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12青春的旋律 教学设计
课题 青春的旋律 学科 【北师大版】心理健康 年级 八年级
教学目标 1、认识青春期身心变化，识别常见成长困惑的典型表现。2. 懂得青春期产生烦恼是正常现象，掌握正确应对青春期烦恼的方法。3. 学会悦纳自己，懂得向信任成人有效表达需求，运用成长型思维重构困境，如：“我在经历挑战→我在积累韧性”。
重点 懂得青春期产生烦恼是正常现象，掌握正确应对青春期烦恼的方法。
难点 学会悦纳自己，运用成长型思维重构困境
教学过程
教学环节 教师活动 学生活动 设计意图
导入新课 1、青春·席慕蓉所有的结局都已写好，所有的泪水也都已启程却忽然忘了是怎么样的一个开始在那个古老的不再回来的夏日无论我如何地去追索年轻的你只如云影掠过而你微笑的面容极浅极淡逐渐隐没在日落后的群岚遂翻开那发黄的扉页命运将它装订的极为拙劣含着泪 我一读再读，却不得不承认青春是一本太仓促的书2、青春，是诗人、是导演、是词作家很喜欢谈论的一个话题。你知道为什么吗？你对“青春”有着怎样的理解和期待？3、有一个季节是花季，有一抹色彩叫青春。当你进入人生最美好、最具神秘色彩与动人旋律的青春期时，你是否感到自己的身体和心理都发生了迅速而明显的变化 这些变化也许让你感到了莫名其妙的惊奇与喜悦，也许给你带来了不由自主的慌乱和苦恼。那么，如何顺利度过这一时期，让青春轻舞飞扬呢 阅读与思考 导入新课。
讲授新课 1、我诉我心小萍在父母的眼里一直是个听话的“乖孩子”，学习很认真，和父母的关系很和谐。以前她每天放学回家，总是把书包一扔，就陪伴在爸爸妈妈身边，把学校里发生的事情绘声绘色地讲给他们听。可自从上了八年级，爸爸妈妈发现小萍变了。每天放学一回家她就走进自己的小房间，也不知道在干些什么，书包和衣服也不让妈妈收拾了。后来，小萍对父母的唠叨也开始有些不耐烦了，说话强词夺理经常顶撞父母。更让妈妈担心的是，以前小萍房间的抽屉是没有锁的，可现在她给抽屉上了锁也不再和爸爸妈妈说学校里的事了。每天写完作业后，她就一直玩手机，用手机上网、与同学聊天、浏览短视频……有一天，妈妈偷偷打开小萍的书包，发现了小镜子、口红，还有一条漂亮的手链，在她的手机聊天记录中还看到了她对异性的好奇与向往…爸爸妈妈很担心小萍，想和她谈一谈。然而，小萍为此大发脾气，整整一个星期都没有和爸爸妈妈说话，每天一回到家就躲进自己的房间里。2、青春分享会你有和小萍相似的变化吗？你知道为什么我们会普遍都有这样的变化吗？3、小提示或许你也和小萍一样:对父母的唠叨有些不耐烦;很渴望和异性交往，可是在他们面前时又感到局促不安;想通过化妆品或穿衣打扮来完善自己的形象;常常因异性注视的目光惴不安而又暗自欣喜……这一切的变化都是正常的，证明你长大了，进入了美好而又充满困惑的青春期。4、青春期的主要特点第一，身体各方面迅速发育。处于青春期的同学，身高、体重会迅速增长，到18岁左右身高便达到充分发育水平，体重、肌肉力量、肩宽、骨盆宽等都有所增加。同时，人的第二性征和生殖功能也开始发育。女孩在雌性激素的作用下开始来月经，还会出现乳房发育，腋毛、阴毛生长，骨盆变宽增大，皮下脂肪增多，声音变尖变细等现象;男孩由于雄性激素的作用，性器官开始发育，出现遗精现象，喉结变大，开始长胡须、阴毛，声音变低沉……面对这些突如其来的变化，同学们不要紧张，而要满怀喜悦地去迎接它们，因为青春期的到来，意味着我们的人生即将进入一个黄金时期。第二，心理上发生变化。进入青春期，伴随着生理、外观的剧烈变化，我们的心理也会发生巨大的变化。自我意识的迅速发展是青少年心理发展的突出表现之一，在心理与行为上处处要体现“自我”的存在，独立意识越来越强，喜欢按照自己的观点和生活方式安排学习和处理人际关系。要求周围的人把自己当大人看待，尊重自己的隐私，对老师和家长的态度极易产生“逆反心理”。如果我们不能处理好这些问题，就会给中学阶段的生活带来很多困扰。因此，我们要了解自己身心各方面的变化，消除对青春期的好奇和不安以欣赏的态度接纳自己，并不断调整自己，让青春的花朵灿烂绽放。5、活动在线·活动1：青春期，变变变青春期是人生的一个重要阶段，每个人在生理和心理上都会发生很大的变化。你有哪些变化呢 1.每5~6名同性别同学一组，围坐一圈。2.每位同学将自己进入初中以来以下几个方面的变化写下来。(1)身体变化:出现青春痘，喉结突出，乳房发育，出现阴毛腋毛等;身高、体重、肌肉力量、肩宽等方面的增长;性成熟(如月经或遗精的出现等)。(2)心理变化:情绪变化，与老师、家长或同学的关系，对自己的看法，对异性的态度，兴趣，独立意识等。(3)行为变化:爱打扮、照镜子，更喜欢与同龄人相处。3.和小组同学分享自己的变化。6、讨论与分享1.你喜欢自己的变化吗 2.哪些变化你可能不喜欢，却是自己可以改变的 哪些变化你可能不喜欢，但是只能坦然接纳 3.了解到其他同学的变化后，你的感受是什么 7、小提示我们审视了自身的变化，品味其中的欣喜与挑战；我们区分了那些可以掌控并改进的部分，以及那些需要我们心怀坦然去接纳的现实；我们也观察了他人的成长轨迹，从中汲取灵感与力量。变化是生命永恒的旋律。 重要的并非抗拒变化，而是学会以智慧之眼去辨识它，以勇气之手去塑造可改变的部分，以平和之心去接纳不可改变的限制，并以开放之怀从周围世界的变迁中学习成长。8、播放视频：视频：爆笑青春期9、活动2：成长的烦恼青春的微风吹过，心中时常会泛起阵阵涟漪，其中有美丽的期待，也有成长的烦恼。你有哪些烦恼呢 1.3人一组(分为1、2、3号)，每人写一件让自己烦恼的事情2.小组同学对这些问题进行讨论，寻找解决方法。3.所有小组的1号同学进行交换，组成新的3人小组，讨论自己原小组中的问题及解决方法。4.所有小组中的2号同学进行交换，和两位陌生的组员组成新的小组，进行讨论和分享。5.1号、2号同学回到最开始的小组，讨论和分享自己的收获。注意要尊重同学，对同学的隐私保密。10、讨论与分享1.你找到解决自己烦恼的方法了吗 将你的方法写下来。2.遇到烦恼时，你通常会向谁求助 你最希望得到谁的帮助 11、小提示今天我们共同探索了一个重要的人生课题：如何面对烦恼，寻找出路，并懂得适时求助。我们认识到，烦恼并非敌人，而是成长的契机。关键在于：智慧的“辨识”、积极的“行动”、开放的“求助”、坦然的“接纳”。记住，你并不孤单。烦恼是成长的邀请函，而解决之道，就在你清晰的认知、积极的行动和开放的心态之中，也在你身边温暖的支持网络里。12、活动3：情景再现阅读下面的情景，和同学讨论一下，如果你是情景中的人物你会怎么做 情景1 ：小明又瘦又小，同学们给他起了一个有调侃意味的绰号，平时总是喊他的绰号，这让他感觉很愤怒，总想找人打一架。情景2 ：小芳的书包不小心掉出一包卫生巾，某男生在旁边起哄:“快看，掉什么东西了 ”情景3 ：小英向好朋友抱怨:“又长了这么多痘痘，难看死了!每天挤痘痘留下很多疤，我可怎么办啊 ”13、被起绰号怎么做立即、明确地表达不满 ：“我不喜欢这个绰号，请叫我的名字。” 语气要坚定，但避免一开始就激烈对抗。明确表达界限很重要。不理会/冷处理： 如果对方是故意挑衅，在表达不满后，选择不回应、不生气，继续做自己的事。无视有时能让对方觉得无趣而停止。寻求朋友支持： 告诉信任的朋友自己的感受，请他们在听到别人叫我绰号时，也帮我制止或表示支持。向老师或家长求助： 如果多次明确表达不满和冷处理后，情况依然没有改善甚至恶化，及时向班主任、信任的老师或家长反映情况，寻求他们的介入和帮助。这不是“告状”，而是保护自己免受持续伤害的权利。提醒自己：别人的恶意玩笑反映的是他们的不成熟或教养缺失，并不能定义我的价值。我的价值不由绰号决定。14、卫生巾被起哄怎么做保持冷静，不露怯： 尽量保持镇定，慌乱或哭泣可能正中起哄者下怀。迅速捡起，不予置评： 第一时间快速、自然地捡起卫生巾放回书包或口袋。不回应那个男生的起哄，沉默和忽视本身就有力量。必要时简短有力地回应： 如果对方持续纠缠或言语过分，可以用坚定的语气简短回应，例如：“这有什么好大惊小怪的？” 然后立刻走开，不给他继续对话的机会。重点在于表明态度后迅速脱离现场。寻求朋友/女同学支持： 如果身边有朋友或友善的女同学，可以靠近她们，寻求无声的支持或一起离开。事后报告： 如果该男生行为恶劣，或者这种行为是惯常的骚扰，一定要事后报告给老师或信任的成年人。认识到生理用品是正常的： 不断提醒自己，月经是正常的生理现象，卫生巾是必需的卫生用品，没什么好羞耻的。15、痘痘问题怎么做停止挤痘痘： 挤痘会引入细菌，导致更严重的炎症、留下深色痘印和永久性痘坑，让问题更难解决。寻求专业帮助：告诉家长： 坦诚地向父母说明自己的困扰，请求他们带自己去看皮肤科医生。学习正确护肤： 在医生指导下，了解适合自己肤质的、温和的清洁、保湿和防晒方法。避免使用刺激性的产品或过度清洁。调整心态： 理解青春期长痘非常普遍，是激素变化的结果，不代表自己“脏”或“不好看”，把关注点放在积极治疗和健康生活（规律作息、饮食均衡、多喝水）上。16、体验课堂·体验1：青春的美丽观看下面的图片，想一想，其中哪些属于青春的美丽 你的青春还会在哪些地方绽放 17、小提示青春不是一段等待被定义的时光，而是一个主动创造和绽放的过程。 你的态度、你的选择、你的行动，都在为这幅青春的画卷增添独一无二的色彩。选择正确的路，不必羡慕他人画中的风景，握紧你手中的笔，用心去书写、去描绘、去创造属于你自己的、最动人的青春篇章！18、体验2：来自网友的信晓彤收到了一封中学生网友的邮件:“由于发育得早，我和别的女生不太一样，这让我感到很不好意思。走路的时候，我总是低着头，担心别人嘲笑我;上体育课时，我只能独自坐在教室里，还要忍受一些男生的猜疑和玩笑;和男生交往时，家长的过分关心、老师敏感的眼神让我特别郁闷……想起这些我就心烦。”如果你是晓彤，你会怎样安慰这位网友呢 请写一封回信。19、小提示现在的困扰，或许正在悄悄赋予你珍贵的能力，这些曾让我们流泪的石头，或许已成为生命高塔的基石。记得，你值得被世界温柔以待，而这份温柔，首先要从你对自己开始。20、方法指南：成长的足迹每个人的爸爸妈妈或其他长辈都曾经走过青春期，并留下了成长的足迹。他们在青春期是什么样子的 他们那时的烦恼和困惑是什么 有哪些成功或失败的经验 请同学们采访自己的爸爸妈妈或其他长辈，聆听他们的故事。1.编写采访提纲，包括采访对象、时间、地点、目的主题、内容、长辈寄语等。2.进行采访。采访内容包括以下几点。(1)您在中学时期有过哪些困惑 (2)您当时最大的痛苦是什么 (3)您是怎样解决这些困惑的 (4)审视过去，您怎样评价当年的那些困惑或烦恼 (5)您有哪些积极资源帮您渡过难关，解决困扰 (6)您是如何实现自己的目标的 3.撰写采访后记。关于父母或其他长辈，你有哪些新的发现 通过这次采访，你学到了什么 21、小提示每一代人的青春都藏着相似的兵荒马乱。通过倾听长辈的故事，我们发现：困惑是成长的通用语言，时间是最好的解药，当年天大的烦恼，终会化作笑谈的回忆。当你凝视他们青春的足迹，便是在为自己的未来点亮路灯。 阅读故事，分享发言阅读感悟讨论与分享讨论与分享阅读情境，思考发言观看图片思考发言阅读与思考采访与思考 引导学生阅读小萍的故事，通过积极分享，初步了解青春期的变化。引导学生了解青春期的主要特点，认识青春期身心变化。引导学生审视自身的变化，品味其中的欣喜与挑战。引导学生正视成长的烦恼，以平和的心态对待。通过三个情境，引导学生学习如何面对生活中可能遇到的困扰。引导学生学会判断哪些行为可为，哪些不可为。应对学生思考，出谋划策，帮助网友解决问题。通过采访，引导学生向长辈学习，正确对待我们的青春期。
课堂小结 青春，它有明媚的快乐，也有难言的烦恼。青春从不是单一的音符，而是一场勇敢的交响。
板书设计 12青春的旋律青春期的特征青春期的烦恼如何正确对待青春期的烦恼
21世纪教育网 www.21cnjy.com 精品试卷·第 2 页 （共 2 页）
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