流浪汉返老还童后，如果继续先玩游戏再写作业，也能实现梦想。（ ）
3.记录每天的时间分配可以帮助我们发现浪费时间的地方。（ ）



课堂小结
通过这堂课的学习，我们不仅理解了时间 “最长又最短、最快又最慢” 的辩证特性，还掌握了规划时间的具体方法，比如制定日程表、按重要性排序任务；不仅通过 “怪物王国接水” 等故事明白了时间的可规划性，还能结合自身设定不同阶段的目标，像本学期增加阅读量、小学阶段提升综合能力、未来 5 年培养专项技能；不仅懂得了浪费时间会导致懊悔的教训，还树立了 “做时间主人” 的意识，学会用时间格言激励自己合理分配每分每秒，让人生在有序规划中更有意义。
我会规划时间
快乐测试
记录时间
怪物王国里的一天
时间的答案
我的时间格言
阅读： 《时光老人与流浪汉》
知识拓展
谢谢

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