资源简介

新课标水平四《双手正面前抛实心球》体育与健康教案
指导思想 根据《体育与健康》课程标准，突出“健康第一”的指导思想，以学生的主动为目标，让学生主动参与，使每个学生在认识上，情感上和运动参与中积极发展。
设计理念 通过花样热身来激发学生的学习兴趣，诱导学生进入“乐学、乐练”的良好氛围，让学生充分发挥自己的能力，在“练中学”，最终发展学生的综合素质。
教学内容 双手正面前抛实心球
教学目标 1、基本掌握双手前抛实心球自下而上的发力顺序，并提高投掷能力。 2、发展学生速度、力量、灵敏等基本身体素质，促进身体健康。 3 、通过学生间的协作配合，建立和谐的人际关系，培养团队合作精神和集体观念。
教学重点、难点 重点：初步掌握实心球的发力顺序、动作要连贯。 难点：出手角度及高度合理。
过 程 时 间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 次 数
开始部分 1、体育委员集合整队,清点人数. 2、师生问好 3、宣布本节课任务及安全要求 4、检查着装 5、安排见习生 1.教师指定地点集合 2.检查学生着装 3.提出本节课任务和 要求 4.安排见习生 5.提醒课堂纪律和安全要求 1.到指定地点集合 2.体委整队清点人数 3.师生问好 4.明确学习任务 5.见习生出列 6.遵守纪律 xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx oooooooooo oooooooooo 要求:快静齐
准备部分 热身活动 1.热身跑:成一路纵队绕垫行进,在跑动的过程中活动肩关节、手腕脚踝以及头部。 2.热身小游戏“看谁传得快” 3.热身操 1.教师讲解热身跑的 要求。 2.带领学生进行热身 跑练习。 3. 令指挥学生变换 动作。 ①教师讲解示范动作 要求并带领学生一起练习②.教师喊 令 ③教师提示学生动作练习规格和要求 1.认真听讲,热身跑的要求。2.跟随教师进行热身跑练习。 3.注意听清 令,变换动作。①.认真观看动作示范并明确动作要求进行练习 ②跟着老师一起喊 令 ③按教师提醒的动 作要求进行练习 要求: 1.散开和集合动作要快注意力要集中
基 本 部 分 辅助练习 传递排球： 成纵队，排球依次向后传递。 1.提出带着问题进行,强调一切行动听指挥。 2讲解示范了解技术动作要领。 3指挥学生练习，保证安全。 1、积极参与练习,并在练习的过程中积极思考。 2、练习过程中一切行动,听老师的统一指挥。 3、程练习中注意用力的部位。 组织队形 xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx 00000000000 00000000000
基 本 部 分 教师讲解双手前置实心球动作。 无实物徒手练习。 投掷实心球1kg。 ①跪在垫子上向前投掷。 ②站立前抛实心球。 易错动作： 前掷时手型变化 纠正：投掷轻物体会发力和出手角度。 实心球出手角度太大，球高而不远 纠正： ①先用单臂交替向前上方做鞭打练习，并结合蹬地、重心前移、收腹动作，然后再用双臂 同时进行练习，动作由慢到快，逐步过渡。 ②多做压肩练习，以增强肩关节的柔韧性和灵活性。可以两人一组相互压肩，也可以在单 杠上练习。另外在做持球练习时，可以请旁人辅助，辅助者一手轻拉持球人的手，另一手轻顶 持球人背部，使其所持的球尽量向脑后上方引。 3投掷实心球2kg。 ①站立式前抛实心球 易错动作： 1前掷时手型变化 纠正：投掷轻物体会发力和出手角度。 2抛球时不会换脚，身体重心前移。 纠正： ①先用单臂交替向前上方做鞭打练习，并结合蹬地、重心前移、收腹动作，然后再用双臂 同时进行练习，动作由慢到快，逐步过渡。 ②先做原地练习，强调换脚动作的连贯性。 4优生展示 [体能]体能课课练 体能操：共计5分钟 1、组织学生复习。 2、通过辅助练习,学生总结投掷的发力顺序。 3、讲解示范完整技术动作。引导获得更大力量以及正确的出手角度，统一口令强调安全注意事项。 4持轻物品练习，注意动作的连贯性及手型的准确性。 5、持1kg实心球练习。 讲解规则以及注意事项、注意换脚。 强调用本节课学习的抛球技术。 安全教育。激励学生增加兴趣、强调全力以赴。 6持2kg实心球练习。 ①练习的过程中强调动作的连续性以及出手的角度及高度。 ②练习的过程中注意队伍的调动统一口令，强调安全。 7、优秀学生展示后进行点评总结。 复习上节课学习的前抛实心球手型及动作。 练习的过程中注意听清口令，动作准确。 无实物练习中注意手臂尽量远伸,背部尽量"满弓"注意安全。 投掷1kg实心球练习时 以听讲和观察基础上进行模仿练习。 ②积极参与练习体会技术要领。 ③学生之间相互合作,相互帮助,共同提高。 ④注意一切行动听指挥。 ⑤听老师指挥及调动，注意安全。 ⑥压肩练习时注意动作的标准。 投掷实心球2kg ①体会球出手时身体的反弓动作。 ②感受出手的角度 ③感受出手的高度 ④体会动作的连贯性，注意换脚时，重心稳定。 ⑤积极参与练习,在练习的过程中积极思考。 ⑥练习过程中一切行动,听老师的统一指挥。 6、认真观察优秀学生展示，并进行点评。 组织队形: X xxxxxx X xxxxxx X xxxxxx X xxxxxx 统一抛球统一捡球，抛好后至队尾排队。
结 束 部 分 1、放松 2、师生互相总结 3、布置课后练习作业 4.、回收器材 5、师生再见 1、教师带领学生放松2、引导学生互相总结 3、布置课后练习 4、组织学生回收器材5、下课 1、认真放松练习 2、跟随总结 3、记住课后练习 积极认真回收器材 向老师再见 xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx oooooooooo oooooooooo
教学 反思 预计负荷 平均心率:140+5次/分钟 群体密度:75% 个体密度:>50% 场地器材 空场地一块、实心球1kg6 个2kg6个、软排、哨子

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