资源简介

(共24张PPT)
从“心”出发
开启心灵之旅
开学第一课
01
认识教师
目录
CONTENTS
02
认识心理学
04
认识心理辅导
03
认识心理课
05
认识彼此责任
PART 01
认识教师
姓名：XXX
关于我
PART 01
年龄：XXX
毕业院校：XXX
爱好：XXX
性格：XXX
你会催眠吗，能让我忘记不开心的事情吗
作为心理老师，经常被问到的问题解答
PART 01
你会读心术吗，知不知道我现在在想什么？
学心理的人是不是自己有心理问题？
你是不是永远不会生气？
不会，催眠不是必备本领，我更擅长通过聊天、倾听想法，一起发现内心的感受和需求。
我不是魔法师，需要你主动分享线索，我们才能一起理解感受。
我的心理状态很正常，就像医生学医是为了治病，学心理是为了更懂如何照顾自己和别人。
我也是普通人，也有喜怒哀乐。
PART 02
认识心理学
心理学是什么
这些是心理学吗
×
你眼中的心理学VS实际中的心理学
心理学是什么
PART 02
心理学是一门研究心理和行为的科学，只要跟人有关的就跟心理学有关。
通过科学的数据来研究生活中的一些现象
为什么有的人外向开朗，有的人内敛安静？外向比内向好吗？
当你遇到一个喜欢的人，你的大脑会发生哪些变化？你的情绪会怎样，你又会不自觉地做出什么样的举动呢？
为什么戴口罩的时候作弊率会更高？天气是否影响人们给商家好评？为什么几个人在一起emo会更emo？你听到的声音是否可以改变你看到的东西？为什么临近截止日期的时候人们会更加努力？
PART 03
认识心理课
听说要上心理课
心理课是什么
PART 03
心理健康教育课的作用在于个体成长发展及预防，培养积极心理品质
看自己 看世界 成为自己想成为的人
心理健康教育课的秘密武器
PART 03
记忆优化器：考前突击，记不住怎么办
①
关系路由器：如何更好地进行人际沟通
②
自我探测器：挖掘自我超能力
③
心理急救包：如何释放压力
④
情绪调节器：emo了怎么办
⑤
神秘彩蛋：等待解锁
⑥
PART 04
认识心理辅导
心理辅导是什么
PART 04
我去心理辅导就代表我不正常？
心理辅导就是坐在沙发上聊聊天。
一次心理辅导能帮我解决所有问题。
心理辅导的任务是帮助移除阻碍一个人成长的障碍，协助咨询者达成个人成长。它让我们不必摔倒，摔倒后伤的轻一些，受伤后疗愈得快一些，少走或不走弯路
一个小男孩在院子里搬一块石头，爸爸鼓励道：“你只要全力以赴一定搬得起来！”但是石头太重，小男孩没能搬动，喊道：“石头太重，我用尽全力了！”爸爸笑着说：“你并没有用尽全力。因为我在你身旁，你都没有向我求助！”
学会求助是强者的表现
PART 04
我们每个人在成长的过程中都不可避免地会遇到各种困难和挫折。很多时候，单凭我们自身的力量很难去战胜这些挑战。这时懂得求助就显得格外重要。
学会求助是强者的表现
PART 04
心理辅导使用指南
PART 04
预约规则和时间
1.主动来，来心理咨询室填写预约登记表，按规定时间前往咨询
2.通过班主任联系心理老师预约具体时间
PART 05
认识彼此责任
我们的课堂公约
为了让自己敢发言，我们需要彼此做到什么？
为了保护大家的隐私，我们需要彼此做到什么？
为了有所收获，我们可以做些什么
思考
尊重
倾听
保密
在纸条匿名写下：高中三年最想通过心理课解决的1个问题（例：如何摆脱自卑？）
将纸条给老师帮忙保管
最后一节心理课重启
写给未来
寄语
心理课不是让我们必须快乐，而是陪伴我们，教会我们更好的爱自己，
别怕，去长大吧。
下课！开学第一课：《从“心”出发，开启心理之旅》教学设计
教案基本信息
课程名称：从“心”出发，开启心理之旅
授课年级：高中/初中（通用）
课时安排：1课时（45分钟）
课程类型：心理引导课/认识课
设计理念：通过互动体验消除学生对心理学的误解，建立安全、信任的课堂氛围，激发学生对心理成长的主动探索意识。
教学目标
知识目标
了解心理学的科学属性，区分心理学与“读心术”“催眠”等误区
明确心理课的课程内容与心理辅导的功能定位
理解课堂中的尊重、倾听、保密原则
能力目标
培养主动提问与表达的能力，初步掌握自我探索的方法
提升对心理现象的观察与思考能力
学会在需要时寻求心理支持的基本方法
情感态度与价值观目标
消除对心理课的陌生感与抵触情绪，激发学习兴趣
树立“心理成长是正常需求”的健康观念
建立“求助是强者行为”的积极认知
教学重难点
重点：纠正对心理学和心理课的认知偏差，明确心理课的价值与功能
难点：引导学生放下心理防御，愿意在课堂中敞开心扉参与互动
教学准备
教具准备：PPT课件、互动问题卡片、匿名纸条与收纳盒
教师准备：提前熟悉学生常见心理误区，设计生活化的类比案例
教学过程
环节1：破冰导入（5分钟）
教师：提问“听到‘心理课’你想到什么？”，比喻“剥洋葱式揭秘心理世界”
学生：自由分享初印象
设计意图：激活好奇心，拉近心理距离
环节2：认识教师（10分钟）
教师：
趣味自我介绍（爱好+性格关键词）
回应学生常见疑问：
“不会催眠，但会陪你把‘伤心水果’酿成甜果酱”
“没有读心术，需你‘递线索’拼内心拼图”
学生：倾听并消除对心理教师的神秘感
设计意图：通过幽默互动建立信任
环节3：认识心理学（10分钟）
教师：
纠错：播放视频澄清“心理学≠算命/催眠”
举例：外向/内向如不同口味冰淇淋、暗恋时的大脑反应等
学生：观看视频并讨论生活中的心理现象
设计意图：建立心理学的科学性与生活关联性认知
环节4：认识心理课（8分钟）
教师：
澄清误区：“心理课是成长导航系统”
展示六大“神器”（记忆优化/关系路由等），提问“最想用哪个？”
学生：分享最想解决的现实问题（如情绪调节）
设计意图：激发对课程的期待感
环节5：认识心理辅导（7分钟）
教师：
故事引导：“搬石头男孩”隐喻“求助是强者行为”
介绍辅导室位置、预约方式及保密原则
学生：理解“心理辅导=成长助力”
设计意图：消除对心理辅导的羞耻感
环节6：约定课堂规则（5分钟）
教师：引导学生共同归纳“尊重/倾听/保密”原则
学生：匿名写下“最想解决的心理问题”投入信箱
设计意图：建立安全课堂氛围，埋下成长伏笔
结课寄语
播放成长主题视频，强调“心理课陪你在雨天撑伞”，布置“下节课探索自我种子”的期待。开学第一课：《从“心”出发，开启心理之旅》逐字稿
开场：从“心”出发
同学们好！欢迎来到高中/初中第一节心理课！今天我们将开启一段特别的心灵之旅。首先想问大家一个问题：当听到“心理课”三个字时，你们脑海里最先跳出的画面是什么？是觉得神秘兮兮，还是担心要被“看穿心思”？别紧张，这节课我们就像剥洋葱一样，一层层揭开心理世界的面纱，走进心理课。
认识教师
首先来认识一下站在讲台前的我。我叫XXX，毕业于XXX大学，年龄嘛暂时是“秘密彩蛋”，平时喜欢XXX（根据实际爱好补充，比如“追剧时分析角色心理”“在公园观察路人表情”），性格嘛，用三个词形容：好奇、耐心，还有一点点“碎碎念”——因为太想把有趣的心理学知识分享给大家！
不过呢，我发现每次上心理课，同学们的“灵魂拷问”总是来得又快又准——（指向PPT问题板块）比如“你会催眠吗，能让我忘记不开心的事吗？”“你会读心术吗，知道我现在在想什么？”“学心理的人是不是自己有心理问题？”“你是不是永远不会生气”
催眠？不会，催眠不是必备本领，我更擅长通过聊天、倾听想法，一起发现内心的感受和需求。比起让你忘记，我更擅长陪你聊聊：那些不开心的事到底像哪种水果？是酸柠檬还是涩柿子？咱们一起看看怎么把它酿成甜果酱。
读心术？（摊手）我要是有这本事，我可能已经是亿万富翁啦！心理学不是魔法，我也不是魔法师，你得像给我“递线索”一样说说你的感受，咱们才能像拼拼图一样理解你的内心。
学心理的人都有心理问题？（摇头）这就像问“医生是不是总生病”一样。大家不要担心，我的心理状态很大家一样都是正常的，医生学医是为了治病，学心理是为了更懂如何照顾自己和别人。
我永远不会生气？我可不是机器人，昨天我还因为外卖少放了几块肉偷偷叹气呢！老师也是普通人，会为你们的进步开心，也会为生活小事皱眉，我们都是“同频的人”。
认识心理学
（切换PPT）说到心理课，大家肯定对心理学非常感兴趣。那心理学是什么呢？这些是不是心理学——（切换错误认知图片）“心理学是算命的？”“学心理的都会催眠？”“会心理学的一眼看出你在撒谎？”（摇头）这些呀，都是心理学的“山寨版”！真正的心理学长什么样呢？（播放视频）我们一起来看一下。总的来说，它是一门用科学数据说话的学科，研究的全是和“人”有关的有趣现象——比如：
为什么有人天生像小太阳，有人喜欢安静发呆？外向和内向就像不同口味的冰淇淋，没有谁更好，只是选择不同；
当你偷偷喜欢一个人时，大脑里的“快乐工厂”会疯狂开工，让你忍不住想靠近，甚至说话打结；
为什么戴口罩时有人会悄悄作弊？天气热时给商家的差评会不会变多？这些看似“奇怪”的问题，心理学都能给出答案！
比如有个研究发现：几个人一起“emo”会越来越丧，就像悲伤会传染一样！还有，你听到的音乐节奏可能会让你觉得眼前的颜色更亮，心理学就像一把钥匙，能打开很多“人类行为之谜”的锁。
认识心理课
（切换PPT）接下来要进入最重要的一个环节了，那就是认识心理课，在座的同学有的可能已经上过心理课，有的或许是第一次上，有没有人会有同样的想法。听说要上心理课？嘿，小小副科，又可以玩游戏了。还有的同学会觉得哎呀，心理课嘛，是给心理不健康的同学上的，我很快乐，心理健康得很，不需要上。当然也有人会这样想，心理课会让我掌握好多绝招，可以一键get，学完就能立即改变。NoNoNo错啦！心理健康课就像给成长装导航系统，既能帮你看清自己的内心地图，又能看懂世界的交通规则，最终让你成为想成为的自己。对于我们每个人来说都很重要。
（展示“秘密武器”）那我们能在课堂上获取到什么呢，我们的课堂有六大“神器”：
记忆优化器：考前抱佛脚记不住？教你用心理学技巧给大脑“贴标签”；
关系路由器：和朋友吵架、和父母顶嘴？这里有“人际沟通说明书”；
自我探测器：你藏着哪些连自己都没发现的超能力？咱们一起挖宝；
心理急救包：压力大到喘不过气？现场教你压力大作战；
情绪调节器：“emo”来袭时，怎么把灰色心情调成彩色？
神秘彩蛋：暂时保密，等着我们去解锁。
（互动提问）大家最想先用哪个“武器”？
认识心理辅导
（切换PPT）作为心理老师，我的工作不仅是授课，同样也会给有需要的同学做心理辅导。接下来我们一起走进心理辅导。一说起心理辅导，可能也会有同学认为“去心理辅导就是不正常？”“坐在沙发上聊聊天就能解决所有问题？”“一次辅导能解决所有问题”，这些都是对心理辅导存在的误解，就像说“感冒了喝口水就会好”一样片面，心理辅导的任务是帮助移除阻碍一个人成长的障碍，协助咨询者达成个人成长。它让我们不必摔倒，摔倒后伤的轻一些，受伤后疗愈得快一些，少走或不走弯路。
（展示小男孩搬石头的故事）看，这个小男孩用尽全身力气搬石头，却忘了向身边的爸爸求助。其实呀，成长路上的石头比这重得多——家庭矛盾、学业压力、人际困惑……这些时候懂得求助，不是软弱，而是像给手机充电一样的“强者操作”！
（指向PPT）我们每个人在成长的过程中都不可避免地会遇到各种困难和挫折。很多时候，单凭我们自身的力量很难去战胜这些挑战。这时懂得求助就显得格外重要。我们的心理辅导室就在XXX，预约方式有两种：① 主动来填预约表，就像去图书馆借书一样自然；② 找班主任“牵线”。这里的所有对话都被“密码锁”保护着，你的秘密只有你和老师知道。
认识彼此责任
（切换PPT）为了让这门课变成安全又温暖的树洞，我们需要认识彼此的责任。
思考：为了让自己敢发言，我们需要彼此做到什么？为了保护大家的隐私，我们需要彼此做到什么？为了有所收获，我们可以做些什么？
（互动，学生发言，总结）
是的，就像刚刚大家所说，为了保护自己也保护他人，我们应该做到：
尊重：别人发言时，把耳朵当“海绵”，认真吸收而不是批判；
倾听：就像你说话时希望被重视一样，给别人同样的耐心；
保密：这一点我要特别强调：上完心理课，不带走别人的秘密和故事。
（拿出纸条和盒子）最后请大家匿名写下“高中三年最想通过心理课解决的问题”，比如“怎么摆脱自卑”“如何集中注意力”。写完后放进这个盒子，我会好好保管——等最后一节心理课，我们再打开看看，说不定很多问题已经在不知不觉中找到了答案呢！
（结尾寄语）最后想给大家看一个视频（播放视频）希望大家都像视频中的主人公一样，跌跌撞撞，有迷茫，但最后都能找到自己的方向。心理课不是要求你们永远快乐，就像生活不会只有晴天。但在这里，我们会一起学习如何在雨天给自己撑伞，如何在迷路时找到方向。别怕困惑，别怕脆弱，这些都是成长的“说明书”。现在，带着好奇和勇气，去长大吧！下节课，我们将学习在这个空间里种下第一颗种子——下课！

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