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第9课《一寸光阴一寸金》教学设计
课题 一寸光阴一寸金 单元 第三单元 学科 心理健康 年级 六年级
学习目标 1.理解时间的宝贵性，知道时间一去不复返的特点，在体验和互动中感受时间的价值，实践时间管理方法。 2.掌握管理时间的具体方法，如制定计划、克服拖拉、专心做事、利用黄金时间等，学会提高时间使用效率。 3.能结合自身情况，发现自己在时间安排上的问题，并尝试制定合理的作息计划，养成不拖拉、专心做事的好习惯，愿意主动规划时间，让生活和学习更有序。4.借助小组讨论、亲子分享等形式，引导交流珍惜时间的经验，完善自己的时间管理策略，体会合理利用时间带来的成就感。
重点 1.认识到时间的宝贵性，理解时间一去不复返的特点，树立珍惜时间的意识。 2.掌握管理时间的实用方法，如制定计划、克服拖拉、利用黄金时间等，并能运用到实际生活中。
难点 1.真正克服拖拉的坏习惯，在日常学习和生活中做到 “今日事今日毕”，将时间管理方法内化为自觉行为。 2.结合自身情况，找到适合自己的最佳学习和做事时间，灵活运用时间管理技巧，切实提高时间使用效率。
教学过程
教学环节 教师活动 学生活动 设计意图
导入新课 同学们，大家都听过 “一寸光阴一寸金” 这句俗语，它把时间比作金子，强调时间的珍贵。这句诗出自晚唐诗人王贞白之手。当年，王贞白在庐山下白鹿洞书院读书，他专心致志，沉浸于知识的海洋，以至于不知不觉春天都快过去了。由此，他有感而发写下 “读书不觉已春深，一寸光阴一寸金” 。那在咱们的生活里，时间是不是也像金子一样宝贵呢？今天，就让我们走进《一寸光阴一寸金》这一课，一起探寻时间的奥秘 。 出示课题。 欣赏古诗、思考 。 通过欣赏古诗活动，激发学生的兴趣，引出本课教学主题。
讲授新课 一、心情话吧1.阅读小明的故事。 2.心灵悄悄话：（1）早上闹钟响后，小明是怎么做的？ （2）中午 12:30 小明在做什么？ （3）下午 6:00 回家后，小明首先做了什么？ （4）小明什么时候开始写作业？他写作业时的状态如何？ （5）小明什么时候上床睡觉？ 小结：（1）早上 7:00 闹钟响了，小明在床上翻了一个身，继续蒙头大睡，直到妈妈把他拉起来。 （2）中午 12:30，小明没在教室里休息，而是在操场上和同学们打打闹闹，满头是汗。 （3）下午 6:00 从回家起，小明就赖在电视机旁不肯走，看完动画片又看电视剧，无论妈妈怎么催促都不愿离开电视去写作业。 （4）小明晚上 9:30 才开始忙着写作业，边写边嘀咕 “作业真多，怎么总也写不完？” （5）晚上 10:30 小明才开始洗漱，直到 11:00 才上床睡觉。 二、心灵港湾 1.为什么说像小明那样做事拖拉不好？ 这不仅影响了学习效率，也容易使他们养成懒散的性格。 2.充分利用时间、进行时间管理的第一个方法是什么？具体怎么做？ 首先，可以制订一个详细的计划。每天晚上睡觉之前，写出第二天要完成的事情；做作业前，把当天每项作业需要花费的时间做一个大致规划。 3.如何克服拖拉的习惯？ 争取做到今日事今日毕。如果自己做事情拖拉了，要对自己采取一定的惩罚措施，也可以让爸爸妈妈和同学一起监督；如果渐渐改掉了拖拉的毛病，别忘了奖励自己一下。 4.做事情专心有什么好处？怎样才能专心做作业？ 投入地去做一件事情，会取得事半功倍的效果。开始做作业时，桌子上只放与学习内容有关的材料，其他东西都收拾走，集中精力去做。 5.为什么说学习时间长不意味着学习效率高？我们要怎样利用有效时间？ 因为长时间的学习会使自己处于疲劳状态，出现注意力不集中、反应速度降低的情况。我们要找出学习的黄金时间，一般早晨 7 点左右和晚上 7 点左右效果最佳，也有必要摸索出自己的最佳学习时间，做到事半功倍。 三、活动在线活动一 情境聚焦请两名同学分别扮演小新和小新的妈妈，并表演给大家看。然后，请大家帮小新分析问题出在哪里，为什么 并说说自己是否也像小新一样做事情很拖拉。人物：小新和小新的妈妈时间：一天下午地点：小新家(放学啦!小新回到家中，把书包一扔，从冰箱里拿了一罐饮料。)妈妈：小新，老师布置的作业有没有做完 小新：急什么 还早呢!刚回家，也不让我歇一会儿。(过了10分钟。)小新：妈妈，我想出去玩，只玩半小时，回来我就做作业。妈妈：好吧，不要忘了你说的话。(一小时过去了，妈妈见小新还没回家，出去找小新。)妈妈：怎么回事，你不是说只玩半小时就回来写作业吗 你看看现在都几点了!小新：作业几分钟就能做完，吃完饭我就做。妈妈：简简单单的作业你总是一拖再拖。你的老师跟我反映，说你学习时总是拖泥带水，拖拖拉拉，不能按时完成任务。你要改改你的坏习惯啦!（1）小新的问题及原因分析 小新的问题主要在于做事拖拉、不能遵守承诺。放学回家后，他把书包一扔就喝饮料，面对妈妈关于作业的询问，以 “刚回家要歇一会儿” 为由拖延；承诺只玩半小时就回来写作业，却拖延了一个小时还没回家；还觉得作业 “几分钟就能做完”，对学习任务缺乏正确认知。 之所以会这样，是因为小新没有养成及时完成任务的习惯，对时间的宝贵性认识不足，缺乏时间管理意识，总觉得时间还很多，不懂得合理规划放学后的时间，把学习任务一再往后推。 （2）自身情况反思 （示例 1）我有时候也会像小新一样拖拉。比如周末老师布置的手抄报作业，我总想着 “还有两天呢”，一直拖到周日晚上才急急忙忙开始做，结果做得很潦草。现在想想，这种做法特别不好，既影响作业质量，又让自己很紧张。 （示例 2）我不像小新那样拖拉。放学回家后，我会先把作业列出来，估算一下每项作业需要的时间，然后按计划一步步完成，完成后再去玩。这样既能保证作业质量，玩的时候也能更安心。但我偶尔会在写作业时被手机消息吸引，分散注意力，以后要注意改正。 活动二 聪明1+1世界上最公平的东西就是时间，它不会多给一个人一秒，也不会少给一个人一分。时间对每个人来说都是平等的，时间一去就不会再回来。因此，我们不能轻易浪费时间。在日常生活中，每个人肯定都有节约时间的妙招，快把你的妙招和小组同学交流一下吧。每个小组记录下本组同学的妙招，派一名同学到全班分享。小组同学的节约时间妙招①利用碎片时间学习：课间 10 分钟不追逐打闹，用来背诵古诗或英语单词；上下学坐公交车时，用便携笔记本记公式定理，积少成多能记住很多知识。 ②合理规划作业顺序：回家后先做难度大的作业，比如数学应用题，这时候大脑思路清晰，效率更高；简单的抄写类作业放在后面做，避免一开始就因难题拖延时间。 ③统筹安排日常事务：早上起床后，在等待早饭做好的时间里穿衣服、整理书包；晚上睡前把第二天要穿的衣服、要用的文具提前准备好，避免早上手忙脚乱浪费时间。 ④减少分心行为：写作业时把手机调至静音并放在另一个房间，不边写作业边刷短视频或聊天；用计时器设定每科作业的完成时间，专注到铃声响起再休息，提高专注力。 ⑤批量处理同类事情：每周固定一个时间整理书桌和书包，把一周需要的资料分类放好，避免每天花时间找东西；和同学约定好每周集中一次讨论难题，减少频繁单独请教的时间。 (2)全班分享内容 大家好，我们小组整理的节约时间妙招主要有这几点。首先，要抓住碎片时间，像课间、坐车时都能用来学习，别让这些零散时间溜走。其次，写作业要讲究顺序，先啃 “硬骨头” 再做简单的，效率会更高。还有，提前规划很重要，比如睡前准备好第二天的物品，能避免早上慌乱。另外，写作业时一定要远离手机等干扰源，用计时器提醒自己专注。最后，同类事情集中处理，比如每周固定时间整理东西、讨论问题，能节省不少重复花费的时间。这些方法让我们觉得时间好像变多了，大家也可以试试！ 活动三 精彩瞬间每个人对时间的感受都是不一样的。有的人觉得一分钟很长，有的人觉得一分钟很短。在一分钟的时间里，你能做什么呢 你又能创造出哪些精彩呢 把你的精彩在全班同学面前展示一下，最后大家评评谁的一分钟过得最精彩。 1.一分钟精彩展示 李明：我在一分钟内背诵了一首完整的古诗《春江花月夜》的前四句，还默写了其中两句。平时我总觉得一分钟很短，没想到集中注意力时能记住这么多内容，这让我明白碎片时间也能用来积累知识。 王悦：我带来了跳绳，刚才一分钟内跳了 132 下。一开始我担心自己跳不完 100 下，没想到跟着节奏坚持下来，比平时练习的成绩还好。这让我知道，专注和坚持能在短时间里创造惊喜。 张伟：我用一分钟整理了书桌的一角，把散乱的课本按科目分类摆好，还将笔袋里的文具归置整齐。看着变整洁的桌面，我发现哪怕是一分钟，也能让环境变清爽，让接下来的学习更有条理。 2.全班展示后的分享 展示结束后，大家纷纷讨论：原来一分钟能做这么多事 —— 有人用它积累知识，有人用它锻炼体能，有人用它整理环境，还有人用它创造文字或完成技能挑战。这些精彩瞬间让我们发现，时间的价值不在于长短，而在于我们是否认真对待每一分每一秒。只要专注投入，哪怕是一分钟，也能留下属于自己的精彩。智慧提示每一份成功都是一分一秒、日积月累的付出换来的。我们只有播下时间和勤奋的种子，最终才能收获丰硕的果实。只有抓住珍贵的分分秒秒，才能使瞬间的精彩变成永恒。活动四 时间规划师 给每位同学发放一张 “一天时间分配表”，让大家先按照自己平时的习惯填写从早上起床到晚上睡觉的时间安排。然后，小组内互相查看表格，找出其中可以优化的地方（如将看电视的时间拆分出一部分用于阅读）。接着，各小组推选一名 “时间规划师”，分享本组发现的最实用的时间分配技巧，最后全班一起汇总出一份 “高效时间分配参考表”。 1. 填写 “一天时间分配表” 时间段日常习惯安排用时6:30-7:00起床、洗漱、整理书包30分钟7:00-7:30吃早餐、听英语听力30分钟8:30-8:00步行上学、早读30分钟8:00-12:00上课、课间休息4小时12:00-13:30吃午饭、午休（有时和同学聊天）1.5小时 13:30-17:30上课、课后服务（写部分作业）4小时 17:30-18:30放学回家、自由活动（看短视频）1小时18:30-19:00吃晚饭30分钟 19:00-20:30写作业（中间偶尔玩游戏）1.5小时 20:30-21:30看电视、玩手机1小时21:30-22:00洗漱、准备睡觉30分钟2.小组内优化建议（示例） 同学 A 的表格：17:30-18:30 的 “自由活动（看短视频）” 可拆分出 20 分钟，用于预习第二天的数学课本，减少晚上作业难度。 同学 B 的表格：19:00-20:30 写作业时 “偶尔玩游戏” 会分散注意力，建议用计时器设定每 40 分钟专注写作业，休息 5 分钟（不碰手机），提高效率。 同学 C 的表格：20:30-21:30“看电视、玩手机” 时间较长，可压缩至 40 分钟，剩下的 20 分钟用于阅读课外书或做仰卧起坐，丰富课余生活。 3.“时间规划师” 分享的实用技巧 ①分段管理法：把大块时间（如晚上写作业）按科目拆分，每科设定明确时长，避免因 “作业太多” 产生畏难情绪。 ②穿插休息法：学习 40 分钟后休息 5 分钟（远眺或拉伸），比连续学 2 小时更高效，能减少疲劳感。 ③优先级排序法：每天晚上花 5 分钟列出第二天的任务，按 “重要且紧急（如当天作业）、重要不紧急（如预习）、娱乐” 排序，先完成关键任务。 ④碎片利用法：上下学路上背古诗、记单词，吃早餐时听新闻，把零散时间变成 “学习小口袋”。4.全班汇总 “高效时间分配参考表”核心时间段建议安排设计目的早晨（6:30-7:30）洗漱 + 早餐 + 晨读 / 听英语利用大脑记忆黄金期，积累知识课间（10 分钟）远眺 + 简单活动缓解眼部疲劳，为下节课蓄力放学后（17:30-19:00）短暂放松（15 分钟）+ 开始写作业先释放压力，再进入学习状态晚上（19:00-21:00）分段完成作业 + 20 分钟阅读 / 运动平衡学习与兴趣，提升综合素质睡前（21:30-22:00）整理书包 + 回顾当天任务为第二天做好准备，培养复盘习惯活动五 限时挑战营 设置多个 “5 分钟挑战” 项目，如 “5 分钟内默写 20 个英语单词”“5 分钟内整理好一个凌乱的抽屉”“5 分钟内构思一个小故事的开头和结尾” 等。同学们自愿选择项目参与挑战，完成后分享自己在 5 分钟内的感受（如 “一开始觉得 5 分钟很短，没想到能完成这么多事”）。最后，大家投票选出 “最具挑战精神奖”，并讨论如何把这种限时专注的状态运用到日常学习和生活中。挑战后的分享环节小林（参与 “整理书包” 挑战）：平时我找课本总要翻半天，今天 5 分钟内把书包分层整理好，才发现原来分类摆放这么省时间，以后每天花 1 分钟整理，再也不用急着找东西了。小宇（参与 “背诵文言文” 挑战）：一开始看到要背的片段觉得很难，怕 5 分钟不够，就盯着重点字词一句句记，居然真的背下来了！原来专注的时候，记忆力比想象中好很多。 晓晓（参与 “编顺口溜” 挑战）：刚拿到主题时脑子一片空白，后来盯着教室墙上的时钟灵感就来了，虽然句子有点简单，但能在 5 分钟内完成特别有成就感，以后写作文可以试试限时构思。 2.旁观者感悟： 看到有人能在 5 分钟内完成这么多事，才发现自己平时浪费了很多零碎时间，比如课间 10 分钟经常闲聊，其实可以做些有意义的事。 3.评选与延伸讨论 “最具挑战精神奖” 评选：通过匿名投票，选出 3 名挑战者（如 “坚持完成最难项目的小航”“创意十足的晓晓”“速度最快的小林”），颁发手写奖状和 “时间管理小勋章”。 4.讨论焦点： （1）如何把挑战中的专注状态用到日常？比如写作业时设定 “20 分钟不碰手机” 的小目标，模仿挑战时的计时器方法。 哪些生活场景可以套用 “5 分钟法则”？比如睡前花 5 分钟整理书桌、饭前 5 分钟帮家长摆碗筷，积少成多能养成高效的习惯。 四、方法指南提高做事效率的好方法为了提高我们做事情的效率，可以采取以下方法。1.提高时间的使用效率。比如，早晨起床时，可以边听新闻广播，边洗漱、吃饭；晚上洗漱时可以听英语等。这样我们就可以在同一段时间内做两件事情，这样就节约了一半的时间。2.充分利用零散时间。有的同学总想用整块的时间来学习，这种想法固然是好的。但是零散的时间积少成多，也可以好好利用一下。3.抓紧最佳时间。每个人都有自己的生物钟，我们要了解自己每个时间段适合做什么,把最难的事情放到精力最旺盛的时间来做。4.经常检查时间是怎样花费的。当我们自我感觉效率低下的时候，就要检查自己的时间是如何花费的，这样才能帮助我们调整计划，杜绝时间的浪费。五、拓展延伸1.欣赏视频：珍惜时间，把握当下2.为什么说 “找到自己的最佳学习时间” 能提高学习效率？你觉得自己一天中哪个时间段学习效率最高，为什么？ 因为每个人的生物钟不同，在最佳学习时间里，大脑更清醒、注意力更集中，这时候学习能记得更牢、思考得更快，花更少的时间就能完成同样的任务。我觉得自己早上 7 点到 8 点学习效率最高，因为这时候刚起床，脑子很清晰，背英语单词记得特别快，不容易忘记。3.说一说，有关“一寸光阴一寸金”的故事？贞白白鹿洞苦读王贞白少年时代曾在庐山五老峰下的白鹿洞书院潜心读书。在此期间，他专心致志，常常忘记时间的流逝。有一次，他读书入神，不知不觉春天即将过去，直到有白鹿洞的道人前来逗笑，他才从对周公孔子精义的追寻中回过神来。感慨之余，他写下了 “读书不觉已春深，一寸光阴一寸金。不是道人来引笑，周情孔思正追寻” 的诗句，以表达对时光飞逝的感慨和对知识的珍视。这句诗也成为了劝勉世人珍惜光阴的千古名句。司马光 “警枕” 惜时司马光非常勤奋，为了能从睡觉中挤出更多时间来读书，他用圆木头做枕头，取名 “警枕”。因为圆木容易滚动，睡觉时只要稍微一动，枕头就会滚开，他的头就会落到床板上，从而醒来继续读书。凭借这种刻苦精神，司马光 15 岁时就成为了远近闻名的小才子。 说一说，珍惜时间的名言警？ 抛弃时间的人，时间也抛弃他。时间就是生命，无故地空耗别人的时间，无异于谋财害命。三更灯火五更鸡，正是男儿读书时，黑发不知勤学早，白首方悔读书迟。 节约时间，也就是使一个人的有限的生命，更加有效，也就等于延长了人的寿命。少年易老学难成，一寸光阴不可轻。 读一读想一想、说一说实践活动 想一想，答一答知识拓展 通过小明因时间安排混乱导致学习效率低下的事例，引导学生认识到合理规划时间的重要性，拖拉、浪费时间的行为对学习和生活的影响，从而树立珍惜时间、高效利用时间的意识。 通过阐述时间的宝贵性及具体的时间管理方法，引导学生学会制定计划、克服拖拉、专心做事和利用有效时间，从而培养高效利用时间的习惯，摒弃懒散性格。 通过情境分析、妙招分享、限时挑战、时间规划等活动，引导学生认识拖拉的危害，掌握节约时间的方法，体验专注利用时间的价值，从而培养时间管理能力和珍惜时间的良好习惯。 通过介绍提高时间使用效率、利用零散时间、抓住最佳时间和检查时间花费等具体方法，引导学生掌握科学的时间管理技巧，培养高效做事的能力，从而更好地利用时间，提升学习和生活效率。 通过视频欣赏、原理阐释、个人经验分享、经典故事讲述及名言警句呈现，引导学生认知时间的珍贵性，理解合理利用时间（如找到最佳学习时段）对提升效率的意义，同时从历史案例和名人智慧中汲取动力，培养珍惜时间的意识与主动规划时间的习惯，最终实现认知、实践与情感层面的协同提升。
课堂练习 亲子分享学习了本课，你对珍惜时间有了哪些新的认识 你准备如何安排自己的作息时间，来提高学习效率，丰富课余生活 请和爸爸妈妈讨论一下，把你的看法和爸爸妈妈的看法分别写在下面，并请爸爸妈妈监督你执行自己的计划。我的看法：爸爸妈妈的看法： 想一想，做一做 帮助学生及时巩固知识与技能。
课堂小结 通过这堂课的学习，我们不仅深刻认识到时间的宝贵性和一去不复返的特点，明白了 “一寸光阴一寸金” 的真正含义，还掌握了管理时间、提高做事效率的多种方法，如制定计划、利用零散时间、抓住最佳学习时间等，更在情境分析、限时挑战等活动中体会到了合理利用时间的价值，学会了反思自身在时间安排上的不足。 总结回顾 对本节课内容进行总结概括。
板书 一寸光阴一寸金故事分享时间的宝贵性及具体的时间管理方法活动感受：认识拖拉的危害，掌握节约时间的方法提高做事效率的好方法知识拓展 观看板书 回顾已讲知识点，观察学生对知识的掌握情况。
21世纪教育网 www.21cnjy.com 精品试卷·第 2 页 （共 2 页）
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