资源简介

(共40张PPT)
摸底考考试
考风考纪教育
补充：考试流程
各环节注意事项
考试时间及安排
8月21日 星期三
上午：语文 9:00—11:30 下午： 数学 15：00—17：00
8月22日 星期四
上午 ：英语 8：00—10：00 下午： 化学14：30-15：45
物理 10：30—11：45 政治 15：55—17：10
考试流程中的各环节
1
开考前
2
考试中
3
考试后
（1）找准自己的座位。检查桌子稳定、桌面情况，调整好桌椅位置。如有特殊情况可举手请监考老师协助。
1.开考前——进场后
（2）以微笑示人。可以临窗极目远眺。闭目养神深呼吸。静坐闭目养神，有大将风度，不焦虑不慌张。积极自我暗示：我能行！我已经做好了最充分的准备
（3）在头脑中规划本场考试各种题目的作答时间。例如语文作文至少要留55分钟时间，需要先列提纲；
在规定位置认真准确填写本人信息（姓名、座位号等），字迹要清晰工整；
答题卡不能折叠，不能污损。
答题卡四周的黑方块是扫描定位点，不要在上面涂抹。
1.开考前——答题卡
浏览全卷，看是否试卷有破损、漏印、缺页。
试卷及草稿纸按要求填写姓名、考号、座位号。项目应细心正确，一步到位。
再次浏览试卷。对题目难度、题量、题型、答题要求、分值等做到心中有数。然后确定自己的答题方案，即对自己答题的顺序和在各个题目上的时间分配做出全局性的安排。
考前5分钟只能看卷，绝对不能动笔答题！监考老师的“善意提醒”会增加你的紧张感
1.开考前——试题卷
2.考试中——开始答题(十条纪律)
①按以往做题顺序答题。此刻不求新求变，要求稳！
②先易后难，合理分配时间；
③选择题做完后，要及时填涂到答题卡上去。最后填涂，如果时间不够，仓促之间很容易漏填、错填，白白丢分。
④懂得取舍 ：应该把时间用到以下几个方面：
容易得分的地方、自己有把握的地方；
计算题的第一问，虽然很多计算题难度很大，但是第一问难度并不大，所以能拿分尽量拿分。
2.考试中——开始答题(十条纪律)
⑤加强审题。
逐字逐句，看清要求。审题要慢，答题要快。
⑥答题要规范。问什么答什么；分段子标号子卷面布局；“解”；注重逻辑层次；点多，面广，话短；
⑦草稿纸使用要得当。多次对折形成规则块状，标题号验算，减少失误也方便检查；用完一张可以再向监考老师要一张；请勿在演草纸上写“打油诗”
2.考试中——开始答题(十条纪律)
⑧关于喝水。考前勿多喝，渴了一小口。杯子放在桌边地上。
⑨要掌控答题节奏。
慢做会、求全对；
稳做中档题、一分不浪费；
舍弃全不会。
遇到蒙住的题，超过平时做题的时间，要敢于放弃。
⑩双手放桌面，专注答题勿张望。既容易让监考老师误以为你有“企图”，有容易因为周围人的答题影响你的节奏。
当然
以上都没问题，还可以集中精力攻克尚未完成的题目，争取更高得分。
再次
检查易得分题目是否完美，结论自洽
其次
检查选择题是否正确涂卡；填空题答案是否准确转填到答题卡上
首先
检查答题卷个人信息是否完备无误
2.考试中——离考试结束15分钟
用好这15分钟，追求极致高分！
3.考试后
离开考场及时遗忘
不
在考场外校对答案
不
看别人脸上的天气预报
不
自我感觉飘飘然
不
在已考的科目上浪费时间
不
追究答案
及时转换思维，
备考下一场
叮！考试复习宝典
考前复习指导班会
考前心理上的准备
01
心态对考试的影响越来不容小觑！好的心态能够帮助你保持大脑皮层中等的兴奋度，不会过度紧张也不会过度放松，这能确保考前的高效学习和考场的正常发挥。
正确定位
合理期望
体验成功
心态
能力
知识
调整心态的重要性
预期最坏结果，做足最好准备
很多时候你焦虑，是因为太渴望、太迫切地想要达成某个愿望，然后又害怕会出现不好的结果。既然这样，那你就预想最坏的结果吧。这不是叫你“躺平”，而是调整心态，做好复习和考试全过程各个环节。
调整心态的自我暗示（1）
调整心态的自我暗示（2）
解决紧张的最好办法是接受
不要去逃避，也不要去害怕它。它就是真实存在的，存在我们每一个人身上，就好像饿了想吃饭，困了想睡觉，喝多了想尿尿一样，没毛病，正常。所以紧张不可怕，不接受紧张，不会调节自我才可怕。
如何让思维保持专注？
1.明确自己的目标
发现自己内心的原动力：目标不是别人给你设定的，而是源自内心的坚定；比如努力学习是想改变现有家庭状况；去看更广阔的世界等等。
2.制定切实可行的计划：SMART原则
Specific（明确的） 比如复习考试内容这个目标就不明确
Measurable（可测量的） 比如复习20个单词、完成10道数学选择题
Adjustable（可调整的） 预留时间复习某科，有冲突可调到其他时间
Realistic（现实的） 应该是跳一跳就能够到的目标
Time-based（基于时间的）比如10分钟复习20个成语等
3.避免分心
①察觉分心：如果你正在学习，突然想看看手机、全部精力耗在其他事情上，思维陷入混乱，不知道自己该做什么，那么你正在分心。不要以为这很简单，很多人在分心时并未意识到自己在分心。
②停止分心：闭上眼睛，呼吸平缓，问自己你现在分心做的这件事有助于你达到你的目标吗？现在看看手机有助于我拿到更好的分数吗？
如何让思维保持专注？
3.避免分心
③倾听内心：你可能会觉得内心会欺骗你如何去做，但是如果你与最高层次的自己产生联系，最高层次的自我发出的声音时刻指引你采取对自己和他人有益的行为，而不会唆使你做出具有伤害性的行为。
④立即行动：当内心的声音告诉你如何做之后，马上行动，不要犹豫和拖延，也许你刚开始持续的时间较短，但是多练习几次，你所专注的时间会越来越长。当然你还可以根据自己实际情况使用“番茄学习法”，以保证自己达到更长时间专注。
如何让思维保持专注？
小结
身体
思维
精神
1.身体冷静，思维自信，精神专注是以一个整体，就像三角凳，哪样短板都会使你过于焦虑
2.意识到自己出现“断连”
3.采取工具是自己重新连接，并处于适当的应激水平当中
上述方法看似简单，但已被无数人证实切实有效，只不过需要平时经常练习，才能在考试前后快速调整自己心态，以达到最佳水平
如何让思维保持专注？
考前复习方法的准备
02
1.清单式复习
清单式复习 = 宏观清单 + 微观清单。
①宏观清单包括：主要考点、重要考点、容易混淆点、常考常错点。
②微观清单：就是考前几天必须要完成的复习内容或任务。
在宏观清单中，这些考点相信老师都在上课期间有过强调，考前做的试卷中也必定包括了80%以上的重要考点，只要同学们认真钻研试卷，一定能百战百胜！
2.思维导图法
发散性思维，头脑风暴，考点大串联。
其实就是从所学内容中获取知识点拓展为考点，并用一张图彰显你的思维，简单而又完美。
3.主干知识目录法
翻阅目录，罗列考点，对点训练
①按课本单元目录联想主要考点，按考纲列出的考点与所学内容接轨。先静下来看书复习课本上的知识点，然后再动脑筋动笔答题。最后阶段一定要多动笔、多记、多思
②对于重点、难点、高频考点需要做对点训练，检查落实情况，提高题感
4.错题翻看回顾
这种方法考前考后都是非常有效的。
①考前看错题，印象是最深刻的，可以及时地查缺补漏，能有效避免在考试中出现同样的答题错误。
②考后看错题，能针对性地进行复习，进一步掌握知识点的易错部分，巩固复习内容。
当然，对于这些错题，你必须熟练掌握它的解题方法，随手翻翻是没有效果的。
5.利用零散时间复习
所谓零散时间就是课余不完整的零碎时间。
如：晚睡前、午睡、晚睡前、晚自习后、甚至在饭堂排队等候时。这些时间虽然看起来微不足道，但也有其利用价值。
主要可以用来读、记、背一些复习内容。如语文需要默写的内容、英语经典范文、佳句、常用短语等。
考前复习的误区
03
1.只做难题，忽视基础。
2.加班加点，挑灯夜战。
3.偏爱模拟，过往错题重视不够。
4.面面俱到，一味求全。
考前学科上的准备
04
各科备考攻略
每个科目的复习要侧重哪些内容？不同科目的复习要放在什么时间段？这些都是要考虑的问题。以下是整理好的考前各个科目的复习计划，大家可以参考一下，每次大考前都可以用！
1.语文
①整理笔记。对于语文的科目，往往复习起来会不知道从何处下手，那么看笔记就是一个比较不错的方法，能够快速地抓住复习的重点。
②整理试卷：理解其中错题，难题，并重新做一遍。这些复习卷很重要，你还可以找来去年或前年的考试卷做。
③熟背课文。在理解的基础上进行记忆。课本中要求背诵的古诗、文言文、课文等，一定要背熟背透，对于常考的词句，要尝试默写。（时间允许的话，最好是整篇默写，检查缺漏。）
④作文方面可以参考历年作文题目，并尝试写一些作文。同时，也可以看一些积累素材的作文书，提前准备好可能考查到的一些素材并记好。
2.数学
①整理公式。首先把学期公式整理一下，对于知识点有大概了解。了解了这些公式，才能更加快速、精确地答题。
②复习错题：这个是数学科目复习的重点，拿出自己的错题本，可以把自己错的题再做一遍，重新巩固自己所学的知识点。
③多做练习。数学考查的还是同学们运用的能力。平常多刷题（可以重复刷自己会做错的题，直到做对为止），能够提高自己的做题速度，并且可以见到更多不同题型的考查方法，能够真正地提高自己的数学成绩。“题海战术”虽然古老，但是一直很好用！
3.英语
①背单词。主要利用碎片化时间，建议单词不要单独记忆，可以放到文章中，背诵短篇文章不仅仅有助于单词的理解，还有语法，句型的记忆。
②理解课文：考试还是会以课本的考查为主，不管是考查单词、语法、句子，其实都是针对课文来考查的，只要你把课文真正的理解了，那么考试自然不在话下。其次，你还需要把课堂上老师重点解释的句子，进行默写。同时，把句子中包含的语法、短语词组、重点单词，单独列出来，进行复习。把这些词组背下来，语法能够灵活运用，一些重点句子可以翻译下来。
③多做一些阅读理解。在考前要多做一些阅读理解，同时给自己规定好时间，要看自己在规定时间做题的正确率。这样能更好地培养你的做题速度。
4.物理
①要把学过的知识点重新筛查、梳理一遍，包括课本中的基本概念、基本原理和规律，找出自己的薄弱点做重点复习。
②学生对于基本模型也要认真复习，如传送带模型、板块模型、弹簧模型等要结合具体的例题分析各个模型是否清晰，检查自己是否已经真正掌握了这些知识。对于实验部分，大家也要认真对待。考试前，要把一些典型实验的原理、实验仪器、实验误差以及数据分析等总结一遍，做到心里有数。
5.化学
作为一门以实验为基础的学科，最关键的点在于熟悉实验操作，掌握基本原理。将涉及到大部分基本实验操作以及化学常用基本概念、基本理论，如化学计量数、物质分离的实验、氧化还原反应和离子反应、常见主族元素及其化合物等，都是未来学习的重要基础。
6.政治
政治是一门极具教育意义的学科，在学习课本基本知识点的同时，多了解重要时事，从基础入手，理清课本内容层次，抓住线索，清晰了解知识的发展脉络，划出关键词，突出核心知识点，简要概括，把课本由厚变薄（利用笔记和辅导书理出全本书的知识脉络笔记），最后通过这个笔记，将所学内容消化吸收变成自己的知识。
小结：敲重点
积极的备考心态
高效的复习方法
避免盲目复习的误区
结合学科特点复习
课后任务：
根据本节班会的内容，合理规划未来这两天复习策略和计划，有效备考，一起奔赴！
细节不是“细枝末节”，而是用心，是一种认真的态度
小事成就大事，细节成就完美

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