资源简介

(共32张PPT)
第7课
《 专注的力量》
【北师大版】小学版3年级上册
学
校
心
理
健
康
教
育
05
06
方法指南：提高注意力的方法
07
01
游戏导入
02
心情话吧
03
心灵港湾
板书设计
课堂总结
04
活动在线
课堂练习：亲子分享
拓展延伸
08
09
小游戏
请大家保持安静，竖起小耳朵仔细听 。
有位同学轻轻挪动了椅子，有几位同学的文具袋发出了沙沙声，远处操场好像传来了加油呐喊声…… 大家发现没有，当我们想安静下来时，身边总是有各种各样的声音冒出来干扰我们。就像我们在学习时，也会被窗外的小鸟、同桌的小动作吸引注意力。那如果能集中注意力，我们的学习会有什么变化呢？
阅读吴义的故事
心
情
话
吧
心灵悄悄话：
（1）吴义在数学课上做了哪些不专注的行为？
（2）老师对吴义的不专注行为进行了几次警告？
（3）吴义注意力不集中导致了什么后果？
吴义在数学课上做了哪些不专注的行为？
心
情
话
吧
吴义在数学课上先是趴在桌上懒洋洋地听讲，接着给书上的人物插图画 “小胡子”、添眼镜；被老师警告后，他又因看到黑板上玻璃窗反射的太阳光影，联想到文具盒上的小镜子并玩了起来；再次被老师警告后，虽然停止玩耍，但心里想着课下踢球的事。
吴义注意力不集中导致了什么后果？
心
情
话
吧
由于吴义上课经常走神，注意力不集中，所以他的作业、考试总是出错 。
老师对吴义的不专注行为进行了几次警告？
老师对吴义的不专注行为进行了两次警告。第一次是在吴义给书上人物插画时，第二次是在吴义玩小镜子时。
心
灵
港
湾
文中是如何定义 “专注” 的？
专注就是集中精力做好一件事，专注就是长时间地全力以赴，专注就是一心一意坚持不懈，不达目的决不罢休。
心
灵
港
湾
文中列举了哪些体现专注的职业事例？
文中列举了科学家几十天甚至几百天重复一个实验、学生每节课都认真听讲、外科医生在手术台前一站几小时这三个体现专注的职业事例。
心
灵
港
湾
弈秋的两个学生学习结果不同的原因是什么？
弈秋的两个学生学习结果不同，是因为一个学生诚心学艺，听先生讲课十分专心；另一个学生心不在焉，弈秋讲棋时他想着大雁，没有专注学习。
心
灵
港
湾
文中把注意力比作什么？说明了什么道理？
文中把注意力比作学习知识的门户，说明了如果不集中注意力，老师教的知识就无法进入大脑，强调了注意力对于学习知识的重要性 。
活
动
在
线
活动一 测一测
我的注意力
请父母帮助做评分记录。2分是完全可以做到，1分是大致可以做到或是偶尔做不到，0分是完全做不到。
1.可以持续坐在椅子上40分钟不离席，听完任意科目的一节课。( )
2.做作业时，能专心并认真地完成作业，不会中途想做别的事情。( )
3.能持续阅读故事书或漫画，电视播放的卡通长动画片也能一口气看完。( )
4.参加搭积木等游戏时，能一心一意玩到最后。( )
5.放学的时候不在外面逗留，能在短时间内直接回到家里。( )
6.老师指定的劳动或美术作业，不但能够完成，而且能表达自己的想法。( )
7.和朋友玩扑克牌或跳棋时，能遵守游戏规则玩到最后。( )
活
动
在
线
活动一 测一测
8.在学校打扫教室或在家里帮忙做家务时，能不分心玩耍，努力做完。( )
9.做比较难的事情时，能够情绪安定不紧张。( )
10.做比较难的事情时，身体没有不舒服。( )
请合计以上各项的分数，自己属于哪一类呢
类别 分数 注意力情况
A 10～20分 注意力持续水平尚可
B 6～9分 可以再提高一些注意力
C 0-5分 应改善现有的生活，培养注意力
活
动
在
线
若总分为 10 - 20 分，属于 A 类，表明孩子注意力持续水平尚可，可继续保持并通过一些训练进一步提升。
若总分为 6 - 9 分，属于 B 类，意味着孩子可以再提高一些注意力，后续可针对性加强训练。
若总分为 0 - 5 分，属于 C 类，提示应改善现有的生活习惯，积极培养孩子的注意力 。
注意力是可以训练、学习和培养的，我们可以在家里做一些专门的注意力训练活动来促进注意力品质的改善，如写数字、数黄豆、打乒乓球……
活
动
在
线
活动二 想想做做
请你在两分钟内，把数字表里的8、6、3用“ ”勾出来，勾对一个计1分，勾错一个扣1分，漏勾一个也扣1分，看谁的得分最高。
数字表
204432894825670169 304138543567302085
412563715498797472 285639639175449637
185498974732268404 671385648753180639
317754800687423182 208547792620854126
680135764309867776 231526480678932440
活
动
在
线
活动三 让“冲动”的眼睛乖起来
准备两支不同颜色的铅笔(一支红色，一支绿色),一人握笔，两支笔之间的距离为一肩宽，离另一人的脸的距离约40厘米。当握笔人发出指令是“看红色的笔”时，另一人就用眼睛追踪红色铅笔。几秒后，当握笔人指令“看绿色的笔”时，再看绿色铅笔，如果没有按要求转移目光，就扣一分，按要求转移，握笔人就要想一句话表扬对方。然后交换角色进行游戏。
铅笔也可以换成其他物件，还可以回去和家长一起做这个游戏哦。
活
动
在
线
活动四 词语记忆接龙
第一个人说出一个词语，第二个人要重复这个词语，并说出一个新词语，第三个人需重复前两个词语后再添加一个新词语，依次类推。如果有人说错或忘记前面的词语，扣 1 分，成功接龙一轮得 1 分，进行 10 轮后统计分数 。
活
动
在
线
活动五 筷子夹弹珠
准备：两个碗、一些弹珠、一双筷子。
玩法：在一个碗里放入 10 颗弹珠，参与者需用筷子将弹珠夹到另一个碗中，限时 1 分钟，每成功夹过去 1 颗得 1 分，中途弹珠掉落扣 0.5 分，统计最终得分。
方
法
指
南
为什么明确学习目的有助于提高注意力？
明确学习目的的同学懂得学习是自己的事，而非为父母或老师学。当学习目的清晰时，即便注意力偶尔分散，也能及时将其收回，从而在学习时更容易集中精力。反之，学习目的不明确的同学则很难在课堂上集中注意力。
排除干扰具体包括哪些方面？
方
法
指
南
排除干扰包括排除外部干扰和内部干扰。外部干扰如课堂上同学的文具掉在地上、操场上有人踢球等；内部干扰则包括保证充足睡眠、避免用脑疲劳、积极参加体育锻炼以调整注意力到最佳状态，以及克服身体不适、培养意志品质等。
方
法
指
南
学会听讲需要注意哪些要点？
学会听讲需注意以下要点：一是注意上课开始时老师指明的课堂任务；二是注意快下课时老师做出的课堂小结；三是注意老师讲课的思路以及讲课的重点和难点。此外，听讲时不要过分死记硬背老师的每一句话，而应边听边思考和理解老师讲的内容。
文中提到的提高注意力的实用小技巧有哪些？
方
法
指
南
文中提到的实用小技巧有：保持良好的坐姿；课间十分钟要充分休息，适当活动；排除与课程内容无关的干扰，特别是把容易分散注意力的东西从桌子上拿掉。
拓
展
延
伸
专注就是集中精力做好一件事，专注就是长时间地全力以赴，专注就是一心一意坚持不懈，不达目的决不罢休。
专注是什么？请用文中的三个短句概括。
拓
展
延
伸
一个学生诚心学艺，听讲十分专心；另一个学生心不在焉，上课时想着大雁，没有专注学习，所以结果不同。
弈秋的两个学生学棋结果不同的原因是什么？请简要说明。
拓
展
延
伸
明确学习目的：知道为什么学习，就会把学习当成自己的事，即使分心也能及时收回注意力。
排除干扰：自觉排除外部（如操场噪声）和内部（如疲劳）的干扰，能让注意力更集中，学习效果更好。
请写出两种提高注意力的方法，并说明为什么这些方法有用。
拓
展
延
伸
注意老师上课开始时讲的课堂任务和下课时的课堂小结；
注意老师讲课的思路和重点难点，边听边思考，不要死记硬背。
在课堂上，我们可以怎样学会听讲？请写出两个要点。
拓
展
延
伸
课间十分钟充分休息、适当活动，能让我们为下节课储备精力，避免因疲劳导致上课时注意力不集中。
为什么课间休息时要适当活动？请结合文中内容回答。
拓
展
延
伸
你可以告诉他：“我们要排除干扰，把橡皮先收起来，这样就不会分心了。而且上课要知道学习是为了自己，比如学会应用题后，就能解决生活中的很多问题啦！”
如果你的同桌上课总是玩橡皮，你会怎么劝他集中注意力？请用文中的方法举例说明。
亲子分享
通过这次的学习，你都学到了什么呢 请和爸爸妈妈一起讨论一下，在家如何安排学习时间和环境，以减少外界对你注意力的干扰。把自己的看法和爸爸妈妈的看法分别写在下面。
我的看法：
爸爸妈妈的看法：
课堂练习
课堂小结
通过这堂课的学习，我们不仅认识到专注对学习和生活的重要性，明白了注意力不集中会导致学习效率低下，还学会了多种提高注意力的方法，如明确学习目的、排除干扰、掌握听讲技巧，更通过实践活动意识到专注力可以通过训练逐步提升，今后要在日常学习中主动培养专注的习惯。
专注的力量
故事分享
专注的定义、重要性
活动感受： 训练提升专注力，改善注意力分散的问题
提高注意力的方法
知识拓展
谢谢

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