资源简介

(共24张PPT)
三
真诚分享
尊重接纳
心灵公约
积极参与
用心倾听
通过观察每个游戏参与者的成长曲线图，你发现了什么？
任务一：认识挫折
任务二：面对挫折
挑战成功 or 失败？
任务二：面对挫折
小挑战
你能30秒内折好一个扇子吗？
你们在生活中曾遇到过哪些让你感到失败或者挫
折的经历呢？你当时感觉怎么样呢？可以先小组讨论
一下。
任务二：面对挫折
1. 把白纸展开铺平。
2. 尝试用画笔描绘出当时的感受。
3. 写下你当时的心情或想法。
4. 分享你的挫折故事。
任务二：面对挫折
面对挫折时，
小明和小亮
的态度有什
么不同，他
们结果会如
何？
你受到什么
启发？
任务二：面对挫折
小明和小亮是好朋友，他们的学习成绩都挺好，可在一次期
末考试中，两人都没有发挥好，成绩不理想。
小明拿到成绩后，就认真总结原因，觉得可能是自己这段时间
学习不够认真，学习方法也存在问题。他还宽慰自己，只要自己努
力，下次一定能考好。小明很快就调整好了心态，投入到新的学习
中，更加勤奋努力，还主动向老师和同学请教学习方法。
而小亮面对不理想的成绩，却开始怀疑自己的能力，认为是
自己脑子反应慢，考试后很长一段时间，他都无精打采，心情沮
丧，上课也提不起精神，对学习逐渐失去了信心，甚至开始逃避
学习任务。
不同态度会带来不同结果。改变不了的是挫折
本身，可以改变的是我们面对挫折的态度！
任务二：面对挫折
任务三：战胜挫折
在冬奥会自由式滑雪坡面
障碍赛中，第二轮落地没有站
稳，倒地一刹那整个人重重地
摔在雪地上，过了好一会才爬
起来，
她没有气馁，而是认真吸
取教训，找到了意外的原因。
第三跳时，她顶住压力，最终
凭借86.23分的高分，摘得银
牌。
2018年末，在崇礼举行
的世界杯中国站比赛期间，
训练时从高台摔下摔到头部，
短暂失忆，她难过极了，坐
在雪地里大哭了一场。
恢复后的她依然勇敢地
回到滑雪场。
2016年，训练
期间摔断锁骨，休
息七周后重新开始
训练。
2021年，世锦赛前夕，
在训练中右手骨折。
她选择了保守治疗。
她带着防护手套，不带滑
雪杖参加了世锦赛并实现
了历史性夺冠，赛后才去
做了手术……
任务三：战胜挫折
思考：通过谷爱凌的经历，你能试着谈
一谈面对挫折时，我们应该怎么做吗？
正确归因
正确归因：遇到挫折时我们需要冷静分析，
找出原因，尝试采取有效的补救方法。
任务三：战胜挫折
在冬奥会自由式滑雪坡面
障碍赛中，第二轮落地没有站
稳，倒地一刹那整个人重重地
摔在雪地上，过了好一会才爬
起来，
她没有气馁，而是找到了
意外的原因，认真吸取教训。
第三跳时，她顶住压力，最终
凭借86.23分的高分，摘得银
牌。
2018年末，在崇礼举行
的世界杯中国站比赛期间，
训练时从高台摔下摔到头部，
短暂失忆，她难过极了，坐
在雪地里大哭了一场。
恢复后的她依然勇敢地
回到滑雪场。
2016年，训练
期间摔断锁骨，休
息七周后重新开始
训练。
2021年，世锦赛前夕，
在训练中右手骨折。
她选择了保守治疗。
她带着防护手套，不带滑
雪杖参加了世锦赛并实现
了历史性夺冠，赛后才去
做了手术……
任务三：战胜挫折
在冬奥会自由式滑雪坡面
障碍赛中，第二轮落地没有站
稳，倒地一刹那整个人重重地
摔在雪地上，过了好一会才爬
起来，
她没有气馁，而是找到了
意外的原因，认真吸取教训。
第三跳时，她顶住压力，最终
凭借86.23分的高分，摘得银
牌。
2018年末，在崇礼举行
的世界杯中国站比赛期间，
训练时从高台摔下摔到头部，
短暂失忆，她难过极了，坐
在雪地里大哭了一场。
恢复后的她依然勇敢地
回到滑雪场。
2016年，训练
期间摔断锁骨，休
息七周后重新开始
训练。
2021年，世锦赛前夕，
在训练中右手骨折。
她选择了保守治疗。
她带着防护手套，不带滑
雪杖参加了世锦赛并实现
了历史性夺冠，赛后才去
做了手术……
任务三：战胜挫折
宣泄情绪
正确归因
宣泄情绪：向他人倾诉，运动，听歌，大哭
一场，散步等，以此转移注意力。
正确归因：遇到挫折时我们需要冷静分析，
找出原因，尝试采取有效的补救方法。
任务三：战胜挫折
在冬奥会自由式滑雪坡面
障碍赛中，第二轮落地没有站
稳，倒地一刹那整个人重重地
摔在雪地上，过了好一会才爬
起来，
她没有气馁，而是找到了
意外的原因，认真吸取教训。
第三跳时，她顶住压力，最终
凭借86.23分的高分，摘得银
牌。
2018年末，在崇礼举行
的世界杯中国站比赛期间，
训练时从高台摔下摔到头部，
短暂失忆，坐在雪地里哭着
说：“我记不起任何事情
了”，被诊断为脑震荡。
恢复后的她依然勇敢地
回到滑雪场。
2016年，训练
期间摔断锁骨，休
息七周后重新开始
训练。
2021年，世锦赛前夕，
在训练中右手骨折。
她选择了保守治疗。
她带着防护手套，不带滑
雪杖参加了世锦赛并实现
了历史性夺冠，赛后才去
做了手术……
任务三：战胜挫折
积极行动
宣泄情绪
正确归因
任务三：战胜挫折
积极行动：相信挫折是磨砺自己的机会，调
整心态，战胜困难，寻找新的解决方案。
宣泄情绪：向他人倾诉，运动，听歌，大哭
一场，散步等，以此转移注意力。
正确归因：遇到挫折时我们需要冷静分析，
找出原因，尝试采取有效的补救方法。
任务三：战胜挫折
1.用刚才我们学到的方法，给自己出出
主意，在折扇纸的另一面简单写一写。
2.你现在的心情可能会是怎样的？请再
次拿起画笔，用颜色或者形状描绘出你
的心情。
任务四：学以致用
假如时光能够倒流，当你重新遇到当初的挫折时，你会？
这一次，你能挑战成功吗？
任务四：学以致用
小挑战
你能30秒内折好一个扇子吗？
任务四：学以致用
名人名言
山重水复疑无路，柳暗花明又一村。
行到水穷处，坐看云起时。
世上无难事，只要肯登攀。
活动五：名人名言
成长的路上有阳光，也有风雨，快乐与否就在于我
们如何面对。处于顺境，要学会谦虚谨慎；处于逆境，
要学会与困难抗争。请笑着完成每一项作业，笑着面对
每一次考试，笑着度过每一天，让挫折成为我们进步的
阶梯，勇敢的面对生活吧，成长的路上有你，有我，有
她，让我们共同面对一切挑战。
欣赏歌曲《阳光总在风雨后》

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