资源简介

七年级体育与健康--前滚翻
教材内容 前 滚 翻 重 点 蹬伸脚、膝，同时低头含胸，经头的后部，颈、背、臀依次触垫前滚，团身紧。
难 点 低头含胸，枕骨、肩、背、臀部依次触垫，滚动圆滑。
教学目标 1：通过学习和讨论明确前滚翻的动作要领，前滚时所经部位依次触垫，屈膝，抱腿要协调一致同时完成。 2：通过练习80％～85％的学生完成前滚翻，基本做到团身紧，低头含胸。 3：通过练习游戏，体验参与学习和锻炼的乐趣，学会与同伴友好合作，锻炼坚强的意志和培养集体主义荣誉感。　
器 材 体操垫12块（大垫4块、小垫8块）、小圆锥、秒表、口哨等。
教 法 讲解示范和分组指导练习
顺 序 内容 学生活动 教师指导 组织教法 负荷
开 始 部 分 （3分钟） 课堂常规 （1）体育委员整队并报告人数。 （2）师生问好。 （3）安排见习生。 （1）检查着装，安排见习生。　 （2）宣布课的内容，任务和要求。　 组织形式：四列横队 ♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀ △ 目标：精神饱满， 注意力集中。 80次/分
热 身 （7分钟） 慢跑。 徒手操练习。 头部运动。 肩部运动。 扩胸运动。 腰部运动。 弓箭步压腿。 膝关节运动。 腕关节、踝关节运动。 教师示范。 口令指挥学生练习。 ♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀ △ 学生练习认真，徒手操动作有力度且有弹性。 120次/分
学 习 技 能 （24分钟） 学习前滚翻 1、引导，讲解动作技术要领，并做示范动作。 （6分钟） 撑垫-提臀-低头-含胸-蹬地-推垫-收腹-团身-抱膝。 2、强调保护与帮助 （2分） 3、自主练习 每人 (12分) 4、请同学示范，大家讨论 （4分） 学生自主练习 1、观察、思考。 2、认真学习，思考保护方法。 3、循环练习，及交换保护。 4、思考技术要点，积极发言。 5、轮流练习相互保护。 6积极参与注意保护。 教师示范 1、示范，引导出前滚翻的要点：低头含胸。 教师请同学示范，纠正动作及讲解保护方法。 2、巡视，指导，纠正方法。 3、提问，提取主要技术要点。3句口诀：“蹬地、低头、团身、抱膝起。 组织如上图。 要求学生积极参与，大胆提问。 140次/分
巩 固 提 高 （7分钟） 游戏： 过草地、爬雪山。 ◎ ●●●● ●●●● ○○○○ ○○○○ 学生站成四路纵队。 前滚翻—跨越障碍-跨越障碍-绕桩返回。 教师讲解，并做示范。 同学互相加油鼓励。 160次/分
结 束 （4分钟） 放松整队。 总结评讲。 布置课后练习。 收还器材。 下课。 ♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀ △ 80次/分
平均心率 120-130次/分 整 课 密 度 38-40％ 脉 搏 曲 线

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